Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa "punaisen valon" päivän käyttämällä 5 tapaa hoitaa kuukautiskipuja juuri alla.
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa "punaisen valon" päivän käyttämällä 5 tapaa hoitaa kuukautiskipuja juuri alla.
Juo paljon lämmintä vettä
Yksinkertaisin tapa hoitaa dysmenorreaa juurissa kuukautiskipujen tullessa on lasillisen lämmintä vettä juominen, joka lievittää kipua, helpottaa verenkiertoa. Kun kuukautiset alkavat, pidä aina pullo lämmintä vettä mukanasi. Voit myös lisätä muutaman vihreän teen lehtiä, minttua, kanelia, inkivääriä… ja hieman sokeria helpottaaksesi juomista.
Juo lämmintä vettä ja lisää muutama vihreän teen lehtiä, kanelia, inkivääriä... helpottaaksesi kuukautiskipuja.
Lämmön käyttö
Lämpö rentouttaa kohdun supistuksia aiheuttavia lihaksia. Siksi kuukautiskipulaastarin käyttäminen tai lämpimän veden ottaminen lasipulloon ja sen laittaminen alavatsalle auttaa lievittämään vatsakipua, kun kohtu supistuu työntäen kuukautisveren ulos. Lääkärit sanoivat, että lämmin kompressi on yksi tieteellisistä ja tehokkaista tavoista auttaa kuukautiskipujen hoidossa, mikä vastaa joitain kipulääkkeitä.
Treenaa
Se kuulostaa absurdilta, koska kun keho on täynnä ja vatsakipu on kovaa, sinun on harjoitettava. Tiede on kuitenkin osoittanut, että harjoittelu punaisella valolla auttaa kehoa rentoutumaan ja parantamaan verenkiertoa. Samalla elimistö tuottaa treenatessa endorfiineja, jotka vähentävät kipua luonnollisesti kehossa, tekevät mielen iloiseksi ja vähentävät vatsakipuja. Itse asiassa säännöllisesti treenaavilla naisilla on myös vähemmän todennäköisesti kuukautiskipuja, joten kevyt liikunta on yksi tapa auttaa sinua pysymään terveenä kuukautisten aikana.
Jotkut joogaharjoitukset auttavat sinua rentoutumaan ja lievittämään kuukautiskipuja.
Terveellinen dieetti
Säilytä säästäväinen, vähärasvainen ja kuitupitoinen ruokavalio. Esimerkkejä ovat pähkinät ja tummanvihreät vihannekset ja tuoreet hedelmät. Kuidulla on tärkeä rooli ylimääräisen estrogeenihormonin poistamisessa, mikä saa kuukautiskipuja kestämään pidempään ja aiheuttamaan enemmän kipua. Lisäksi kuukautiskipuja aiheuttavien hormonien vähentämiseksi kuukautiskipuja aiheuttavien hormonien vähentämiseksi tai kuukautiskipuihin lievittävien ravintolisien, kuten E-, B1-, B6-vitamiinien, magnesiumin, sinkin ja omega-3-rasvahappojen tulisi ottaa kuukautispäivinä .
Lisäksi kuukautispäivinä tulee rajoittaa suolaisia ruokia, alkoholia ja kofeiinia sisältäviä juomia. Sen sijaan sinun tulisi juoda lämmintä vettä, vihreää teetä, hedelmämehua tai kasvissmoothieja kuukautisten aikana ja sen jälkeen.
Kipulääke
Jos yllä olevat menetelmät eivät auta sinua, voit hoitaa kuukautiskipuja juurista, voit käyttää enemmän käsikauppa-kipulääkkeitä. Naisille, jotka eivät kestä kauheaa kipua kuukautisten aikana, voit käyttää joitain kuukautiskipulääkkeitä Cataflam, Aspirin, Acetamiophen, Ibuprofen tai Naproxen. Nämä lääkkeet sisältävät parasetamolia yhdistettynä kofeiiniin, jonka on osoitettu olevan erityisen hyödyllinen kuukautiskipujen vähentämisessä.
Voit harkita kipulääkkeiden ottamista, jos kuukautiskipusi ovat liian voimakkaita.
Jos kipu on kuitenkin tavallista voimakkaampaa ja ankarampaa tai kestää useita päiviä, ainoa tapa päästä eroon kuukautiskipuista sen juurella on mennä terveyskeskukseen tutkimuksiin. Onko sinulla muita sairauksia, jotka voidaan hoitaa nopeasti? Koska vaikka kuukautiskivut ovat melko yleisiä naisilla, sinun ei pitäisi olla subjektiivinen tämän kivun kanssa.
Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?
Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?
Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä
Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.
Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?
Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?
Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen
Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.
5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.
Mikä on kuukautiskipu?
Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?
Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?
Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?
Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?
Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?
Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?
Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?
FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?
Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?
Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?
Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.
Dysmenorrea lapsilla murrosiän aikana
Monet tytöt kokevat dysmenorreaa murrosiän aikana. Vanhempien ei pitäisi olla liian huolissaan, koska tämä on normaali fysiologinen ilmiö ja he voivat myös soveltaa joitain tapoja vähentää tyttöjen kipua.
Dysmenorrea mitä tehdä kivun lievittämiseksi?
Dysmenorrea saa tytöt aina huolestumaan joka kuukautiset, koska se ei vain aiheuta ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan vaikuttaa myös myöhemmin hedelmällisyyteen. Joten mitä kuukautiskivut lievittävät kipua?
Kuinka voittaa kuukautiskipu, mutta vähän verenvuotoa
Monet naiset kokevat kuukautiskipuja, mutta vähäinen verenvuoto on erittäin hämmentynyttä ja huolestuttavaa. Onko tämä siis vakavaa? Etsitään vastaus täältä!
Mikä on normaali kuukautiskipu?
Dysmenorrea on melko yleinen ilmiö naisilla kuukautisten aikana. Mutta millainen kuukautiskipu on normaalia, tiedätkö? Etsitään vastaus tähän kysymykseen seuraavan artikkelin kautta!
Mitä vinkkejä sinulla on kuukautiskipuihin?
Monet naiset tuntevat levottomuutta "punaisen valon" päivinä kuukautiskipujen takia. Joten kun kuukautiskipu, mitä tehdä, jotta ne eivät vaikuta työhön, päivittäiseen elämäntapaan? Kerro sinulle vinkkejä kuukautiskipujen nopeaan lievitykseen.
Miksi punaisen valon päivänä minulla on kuukautiskipuja ja haluan mennä ulos?
Naisten "punaisen valon" päivinä esiintyy monia oireita, kuten tylsää alavatsakipua, pahoinvointia, alaselän kipua, lantion kipua, huimausta, huimausta... Erityisesti jotkut ihmiset haluavat mennä ulos joka kerta, kun heillä on kuukautiskipuja. Selvitä, mikä tämän aiheuttaa ja kuinka korjata se.
Kuukautiskipujen syyt, jotka tekevät sinut kurjaksi
Tiesitkö, että kuukautiskipujen syy voi johtua päivittäisistä tavoistasi. Harjoitellaan terveellisempiä elämäntapoja, jotta kuukautiskipu ei ole enää pakkomielle.
Takaosan ristisiteen repeämäharjoitus tehokkaaseen palautumiseen
Takaosan ristisiteen repeämä on yleinen polvivamma. Takaosan ristiside repeytyi polven ylivenytyksen vuoksi. Seuraavassa on harjoituksia posteriorisen ristisiteen repeämiseen tehokkaan palautumisen varmistamiseksi.
Dysmenorrea - naisten pakkomielle kuukautisten aikana
Dysmenorreasta tarvittavien tietojen tunteminen auttaa sinua läpäisemään kuukautiset hellävaraisesti ja havaitsemaan naisten vaaralliset gynekologiset sairaudet varhaisessa vaiheessa.
Ohjeet Cordyceps-puuron keittämiseen terveyden parantamiseksi
Cordyceps on erittäin harvinainen ja sillä on monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Opitaan keittämään cordyceps-puuroa seuraavan artikkelin kautta!
Onko Ayurvedic lääke ennenaikaiseen siemensyöksyyn yhtä hyvä kuin luulet?
Haluatko käyttää itämaista lääketiedettä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon? Joten ovatko nämä lääkkeet niin hyviä kuin luulet? Katso aFamilyToday-blogin tiedot alla olevasta artikkelista.
Tehokkaat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Opi ehkäisemään trakoomaa
Voidakseen ryhtyä toimenpiteisiin trakooman ehkäisemiseksi itsellesi, perheellesi ja yhteisöllesi opiskelijoiden on tiedettävä, mikä vaaleanpunainen silmä on? Mitkä ovat taudin oireet ja eteneminen, jotta voit estää taudin.
Trakooman yleisimmät oireet
Trakooma on Chlamydia trachomatis -bakteerin aiheuttama silmätulehdus, jolle on ominaista rakeistuminen ja tyypilliset arpivauriot silmässä. Jos trakooman oireita ei havaita ja hoideta nopeasti, ne voivat johtaa sokeuteen.
Vestibulaariset häiriöt, miten ei uusiudu?
Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.
Kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi mahdollisimman pian?
Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.
Lasten nivelreuma syyt ja tehokas hoito
Lasten nivelreuma on vaarallinen nivelrikko, joka voi aiheuttaa monia arvaamattomia komplikaatioita. Otetaan yhdessä selvää!