Rintojen ja nännien "huimaus" raskauden aikana saa monet raskaana olevista naisista epämukavaksi ja vaikeaksi hoitaa tätä herkkää kohtaa.
Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia luodakseen suotuisimmat olosuhteet vauvasi kehitykselle. Ulkonäön, ruumiinrakenteen, rintojen ja nännejen muutosten lisäksi näkyvät hyvin myös muutokset. Synnytyslääkäreiden ja gynekologien mukaan ilman asianmukaista hoitoa nämä muutokset voivat aiheuttaa epämukavuutta ja muuttaa rintojen muotoa dramaattisesti synnytyksen jälkeen. Tämän tilanteen välttämiseksi käydään aFamilyToday Healthin läpi alla oleva jakaminen saadaksesi lisätietoja rintojen ja nännien hoitamisesta raskauden aikana.
Aamupahoinvoinnin aiheuttaman väsymyksen lisäksi nännejen vaihto rasittaa myös monia raskaana olevia naisia ja tuntee olonsa epämukavaksi. Tässä on joitain yleisiä rintojen ja nännin muutoksia, jotka voit helposti havaita raskauden aikana:
Raskauden aikana rinnat suurenevat 1,5 kertaa ennen raskautta. Paitsi, että saatat myös tuntea kipua, herkkyyttä ja helposti tuntea kipua koskettaessasi.
Hormonaaliset muutokset raskauden aikana voivat aiheuttaa nännien suurenemista ja nännejä ympäröivän ihon tummenemista.
Raskauden aikana raskaana olevan äidin rinnoista voi vuotaa myös ternimaitoa , jonka nännin kärjessä on paksu keltainen väri.
Rintaalueen suonet voivat tulla tummemmiksi ja näkyvämmiksi rintakehän alueen lisääntyneen verenkierron vuoksi.
Areolan ympärillä on hajallaan pieniä kuoppia, joita kutsutaan Montgomery-rakeiksi. Nämä ovat areolan ympärillä olevia talirauhasia, jotka tuottavat öljyä rintoihin. Myöhemmin, kun ruokit vauvaasi, vauva koskettaa näitä Montgomery-helmiä huulillaan käskeäkseen nännejä vapauttamaan maitoa, ja siemenet erittävät myös ainutlaatuisen tuoksun auttaakseen vauvaa löytämään oikean nännin.
Raskauden aikana useimmat äidit välittävät vain kasvojen ja vatsan ihon hoidosta, mutta unohtavat, että myös rintojen hoito on erittäin tärkeää. Tässä on muutamia vinkkejä rintojen ja nännien oikeaan hoitoon raskauden aikana, jotka sinun tulee tehdä joka päivä:
Rinnasi koko muuttuu jatkuvasti raskauden aikana. Siksi oikeiden rintaliivien valitseminen on yksi yksinkertaisimmista tavoista suojata rintojasi ja nännejäsi. Suosittelemme, että valitset rintaliivit, joissa on pehmeä, helposti tuulettuva materiaali, pehmeä sisäpinta, joka ei ärsytä nännejä ja suojaa rintaa kudosvaurioilta sekä estää roikkumista.
Äitien tulisi rajoittaa aluslangallisten rintaliivien ostamista, jotta ne eivät aiheuta kipua rintoihin äidin vatsan kasvaessa. Lisäksi raskaana olevien naisten tulee ostaa rintaliivit valitessaan ostaa 1 koon nykyistä koon suuremman paidan pitkäaikaiseen käyttöön.
"Kaksoisvuoren" hierominen joka päivä käsillä tai pehmeällä vanupuikolla voi tukea verenkiertoa, pitää rinnat kiinteinä ja estää roikkumista. Sen lisäksi, että rinnan ja areolaosan ihon hellävarainen hankaus edistää myös nännin ja areolan ihon täyteläisyyttä, mikä lisää nännin ja areolan kantokykyä.
Kaksoiserektio, kipu, kovat nännit, äiti voi ennen hierontaa levittää kuumalla pyyhkeellä kummallekin puolelle tai käyttää oliiviöljyä tai kookosöljyä ja hieroa nänniä hellästi. Hieronnan kesto on noin 5 minuuttia kerrallaan. Erityisesti rintojen hellävarainen hierominen käsillä on hyödyllistä myös rintojen taudinkestävyyden lisäämiseksi, samalla tehostaa rintojen lymfa- ja verenkiertoa sekä stimuloi imetystä synnytyksen jälkeen .
Naisilla, joilla on lyhyet, syvästi ylösalaisin olevat nännit, on hierottava koko rinta, hierottava nänni, hierottava ja vedettävä, jotta nänni tulee kuperaksi.
Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet vaikuta voimakkaasti ensimmäiseen kierrokseen viikkoina lähellä eräpäivää, koska tämä voi vahingossa stimuloida kohtua supistumaan, mikä johtaa ennenaikaiseen synnytykseen . Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota siihen, että jos alavatsa tuntuu kireältä hierottaessa rintakehää, se tulee lopettaa välittömästi sikiön turvallisuuden varmistamiseksi.
Rinnat tulee puhdistaa vähintään kerran päivässä. Kylvyn jälkeen nänni on puhdistettava lämpimällä vedellä ja nänniin kerääntyvät kuolleet solut poistetaan pehmeällä pyyhkeellä. Raskauden viimeisen kolmen kuukauden aikana nänneistä voi vuotaa ternimaitoa. Sinun on vaihdettava rintaliivit säännöllisesti, jotta vältytään kostuilta nänneiltä, jotka voivat johtaa halkeiluihin ja infektioihin. Vaihtoehtoisesti voit myös käyttää rintapehmusteita pitämään nännit kuivina. Muista erityisesti pestä nännit säännöllisesti, jotta neste ei "tartu" nänneihin aiheuttaen infektioita tai hajuja.
Kun puhdistat nännejäsi, sinun tulee välttää saippuan käyttöä. Tämä johtuu siitä, että saippualla on taipumus kuivata nännejä ja aiheuttaa halkeilua.
Kun sikiö on kohdussa 4-5 kuukautta, nänni tulee huuhdella puhtaalla vedellä kerran päivässä poistaakseen nänniin erittyneet ja kerääntyneet kuiva-aineet. Levitä sen jälkeen kerros voidetta, jotta nännit eivät halkeile, kun imetät myöhemmin.
Raskauden aikana sinun tulee rajoittaa alkoholia ja kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten kahvin, virvoitusjuomien, kaakaon, jäätelön, oluen, viinin ja joidenkin kipulääkkeiden käyttöä, koska nämä ruoat voivat aiheuttaa stressiä. , ärsyttävää kaksoisvuorelle.
Lisäksi kiinnität huomiota siihen, ettet syö liikaa rasvaisia ja rasvaisia ruokia, koska liiallinen rasvan syöminen tekee rinnoistasi kipeämpiä.
Lisää B-, C-vitamiineja ja kalsiumia päivittäiseen raskauden ruokavalioosi rajoittaaksesi prolaktiinihormonin tuotantoa, joka on yksi rintakipujen syistä.
Rintojen ja nännin muutokset ovat väistämätön osa raskautta. Varmistaaksesi itsesi ja vauvasi maidonsaannin, muista seuraavat tärkeät huomautukset:
Käytä aina lämmintä tai puhdasta vettä rintojen puhdistamiseen. Veden lämpötila ei kuitenkaan saa ylittää 45 ºC, jotta vauva ei vahingoitu.
Vaihda rintaliivit usein, vähintään kerran päivässä, jotta vältyt tukkoisuudesta, kosteudesta hien ja ternimaidon vuotamisen vuoksi.
Tarkista rinnat joka päivä. Jos huomaat epätavallisia muutoksia, jotka huolestuttavat sinua, älä epäröi mennä lääkäriin.
Tee yksinkertaisia harjoituksia, kuten käsivarsien heilahtelua, joka päivä estääksesi rintojen roikkumista raskauden aikana.
Raskaus on aikaa, jolloin kohtaat paljon stressiä ja harvoin pidät huolta itsestäsi. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, sinun tulee kuitenkin varata joka päivä jonkin aikaa rintojen ja nännien sekä muiden kehon osien hoitamiseen varmistaaksesi, että raskaus on täydellinen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
