Käsien tunnottomuudella voi olla monia syitä, kuten rannekanavaoireyhtymä, matala verenpaine ja jäykkyys. Tämä tila häiritsee päivittäistä toimintaasi.
Raskaus muuttaa naisen kehoa merkittävästi. Ei ole harvinaista, että jotkut naiset kokevat epätavallisia oireita yhdeksän kuukauden aikana. Vaikka käsien puutuminen ei ehkä ole yksi tyypillisistä raskauden merkeistä , se on suhteellisen yleistä ja sillä on monia eri syitä. Joten mikä se on? Selvitetään aFamilyToday Healthin kanssa seuraavan artikkelin kautta.
Matala verenpaine voi vaikuttaa moniin asioihin, joista yksi on heikentynyt verenkierto takaisin raajoista. Kun kudokset eivät saa tarpeeksi verta pitkään aikaan, hermot reagoivat tunnottomuudella ja pistelyllä, mikä puolestaan aiheuttaa käsien puutumista.
Tässä tapauksessa voit puristaa kätesi nyrkkiin ja liikuttaa kättäsi helpottaaksesi käsien puutumista.
Lääkärit ovat ehdottaneet, että kehon raskauden aikana tuottamien hormonien joukossa on luotu nivelten löysäämiseen. Tämä hormoni, relaxiini, auttaa avaamaan raskaana olevan naisen lantion, joka on valmis vauvan kulkeutumiseen synnytyksen aikana .
Relaksiinihormoni ei kuitenkaan rajoitu lantion niveliin, vaan se voi vaikuttaa muihin kehon niveliin. Siksi raskaana olevat naiset huomaavat joskus liikkuvansa entistä joustavammin. Nivelen löystymisen seurauksena hermot voivat kuitenkin puristua luun liikkuessa paikaltaan.
Puristettu hermo johtaa pistelyn tunteeseen. Raskaana olevat naiset nukkuvat usein kyljellään selällään. Tämä saa olkapäänivelet muuttumaan ja painamaan hermoja, mikä johtaa käsien puutumiseen.
Jos haluat parantaa kuntoasi, sinun tulee levätä pehmeällä patjalla ja vaihtaa nukkuma-asentoa usein.
Raskaana olevat naiset, jotka kokevat puutumista, pistelyä tai jopa käsivarren kipua raskauden aikana, johtuvat todennäköisesti rannekanavaoireyhtymästä . Rannekanavaoireyhtymä on melko yleinen raskaana olevilla naisilla. Tämä tila ilmenee, kun ranteen kudoksiin kerääntyy nestettä, joka saa kättä ja sormia pitkin kulkevan hermon puristumaan, mikä puolestaan aiheuttaa käden pistelyä ja puutumista. Saatat myös huomata, että kykysi tarttua esineisiin heikkenee ja sormien liikuttelu on vaikeaa.
Rannekanavaoireyhtymä esiintyy yleensä toisella tai kolmannella kolmanneksella . Jos sinulla on ollut tämä sairaus aiemmin, koet sen todennäköisesti uudelleen seuraavan raskauden aikana. Rannekanavaoireyhtymä voi jatkua tai jopa kehittyä synnytyksen jälkeen.
Rannekanavaoireyhtymä vaikuttaa usein käsiin, joita raskaana olevat naiset käyttävät enemmän, erityisesti keski- ja etusormeen. Sairaus aiheuttaa myös epämukavaa oloa herääessäsi, koska toisinaan laitat kätesi posken alle, kupitelet kättäsi, lepäät kädellä päätäsi nukkuessaan, jolloin veri ei kierrä. Lisäksi sinulla on todennäköisemmin tämä oireyhtymä, jos:
Moninkertaisten kanssa raskaana
Ylipaino ennen raskautta
Rinnat alkavat kasvaa liikaa raskauden aikana
Kaikki tämä aiheuttaa paljon painetta olkapäille, kylkiluille ja käsivarsille, mikä aiheuttaa raskaana olevan naisen käsien tunnottomuutta. Vaikka se olisi ärsyttävää, älä huoli liikaa. Tämä oireyhtymä ei ole liian vakava, se häviää itsestään, kun vauva on syntynyt noin 3 kuukauden kuluttua, koska neste poistuu asteittain elimistöstä.
Jotkut kivunlievitysmenetelmät raskaana oleville naisille, joilla on käsien puutumista, kun he kärsivät rannekanavaoireyhtymästä. Lisäksi voit edelleen käyttää näitä tapoja, jos kätesi tuntuvat edelleen epämukavilta:
Tartu ranteeseen yhdellä kädellä ja hiero pyörivin liikkein. Tämä voi vähentää ruuhkia ja estää nesteen kerääntymisen sisälle.
Suorista kädet ja jalat varovasti. Älä liioittele sitä, jotta et vahingoita rannekanavaa.
Pyydä rakkaasi hieromaan käsiä ja ranteita hellävaraisesti kohti kainaloita, sitten olkapäitä, kaulaa ja yläselkää.
Sisäinen akupainanta voi auttaa raskaana olevia naisia vähentämään käsien puutumista. Jos molemmat kädet kärsivät, pyydä läheistäsi auttamaan sinua akupainanta saadaksesi parhaan mahdollisen vaikutuksen. Etsi tämä akupiste seuraavalla tavalla:
Purista 3 sormea, mukaan lukien etu-, keski- ja nimetön sormi, yhteen ja aseta ne vaakasuoraan ranteen päälle
Sisäpiste sijaitsee ranteen keskellä, jossa peukalo voi tuntea 2 suurta jännettä
Korosta tätä kohtaa 10 sekunnin ajan
Toista toisella kädellä.
Käsien puutumisen hoidon tukemisen lisäksi sisäelimillä on myös kyky auttaa raskaana olevia naisia nukkumaan hyvin tai jopa torjumaan matkapahoinvointia ilman huumeita.
Kamomillatee ei vain auta rentoutumaan, vaan myös auttaa vähentämään tulehdusta. Älä kuitenkaan juo enempää kuin yksi kuppi illalla. Vaikka sillä on rauhoittava vaikutus, sen liiallinen käyttö pitää sinut myös koko yön hereillä.
Estääksesi käsien puutumisen raskauden aikana, sinun tulee yrittää syödä terveellisesti ja ylläpitää terveellistä painoa. Rajoita suolaa, sokeria ja rasvaa. Juo myös runsaasti vettä ja syö hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Ruoat, joissa on runsaasti B6-vitamiinia, voivat myös edistää hermoston terveyttä, kuten:
voita
Valkosipuli
Hasselpähkinä
Auringonkukan- ja seesaminsiemeniä
Vähärasvainen liha (sianliha, lammas jne.)
Tummanvihreät vihannekset (parsakaali, pinaatti, parsakaali...)
Rasvaiset kalat, kuten makrilli, tonnikala, lohi…
Raskaana olevat naiset, jotka syövät katkeraa melonia kohtuudella, tarjoavat tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä raskaudelle sekä estävät monia terveysongelmia.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
Raskaana olevien äitien tilanne, jolla on alavatsakipuja kussakin raskauden vaiheessa, johtuu monista eri syistä. Ota selvää nyt aFamilyToday Healthin avulla.
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Perunat ovat erittäin suosittuja ruokia. Ja silti perunaa syövät raskaana olevat naiset tuovat myös monia terveyshyötyjä terveelle raskaudelle
Monet raskaana olevat äidit ovat pitkään pohtineet, onko hyvä käydä röntgenissä raskaana? mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät saa tyydyttäviä vastauksia.
Maksassa on runsaasti rautaa, mutta maksan liiallinen syöminen raskauden aikana johtaa A-vitamiinin ylimäärään, sikiö voi syntyä epämuodostumilla ja loistulehduksilla, jos likainen maksa syödään.
Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä flunssaa raskaana oleville naisille on löytää keinoja lisätä elimistön vastustuskykyä, erityisesti ihon vastustuskykyä.
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Emättimen hiivatulehdus raskauden aikana on bakteeri-infektio, johon raskaana olevilla naisilla on suuri riski. Selvitä syyt ja merkit, jotta se voidaan ehkäistä ja hoitaa nopeasti.
Jalkojen turvotusta raskauden aikana vähentävien tapojen soveltaminen auttaa raskaana olevia naisia vähentämään heidän kokemaansa epämukavuutta terveen raskauden saavuttamiseksi.
aFamilyToday Health - Lasten iho on luonnostaan hauras, joten ihosairauksien, kuten seborrooisen dermatiitin ja vihurirokon, oppiminen helpottaa vauvasi ihon hoitoa.
Jotta voit ehkäistä ja häivyttää venytysarpia nopeasti raskauden aikana, älä jätä huomiotta seuraavia yksinkertaisia aFamilyToday Healthin vinkkejä!
On olemassa mahdollisesti vaarallisia toimintoja, joista raskaana olevien naisten tulee olla tietoisia. Mikä tuo on? aFamilyToday Health jakaa kanssasi pian!
Onko ruoka, jota kaipaat, merkki vauvasi sukupuolesta? Aamupahoinvoinnin oireet kertovat vauvan sukupuolesta kohdussa
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
Raskauden aikana tunnet usein nälkää. Tänä aikana, jos mahdollista, syö kourallinen manteleita, koska mantelit ovat hyviä raskaana oleville naisille.
Raskaus voi toisinaan olla stressaavaa. Katso seuraavat 10 tapaa poistaa stressiä raskauden aikana!
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
