Synnytyksen jälkeinen kuivuus on vaikea ongelma, jonka monet naiset kohtaavat. Jos haluat vastata tähän kysymykseen, tutustu alla olevaan artikkeliimme.
Synnytyksen jälkeinen kuivuus vaikuttaa suuresti naisten elämään. Tämä tilanne vaikeuttaa myös pariskunnan elämää ja samalla lisää pienen tytön tartuntariskiä. Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen kuivuus siis kestää ja miten tästä tilanteesta selvitään, selvitetään heti seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta !
Synnytyksen jälkeisen kuivuuden syyt
Lähes puolet maailman naisista kokee synnytyksen jälkeistä kuivuutta
Estrogeenit ovat erittäin tärkeitä hormoneja naisen seksuaaliselle kiihottumiselle, koska ne edistävät verenkiertoa sukuelimiin ja lisäävät emättimen voitelua. Raskauden aikana estrogeenia ja progesteronia tuotetaan enemmän, mutta synnytyksen jälkeen elimistö ei ole palauttanut hormonitasoja, mikä johtaa suureen määrään estrogeenin puutetta.
Tämä on tärkein tekijä, joka saa naiset kokemaan kuivuutta synnytyksen jälkeen, koska estrogeeni ei riitä lisäämään emättimen eritystä. Estrogeenin puute on myös tärkein syy moniin ongelmiin, kuten kuumat aallot, yöhikoilu ja synnytyksen jälkeisten naisten vaginiitti .
Lisäksi synnytyksen jälkeinen emättimen kuivuus voi johtua myös kilpirauhasen liiallisesta tai vajaatoiminnasta. Kilpirauhasen toiminta voi kuitenkin palautua normaaliksi noin 12-18 kuukaudessa 80 %:lla synnytyksen jälkeen olevista naisista.
Lisäksi kuivuutta aiheuttavat myös jotkut ulkoiset tekijät, kuten sopimattomien puhdistusliuosten käyttö, liiallinen huuhtelu tai väärä hygienia, mikä vaikuttaa myös emättimen ympäristöön.
Kuinka kauan kestää kuivua synnytyksen jälkeen?
Jokaisen henkilön sijainnista riippuen myös kuivumisaika vaihtelee
Useimmat naiset kokevat emättimen kuivuutta raskauden ja synnytyksen jälkeen, kun estrogeenitasot synnytyksen jälkeen eivät ole todella vakaat, joten emättimen liman eritys ei riitä. Sen lisäksi äidin imetyksen jälkeen synnytyksen jälkeen muodostuu prolaktiinihormonia lisäämään imetystä, mikä myös estää estrogeenin tuotantoa, mikä johtaa emättimen elastisuuden vähenemiseen ja herkkyyteen ja kuivumiseen.
Jos et imetä, emättimen kosteus voi normalisoitua muutaman viikon kuluessa synnytyksestä. Imettävillä äideillä kestää kauemmin, ennen kuin emätin tasapainottaa kosteuden. Kun imetys lopetetaan, emätin palautuu normaalitilaan ja emättimen ympäristö säilyttää aina tietyn määrän kosteutta.
Siksi synnytyksen jälkeinen kuivausaika riippuu äitien sijainnista ja imetystavasta. Joillakin ihmisillä kestää vain 4-6 viikkoa, toisilla kestää 1-3 kuukautta ennen kuin emätin palautuu normaaliksi, mutta toisilla kestää kauemmin.
Nopein ja tehokkain tapa voittaa synnytyksen jälkeinen kuivuus
Riittävä veden juonti auttaa voittamaan synnytyksen jälkeisen kuivuuden tehokkaasti
Emättimen kuivuus voi aiheuttaa naisille epämukavuutta, epämukavuutta ja jopa pelkoa seksin aikana. Joten voit vähentää synnytyksen jälkeistä kuivuutta käyttämällä alla olevia yksinkertaisia tapoja:
Säädä ruokavaliotasi
Monet naiset esittävät kysymyksiä, kuten synnytyksen jälkeen, mitä lisätä tai juoda "hänelle" kuivuuden lopettamiseksi, järkevän ruokavalion rakentaminen voi parantaa kuivuutta.
Voit lisätä joitain kehon kannalta hyödyllisiä elintarvikkeita, kuten: vahvistavia ruokia, jotka sisältävät runsaasti B-vitamiinia kukkakaalissa, tummanvihreät vihannekset, viljat, eläimen maksa, kala, sienet ... Joissa B2-vitamiini voi parantaa emättimen eritystä merkittävästi, vitamiini B5, B6 vähentävät stressiä. Sinun tulisi myös täydentää A-vitamiinia, joka tekee hyvää epiteelille, liman erittymiselle ja estää keratinisaatiota, kuten bataatit, porkkanat, pinaatti, lehtikaali, vesimeloni, tomaatit...
Juo tarpeeksi vettä joka päivä
Runsaan veden juonti ei vain paranna ihoa, vaan myös parantaa emättimen terveyttä. Intiimialueen iho kuivuu erittäin helposti, jos vartalolle ei saada riittävästi vettä. Tämä on samanlainen emättimen sisäpuolella, jos juot tarpeeksi vettä päivittäin, myös ympäristö emättimen sisällä on kostea ja paremmin voideltu.
Ympäristö, joka ei ole tarpeeksi kostea, voi menettää emättimen sisällä olevan happamuuden ja vaikuttaa siinä olevien suojaavien mikro-organismien elinympäristöön. Siksi sinun tulee juoda tarpeeksi vettä joka päivä, 2 - 2,5 litraa vettä päivässä, jotta "pienen tytön" paras kosteus säilyy.
Paranna terveyttä ja liikuntaa
Positiiviset elämäntapamuutokset ja lisääntynyt liikunta ovat myös ratkaisu henkiin ja kehoon palautumiseen synnytyksen jälkeen. Vaikka urheilutoiminta ei suoraan paranna kuivuustilannetta, se edistää epäsuorasti naisten henkeä tuntemaan olonsa mukavammaksi, terveys paranee.
Synnytyksen jälkeen naiset voivat viitata lempeisiin harjoituksiin yhdistettynä hengitysharjoituksiin veren kierrättämiseksi, kuten: Kävely, jooga, käsien, jalkojen, selän, kaulan niveliä liikuttavat harjoitukset...
Säännöllinen gynekologinen tutkimus
Joskus synnytyksen jälkeinen kuivuus voi johtua myös gynekologisesta infektiosta tai kilpirauhastulehduksesta, synnytyksen jälkeisestä kilpirauhasen vajaatoiminnasta . Jos kuivuus jatkuu, voit vierailla asiantuntijalla selvittääksesi syyn ja hoitaaksesi sen. Naisten tulee käydä säännöllisissä tarkastuksissa 6 kuukauden - 1 vuoden välein, jos heidän terveydentilansa on vakaa, lisäksi heidän tulee valita hyvämaineiset lääketieteelliset laitokset, synnytys- ja gynekologian klinikat saadakseen tarkimmat diagnoositulokset.
Yllä on osakkeemme vastataksemme: " Kuinka kauan kestää poissaolo synnytyksen jälkeen ?". Toivottavasti tämä artikkeli on antanut sinulle hyödyllistä tietoa.