Vaikea kuukautiskipu: luettele syyt ja hoito

Dysmenorrea on yleensä tylsä ​​kipu, jota esiintyy alavatsassa. Monilla naisilla on kuitenkin niin vakavia kuukautiskipuja, että "punaisen valon" päivistä tulee pakkomielle. Miksi kuukautiskipuni ovat niin voimakkaita? Kuinka hoitaa kuukautiskipuja tehokkaasti? Ota selvää seuraavasta artikkelista.

Voidaan sanoa, että dysmenorrea on hyvin normaali fysiologinen tila, joka esiintyy eri tasoilla riippuen aiheesta. Fysiologisten ilmenemismuotojen, vaikeiden kuukautiskipujen , jotka lisääntyvät ajan myötä, lisäksi naisten on oltava erityisen huolestuneita, koska se voi johtua jostain epänormaalista syystä lantiossa.

Mikä on kuukautiskipu?

Useimmat naiset kokevat kuukautisia edeltäviä oireita "punaisen valon" lähestyessä. Oireita voivat olla alavatsakipu, vartalokipu, selkäkipu, pyörtyminen,... Joissa kuukautiskipu on yleisin. Naiset tuntevat olonsa epämukavaksi terävistä kipuista tai kouristuksia, alavatsan kouristuksia, jotka ilmenevät usein päiviä ennen kuukautisia ja niiden aikana. Joillakin ihmisillä on lievää kipua, hieman epämiellyttävää eivätkä ne vaikuta elämään, työhön, opiskeluun, ... Samaan aikaan joillakin naisilla on vakavia kuukautiskipuja, jotka aiheuttavat tukkeutumista, palaavat normaaliin toimintaan muutaman päivän sisällä.

Primaarinen dysmenorrea on kohdun supistuksista johtuvaa kipua.

Menorrean syyn perusteella se luokitellaan kahteen tyyppiin, mukaan lukien primaarinen dysmenorrea ja sekundaarinen dysmenorrea. Seuraavasti:

• Primaarinen dysmenorrea: Tämä on kohdun supistusten aiheuttamaa kipua. Tällä hetkellä kohdun limakalvossa tuotetaan epänormaalisti prostaglandiinihormonia, joka säätelee supistuksia aiheuttaen kipua. 
• Toissijainen dysmenorrea: Terveysongelmien tai sairauksien aiheuttama kipu, joka kestää usein pidempään kuin tavalliset kuukautiskiput. Toissijaiseen dysmenorreaan ei todennäköisesti liity pahoinvointia, oksentelua, väsymystä tai ripulia.

Vaikeiden kuukautiskipujen syyt

Kuten edellä mainittiin, dysmenorrean vaikeusaste vaihtelee henkilöstä toiseen. Vaikeissa kuukautiskipuissa sen aiheuttaa yleensä:

• Kohdun supistukset ovat liian voimakkaita: Kohdun supistukset vaihtelevat myös henkilöstä toiseen, mitä voimakkaampia supistukset ovat, sitä ankarampaa ja voimakkaampaa kuukautiskipu on.
• Kapea kohdunkaula: Jos kohdunkaula on kapea, kuukautisveren poistuminen kokonaan on vaikeampaa, joten kohdun on supistettava kovemmin kuukautisveren työntämiseksi ulos. Tämä pahentaa kuukautiskipuja.
• Genetiikka: Tutkimukset osoittavat, että tytöillä on todennäköisemmin vakavia kuukautiskipuja, jos äiti kuuluu vakavaa kuukautiskipua sairastavien henkilöiden ryhmään.
• Kohdun synnynnäisten epämuodostumien, kuten kohdun anterioristen ja posterioristen epämuodostumien vuoksi...
• IUD:n vaikutuksesta.
• Johtuu huonosta terveydentilasta, ylityöstä tai liiallisesta liikunnasta kuukautisten aikana.
• Gynekologisten sairauksien, mukaan lukien munasarjakystat, kohdun fibroidit, endometrioosi, kohdun myooma,...
• Hormonaalisista muutoksista johtuen: Progesteroni- ja prostaglandiinihormonit ovat epätavallisen korkealla veressä, mikä saa kohtu supistumaan kiivaammin.
• Johtuen epätieteellisestä ruokavaliosta kuukautisten aikana: Säännöllinen kylmän ruoan, kuuman mausteisen ruoan nauttiminen, kehon pitäminen lämpimänä ja vatsa hyvin...

Kuukautiskipu vaikuttaa suoraan työhön ja päivittäiseen toimintaan.

Kuinka parantaa voimakasta kuukautiskipua

Varmasti, kun naisilla on dysmenorrea, syystä riippumatta se vaikuttaa suoraan heidän työhönsä ja päivittäiseen toimintaansa, erityisesti niille, joilla on vaikea kuukautiskipu.

Tässä on joitain tapoja hoitaa vaikeita kuukautiskipuja, joiden avulla voit parantaa oireita nopeasti ja tehokkaasti.

Käytä lämpöhoitoa

Monet naiset vastasivat, että kuukautiskipu parani merkittävästi käytettäessä lämpimiä pakkaa. Voit myös käyttää lämpöä säilyttäviä laastareita  , jotka ovat myös tehokkaita. Lämmin lämpötila auttaa lisäämään verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia, tuomaan rentoutumisen ja mukavuuden tunteen. 

Lisäksi voit käyttää jääpusseja kuukautiskipujen lievittämiseen. Kuumat kompressit ovat hyödyllisiä, koska ne lisäävät verenkiertoa ja verenkiertoa lihaksissa, jotka ovat kivuliaita ja kireällä kouristuksen vuoksi, sekä tekevät vatsan seinämästä mukavamman.

Kuuma kompressi on yksi kotihoitokeinoista vaikeisiin kuukautiskipuihin.

Vatsan hieronta

Kuukautiskipujen aikana naiset voivat lämpövaikutusten lisäksi harjoittaa hierontaa kivun hallitsemiseksi.

Hieronta auttaa vähentämään äkillisiä supistuksia, jotka ovat dysmenorrean pääasiallinen syy. Suorita alavatsan hierontaliikkeitä jatkuvassa ympyrässä, kunnes tunnet vatsakivun helpottavan huomattavasti.

Voit käyttää lämpimiä eteerisiä öljyjä, kuten luonnonöljyjä, yhdistettynä hierontaliikkeisiin lisätäksesi verenkiertoa, rentouttaaksesi kohtua ja vähentääksesi kuukautiskipuja.

Säädä ruokavaliota ja elämäntapaa

Kuukautisten aikana sinun on kiinnitettävä huomiota säästäväiseen, vähärasvaiseen ja kuitupitoiseen ruokavalioon. Lisäksi on suositeltavaa lisätä elintarvikkeita, jotka sisältävät E-, B1-, B6-vitamiinia, magnesiumia, sinkkiä ja omega 3 -rasvahappoja, jotka ovat ainesosia, jotka auttavat vähentämään voimakasta kuukautiskipua aiheuttavia hormoneja tai lievittämään lihasjännitystä ja stressiä tulehduksellinen turvotus.

Syömisen lisäksi naisten on myös sopeutettava elintapojaan, kuten myöhään yöpymistä, unettomuutta, henkisen stressin rajoittamista, ylityötä.

Syö ananasta, juo yrttiteetä

Ananas ja yrttitee ovat kaikki erittäin runsaasti mangaania. "Punaisen valon" päivän aikana naiset, jotka syövät ananasta tai juovat yrttiteetä, saavat positiivisia vaikutuksia. Viiteyrttiteet kuten krysanteemitee, jasmiinitee tai kylmiä juomia, jotka on keitetty jauhobanaanista, goji-marjasta, arhat-hedelmästä... Naiset voivat kuukautisten aikana käyttää tätä juomaa täysin vähentämään epämiellyttäviä oireita.

Naiset voivat kuukautisten aikana käyttää täysin yrttiteetä, inkivääriteetä, ...

Tutkimus ja hoito

Erikoislääkärit suosittelevat aina, että naiset menevät lääkäriin mahdollisimman pian havaitessaan poikkeavia merkkejä kehosta. Varhainen tutkimus auttaa havaitsemaan taudin syyn varhaisessa vaiheessa, jotta voidaan tehdä oikea-aikainen hoitosuunnitelma vaarallisten komplikaatioiden välttämiseksi myöhemmin. Vaikeissa kuukautiskipuissa, jotka eivät parane, naisten tulee mennä sairaalaan tutkimuksiin oikea-aikaista hoitoa varten.

Käytä kipulääkkeitä

Vaikka kipulääkettä ei suositella, jos edellä mainitut toimenpiteet eivät auta, voit neuvotella lääkärisi kanssa kipulääkityksen ottamisesta. Motrin, Tylenol, ... ovat lääkkeitä, jotka voivat auttaa naisia ​​vähentämään tulehdusta, lievittämään lihaskipuja ja lievittämään vaikeita kuukautiskipuja välittömästi. 

Yllä mainitut ja vaikeiden kuukautiskipujen syyt ja tehokkaat kotihoitokeinot. Jos koet tämän tilan usein, etkä silti parane vähään aikaan, sinun tulee nopeasti käydä hyvämaineisessa lääketieteellisessä laitoksessa.