Huomautuksia raskaana oleville naisille portaiden turvallisesta käytöstä

Raskauden aikana portaista ylös ja alas meno on aina pakkomielle raskaana oleville naisille. Jos joudut käyttämään portaita usein, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota?

Oletko raskaana ja yrität ryhtyä varotoimiin varmistaaksesi itsesi ja syntymättömän lapsesi turvallisuuden? aFamilyToday Health haluaa jakaa tähän asiaan liittyviä tietoja.

Ole varovainen, kun menet ylös ja alas portaita

Yksi suurimmista peloista, joita voi tapahtua, kun raskaana olevat naiset nousevat portaissa, on kompastuminen tai kaatuminen. Kuitenkin niin kauan kuin raskaana oleva äiti on varovainen, tämä toimenpide raskauden aikana ei ole liian vaarallista.

Raskauden alkuvaiheessa pudottaminen voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Kuitenkin riski putoaa portaista tänä aikana on pienempi, koska raskaana olevat naiset säilyttävät edelleen tasapainonsa. Myöhemmässä vaiheessa kehon painopiste alkaa muuttua, jolloin raskaana olevien naisten putoamisriski on korkeampi kuin ennen.

Milloin portaissa kiipeämistä kannattaa välttää?

Ellei lääkäri toisin määrää, voit silti käyttää portaita normaalisti. Tässä on muutamia oireita, joita raskaana olevien naisten tulee rajoittaa portaiden kiipeämistä:

Verenvuoto ensimmäisten 3 kuukauden aikana ;

Sinulla on suuri keskenmenon, lihasspasmien riski;

sinulla on diabetes tai autoimmuunisairaus;

Sinulla on ollut keskenmeno aiemmin;

yli 35 vuotta vanha ;

vaikea huimaus tai pyörtyminen;

raskaana kaksosten tai moninkertaisten kanssa;

Verenpaine liian korkea tai liian matala;

Suositellaan lisää vuodelepoa.

Kun astut raskauden keski- ja loppuvaiheeseen, kehosi painopiste muuttuu. Siksi noudata turvatoimia ja vältä portaita, jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista.

Vinkkejä raskaana olevien naisten kiipeämiseen portaissa turvallisesti

Olitpa raskauden alkuvaiheessa tai myöhemmässä vaiheessa, on tärkeää, että noudatat tiettyjä turvallisuusohjeita varmistaaksesi sekä sinun että syntymättömän lapsesi turvallisuuden. Vältä portaissa menoa, jos tunnet olosi huonoksi. Katso myös seuraavat perusturvatoimenpiteet:

Tartu aina kaiteeseen, kun nouset ja alat portaita. Jos sinun on kannettava tavaroita, varmista, että toisella kädelläsi on aina tukeva tuki, josta pitää kiinni;

Portaiden alueella tulee olla riittävästi valoa. Sytytä valot aina ennen portaita ylös tai alas menoa, jotta näet selkeästi ja vältät portaat puuttuvat. Jos portaat ovat liian pimeitä eikä valoja ole, käytä hissiä, jos mahdollista;

Jos portaissa on kokolattiamatto, ole varovainen, ettet liukastu.

Liiku aina hitaasti ylös tai alas;

Jos liukastut, mene välittömästi lääkäriin tarkastusta varten.

Yllä olevan jakamisen kautta toivon, että olet saanut lisää hyödyllistä tietoa turvatoimista käytettäessä portaita äidin ja vauvan terveyden varmistamiseksi.