Joitakin sepelvaltimotaudin riskitekijöitä voidaan muuttaa ja joitain ei, joten asiantuntijat suosittelevat riskitekijöiden pitämistä hallinnassa.
Jotkut sepelvaltimotaudin riskitekijät ovat muunnettavissa ja toiset eivät, joten asiantuntijat suosittelevat muunnettavien riskitekijöiden pitämistä hallinnassa.
1. Muokkaamattomat sepelvaltimotaudin riskitekijät
seksiä
Miehillä on pienempi riski saada sepelvaltimotauti ja sydänkohtaus kuin naisilla. Naisilla on lisääntynyt riski vaihdevuosien jälkeen, ja tämän ikäryhmän naiset ovat myös miehiä alttiimpia angina pectoriksen eli sydänlihasiskemian oireiden aiheuttamalle rintakivulle.
Ikä
Sepelvaltimotaudin riski kasvaa iän myötä. Noin 85 % sydän- ja verisuonitauteihin, pääasiassa sepelvaltimotautiin, kuolemista on yli 65-vuotiaita.
Sepelvaltimotaudin riski kasvaa iän myötä
Geneettiset tekijät ja sukuhistoria
Sepelvaltimotauti on sairaus, joka liittyy perhetekijöihin. Ihmisillä, joiden isällä, äidillä tai sisaruksella on sepelvaltimotauti, on paljon suurempi riski sairastua tähän sairauteen kuin muulla väestöllä.
Jotkut diabetekseen liittyvät geneettiset tekijät, verenpainetauti ovat myös varsin tärkeitä sepelvaltimotaudin riskitekijöitä. Esimerkiksi perinnöllinen mutaatio, jota kutsutaan apolipoproteiini E4:ksi (ApoE4), vaikuttaa veren kolesterolitasoihin, jotka liittyvät suoraan sepelvaltimotaudin riskiin.
Rotu ja etnisyys
Rotuun ja etniseen taustaan liittyy myös sepelvaltimotautiriski.
Kuten:
Afroamerikkalaisilla on suurempi sydänsairauksien riski osittain siksi, että heillä on korkeampi vakava verenpainetauti, diabetes ja liikalihavuus kuin muilla roduilla ja etnisillä ryhmillä.
2. Hallittavat sepelvaltimotaudin riskitekijät
Savu
Tupakointi on tärkein sepelvaltimotaudin riskitekijä sepelvaltimotaudille
Tupakointi on tärkein sepelvaltimotaudin riskitekijä sepelvaltimotaudille. Tupakointi voi nostaa verenpainetta, lisätä haitallisten rasvojen määrää ja tehdä verihiutaleista tahmeampia, mikä helpottaa verihyytymien muodostumista. Tupakointi aiheuttaa vähintään 20 % kaikista sydänsairauksien kuolemista. Muutaman tupakan polttaminen päivässä on myös lisännyt sydämelle vaarallisten verisuonihäiriöiden riskiä. Krooninen altistuminen passiiviselle tupakoinnille lisää myös tupakoimattomien sepelvaltimotaudin riskiä.
Alkoholin väärinkäyttö
Alkoholin kohtuukäyttö voi auttaa lisäämään HDL- ("hyvän" kolesterolin) tasoa, ehkäisemään verihyytymiä ja tulehdusta. Alkoholin väärinkäyttö on kuitenkin haitallista sydämelle. Itse asiassa sydänsairaus on alkoholistien yleisin kuolinsyy.
Epäterveellinen ruokavalio
Ruokavaliolla on tärkeä rooli sydämen terveydelle. Runsas kolesterolin, teollisten rasvojen (pikaruoasta, jalostetuista ruoista) ja suolaisten ruokien syöminen lisää sepelvaltimotaudin ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Laiska fyysinen toiminta
Ihmisillä, jotka ovat fyysisesti istuvia, on suurempi riski saada sydänkohtaus sepelvaltimotaudin vuoksi
Liikunta hyödyttää sydäntä ja verenkiertoa, parantaa kolesteroli- ja lipiditasoja ja pitää painon hallinnassa. Fyysisesti istuvat ihmiset saavat kaksi kertaa todennäköisemmin sepelvaltimotaudin aiheuttaman sydänkohtauksen kuin säännöllisesti liikunnalla.
Älä unohda käyttää Momegaa (miehille) ja Womegaa (naisille) sepelvaltimotaudin ehkäisemiseksi tehokkaasti.
Bao Bao
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Varhainen auringonotto tuo monia odottamattomia vaikutuksia vauvan terveyteen. Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua ymmärtämään enemmän auringonoton eduista lapsille.
Lasten Kawasakin tauti on yksi lasten sydän- ja verisuonitautien syistä. Vanhempien on tarkkailtava huolellisesti oireita voidakseen hoitaa lapsiaan nopeasti.
Monet äidit kuiskaavat toisilleen, että parsakaalin syöminen raskauden aikana ei vain auta äitiä olemaan terveellistä, vaan myös hyväksi sikiölle. Eli mitä on meneillään?
Akupainanta voi olla tehokas ratkaisu tukkoinen nenä -menetelmä, joka ei aiheuta sivuvaikutuksia. Lue lisää akupainantapisteistä ja niiden hyödyistä nenän tukkoisuudessa.
Sulkapalloa pelatessa käsikipu on yleinen ongelma. Tutustu syihin ja tehokkaisiin hoitokeinoihin tässä artikkelissa.
Tällä hetkellä kuntosali on erittäin suosittu liikuntamuoto ja yhä useammat ihmiset haluavat parantaa terveyttään. Joten voivatko peräpukamat mennä kuntosalille?
Lääkkeen yliannostus voi johtaa serotoniinioireyhtymään, joka on hengenvaarallinen tila. Tämän artikkelin avulla saat tietoa oireista, syistä ja hoitomenetelmistä serotoniinioireyhtymän ehkäisemiseksi.
Pohjeluun murtuessa kysimys kuuluu, pitäisikö murtuma operoida vai kipsiä. Tietoa hoitovaihtoehdoista ja suosituksista. Murtuneiden luiden hoito.
Murtumat ovat yleisiä vammoja, ja niiden paraneminen kestää eri aikoja. Tutustu murtuneen luun paranemiseen aFamilyToday Blogin avulla!
Akupainanta on tehokas hoitomenetelmä yskän lievittämiseen. Tutustu parhaisiin käytäntöihin ja yskän akupainantapisteisiin!
Kohdun limakalvon paksuus on tärkeä tekijä naisen hedelmällisyydessä. Tässä artikkelissa käsitellään, kuinka E-vitamiini voi vaikuttaa limakalvon paksuuntumiseen ja miten sitä tulisi käyttää oikein.
Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!
Säännöllinen verenpaineen seuranta on tärkeää, erityisesti ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja. Tämä artikkeli selittää, miksi molempien käsien verenpaineet voivat vaihdella, ja esittelee asiantuntevia vinkkejä verenpaineen mittaamiseen.
