Asianmukainen rintojen ja nännin hoito raskauden aikana

Rintojen ja nännien "huimaus" raskauden aikana saa monet raskaana olevista naisista epämukavaksi ja vaikeaksi hoitaa tätä herkkää kohtaa. 

Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia luodakseen suotuisimmat olosuhteet vauvasi kehitykselle. Ulkonäön, ruumiinrakenteen, rintojen ja nännejen muutosten lisäksi näkyvät hyvin myös muutokset. Synnytyslääkäreiden ja gynekologien mukaan ilman asianmukaista hoitoa nämä muutokset voivat aiheuttaa epämukavuutta ja muuttaa rintojen muotoa dramaattisesti synnytyksen jälkeen. Tämän tilanteen välttämiseksi käydään aFamilyToday Healthin läpi alla oleva jakaminen saadaksesi lisätietoja rintojen ja nännien hoitamisesta raskauden aikana.

Miten raskaus muuttaa rinnat ja nännit?

Aamupahoinvoinnin aiheuttaman väsymyksen lisäksi nännejen vaihto rasittaa myös monia raskaana olevia naisia ja tuntee olonsa epämukavaksi. Tässä on joitain yleisiä rintojen ja nännin muutoksia, jotka voit helposti havaita raskauden aikana:

 

1. Äänekäs ja herkkä

Raskauden aikana rinnat suurenevat 1,5 kertaa ennen raskautta. Paitsi, että saatat myös tuntea kipua, herkkyyttä ja helposti tuntea kipua koskettaessasi.

2. Isot ja tummat nännit

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana voivat aiheuttaa nännien suurenemista ja nännejä ympäröivän ihon tummenemista.

3. Ternimaidon vuotaminen

Raskauden aikana raskaana olevan äidin rinnoista voi vuotaa myös ternimaitoa , jonka nännin kärjessä on paksu keltainen väri.

4. Suonet tummuvat

Rintaalueen suonet voivat tulla tummemmiksi ja näkyvämmiksi rintakehän alueen lisääntyneen verenkierron vuoksi.

5. Pienten hiukkasten ulkonäkö

Areolan ympärillä on hajallaan pieniä kuoppia, joita kutsutaan Montgomery-rakeiksi. Nämä ovat areolan ympärillä olevia talirauhasia, jotka tuottavat öljyä rintoihin. Myöhemmin, kun ruokit vauvaasi, vauva koskettaa näitä Montgomery-helmiä huulillaan käskeäkseen nännejä vapauttamaan maitoa, ja siemenet erittävät myös ainutlaatuisen tuoksun auttaakseen vauvaa löytämään oikean nännin.

Miten raskaana olevien naisten tulee hoitaa rintoja ja nännejä raskauden aikana?

Raskauden aikana useimmat äidit välittävät vain kasvojen ja vatsan ihon hoidosta, mutta unohtavat, että myös rintojen hoito on erittäin tärkeää. Tässä on muutamia vinkkejä rintojen ja nännien oikeaan hoitoon raskauden aikana, jotka sinun tulee tehdä joka päivä:

1. Valitse oikeat rintaliivit

Rinnasi koko muuttuu jatkuvasti raskauden aikana. Siksi oikeiden rintaliivien valitseminen on yksi yksinkertaisimmista tavoista suojata rintojasi ja nännejäsi. Suosittelemme, että valitset rintaliivit, joissa on pehmeä, helposti tuulettuva materiaali, pehmeä sisäpinta, joka ei ärsytä nännejä ja suojaa rintaa kudosvaurioilta sekä estää roikkumista.

Äitien tulisi rajoittaa aluslangallisten rintaliivien ostamista, jotta ne eivät aiheuta kipua rintoihin äidin vatsan kasvaessa. Lisäksi raskaana olevien naisten tulee ostaa rintaliivit valitessaan ostaa 1 koon nykyistä koon suuremman paidan pitkäaikaiseen käyttöön.

Asianmukainen rintojen ja nännin hoito raskauden aikana

 

 

2. 1 kierros hieronta

"Kaksoisvuoren" hierominen joka päivä käsillä tai pehmeällä vanupuikolla voi tukea verenkiertoa, pitää rinnat kiinteinä ja estää roikkumista. Sen lisäksi, että rinnan ja areolaosan ihon hellävarainen hankaus edistää myös nännin ja areolan ihon täyteläisyyttä, mikä lisää nännin ja areolan kantokykyä.

Kaksoiserektio, kipu, kovat nännit, äiti voi ennen hierontaa levittää kuumalla pyyhkeellä kummallekin puolelle tai käyttää oliiviöljyä tai kookosöljyä ja hieroa nänniä hellästi. Hieronnan kesto on noin 5 minuuttia kerrallaan. Erityisesti rintojen hellävarainen hierominen käsillä on hyödyllistä myös rintojen taudinkestävyyden lisäämiseksi, samalla tehostaa rintojen lymfa- ja verenkiertoa sekä stimuloi imetystä synnytyksen jälkeen .

Naisilla, joilla on lyhyet, syvästi ylösalaisin olevat nännit, on hierottava koko rinta, hierottava nänni, hierottava ja vedettävä, jotta nänni tulee kuperaksi.

Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet vaikuta voimakkaasti ensimmäiseen kierrokseen viikkoina lähellä eräpäivää, koska tämä voi vahingossa stimuloida kohtua supistumaan, mikä johtaa  ennenaikaiseen synnytykseen . Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota siihen, että jos alavatsa tuntuu kireältä hierottaessa rintakehää, se tulee lopettaa välittömästi sikiön turvallisuuden varmistamiseksi.

3. 1. renkaan puhdistus

Rinnat tulee puhdistaa vähintään kerran päivässä. Kylvyn jälkeen nänni on puhdistettava lämpimällä vedellä ja nänniin kerääntyvät kuolleet solut poistetaan pehmeällä pyyhkeellä. Raskauden viimeisen kolmen kuukauden aikana nänneistä voi vuotaa ternimaitoa. Sinun on vaihdettava rintaliivit säännöllisesti, jotta vältytään kostuilta nänneiltä, ​​jotka voivat johtaa halkeiluihin ja infektioihin. Vaihtoehtoisesti voit myös käyttää rintapehmusteita pitämään nännit kuivina. Muista erityisesti pestä nännit säännöllisesti, jotta neste ei "tartu" nänneihin aiheuttaen infektioita tai hajuja.

4. Älä käytä saippuaa nännien puhdistamiseen

Kun puhdistat nännejäsi, sinun tulee välttää saippuan käyttöä. Tämä johtuu siitä, että saippualla on taipumus kuivata nännejä ja aiheuttaa halkeilua.

5. Käytä kosteusvoidetta

Kun sikiö on kohdussa 4-5 kuukautta, nänni tulee huuhdella puhtaalla vedellä kerran päivässä poistaakseen nänniin erittyneet ja kerääntyneet kuiva-aineet. Levitä sen jälkeen kerros voidetta, jotta nännit eivät halkeile, kun imetät myöhemmin.

6. Kiinnitä huomiota ravitsemukseen raskauden aikana

Raskauden aikana sinun tulee rajoittaa alkoholia ja kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten kahvin, virvoitusjuomien, kaakaon, jäätelön, oluen, viinin ja joidenkin kipulääkkeiden käyttöä, koska nämä ruoat voivat aiheuttaa stressiä. , ärsyttävää kaksoisvuorelle.

Lisäksi kiinnität huomiota siihen, ettet syö liikaa rasvaisia ​​ja rasvaisia ​​ruokia, koska liiallinen rasvan syöminen tekee rinnoistasi kipeämpiä.

Lisää B-, C-vitamiineja ja kalsiumia päivittäiseen raskauden ruokavalioosi rajoittaaksesi prolaktiinihormonin tuotantoa, joka on yksi rintakipujen syistä.

Muutamia tärkeitä huomautuksia muistaa

Asianmukainen rintojen ja nännin hoito raskauden aikana

 

 

Rintojen ja nännin muutokset ovat väistämätön osa raskautta. Varmistaaksesi itsesi ja vauvasi maidonsaannin, muista seuraavat tärkeät huomautukset:

Käytä aina lämmintä tai puhdasta vettä rintojen puhdistamiseen. Veden lämpötila ei kuitenkaan saa ylittää 45 ºC, jotta vauva ei vahingoitu.

Vaihda rintaliivit usein, vähintään kerran päivässä, jotta vältyt tukkoisuudesta, kosteudesta hien ja ternimaidon vuotamisen vuoksi.

Tarkista rinnat joka päivä. Jos huomaat epätavallisia muutoksia, jotka huolestuttavat sinua, älä epäröi mennä lääkäriin.

Tee yksinkertaisia ​​harjoituksia, kuten käsivarsien heilahtelua, joka päivä estääksesi rintojen roikkumista raskauden aikana.

Raskaus on aikaa, jolloin kohtaat paljon stressiä ja harvoin pidät huolta itsestäsi. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, sinun tulee kuitenkin varata joka päivä jonkin aikaa rintojen ja nännien sekä muiden kehon osien hoitamiseen varmistaaksesi, että raskaus on täydellinen.

 

 


Leave a Comment

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.

Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?

Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?

Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.

Voivatko raskaana olevat naiset syödä ankanlihaa? Onko se hyväksi vauvalle?

Voivatko raskaana olevat naiset syödä ankanlihaa? Onko se hyväksi vauvalle?

On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle

Raskaana olevat naiset syövät mausteista raskauden aikana: pitäisikö vai ei?

Raskaana olevat naiset syövät mausteista raskauden aikana: pitäisikö vai ei?

Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?

12 ruokaa, joita tulee välttää, jos raskaana olevilla naisilla on ripuli raskauden aikana

12 ruokaa, joita tulee välttää, jos raskaana olevilla naisilla on ripuli raskauden aikana

Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.

Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?

Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?

C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.

Aurinkosuojavoide raskaana oleville naisille: kuinka käyttää sitä turvallisesti?

Aurinkosuojavoide raskaana oleville naisille: kuinka käyttää sitä turvallisesti?

Raskaana oleville naisille tarkoitettu aurinkovoide on erityisen tärkeä raskauden aikana. Tänä raskausaikana aurinko vaikuttaa helposti ihoasi.

Onko sikotautia sairastavat raskaana olevat naiset vakava ongelma?

Onko sikotautia sairastavat raskaana olevat naiset vakava ongelma?

Raskaana olevat sikotauti on melko harvinainen sairaus, jos olet aiemmin rokotettu, mutta se ei voi olla niin subjektiivista.

Miten kova ääni vaikuttaa sikiöön? Milloin sikiö kuulee ja mitä sen pitäisi kuulla?

Miten kova ääni vaikuttaa sikiöön? Milloin sikiö kuulee ja mitä sen pitäisi kuulla?

Altistuminen koville äänille voi vaikuttaa sikiöön niin paljon, että se voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä ja tehdä vauvasta herkemmän kuuloongelmille.

Onko raskaana olevien naisten hyvä juoda vihreää teetä raskauden aikana?

Onko raskaana olevien naisten hyvä juoda vihreää teetä raskauden aikana?

Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, onko heidän tapansa juoda vihreää teetä raskauden aikana vakavia vaikutuksia vauvaan?

Onko maalin haju haitallista raskaana oleville naisille?

Onko maalin haju haitallista raskaana oleville naisille?

aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevan äidin keho tarvitsee enemmän hoitoa. Miten myrkylliset aineet, kuten maalin haju, vaikuttavat raskaana oleviin naisiin?

10 ruokaa, jotka ovat hyviä raskaana oleville naisille, joilla on unettomuus

10 ruokaa, jotka ovat hyviä raskaana oleville naisille, joilla on unettomuus

Unettomuus on yleinen vaiva raskauden aikana. Tutkitaan 10 ruokaa, jotka auttavat äitejä nukkumaan hyvin!

Miksi raskaana olevat naiset kokevat suun kuivumista raskauden aikana?

Miksi raskaana olevat naiset kokevat suun kuivumista raskauden aikana?

Suun kuivuminen raskauden aikana ei ole outo ongelma, johtuen lähinnä tänä aikana tapahtuvista nopeista hormonaalisista muutoksista, jotka saavat kehon usein menettämään vettä. Tähän ongelmaan on kuitenkin muita syitä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota.

4 mustan seesamin vaikutusta odottamattomiin raskaana oleviin naisiin

4 mustan seesamin vaikutusta odottamattomiin raskaana oleviin naisiin

Jotkut ihmiset ajattelevat, että seesamin syöminen raskauden aikana ei ole hyvästä, koska se vaikuttaa sikiöön. Itse asiassa mustan seesamin vaikutus raskaana oleviin naisiin on odottamaton

Onko vauvan itku kohdussa totta?

Onko vauvan itku kohdussa totta?

Tiesitkö, että vauvat itkevät kohdussa? Niin oudolta kuin se kuulostaakin, tämä on totta, ja tutkijat ovat löytäneet sen. Älä missaa aFamilyToday Healthin artikkelia saadaksesi selville, miksi vauva itkee ja milloin hän itkee.

Sahramin käyttö ja sivuvaikutukset raskaana oleville naisille

Sahramin käyttö ja sivuvaikutukset raskaana oleville naisille

Sahramin sanotaan olevan ihmeellinen luonnollinen ihmelääke raskaana oleville naisille, se torjuu raskauden epämiellyttäviä oireita.

Ruoat, jotka aiheuttavat keskenmenon raskauden aikana, vaativat huomiota

Ruoat, jotka aiheuttavat keskenmenon raskauden aikana, vaativat huomiota

Raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia ​​syömisessä ja juomisessa, kuten oppia keskenmenon aiheuttavia ruokia, jotta ne eivät vaikuta sikiön tilaan.

Onko raskaana olevien naisten vaarallista syödä jäätä?

Onko raskaana olevien naisten vaarallista syödä jäätä?

Raskauden aikana jäänhimo on yleistä. Vaikka jään syöminen voi auttaa pitämään kehon kosteana, sinun ei pidä liioitella sitä, koska se voi aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita.

8 terveyshyötyä omenoiden syömisestä raskauden aikana

8 terveyshyötyä omenoiden syömisestä raskauden aikana

Rakastat omenoiden syömistä, mutta et tiedä onko raskaana olevien naisten hyvä syödä omenoita? Onko tämän hedelmän syömisellä vaikutusta raskauteen?

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.

Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille

Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille

Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!

Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?

Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?

Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.

Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava

Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava

Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.

11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi

11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi

Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.