Kuumat aallot raskauden aikana on ilmiö, jossa ruumiinlämpö on normaalia korkeampi, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja väsymystä, vaikka raskaana olevalla äidillä ei ole sairauksia, kuten kuumetta.
On normaalia, että raskaana olevat naiset tuntevat ruumiinlämpönsä liian korkeaksi ja näyttävät aiheuttavan sinulle kuumia aaltoja raskauden aikana. Sikiön kasvaessa äidin keho tarvitsee enemmän energiaa, joten myös syntyvä lämpö lisääntyy. Joissakin tapauksissa työskentely kuumassa ympäristössä voi aiheuttaa kehon lämpötilan nousua.
Toisaalta liialliset kuumat aallot ovat huolestuttavia ja myös raskaana olevien naisten on oltava varovaisia, varsinkin kun lähdet ulos kuumalla säällä.
Saatat tuntea olosi huomattavan huonovointiseksi ja tuntea kehosi lämpötilan nousevan. Lisäksi raskauden aikana esiintyvien kuumien aaltojen oireita ovat:
Lämmin iho
Lihaskrampit
Sinulla voi myös olla suurempi riski saada lämpöuupumus , lämpöhalvaus ja kuivuminen . Siksi raskaana olevien naisten tulee mennä lääkäriin, jos heillä on yllä olevia oireita.
Asiantuntijoiden mukaan joitain yleisiä kuumia aaltoja raskauden aikana aiheuttavia syitä ovat:
Koska veren määrä kasvaa lähes 50 %, kun raskaus saavuttaa 34. raskausviikon, raskaana oleva äiti voi tuntea ruumiinlämpönsä lämpenevän, koska tällöin verisuonet alkavat laajentua ja siirtyä lähemmäs ihon pintaa.
Sydämesi työskentelee kovemmin ja pumppaa 20 % enemmän verta kuin sen pitäisi, kun olet 8 viikkoa raskaana.
Lisääntynyt aineenvaihdunta raskauden aikana antaa sinulle ja vauvallesi lisäenergiaa voi myös aiheuttaa lämpötilan muutoksen.
Kehittyvän sikiön kehosta säteilevä lämpö imeytyy normaalisti äitiin. Tämä tapahtuu useimmiten kolmannella kolmanneksella . Tämän seurauksena kohonnut ihon lämpötila saa sinut tuntemaan olosi kuumaksi.
Joitakin muita yleisiä toimintoja, jotka voivat nostaa lämpötilaa ja aiheuttaa kuumia aaltoja, ovat:
Harjoittele kuumalla säällä tai olet aktiivinen pitkään
Likoutuminen kylpytynnyrissä liian pitkään tai istuminen höyrysaunassa
Korkea kuume
Käytä lämpötyynyjä tai sähköpeittoja…
Liian monet ja liian pitkät kuumat aallot raskauden aikana voivat lisätä tiettyjen tilojen riskiä, kuten:
15 tutkimuksen meta-analyysin mukaan kuumat aallot raskauden ensimmäisten kuukausien aikana liittyvät vauvojen hermoputkivaurioihin tai jopa keskenmenoon.
Lisäksi kesän lämpö voi pahentaa joitain raskausolosuhteita, kuten raajojen turvotusta, stimuloida melanosyyttejä, aiheuttaa melasmaa tai tehdä sinusta jatkuvan ärtyisyyden.
Tässä on joitain ehdotuksia kehon lämpötilan pitämiseksi hallinnassa ja kuumien aaltojen vaikutusten minimoimiseksi raskauden aikana:
Jos käytät ilmastointilaitetta, aseta huoneen lämpötilaksi noin 25 °C.
Käytä mukavia, erittäin imukykyisiä ja ei-tiukkoja vaatteita.
Ota mukaan kannettava tuuletin, jotta voit jäähtyä milloin tahansa, kun tunnet kuumaa.
Uinti 2-3 kertaa viikossa, tämä harjoitus ei ainoastaan auta jäähtymään, vaan on myös erittäin hyvä raskaana olevien naisten terveydelle.
Juo runsaasti vettä päivittäin, vähintään noin 1,5 litraa auttaaksesi kehoa säätelemään lämpötilaa, ehkäisemään kuivumista ja estämään ummetusta.
Rajoita kahvin tai muiden kofeiinipitoisten juomien nauttimista, koska ne voivat nostaa verenpainetta ja kehon lämpöä.
Ota lämmin kylpy kylmän veden sijaan, sillä kylmä suihku saa sinut hyvälle tuulelle vain hetken, mutta kehosi lämpötila nousee taas nopeasti. Raskaana olevat naiset voivat kuitenkin edelleen käyttää kylmiä pyyhkeitä levittääkseen osia, kuten niska, hartiat, kainalot tunteakseen olonsa mukavammaksi.
Auringolle altistuminen voi nostaa kehon lämpötilaa. Siksi rajoita ulkoilua kuumalla säällä tai käytä aina aurinkovoidetta , peitä ihosi, jos joudut työskentelemään ulkona.
Nauti tuotteista, kuten salaateista, hedelmistä ja vihanneksista, joissa on korkea vesipitoisuus. Vähennä mausteisten ruokien käyttöä, koska ne voivat tuottaa lämpöä, mikä tekee raskauden kuumista aalloista epämukavampia.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että raskaana olevat naiset, jotka syövät mustaa seesamia raskauden aikana, eivät ole hyvästä, koska se vaikuttaa sikiöön. Itse asiassa mustan seesamin vaikutus raskaana oleviin naisiin on erittäin toivottava, koska se tarjoaa paljon ravintoarvoa terveydelle. Onko siis turvallista syödä seesamia raskauden aikana? Mitkä ovat hyödyt ja riskit?
Mitä ovat identtiset ja veljelliset kaksoset? Katso nyt saadaksesi selville eron ja vinkkejä kaksosten saamiseen, jotta raskaus pysyy vakaana sinulle ja vauvallesi.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!
Raskaus on äärimmäisen huolenpidon aikaa sekä äidin että vauvan terveyden turvaamiseksi. Seuraavat vinkit kumartumiseen raskauden aikana auttavat sinua.
Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
