Yksi turvallisista luonnollisista induktiomenetelmistä, jota monet lääkärit suosittelevat, on lisäravinteiden käyttö synnytyksen käynnistämiseen. Joten synnytystä edistävien elintarvikkeiden oppiminen on yksi monista asioista, jotka sinun on tehtävä varmistaaksesi sinun ja vauvasi terveyden.
Oletko tullut raskautesi viimeisiin päiviin, mutta et ole vieläkään nähnyt synnytyksen merkkejä? Tuntuuko sinusta, että vesi voi katketa milloin tahansa, mutta ei merkkejä supistuksista? Jos synnytys ei ala itsestään, lääkäri suosittelee synnytyksen käynnistämistä tai tiettyjä tekniikoita supistuksen stimuloimiseksi. Nämä menetelmät voivat kuitenkin sisältää tiettyjä riskejä. Alla olevan jakamisen kautta aFamilyToday Health jakaa sinulle joitain ruokia, jotka auttavat synnyttämään luonnollisesti aiheuttamatta sivuvaikutuksia.
Mausteiset ruoat, kuten intialaiset curryt, thai-ruoat ovat ruokia, jotka edistävät luonnollista synnytystä. Mausteinen ruoka stimuloi kehoa tuottamaan prostaglandiineja, hormoneja, jotka aiheuttavat kohdun supistuksia. Lisäksi chili sisältää myös kapsaisiinia, joka stimuloi kohtua.
Ananas sisältää bromelainia, entsyymiä, joka pehmentää kohdunkaulaa ja stimuloi kohdun sileitä lihaksia supistumaan synnytystä varten. Sinun tulisi käyttää tuoretta ananasta ananassäilykkeen sijaan synnytyksen käynnistämiseen, koska ananassäilykkeen bromelainpitoisuus voi pienentyä. Älä kuitenkaan syö liikaa ripulin välttämiseksi.
Vihreä papaija on yksi synnytystä edistävistä ruoista, koska se sisältää papaiini-nimistä entsyymiä, joka auttaa laukaisemaan kohdun supistuksia. Papaiinia löytyy runsaasti vihreän papaijan hartsista (mätä). Tämä hartsi toimii kuten oksitosiini ja prostaglandiini, mikä auttaa stimuloimaan supistuksia. Kypsässä papaijassa ei kuitenkaan ole muovia, joten riittävän kypsän syöminen ei auta synnyttämään.
Monet lääkärit uskovat, että risiiniöljy on erittäin tehokas synnytyksen käynnistämisessä. Risiiniöljyä ei kuitenkaan tule käyttää synnytyksen käynnistämiseen ennen eräpäivää. Vaikka tämä ruoka on melko turvallista, se voi silti aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia.
Tämä on ruoka, joka parantaa salaatin makua. Balsamiviinietikka on valmistettu rypälemehusta ja sen tiedetään aiheuttavan synnytystä. Tämä öljy on yleensä suositeltavampi, koska sillä on miellyttävämpi tuoksu kuin risiiniöljyllä.
Tutkijat eivät vieläkään tiedä, kuinka punaiset vadelman lehdet aiheuttavat synnytystä, mutta monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvi voi todella auttaa vähentämään myöhästyneen synnytyksen riskiä. Monet ihmiset uskovat, että punaisen vadelman lehdet auttavat stimuloimaan supistuksia ja hyökkäämään kohdun lihaksiin. Punaisen vadelmanlehtisen teetä pidetään varsin turvallisena sekä äidille että vauvalle, mutta sen vaikutusten todistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Lakritsia käytetään närästyksen ja monien muiden mahaan liittyvien ongelmien hoitoon . Lakritsi sisältää glysyrritsiinia, joka auttaa kehoa tuottamaan enemmän prostaglandiinihormoneja. Liiallinen juominen voi kuitenkin johtaa ennenaikaiseen synnytykseen .
Fenkoliteetä käytetään yleisesti turvotuksen ja muiden ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Paitsi että tämä tee on myös erittäin hyvä synnytyksen kiihdyttämiseen. Pelkästään ruokalusikallisen tillin juominen kiehuvaan veteen voi stimuloida kohdun supistuksia.
Sarviapila voi kiihdyttää synnytystä, jos sitä käytetään 40 raskausviikon jälkeen. Lisäksi tätä yrttiä käytetään myös silloin, kun supistukset ovat epäsäännöllisiä tai heikkoja.
Tällä hetkellä ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat näiden elintarvikkeiden hedelmällisyyden vaikutuksia. Siksi näillä elintarvikkeilla voi olla vaikutusta kunkin henkilön kehosta riippuen. On parasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään.
Materiaali
3 keskikokoista munakoisoa
125 g jauhoja
500 g paistettua taikinaa
6 munaa
1,8 l tomaattikastiketta
Oliiviöljy
100 g raastettua parmesaanijuustoa
100 g Pecorino Romano -juustoa
200 g Ricota-juustoa.
Suorittaa
Leikkaa munakoisot viipaleiksi ja aseta ne talouspaperin päälle imeytymään kosteudesta, ripottele päälle hieman suolaa. Laita mikroaaltouuniin ja esilämmitä 180°C.
Kasta viipaloidut munakoiso jauhoissa ja korppujauhoissa. Paista öljyssä, kunnes molemmat puolet ovat kullanruskeita.
Laita munakoiso uunipellille, lisää kastike ja juusto päälle.
Laita pelti uuniin, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.
Materiaali
150 g punaisia papuja
100 g kidesokeria
1,25 litraa vettä
Hieman suolaa (valinnainen)
Suorittaa
Liota punaisia papuja vedessä yön yli. Kaada seuraavana päivänä vettä, näet papujen koon kaksinkertaistuvan. Laita vesikattilaan ja keitä noin 4-5 tuntia, kunnes pavut ovat kypsiä. Lisää sokeria tai muita mausteita makusi mukaan.
Materiaali
Lehtisalaatti
Violetti kaali
Vesikrassi
Ekstra neitsyt-oliiviöljy
Balsamiviinietikka.
Suorittaa
Huuhtele salaatti, purppurikaali ja vesikrassi ja hienonna. Laita isoon kulhoon.
Sekoita vesi: 230 ml oliiviöljyä ja 80 ml balsamiviinietikkaa.
Kaada kastike salaattikulhoon ja sekoita hyvin.
Materiaali
Tuoreet tai pakastetut kanansiipiä
100g voita
30 g chilijauhetta (riippuen yksilön kyvystä syödä mausteista)
30 g tilliä
Tabasco mausteinen kastike
1 rkl mustapippuria
1 rkl valkopippuria.
Suorittaa
Sulata broilerin siivet, huuhtele kana huolellisesti kiehuvassa vedessä.
Laita kaikki ainekset kattilaan ja keitä 5 minuuttia varovasti sekoittaen, kunnes muodostuu tahna.
Laita broilerin siivet kastikkeeseen, keitä miedolla lämmöllä kunnes liha on kypsää, kastike imeytyy tasaisesti kanansiipiin.
Sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen synnytystä edistävien elintarvikkeiden käyttöä. Tämä auttaa vähentämään mahdollista riskiä sekä äidille että vauvalle. Jos et ole varma turvallisuudesta, älä koskaan kokeile sitä.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
