Raskaana olevat naiset, joilla on käsien puutuminen: syyllinen ja hoito

Käsien tunnottomuudella voi olla monia syitä, kuten rannekanavaoireyhtymä, matala verenpaine ja jäykkyys. Tämä tila häiritsee päivittäistä toimintaasi.

Raskaus muuttaa naisen kehoa merkittävästi. Ei ole harvinaista, että jotkut naiset kokevat epätavallisia oireita yhdeksän kuukauden aikana. Vaikka käsien puutuminen ei ehkä ole yksi  tyypillisistä raskauden merkeistä , se on suhteellisen yleistä ja sillä on monia eri syitä. Joten mikä se on? Selvitetään aFamilyToday Healthin kanssa seuraavan artikkelin kautta.

Matala verenpaine on syynä raskaana olevien naisten käsien puutumiseen

Matala verenpaine voi vaikuttaa moniin asioihin, joista yksi on heikentynyt verenkierto takaisin raajoista. Kun kudokset eivät saa tarpeeksi verta pitkään aikaan, hermot reagoivat tunnottomuudella ja pistelyllä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa käsien puutumista.

Ratkaisu

Tässä tapauksessa voit puristaa kätesi nyrkkiin ja liikuttaa kättäsi helpottaaksesi käsien puutumista.

Raskaana olevilla naisilla on käsien puutumista nivelten liikkeistä johtuen

Lääkärit ovat ehdottaneet, että kehon raskauden aikana tuottamien hormonien joukossa on luotu nivelten löysäämiseen. Tämä hormoni, relaxiini, auttaa avaamaan raskaana olevan naisen lantion, joka on valmis vauvan kulkeutumiseen synnytyksen aikana .

Relaksiinihormoni ei kuitenkaan rajoitu lantion niveliin, vaan se voi vaikuttaa muihin kehon niveliin. Siksi raskaana olevat naiset huomaavat joskus liikkuvansa entistä joustavammin. Nivelen löystymisen seurauksena hermot voivat kuitenkin puristua luun liikkuessa paikaltaan.

Puristettu hermo johtaa pistelyn tunteeseen. Raskaana olevat naiset nukkuvat usein kyljellään selällään. Tämä saa olkapäänivelet muuttumaan ja painamaan hermoja, mikä johtaa käsien puutumiseen.

Ratkaisu

Jos haluat parantaa kuntoasi, sinun tulee levätä pehmeällä patjalla ja vaihtaa nukkuma-asentoa usein.

Rannekanavaoireyhtymä aiheuttaa raskaana olevien naisten käsien puutumista

Raskaana olevat naiset, jotka kokevat puutumista, pistelyä tai jopa käsivarren kipua raskauden aikana, johtuvat todennäköisesti rannekanavaoireyhtymästä . Rannekanavaoireyhtymä on melko yleinen raskaana olevilla naisilla. Tämä tila ilmenee, kun ranteen kudoksiin kerääntyy nestettä, joka saa kättä ja sormia pitkin kulkevan hermon puristumaan, mikä puolestaan ​​​​aiheuttaa käden pistelyä ja puutumista. Saatat myös huomata, että kykysi tarttua esineisiin heikkenee ja sormien liikuttelu on vaikeaa.

Rannekanavaoireyhtymä esiintyy yleensä toisella tai kolmannella kolmanneksella . Jos sinulla on ollut tämä sairaus aiemmin, koet sen todennäköisesti uudelleen seuraavan raskauden aikana. Rannekanavaoireyhtymä voi jatkua tai jopa kehittyä synnytyksen jälkeen.

Rannekanavaoireyhtymä vaikuttaa usein käsiin, joita raskaana olevat naiset käyttävät enemmän, erityisesti keski- ja etusormeen. Sairaus aiheuttaa myös epämukavaa oloa herääessäsi, koska toisinaan laitat kätesi posken alle, kupitelet kättäsi, lepäät kädellä päätäsi nukkuessaan, jolloin veri ei kierrä. Lisäksi sinulla on todennäköisemmin tämä oireyhtymä, jos:

Moninkertaisten kanssa raskaana

Ylipaino ennen raskautta

Rinnat alkavat kasvaa liikaa raskauden aikana

Kaikki tämä aiheuttaa paljon painetta olkapäille, kylkiluille ja käsivarsille, mikä aiheuttaa raskaana olevan naisen käsien tunnottomuutta. Vaikka se olisi ärsyttävää, älä huoli liikaa. Tämä oireyhtymä ei ole liian vakava, se häviää itsestään, kun vauva on syntynyt noin 3 kuukauden kuluttua, koska neste poistuu asteittain elimistöstä.

Ratkaisu

Jotkut kivunlievitysmenetelmät raskaana oleville naisille, joilla on käsien puutumista, kun he kärsivät rannekanavaoireyhtymästä. Lisäksi voit edelleen käyttää näitä tapoja, jos kätesi tuntuvat edelleen epämukavilta:

Liikunta ja hieronta

Tartu ranteeseen yhdellä kädellä ja hiero pyörivin liikkein. Tämä voi vähentää ruuhkia ja estää nesteen kerääntymisen sisälle.

Suorista kädet ja jalat varovasti. Älä liioittele sitä, jotta et vahingoita rannekanavaa.

Pyydä rakkaasi hieromaan käsiä ja ranteita hellävaraisesti kohti kainaloita, sitten olkapäitä, kaulaa ja yläselkää.

Akupainanta hieronta

Sisäinen akupainanta voi auttaa raskaana olevia naisia ​​vähentämään käsien puutumista. Jos molemmat kädet kärsivät, pyydä läheistäsi auttamaan sinua akupainanta saadaksesi parhaan mahdollisen vaikutuksen. Etsi tämä akupiste seuraavalla tavalla:

Purista 3 sormea, mukaan lukien etu-, keski- ja nimetön sormi, yhteen ja aseta ne vaakasuoraan ranteen päälle

Sisäpiste sijaitsee ranteen keskellä, jossa peukalo voi tuntea 2 suurta jännettä

Korosta tätä kohtaa 10 sekunnin ajan

Toista toisella kädellä.

Käsien puutumisen hoidon tukemisen lisäksi sisäelimillä on myös kyky auttaa raskaana olevia naisia ​​nukkumaan hyvin tai jopa torjumaan matkapahoinvointia ilman huumeita.

Yrtti

Kamomillatee ei vain auta rentoutumaan, vaan myös auttaa vähentämään tulehdusta. Älä kuitenkaan juo enempää kuin yksi kuppi illalla. Vaikka sillä on rauhoittava vaikutus, sen liiallinen käyttö pitää sinut myös koko yön hereillä.

Raskaana olevien naisten käsien puutumisen estäminen

Estääksesi käsien puutumisen raskauden aikana, sinun tulee yrittää syödä terveellisesti ja ylläpitää terveellistä painoa. Rajoita suolaa, sokeria ja rasvaa. Juo myös runsaasti vettä ja syö hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Ruoat, joissa on runsaasti B6-vitamiinia, voivat myös edistää hermoston terveyttä, kuten:

voita

Valkosipuli

Hasselpähkinä

Auringonkukan- ja seesaminsiemeniä

Vähärasvainen liha (sianliha, lammas jne.)

Tummanvihreät vihannekset (parsakaali, pinaatti, parsakaali...)

Rasvaiset kalat, kuten makrilli, tonnikala, lohi…