9 kuukauden raskauskuukauden aikana äidiksi tulemisen onnen lisäksi useimmat naiset jakavat saman ahdistuksen, koska kehossa on muutoksia.
9 kuukauden raskauskuukauden aikana äidiksi tulemisen onnen lisäksi useimmat naiset jakavat saman ahdistuksen, koska kehossa tapahtuu epätavallisia muutoksia. Varsinkin varhaisessa ja myöhäisessä raskaudessa.
1. Raskaana olevien naisten jatkuvat huolet raskauden aikana
Huoli keskenmenosta
Keskenmeno on jokaisen äidin suurin pelko. Tilastot osoittavat, että jopa viidesosa keskenmenoista tapahtuu ensimmäisten 10-12 viikon aikana. Se johtuu kromosomipoikkeavuuksista. Mutta äidit voivat estää sen kokonaan tieteellisellä elämäntavalla, tasapainoisella ravitsemuksella 3 kuukautta ennen raskautta ja koko raskauden ajan.
Oletko huolissasi lapsen epänormaalista kasvusta?
Useimpia sikiön epämuodostumia ei voida parantaa tai puuttua. Tilastojen mukaan sikiön epämuodostumia on noin 3-4 % vastasyntyneistä. Nykytieteen avulla voimme kuitenkin havaita tämän tilanteen varhain.
Raskaana olevien naisten jatkuva huoli raskauden aikana
Pelkään aamupahoinvointia, joten en voi syödä tarpeeksi
Lääkäreiden mukaan aamupahoinvointi ei horjuta sikiön ravintoa, vaan vauva imee silti kaikki ravintoaineet äidiltä. Vaikka olet niin aamulla, että voit syödä vain kakkua tai juoda mehua, vauvallasi on silti tarpeeksi syötävää. Pahoinvoinnin rajoittamiseksi kannattaa kuitenkin jakaa ateriat, sillä nälkä voi myös aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia.
Vauvan haitallisen ruoan pelko
Ei vain huolissaan vitamiinilisistä ja ravitsevasta ruoasta, vaan nykyajan äidit ovat huolissaan myös ruoan turvallisuudesta. Siksi sinun tulee kysyä lääkäriltäsi, mitä ruokia tulisi välttää raskauden aikana. Pastöroimattomat astiat, sinun ei pitäisi huolehtia liikaa, jos syöt vahingossa muutaman palan, koska tämä ruokamäärä ei riitä vaikuttamaan suoraan vauvaan.
Stressi tekee vauvasta syntyneen surullisen, irvistävän
Tutkimukset osoittavat, että stressi voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Siksi, jos huomaat olevasi stressitilassa, hengität syvään, kuuntelet musiikkia tai otat lyhyet päiväunet, kaikki on paljon mukavampaa.
Ennenaikaisen synnytyksen pelko: Tämä johtuu siitä, että olet huolissasi liikaa, koska nykyinen keskosten määrä on vain noin 13 %.
Pelko, etten pysty laihduttamaan
Voit olla varma, että painosi laskee vähitellen vauvasi kasvaessa. Jos imetät, tämä on loistava tapa nopeuttaa aineenvaihduntaa auttaaksesi äitiä laihtumaan nopeasti. Lisäksi noin 13-15 kg:n painonnousu raskausmääräysten mukaisesti auttaa sinua pääsemään nopeasti kuntoon.
Rakkaus on pakkomielle
Monet naiset kertovat, että vauvan syntyessä he kaipaavat unta enemmän kuin seksiä, lisäksi seksin aikana esiintyvä polttava tunne vaikeuttaa myös yhdyntää. Kuitenkin noin 6 kuukauden kuluttua 70 % naisista väittää saaneensa takaisin "kuntonsa".
Nosta valkoinen lippu ennen syntymää
Uuden syntymän odotuksen jännityksen lisäksi monet naiset pelkäävät synnytyskipujen piinaa, varsinkin viimeisinä viikkoina raskaana olevat naiset eivätkä katso elokuvia, joissa näkyy synnytyskipuja. Rento mieli saa kivun poistumaan nopeasti.
Leikkauksen pelko
Viimeisimpien tilastojen mukaan noin kolmasosa vauvoista syntyy keisarinleikkauksella. Useimmat näistä tapauksista ovat kuitenkin ennalta määrättyjä, koska vauvoille on istuttu lantiolla, niskaterä tai ylipainoinen vauva. Siksi sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, se on yksinkertaisesti tapa auttaa vauvaa tapaamaan äitinsä nopeammin.
2. Helpota raskaana olevien äitien huolia
Kuinka lievittää ahdistusta ja stressiä raskauden aikana? Katso alla olevat vinkit:
Säännöllinen liikunta on tarkoituksenmukaista .
Liikunta saa kehon tuottamaan endorfiineja – aivojen erittämiä hormoneja, jotka ovat luonnollinen kipulääke, joka auttaa raskaana olevia naisia vähentämään ahdistuksen ja stressin tunteita. Joka päivä kävelyä suositellaan parhaana harjoituksena raskaana oleville naisille.
Usko itseesi
Raskaana olevat naiset, varsinkin ensimmäinen raskaus, ovat usein hyvin stressaantuneita, huolissaan itsestään ja lapsistaan, koska he eivät tiedä, mikä heitä odottaa työvuorossa, eivätkä tiedä kuinka he huolehtivat vauvasta… Kaikki se tekee sinä pelkäät. Äidin vaisto auttaa sinua kuitenkin nopeasti sopeutumaan ja tottumaan asioihin. Sinun tulee luottaa siihen, että voit olla hyvä äiti. Aina kun tunnet ahdistusta, yritä hengittää syvään rauhoittuaksesi ja rentoutuaksesi.
Ravintolisät, jotka auttavat sikiötä kehittymään hyvin
Hanki kokemuksia
Monet raskaana olevien äitien huolet johtuvat tiedon puutteesta raskaudesta. Paras tapa välttää yllätys on oppia tietoa kirjoista ja oppia sukulaisten ja ystävien kokemuksista ja samalla ilmoittautua synnytystunnille. Täällä kaikki tieto raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen välitetään erittäin selkeästi.
Juo paljon vettä
Lääkärin neuvojen mukaan 8 lasillista vettä/päivä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja ajamaan kaikki myrkyt ja myrkyt pois kehosta.
Vartalonhoito
Varaa aikaa kylpylään käymiseen tai hemmotella itseäsi kotona, vaikka olisit raskaana. Tämä saa sinut tuntemaan olosi hoidetuksi, kauniiksi ja itsevarmemmaksi. Kun peset hiuksiasi, hiero päänahkaa hellävaraisesti, jotta voit rentoutua ja vähentää stressiä ja päänsärkyä.
Äidiksi valmistautuessaan jokaisella naisella on paljon huolia, joten rentoudu ja pidä itsestäsi huolta ja valmistaudu vauvaan parhaalla mahdollisella tavalla välttääksesi pahimmat tapaukset. Toivotan kaikille raskaana oleville äideille pyöreää ja neliömäistä lasta
Miten raskaana olevien naisten on turvallista nukkua, onko vatsalla makaaminen raskauden aikana hyväksi äidille ja vauvalle? Otetaan selvää aFamilyToday Healthin avulla!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
Kuten mikä tahansa lääke tai lääketieteellinen toimenpide, epiduraali sisältää tiettyjä vaaroja. Epiduraalin sivuvaikutukset voivat koskea sekä äitiä että vauvaa.
Rattail-kasvi (tai rattailuroho) on nimetty morfologiastaan, jossa on pitkät, kaarevat kukkaklusterit, jotka muistuttavat rotan häntää. Vietnamissa rotan häntäruohoa on helppo löytää, ja sitä esiintyy usein monissa lääkkeissä. Lisäksi nykyaikaisten farmakologisten tutkimusten mukaan rotan pyrstöllä on monia huomion arvoisia lääkevaikutuksia.
Kofeiini on luonnollinen aivojen stimulantti. Tällä hetkellä kofeiini on hyvin yleistä monissa ruoissa ja juomissa, kuten teessä, kahvissa tai suklaassa. Joten mikä on kofeiini? Miten kofeiini toimii kehossamme? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Itselleen uskollisuus on monien ihmisten vahva toive, kun heillä on oltava miespuolinen ruumis mutta naisellinen mieli. Ja mieheltä naiselle suoritettava sukupuolenvaihtoleikkaus on auttanut monia ihmisiä saamaan uuden muodon, joka vastaa heidän todellista sukupuoltaan.
Kauneus, nenäleikkaus on tällä hetkellä trendi, johon monet naiset kiinnittävät huomiota. Sen lisäksi, että ollaan varovaisia leikkauksen jälkeisten toimien aikana, ruokavalio on myös erittäin tärkeä. Joten, voitko syödä makkaraa nenänostolla? Tutustutaanpa tähän yhdessä.
Ennen kierukan asettamista sinun tulee tietää joitakin kierukan asettamisen sivuvaikutuksia ja harkita niitä huolellisesti ja katsoa lisää, kenellä ei pitäisi olla kierukkaa.
Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?
Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.
Sekoitamme usein munuaiskivet sappikiviin, koska näillä kahdella taudilla on melko samanlaiset oireet. Saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka sappikivet eroavat munuaiskivistä, pyydämme sinua tutustumaan tämän artikkelin kautta jaettuihin tietoihin munuaiskivien ja sappikivien välisestä erosta.
Tällä hetkellä jokaisessa perheessä on monia erilaisia yrtteillä ja eläimillä liotettuja viinejä. Opitaan tämän päivän parhaista marinoiduista viineistä ja niiden oikeasta käytöstä hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
Lasten akuutti tonsilliitti on yleinen sairaus, mutta oireet sekoitetaan helposti kurkkukipuun ja flunssaan. Tonsilliitin oireiden tunteminen auttaa vanhempia havaitsemaan ja hoitamaan lapsensa nopeasti.
