Lääkärit eivät rohkaise raskaana olevia syömään raakaa ruokaa, koska objektiiviset tekijät, kuten huonokuntoinen ruoka, voivat olla haitallisia sekä äidin että lapsen terveydelle, vaikka jotkut ruoat näyttävätkin varsin turvallisilta. Tarina, jonka aFamilyToday Health jakaa alla, toivottavasti auttaa sinua lisäämään valppauttasi.
Raskaus on erittäin jännittävää ja arvokasta aikaa, mutta sen lisäksi on monia asioita, joista sinun on huolehdittava, kuten syöminen. Äskettäin thaimaalainen nainen, joka oli seitsemännellä kuukaudella raskaana, kuoli syötyään huonosti kypsytettyjä suolakurkkusimpukoita, jotka hänen äitinsä osti läheiseltä kalamarkkinoilta. Verisimpukat ovat suosittu ruokalaji Thaimaassa, ja niitä voi nauttia monella tapaa raa'asta täysin kypsennettyyn.
Kaikki oli normaalia, kunnes aterian päätyttyä raskaana olevalla naisella alkoi olla outoja oireita, kuten vatsakipuja ja ripulia, niin pahoja, että hänen oli pyydettävä vapaata töistä. Muutamaa päivää myöhemmin naapurit eivät kuitenkaan nähneet hänen tulevan ulos talosta, ennen kuin lapsi huomasi raskaana olevan naisen makaamassa lattialla eikä selvinnyt hengissä. Poliisi sanoi, että he eivät löytäneet epäilyttäviä todisteita murhasta.
Paikalliset tiedotusvälineet eivät myöskään paljastaneet kuolinsyytä, mutta raskaana olevan naisen epäillään kuolleen edellisen osteriruoan ruokamyrkytyksen aiheuttamaan vakavaan ripuliin.
Yllä olevalle onnettomalle raskaana olevalle naiselle sattunut onnettomuus on muistutus kaikille raskaana oleville äideille välttämään käsittelemättömien ruokien syömistä. Muista, että raakaruoka ei ole turvallista riippumatta siitä, kuinka puhtaalta ja herkulliselta ne näyttävät, koska silmämme eivät näe bakteereja.
Ei ole epäilystäkään siitä, että raskaana olevia naisia kehotetaan rajoittamaan raakaruoan saantiaan mahdollisimman paljon, koska ruokalähde on todennäköisesti epähygieeninen, mikä johtaa ripuliin tai pahempaan. Lisäksi raskaana olevilla naisilla, jotka syövät raakaa ruokaa, on myös tiettyjä riskejä, kuten:
Raakaruoka, mukaan lukien vastakäsitelty kala, liha ja vihannekset, sisältävät monia haitallisia aineita, jotka voivat johtaa infektioihin. Vaikka jotkut aineet vain tekevät raskaana olevista naisista kuivuneita ja heikkoja, toisilla on kyky tartuttaa sikiötä, mikä aiheuttaa vakavia terveysongelmia tai jopa kuoleman.
Yksi bakteerilajeista, joille raskaana olevat naiset ovat alttiita, on listeria. Sitä esiintyy yleensä maaperässä, likaisessa vedessä tai kasveissa, mutta Listeria voi siirtyä raa'aan kalaan ja vihanneksiin prosessoitaessa (kuten savustettuna tai kuivattaessa). Listerialla on myös kyky siirtyä sikiöön istukan kautta, vaikka äidin terveys näyttää olevan hyvin normaali. Listeria-infektio sikiöillä voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen , keskenmenoon, kuolleena syntymiseen jne.
Raaka liha salaateissa ja harvinaisissa ruoissa sisältää myös paljon taudinaiheuttajia pinnalla ja lihassa, mikä vaikuttaa haitallisesti sikiöön, mukaan lukien ongelmat, kuten kuolleena syntymä tai kehitysvammaisuus.
Raaka, kovaksi keitetty muna voi sisältää Salmonellaa, oksentelua, ripulia ja kuumetta aiheuttavaa bakteeria. Harvinaisissa tapauksissa bakteerit voivat myös aiheuttaa kohdun kouristuksia, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai kuolleena syntymiseen.
Hedelmät ja vihannekset tulee puhdistaa perusteellisesti maa- ja lian poistamiseksi pinnalta, mieluiten luotetusta paikasta peräisin olevat tai itse kasvatetut maataloustuotteet. Raskaana olevien naisten tulee myös lisätä A-vitamiinipitoisia ruokia, kuten maksa, kohtuudella.
Vältä suuria kaloja, kuten haita, miekkakalaa, makrillia ja tonnikalaa, koska ne voivat sisältää paljon elohopeaa. Valitse runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävä kala, mutta rajoita saantisi noin kahteen kertaan viikossa.
Raakaruoka tulee sulkea pois ruokavaliostasi, mukaan lukien:
Raakamunan ruokatuotteet, kuten majoneesi, jäätelö, kovaksi keitetyt munat, munakokkelia jne. Jos teet ostoksia supermarketista, tarkista ainesosien etiketeistä, että valmistaja on pastöroinut ne. Kaikki ainekset huolellisesti.
Lihat, kuten siipikarja, naudanliha, kala ja äyriäiset, mukaan lukien sushi. Varmista, että kaikki raaka liha on täysin kypsää ja tarpeeksi puhdasta syötäväksi.
Rajoita asioita, kuten:
Ituja, elleivät ne ole täysin kypsiä
Jauheliha hampurilaisissa, hot dogeissa
Pastöroimattomat tuotteet, kuten maito, juusto, munat tai mehu
Kuivatut tai savustetut astiat.
Kofeiini voi kulkeutua istukkaan tai siirtyä vauvaan, jos sitä ei sulateta kunnolla, ja johtaa myöhemmin ongelmiin. Raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa kofeiinin saanti alle 200 mg:aan päivässä
Lääkärit huomauttavat myös, että raskaana olevien naisten tulisi pysyä poissa alkoholijuomista niiden kielteisten vaikutusten vuoksi.
Ripuli raskauden aikana voi olla vaarallinen. Jos "raskas kävely" yli 3 kertaa päivässä, raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia, koska keho on todennäköisesti kuivunut. Ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian välttääksesi epätavalliset komplikaatiot. Tässä on joitain aFamilyToday Healthin vinkkejä kehosi hoitamiseen, jos sinulla on ripuli:
Juo paljon vettä
Yritä syödä jotain kevyttä ja helposti sulavaa
Vältä ruokia, kuten raakamaitoa, rasvaisia ruokia, mereneläviä tai vaikeasti sulavia ruokia
Ripulin aikana raskaana olevien naisten ei välttämättä tarvitse ottaa lääkkeitä, koska itse asiassa tällä hetkellä elimistö poistaa myrkkyjä tai sairauksia aiheuttavia aineita. Jotkut lääkkeet auttavat pysäyttämään ripulin välittömästi, mutta tämä ei toisinaan ole hyvästä, koska taudinaiheuttajat ovat edelleen loukussa elimistöön, mikä hidastaa terveyden palautumista.
Lääkärit eivät rohkaise raskaana olevia naisia syömään raakaa ruokaa, koska vaarallisia komplikaatioita voi silti esiintyä milloin tahansa, mikä vaikuttaa sekä äidin että lapsen elämään.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
