Pitäisikö kantapään kannujen kävellä? Tehokas hoito

Kantapään kannu on suhteellisen yleinen sairaus, joka aiheuttaa kipua ja vaikeuksia potilaille liikkuessaan ja liikkuessaan. On kuitenkin edelleen monia ihmisiä, jotka eivät osaa käsitellä kantapään kannuja ja pitäisikö heidän kävellä, jos heillä on kantapään kannuja?

Monet potilaat ovat huolissaan kantapään kannuista, pitäisikö kävellä vai ei. Tämä artikkeli vastaa lukijoiden kysymyksiin saadakseen tarkimman kuvan taudista.

Mikä on kantapään kannussairaus?

Kantapään kannut ovat seurausta kantapään luun tai jalkapohjan vauriosta. Kun nämä elimet ovat vaurioituneet, keho reagoi kompensoimalla kalsiumia korjautumaan. Suuri määrä kalsiumkertymiä aiheuttaa kantapään kannuja. Sairaus vaikuttaa pääasiassa raskaasti työskenteleviin, usein raskaita esineitä kantaviin, vanhuksiin tai urheilijoihin. Joillekin ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, lihavia tai joilla on synnynnäinen kantapään luusto, voivat myös kehittyä tämä tila.

Pohjimmiltaan kantapään kannut johtuvat kerääntyneistä kalsiumkiteistä, joten ne ovat melko kovia ja usein karkeita, jopa teräviä. Seurauksena on, että joka kerta kun liikut, luun kannakkeet hankaavat ympäröivää pehmytkudosta aiheuttaen epämiellyttävää kipua kantapäässä. Kun jalka on voimakkaan paineen alaisena, kipu on voimakkaampaa, kuten raskaita esineitä kantaessa, paljon käveltäessä... Ajan myötä kalsiumin kompensaatio saa luun kannukset kasvamaan ja isommaksi. Se voi puristaa hermoja, aiheuttaa voimakasta kipua, tunteen menetystä tai vaurioittaa pehmytkudoksia, mikä johtaa kivuliaan turvotukseen kantapäässä.

Kantapään kannut ovat seurausta kantaluussa tai jalkapohjassa tapahtuvasta vammasta

Kantapään kannujen syy on pääasiassa siksi, että tämä alue altistuu liian suurelle paineelle pitkään, mikä johtaa toistuviin traumoihin. Tämä voi johtua joistakin seuraavista syistä:

• Epäasianmukainen liike.
• Harjoittele intensiivisesti.
• Lihavuus .
• Naiset käyttävät usein korkokenkiä tai kenkiä, jotka eivät ole oikean kokoisia.
• Seiso aina varpailla, kävele varpailla.

Vaikeissa tapauksissa kantapään kannut voivat vaikeuttaa liikettä ja vaikuttaa kävelyyn. Vakavammin tauti lisää myös muiden jalkojen tuki- ja liikuntaelinsairauksien riskiä.

Pitäisikö kantapään kannujen kävellä?

Kävely on yksinkertainen ja terveellinen urheilulaji. Mutta pitäisikö kantapääkannustetun ihmisen kävellä?

Asiantuntijoiden mukaan kantapääkannuista kärsiville ihmisille kävely ja juoksu voidaan tehdä normaalisti aiheuttamatta ei-toivottuja riskejä. Suurin osa kantapään kannuista ei aiheuta kipua tai muita oireita, joten kävely ja juoksu eivät yleensä vaikuta paljon. Potilaat voivat osallistua säännöllisesti lyhyen matkan kävelyyn alemman kuntoutusharjoituksena ja edistää yleistä terveyttä.

Kantapään kannuissa se kuitenkin aiheuttaa kipua ja kävely voi saada potilaan tuntemaan olonsa epämukavaksi. Yleensä kipu kuitenkin häviää, kun potilas jatkaa liikkumistaan ​​ja pysyy aktiivisena.

Kantapään kannukipu johtuu usein jalan lihaksiin tai muihin pehmytkudoksiin kohdistuvasta paineesta. Kipua voidaan kuitenkin lievittää tehokkaasti, jos potilas tekee voimaharjoituksia ja venytysharjoituksia .

Kantapään kannujen pitäisi kävellä vai ei, on asia, josta monet potilaat välittävät

Vaikeissa kantapään kannuissa, jotka aiheuttavat tulehdusta, turvotusta tai voimakasta kipua, asiantuntijat suosittelevat lepäämään ja välttämään kävelyä tai juoksemista kipujaksojen aikana. Tässä tapauksessa voimakas harjoittelu voi vahingoittaa kudoksia tai pahentaa kantapään kannuja.

Yhteenvetona voidaan todeta, että se, pitäisikö kantapään kannuilla kävellä, ei riipu oireiden vakavuudesta. On tärkeää, että potilas kiinnittää huomiota kehon oireisiin ja laatii sopivan sopeutumissuunnitelman. Lisäksi potilaiden tulee kysyä lääkäriltä erityisiä ohjeita ennen harjoituksen tai tiettyjen fyysisten aktiviteettien aloittamista.

Menetelmät kantapään kannujen hoitoon

Kun huomaat, että sinulla on merkkejä kantapään kannuista, on parasta mennä lääkäriin mahdollisimman pian diagnoosia ja sopivaa hoitosuunnitelmaa varten. Lääkärit voivat harkita seuraavien toimenpiteiden määräämistä potilaan tilasta riippuen:

• Lääkkeen käyttö: Tämä menetelmä auttaa potilaita lievittämään kipua nopeasti. Jotkut kantapään kannujen hoitoon käytettävät lääkkeet ovat: Ibuprofeeni, Aspiriini, Naprokseeni tai Asetaminofeeni , ... Lääkkeillä hoidettaessa on noudatettava erikoislääkärin ohjeita, älä käytä lääkettä mielivaltaisesti ilman lääkärin määräystä. .
• Leikkaus: Suurin osa plantaarifaskiittista ei vaadi leikkausta. Tätä menetelmää käytetään vain, kun lääketieteelliset toimenpiteet eivät ole tehokkaita (yleensä 9-12 kuukauden kuluessa). Tämä on kuitenkin mahdollisesti riskialtis toimenpide, joka on altis komplikaatioille, kuten pysyvälle tunnottomuudelle, hermokivulle , infektioille, toistuville kipuille ja arpeille. Leikkauksen jälkeen potilaan tulee levätä, nostaa jalkaa, levittää jäätä lievittääkseen kipua ja palauttaa pian liikkuvuus.

Kantapääkannus on pohjimmiltaan kalsiumin kerääntyminen jalkaan toistuvan trauman tai jalan stressin seurauksena. Useimmissa kantapään kannuissa on vain lieviä jännevaurioita, joissa on vähän tai ei lainkaan kipua, ja niitä voidaan hoitaa lääkkeillä muutaman viikon ja vaikeissa tapauksissa kuukausien kuluttua. Mutta tauti on helppo uusiutua, vaikea hoitaa perusteellisesti. Siksi potilaiden on lääkärin antaman hoito-ohjelman noudattamisen lisäksi myös valittava oikeat kengät (keskikokoiset, mukavat kävelyt) jokaiseen tilanteeseen yhdistettynä elämäntottumusten muutoksiin, tieteellisemmin.

Lääkkeen käyttö kantapään kannujen tehokkaaseen hoitoon

Huomautuksia kantapään kannujen hoidosta

Tässä on joitain huomautuksia kantapään kannujen hoidosta, erityisesti:

• Rentoudu ja löysää jalkoja: Älä seiso tai liiku liikaa, älä makaa tai istu samassa paikassa liian kauan, koska se voi tehdä tuskallisuudeksi palattuasi liikkeeseen.
• Kuten aiemmin mainittiin, sinun on valittava oikeat jalkineet: Pitäisi käyttää sandaaleja tai kenkiä, joissa on kantatuki, kantapäätuki.
• Harjoittele ja hiero kantapäitäsi .

Yllä on aFamilyToday-blogin osuudet siitä, kannattaako kantapään kannuksia kävellä ja miten niitä hoidetaan tehokkaasti. Useimmissa tapauksissa potilas voi kävellä normaalisti, vain rajoitetusti, kun on paljon turvotusta ja kipua. Lisäksi lempeitä harjoituksia voidaan yhdistää parantamaan lihasten - luiden - nivelten terveyttä. Toivon sinulle terveyttä!