Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Jokainen kuukautiskäynti on joka kerta, mikä saa monet tyttöystävät huolestumaan. Tässä on joitain menetelmiä, jotka auttavat vastaamaan kysymykseen, mitä tehdä tyttöjen kivun lievittämiseksi nopeasti.

1. Kuuma pakkaus

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - kuumenna vatsaa. Voit ottaa lämmintä vettä kumi- tai lasipurkkiin ja levittää sitä alavatsaan. Tämä on tapa lievittää kuukautiskipua, jota monet ihmiset käyttävät, koska lämmin vesi säätelee kohdun supistuksia rytmisemmin, mikä helpottaa kuukautisveren työntämistä ulos ja auttaa kipua laantumaan.

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - kuumenna vatsaa

2. Ota lämmin kylpy

Lämpimät lämpötilat voivat auttaa lievittämään kuukautiskipuja . Kun sinulla on kuukautiskipuja, lämmin kylpy voi myös rentouttaa kehoa sekä fyysisesti että henkisesti. Kylvyn aikana voit lisätä kylpyyn hieman suolaa tai 2-3 tl murskattua inkivääriä ja laittaa suosikkimusiikkisi päälle. Tai jos haluat lisätä kivunlievityksen tehokkuutta, voit lisätä kylpyyn eteerisiä öljyjä, kuten laventelia, eukalyptusta...

3. Vatsan hieronta

Monet ihmiset ovat soveltaneet hierontamenetelmiä kuukautisten aiheuttaman kivun lievittämiseen. Hiero tuskallista alavatsaa kevyesti pyörivin liikkein vasemmalta oikealle. Hellävarainen vatsan hieronta voi poistaa vatsakivun tunteen. Hieronnan aikana voit käyttää eteerisiä öljyjä lievittääksesi kuukautiskipuja tehokkaasti.

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?Monet ihmiset ovat käyttäneet hierontaa kuukautiskipujen lievittämiseksi

Tämän hieronnan käyttö parantaa verenkiertoa ja työntää kuukautisveren nopeasti ulos helpommin. Lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota hieronnan aikana siihen, että alavatsa suoritetaan hellävaraisesti kuukautisten aikana.

4. Nuku tarpeeksi ja nuku hyvin

Unella on erittäin tärkeä rooli terveydelle. Mutta hyvien yöunien saaminen "punaisen valon" päivinä ei todellakaan ole aina helppoa. Mielialan vaihtelut, joihin liittyy vatsakipuja, selkäkipuja ja anemiasta johtuvaa päänsärkyä, ovat erittäin epämiellyttäviä… Useimmiten tuntuu, että edessäsi on kaikki epämukavaa, myös sänky ja sänky pehmeät tyynyt

Kuukautiskipu ei tee mitään , asiantuntijat ehdottavat, että sinun tulisi nukkua sikiön asennossa, kuten silloin, kun olit kohdussa. Tämä asento auttaa rentouttamaan vatsan ympärillä olevia lihaksia ja lievittämään kipua. Sen lisäksi, että jalkasi supistuvat ja voivat siten vähentää kuukautisveren vuotamisen riskiä.

5. Juo tarpeeksi vettä

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?Juo enemmän vettä kuukautisten aikana auttaa estämään nesteen kertymistä kehossasi

Veden juominen enemmän kuukautisten aikana auttaa estämään nesteen kertymistä elimistöön, välttäen kaasun tunnetta, turvotusta tai suolen liikkeitä. Älä kuitenkaan juo kylmää vettä, vaan juo lämmintä tai kuumaa vettä verenkierron parantamiseksi. Tämä auttaa pääsemään eroon kuukautiskipuista.

Lisäksi sinun tulee myös yrittää syödä erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, kuten kurkkuja, vesimeloneja, päärynöitä, salaattia ja monia muita. Nämä hedelmät ja vihannekset ovat molemmat helppoja syödä ja sisältävät noin 90-96 % vettä.

Tags: #dysmenorrea

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?

Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?

Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?

Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä

Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä

Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.

Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?

Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?

Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?

Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen

Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen

Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.

5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa

5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa

Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.

Mikä on kuukautiskipu?

Mikä on kuukautiskipu?

Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan ​​aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?

Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?

Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?

Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?

Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?

Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?

Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?

Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?

FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?

FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?

Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?

Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?

Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?

Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.

Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?

Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?

Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.

Dysmenorrea lapsilla murrosiän aikana

Dysmenorrea lapsilla murrosiän aikana

Monet tytöt kokevat dysmenorreaa murrosiän aikana. Vanhempien ei pitäisi olla liian huolissaan, koska tämä on normaali fysiologinen ilmiö ja he voivat myös soveltaa joitain tapoja vähentää tyttöjen kipua.

Dysmenorrea mitä tehdä kivun lievittämiseksi?

Dysmenorrea mitä tehdä kivun lievittämiseksi?

Dysmenorrea saa tytöt aina huolestumaan joka kuukautiset, koska se ei vain aiheuta ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan vaikuttaa myös myöhemmin hedelmällisyyteen. Joten mitä kuukautiskivut lievittävät kipua?

Kuinka voittaa kuukautiskipu, mutta vähän verenvuotoa

Kuinka voittaa kuukautiskipu, mutta vähän verenvuotoa

Monet naiset kokevat kuukautiskipuja, mutta vähäinen verenvuoto on erittäin hämmentynyttä ja huolestuttavaa. Onko tämä siis vakavaa? Etsitään vastaus täältä!

Mikä on normaali kuukautiskipu?

Mikä on normaali kuukautiskipu?

Dysmenorrea on melko yleinen ilmiö naisilla kuukautisten aikana. Mutta millainen kuukautiskipu on normaalia, tiedätkö? Etsitään vastaus tähän kysymykseen seuraavan artikkelin kautta!

Mitä vinkkejä sinulla on kuukautiskipuihin?

Mitä vinkkejä sinulla on kuukautiskipuihin?

Monet naiset tuntevat levottomuutta "punaisen valon" päivinä kuukautiskipujen takia. Joten kun kuukautiskipu, mitä tehdä, jotta ne eivät vaikuta työhön, päivittäiseen elämäntapaan? Kerro sinulle vinkkejä kuukautiskipujen nopeaan lievitykseen.

Miksi punaisen valon päivänä minulla on kuukautiskipuja ja haluan mennä ulos?

Miksi punaisen valon päivänä minulla on kuukautiskipuja ja haluan mennä ulos?

Naisten "punaisen valon" päivinä esiintyy monia oireita, kuten tylsää alavatsakipua, pahoinvointia, alaselän kipua, lantion kipua, huimausta, huimausta... Erityisesti jotkut ihmiset haluavat mennä ulos joka kerta, kun heillä on kuukautiskipuja. Selvitä, mikä tämän aiheuttaa ja kuinka korjata se.

Kuukautiskipujen syyt, jotka tekevät sinut kurjaksi

Kuukautiskipujen syyt, jotka tekevät sinut kurjaksi

Tiesitkö, että kuukautiskipujen syy voi johtua päivittäisistä tavoistasi. Harjoitellaan terveellisempiä elämäntapoja, jotta kuukautiskipu ei ole enää pakkomielle.

Vestibulaariset häiriöt, miten ei uusiudu?

Vestibulaariset häiriöt, miten ei uusiudu?

Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.

Kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi mahdollisimman pian?

Kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi mahdollisimman pian?

Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.

Lasten nivelreuma syyt ja tehokas hoito

Lasten nivelreuma syyt ja tehokas hoito

Lasten nivelreuma on vaarallinen nivelrikko, joka voi aiheuttaa monia arvaamattomia komplikaatioita. Otetaan yhdessä selvää!

Anti-inflammatoriset ruoat - Terveyden salaisuus ilman lääkkeitä

Anti-inflammatoriset ruoat - Terveyden salaisuus ilman lääkkeitä

Tulehdus voi tapahtua missä tahansa kehon osassa. Lisää anti-inflammatorisia ruokia päivittäin, lisää vastustuskykyä, rajoittaa tulehdusta.

Mikä on raparperin vaikutus? Lääkkeet arhat-hedelmistä

Mikä on raparperin vaikutus? Lääkkeet arhat-hedelmistä

Arhat-hedelmiä käytetään laajalti lääketieteessä lämmön puhdistamiseen, myrkkyjen poistamiseen ja maksan jäähdyttämiseen. Kuitenkin harvat tietävät selvästi, mikä vaikutus arhat-hedelmillä on terveyteen, kuinka paljon se riittää ja missä lääkkeessä.

Tiedätkö perus kaikututkimuksesta?

Tiedätkö perus kaikututkimuksesta?

Sydämen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa monia haitallisia seurauksia terveydelle. Sydänsairauksien varhainen havaitseminen sekä sairauden tilan erityinen tunnistaminen on erittäin tärkeää ja välttämätöntä. Lue lisää kaikukardiografian perustekniikoista.

Mikä aiheuttaa luukatoa henkseläissä? Kuinka valmistautua?

Mikä aiheuttaa luukatoa henkseläissä? Kuinka valmistautua?

On monia objektiivisia ja subjektiivisia syitä, jotka johtavat luun katoamiseen hammasraudan kanssa. Ei vain vaikuta ulkoiseen estetiikkaan, vaan se tekee hampaistasi myös kivuliaita, herkkiä ja erittäin epämukavia.

Meneekö sukupuolielinten syylät ohi itsestään?

Meneekö sukupuolielinten syylät ohi itsestään?

Sukuelinten syylät ovat ongelma, josta monet ihmiset ovat huolissaan, kun ne ovat erittäin tarttuvia ja leviävät. Mutta häviävätkö sukupuolielinten syylät itsestään? Otetaan nyt yhdessä selvää.

Ovatko erittäin ohuet kondomit helppo repiä?

Ovatko erittäin ohuet kondomit helppo repiä?

Kysymme usein, onko ultraohuet kondomit helppo repiä. Itse asiassa ultraohuiden kondomien laatu on testattu perusteellisesti, joten voit olla varma käyttäessäsi tämän tyyppistä kondomia.

Toimenpiteet lihasjännityksen estämiseksi harjoituksen aikana

Toimenpiteet lihasjännityksen estämiseksi harjoituksen aikana

Lihasjännitykset eivät ole vain urheilijoilla tapahtuvia vammoja. Itse asiassa kuka tahansa voi kokea tämän vamman jokapäiväisessä elämässä tai työssä. Lihasjännitys voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten lihasten repeytymistä ja jännerepeämiä, jos sitä ei hoideta kunnolla.