Närästyksen syyt raskauden aikana ja sen hoito

Mikä aiheuttaa närästystä raskauden aikana, voi olla kysymys, johon monet raskaana olevat naiset haluavat löytää vastauksen. 

Närästys (kutsutaan myös happamaksi refluksiksi tai happamaksi ruoansulatushäiriöksi) on polttava tunne, joka yleensä leviää rintaluun alta kurkun alaosaan. Se tapahtuu, kun mahalaukun happo palautuu ruokatorveen. Happo voi myös palautua kurkkuun tai suuonteloon jättäen happaman ja kitkerän maun.

Noin 8 kymmenestä raskaana olevasta naisesta kokee närästystä jossain vaiheessa. Monet raskaana olevat naiset kokevat närästystä raskauden alkuvaiheessa. Tämä on yleinen oire, eikä se ole vaarallinen, mutta se voi aiheuttaa kipua. Vaikka närästys ei liity sydämeen, se aiheuttaa polttavan tunteen rintakehän keskellä.

Närästyksen syyt raskauden aikana

Raskauden aikana kehon hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tilapäisiä oireita, kuten närästystä ja happamuutta. Lisäksi progesteronihormonitasojen nousu raskauden aikana rentouttaa kohdun sileää lihasta. Asiantuntijat uskovat myös, että tämä hormoni myös rentouttaa venttiiliä, joka erottaa mahalaukun ja ruokatorven. Tämä saa mahahapon takaisin ruokatorveen aiheuttaen polttavan tunteen.

Progesteroni vähentää myös mahalaukun motiliteettia, mikä hidastaa ruoansulatusta. Raskauden viimeisinä kuukausina kasvava sikiö työntää ohutsuolen ja vatsan ylös. Tämä hidastaa edelleen ruoansulatusta ja työntää happoa mahalaukusta ruokatorveen.

Kuinka auttaa raskaana olevia naisia ​​estämään närästystä itse

Närästyksen ehkäisy on paras tapa käsitellä sitä! Vaikka närästystä ei voida täysin päästä eroon, voit silti noudattaa näitä ohjeita minimoidaksesi epämukavuuden:

Vältä ruokia ja juomia, jotka aiheuttavat ruoansulatusongelmia. Yleisiä välttämättömiä asioita ovat hiilihapotetut juomat, alkoholi, kofeiini, suklaa, happamat ruoat, kuten appelsiinimehu, sitruunat ja happamat hedelmät, sinappi, etikka, jalostetut lihat, mausteiset, voimakkaasti maustetut tai rasvaiset paistetut ruoat;

Älä syö suuria aterioita. Sen sijaan, syö pieniä aterioita koko päivän ja ota aikaa syödä ja pureskella perusteellisesti;

Vältä juomasta liikaa vettä aterioiden aikana. Runsaan veden juominen on erittäin tärkeää raskauden aikana, mutta juo se ruokailun jälkeen, jos et halua rasittaa vatsaasi;

Pureskele kumia syömisen jälkeen. Purukumi stimuloi sylkirauhasia erittämään sylkeä hapon neutraloimiseksi;

Älä syö lähellä nukkumaanmenoa. Kehosi tarvitsee 2-3 tuntia sulattaakseen ennen nukkumaanmenoa;

Nuku paljon tyynyjä tai tukeva viltti ympärilläsi. Ylävartalon kohottaminen pitää hapon mahassa, jossa se tuotetaan, ja auttaa ruoansulatuksessa;

Tupakointi kielletty. Sen lisäksi, että tupakointi on useiden terveysongelmien pääsyy, se lisää myös mahahappoa. Joten hyvän raskauden terveyden vuoksi sinun tulee lopettaa tupakointi ennen kuin tulet raskaaksi. Jos tupakoit edelleen ja sinulla on vaikeuksia lopettaa, ota yhteyttä lääkäriisi tupakoinnin lopettamisohjelman aloittamiseksi.

Saada terve paino ja pidä se suosittelemaa lääkärisi;

Käytä mukavia ja pehmeitä vaatteita. Äitien tulisi välttää esineitä, jotka kiristävät vatsan ja vyötärön ympärillä.

Jos yllä olevat menetelmät eivät auta, ota yhteyttä lääkäriisi määrätäksesi närästystä estävän lääkkeen, jota on turvallista käyttää raskauden aikana.