Endometrioosin paasto on ongelma, josta monet naiset ovat melko huolissaan. Paraneeko tila vai ei, riippuu tästä päivittäisestä ruokavaliosta. Joten seurataan aFamilyToday-blogia nähdäksesi, mistä endometrioosista tulisi pidättäytyä.
Endometrioosi voi tukkia munanjohtimet ja jättää arpikudosta kohtuun ja munasarjoihin, mikä vaikeuttaa monien naisten raskaaksi tulemista. Mitä endometrioosia sairastavat ihmiset syövät parantuakseen nopeasti? Selvitetään seuraava artikkeli aFamilyToday-blogin avulla.
Mitä tekemistä endometrioosilla on ruokavalion kanssa?
Endometrioosi on tila, jossa kohtu on irronnut kohdusta. Nämä kudokset kasvavat muissa kohdun ulkopuolella sijaitsevissa elimissä. Itse asiassa mahdollisuus, että kohdun esiinluiskahdus voi johtua estrogeenin epätasapainosta ja heikentyneestä immuunijärjestelmästä.
Normaalia korkeammat estrogeenihormonitasot naisilla voivat stimuloida endometrioosisolujen kasvua. Kehon heikko vastustuskyky voi myös johtaa siihen, että elimistö ei pysty havaitsemaan endometrioosin poikkeavuuksia. Ruokavaliolla on myös suuri vaikutus edellä mainittuihin kahteen syyyn.
Jos ruokavalio on järkevä, se voi auttaa tasapainottamaan hormoneja ja vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Päinvastoin, jos epäterveellinen ruokavalio johtaa kehon heikkenemiseen ja sairaus myös pahenee.
Terveellinen ruokavalio pitää kehosi terveenä
Elintarvikeryhmät, joita käytetään endometrioosin yhteydessä
Endometrioosista kärsivien naisten on kiinnitettävä huomiota seuraavien ruokien lisäämiseen päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä on runsaasti kuitua ja vitamiineja sisältäviä ruokia, jotka ovat erittäin hyviä terveydelle:
Hedelmä
Hedelmät ovat ruoka, joka sisältää erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa kehoa tulemaan terveeksi. Erityisesti hedelmien lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa tasapainottamaan hormoneja sekä antioksidantteja, jotka johtavat endometrioosiin tai kuukautiskipuihin,... on myös hyödyllistä - paranee merkittävästi.
Vihreät kasvikset
Vihreät vihannekset ovat myös elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon vitamiineja ja kuituja, jotka helpottavat ruoansulatusta. Samanaikaisesti vihreiden vihannesten lisääminen auttaa myös vähentämään ylimääräistä estrogeenia naisen kehossa ja tasapainottamaan hormonitasapainoa. Naisten tulisi syödä tummanvihreitä vihanneksia, kuten kaalia, parsakaalia jne.
Ruoat, joissa on runsaasti rasvahappoja
Omega-3-rasvahapoilla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, ne vähentävät kipua ja rajoittavat endometrioosilajien kasvua. Seuraavat ruoat sisältävät runsaasti rasvahappoja: Merikalat, kuten tonnikala, lohi, ... Pähkinöiden, kuten cashewpähkinät, saksanpähkinät, ... lisäksi ovat myös ruokia, jotka sisältävät paljon omega-3-rasvahappoja.
Lisää kalsiumia
Hoidon aikana naisten on myös käytettävä joitain lääkkeitä, jotka voivat vähentää estrogeenin määrää kehossa. Lääkkeen pitkäaikainen käyttö voi myös aiheuttaa osteoporoosia . Siksi naisten on käytettävä enemmän kalsiumia sisältäviä ruokia hoidon aikana. Jotkut kalsiumia sisältävät ruoat, kuten juusto, osterit, maito jne.
Hyviä ruokia endometrioosin hoidossa
Elintarvikeryhmät, joita ei tule käyttää, jos sinulla on endometrioosi
Alla on muutamia ruokia, jotka eivät ole hyviä endometrioosin hoidossa ja joihin naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota:
Valmiina syötävää ruokaa
Jalostetut ruoat, pikaruoat, kuten säilykkeet, makeiset ja paistetut ruoat ovat runsaasti sokeria ja rasvaa sisältäviä ruokia. Näiden elintarvikkeiden sisältämä rasva sisältää paljon omega-6- ja transrasvoja. Omega-6-rasvat voivat stimuloida kohdun supistuksia ja lisätä kohdun limakalvon aiheuttamaa kipua. Lisäksi pikaruoan korkea sokeripitoisuus voi myös johtaa endometrioosin aiheuttaman tulehduksen pahenemiseen.
Säilykkeiden sisältämät synteettiset aineet voivat aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia ja viivästyttää endometrioosin hoitoa.
Ruoat, joita tulee välttää, jos sinulla on endometrioosi
punainen liha
Liika punaisen lihan syöminen voi saada kehon tuottamaan prostaglandiini-nimistä hormonia. Tämä hormoni voi pahentaa endometrioosia. Itse asiassa naiset, jotka kuluttavat liikaa punaista lihaa, saavat myös todennäköisemmin tuskallisen endometrioosin, joka on myös tuskallisempaa ja epämukavampaa. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota punaisen vähentämiseen ruokavaliossa, kuten sianlihassa, naudanlihassa, ...
Runsaasti rasvaisia ruokia
Liian monien runsasrasvaisten ruokien nauttiminen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Liika rasva lisää kehon kolesterolitasoa. Runsasrasvaiset ruoat saavat naiset helposti lihomaan, lihomaan ja aiheuttavat hormonaalista epätasapainoa ja epäsäännöllisiä kuukautisia . Naiset ovat myös alttiita sydän- ja verisuonisairauksille, heikentyneet vastustuskykyä. Tämä tekee endometrioosin aiheuttamista vaurioista peruuttamattomia.
Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday-blogin jakaminen elintarvikkeista, joita tulisi välttää endometrioosin hoidon aikana. Toivottavasti aFamilyToday-blogin yllä antamat tiedot auttavat sinua ymmärtämään paremmin, mitä syödä endometrioosiin!
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
Pyöreän nivelsiteen kipu ilmaantuu yleensä toisen raskauskolmanneksen tienoilla ja voi hävitä itsestään tai hävitä levossa.
Useimmat naiset ovat usein ennakoivia raskauden iän suhteen varmistaakseen fyysisen ja henkisen terveyden. Mutta he eivät tiedä, että ikä aiheuttaa myös riskejä sikiölle.
Vaikka endometrioosi vaikeuttaa raskaaksi tulemista, näillä potilailla on toivoa. Jos haluat saada lapsia, sinun on läpäistävä hoito tai toteutettava ratkaisuja, kuten keinosiemennys, koeputkihedelmöitys ...
Vaikka sinun pitäisi poistaa yksi munasarja, sinulla on silti sama mahdollisuus tulla raskaaksi ja tulla äidiksi kuin muillakin naisilla.
Kuukautiskivut ovat yleinen oire, jota kaikki naiset kokevat. Joskus nämä kivut voivat olla merkki lisääntymisterveysongelmista.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Maitoa juovilla vauvoilla on sammalvihreä uloste, joka saa monet vanhemmat huolestumaan, koska se voi olla varoitusmerkki siitä, että heidän vauvansa terveys on vaikeuksissa. Saat hyödyllistä tietoa tästä aiheesta seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista!
Fonofobia tarkoittaa pelkoa soittaa puheluita tai vastata puheluihin. Se on yleinen pelko sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivien ihmisten keskuudessa.
Maksan vajaatoiminnan oireyhtymä on termi, jota käytetään kuvaamaan maksan vajaatoimintaa. Tällä oireyhtymällä on monia syitä. Opitaan maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syistä alla olevan artikkelin kautta!
Suolashampoolla on kotihoitomenetelmä, joka auttaa pitkäkestoisia hiuksia, puhdistaa hilseen ja ravitsee hiuksia nopeasti. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi suolalla.
Hiusten pesu kananmunalla on erittäin erityinen ja tehokas tapa parantaa hiusten terveyttä ja tehdä niistä kiiltävämpiä. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi kananmunalla.
Elvytys on tärkeä ensiaputekniikka, joka auttaa pelastamaan potilaiden hengen, joilla on sydänpysähdys tai hengitysvajaus. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan yksityiskohtaisesti, mitä elvytys on ja sen tärkeys.
Lääkäri määrää perheenjäsenellesi leikkauksen eteisfisteliin. Sinulla ei kuitenkaan ole paljon tietoa tästä palvelusta. Erityisesti et tiedä, kuinka valmistautua eteisfistelileikkaukseen. Joten kuinka paljon eteishalkeamaleikkaus maksaa? Katso tästä aFamilyToday Blogin artikkelista tarkimman vastauksen.
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
