Joitakin sepelvaltimotaudin riskitekijöitä voidaan muuttaa ja joitain ei, joten asiantuntijat suosittelevat riskitekijöiden pitämistä hallinnassa.
Jotkut sepelvaltimotaudin riskitekijät ovat muunnettavissa ja toiset eivät, joten asiantuntijat suosittelevat muunnettavien riskitekijöiden pitämistä hallinnassa.
1. Muokkaamattomat sepelvaltimotaudin riskitekijät
seksiä
Miehillä on pienempi riski saada sepelvaltimotauti ja sydänkohtaus kuin naisilla. Naisilla on lisääntynyt riski vaihdevuosien jälkeen, ja tämän ikäryhmän naiset ovat myös miehiä alttiimpia angina pectoriksen eli sydänlihasiskemian oireiden aiheuttamalle rintakivulle.
Ikä
Sepelvaltimotaudin riski kasvaa iän myötä. Noin 85 % sydän- ja verisuonitauteihin, pääasiassa sepelvaltimotautiin, kuolemista on yli 65-vuotiaita.
Sepelvaltimotaudin riski kasvaa iän myötä
Geneettiset tekijät ja sukuhistoria
Sepelvaltimotauti on sairaus, joka liittyy perhetekijöihin. Ihmisillä, joiden isällä, äidillä tai sisaruksella on sepelvaltimotauti, on paljon suurempi riski sairastua tähän sairauteen kuin muulla väestöllä.
Jotkut diabetekseen liittyvät geneettiset tekijät, verenpainetauti ovat myös varsin tärkeitä sepelvaltimotaudin riskitekijöitä. Esimerkiksi perinnöllinen mutaatio, jota kutsutaan apolipoproteiini E4:ksi (ApoE4), vaikuttaa veren kolesterolitasoihin, jotka liittyvät suoraan sepelvaltimotaudin riskiin.
Rotu ja etnisyys
Rotuun ja etniseen taustaan liittyy myös sepelvaltimotautiriski.
Kuten:
Afroamerikkalaisilla on suurempi sydänsairauksien riski osittain siksi, että heillä on korkeampi vakava verenpainetauti, diabetes ja liikalihavuus kuin muilla roduilla ja etnisillä ryhmillä.
2. Hallittavat sepelvaltimotaudin riskitekijät
Savu
Tupakointi on tärkein sepelvaltimotaudin riskitekijä sepelvaltimotaudille
Tupakointi on tärkein sepelvaltimotaudin riskitekijä sepelvaltimotaudille. Tupakointi voi nostaa verenpainetta, lisätä haitallisten rasvojen määrää ja tehdä verihiutaleista tahmeampia, mikä helpottaa verihyytymien muodostumista. Tupakointi aiheuttaa vähintään 20 % kaikista sydänsairauksien kuolemista. Muutaman tupakan polttaminen päivässä on myös lisännyt sydämelle vaarallisten verisuonihäiriöiden riskiä. Krooninen altistuminen passiiviselle tupakoinnille lisää myös tupakoimattomien sepelvaltimotaudin riskiä.
Alkoholin väärinkäyttö
Alkoholin kohtuukäyttö voi auttaa lisäämään HDL- ("hyvän" kolesterolin) tasoa, ehkäisemään verihyytymiä ja tulehdusta. Alkoholin väärinkäyttö on kuitenkin haitallista sydämelle. Itse asiassa sydänsairaus on alkoholistien yleisin kuolinsyy.
Epäterveellinen ruokavalio
Ruokavaliolla on tärkeä rooli sydämen terveydelle. Runsas kolesterolin, teollisten rasvojen (pikaruoasta, jalostetuista ruoista) ja suolaisten ruokien syöminen lisää sepelvaltimotaudin ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Laiska fyysinen toiminta
Ihmisillä, jotka ovat fyysisesti istuvia, on suurempi riski saada sydänkohtaus sepelvaltimotaudin vuoksi
Liikunta hyödyttää sydäntä ja verenkiertoa, parantaa kolesteroli- ja lipiditasoja ja pitää painon hallinnassa. Fyysisesti istuvat ihmiset saavat kaksi kertaa todennäköisemmin sepelvaltimotaudin aiheuttaman sydänkohtauksen kuin säännöllisesti liikunnalla.
Älä unohda käyttää Momegaa (miehille) ja Womegaa (naisille) sepelvaltimotaudin ehkäisemiseksi tehokkaasti.
Bao Bao
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Varhainen auringonotto tuo monia odottamattomia vaikutuksia vauvan terveyteen. Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua ymmärtämään enemmän auringonoton eduista lapsille.
Lasten Kawasakin tauti on yksi lasten sydän- ja verisuonitautien syistä. Vanhempien on tarkkailtava huolellisesti oireita voidakseen hoitaa lapsiaan nopeasti.
Monet äidit kuiskaavat toisilleen, että parsakaalin syöminen raskauden aikana ei vain auta äitiä olemaan terveellistä, vaan myös hyväksi sikiölle. Eli mitä on meneillään?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
