Äitien yhteinen toive on, että heidän lapsensa ovat älykkäitä ja kasvavat terveinä. Siksi naiset ovat ennen raskautta ja sen aikana kiinnostuneita ravitsemuksesta ja siitä, mitä syödä, jotta heistä tulisi älykkäitä ja terveitä heti kohdusta lähtien.
Raskaana olevien naisten on syötävä riittävästi laadukasta ruokaa tavallista enemmän varsinkin viimeisinä kuukausina varmistaakseen sekä äidin että vauvan terveyden. Siksi meidän on lisättävä tarpeeksi 4 ruokaryhmää, mukaan lukien proteiinit, hiilihydraatit, rasvat ja kuidut, vitamiinit ja välttämättömät kivennäisaineet.
Mitä minun pitäisi syödä raskauden aikana, jotta vauvastani tulisi älykäs?
Sikiön aivojen kehityksen tärkein aine on omega-3, josta kaksi tärkeintä omega-3-muotoa ovat DHA ja EPA. Aivojen tärkeän roolin vuoksi raskaana olevien naisten tulee muistaa lisätä seuraavat 6 ruokaa päivittäiseen ruokavalioonsa:
Kaali on ravinteikas ja helposti hankittava ruoka, jota voidaan lisätä päivittäisiin aterioihin.
Niiden kuuden ruoan lisäksi, jotka auttavat lapsia olemaan älykkäitä, kuten yllä, asiantuntijat rohkaisevat naisia lisäämään myös rautapitoisia ruokia, koska raskaudenaikainen raudanpuute voi heikentää sikiön aivojen toimintaa. Erityisesti voit harkita: punainen liha, merikala, vihreät vihannekset, munankeltuaiset, täysjyvät, pavut ja jotkut pähkinät.
Lisäksi, jos haluat lapsesi olevan älykäs, muista syödä ruokia, kuten merilevää, joka sisältää paljon proteiinia, rasvahappoja, rautaa, kalsiumia ja muita hivenaineita edistääkseen sikiölle hyödyllisen kilpirauhaskudoksen synteesiä. kehittää aivojen kehitystä.
Auta vauvaasi pysymään terveenä ja kauniina kohdusta lähtien
Jotta vauvasi iho olisi sileä ja näkökyky kehittyy, voit käyttää A-vitamiinia sisältäviä ruokia, jotka suojaavat ihosoluja, edistävät hemoglobiinin nousua ja hyvää punasolujen tuotantoa. Sen ansiosta vauvan ihosta tulee sileä ja kiiltävä, A-vitamiinia on myös kananmunissa, lehmänmaidossa, vihreissä vihanneksissa, porkkanoissa... Ja jos haluat vauvallesi valkoisen ihon, A-vitamiinin lisäksi voi myös lisätä. Luonnollista C-vitamiinia tomaateissa, viinirypäleissä, mandariineissa...
Ravitsemusasiantuntijat kommentoivat, että genetiikan osuus on vain 23 % vaikutuksesta lapsen pituuteen, joten äidit voivat parantaa lastensa fyysistä kuntoa heti raskausvaiheesta lähtien lisäämällä asianmukaisesti kalsiumia ja D-vitamiinia. Nämä ovat vitamiineja, jotka edistävät luun kasvua ja auttavat lisäämään pituutta. Voidaan nähdä, että useimmat lapset, jotka saavat paljon ravinteita kuivatuista katkarapuista, munankeltuaisesta tai eläimen maksasta, kasvavat hyvin nopeasti.
Lisäksi raskaana olevat naiset voivat täydentää B-vitamiinia, jotta tulevalla lapsella olisi sileät ja vahvat hiukset. Tätä vitamiinia löytyy vähärasvaisesta lihasta, eläinten maksasta, kalasta, leivästä, maidosta, kananmunista, papuista.…
Raskaudenaikaisella ruokavaliolla on keskeinen rooli vauvan kehittymisen terveenä myöhemmässä elämässä.
Kuinka saada terve raskaus
Terveen raskauden kannalta tärkeintä on, että meidän on saatava kaikki sikiön ja äidin kehitykselle välttämättömät ravintoaineet. Täyttääkseen päivittäisen ruokavalion ravintolisien lisäksi naisten tulee käyttää myös muita erityisiä funktionaalisia elintarvikkeita raskauden aikana.
New Nordic Multivitamin on 13 vitamiinia ja 10 kivennäisainetta sisältävä tuote, jotka edistävät terveyttä, vähentävät raskauden aikaista väsymystä ja tukevat tervettä alkion kehitystä, ehkäisevät raskauden komplikaatioita tai ehkäisevät raskautta ennenaikaisen synnytyksen ja keskenmenon riskiä. Tarkemmin sanottuna tuote on jaettu 2 tyyppiseen keltaiseen ja valkoiseen tablettiin, oikea annostus on aamiainen yhdistettynä 1 keltaiseen tablettiin ja päivällinen yhdistettynä 2 valkoiseen tablettiin.
Uusi pohjoismainen monivitamiini gravidalle ja ammandelle Ruotsista.
Keltaisessa tabletissa on aineita kuten magnesium, C-vitamiini, E-vitamiini, rauta, sinkki, B3-vitamiini, B5-vitamiini, B6-vitamiini, mangaani, B1-vitamiini, B2-vitamiini, A-vitamiini, B9-vitamiini, peite, biotiini, molybdeeni, K1-vitamiini, seleeni, kromi, B12-vitamiini. Valkoiset tabletit sisältävät kalsiumia, magnesiumia, kuparia ja D-vitamiinia. Yllä mainittujen ravintoaineiden ansiosta voimme kokea mukavan raskausmatkan ja mielenrauhaa, kun tiedämme, että vauvamme on aina ravittu ja terve.
23 vitamiinia ja kivennäisainetta äidin ja vauvan tukemiseen raskauden aikana.
Gravida och ammande -monivitamiinia voivat käyttää raskaana olevien naisten lisäksi myös lapsia suunnittelevat. Pillerit auttavat valmistamaan terveen kehon tekemään äitiyden matkasta mukavampaa sekä välttämään raskauden heikkouden riskin ensimmäisinä kuukausina.
Miten raskaana olevien naisten on turvallista nukkua, onko vatsalla makaaminen raskauden aikana hyväksi äidille ja vauvalle? Otetaan selvää aFamilyToday Healthin avulla!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
Kuten mikä tahansa lääke tai lääketieteellinen toimenpide, epiduraali sisältää tiettyjä vaaroja. Epiduraalin sivuvaikutukset voivat koskea sekä äitiä että vauvaa.
American Heart Associationin – AHA:n tilastojen mukaan jopa 50 % sydänkohtaustapauksista kuolee ennen sairaalahoitoa. Ainoa tapa vähentää tätä määrää on antaa ensiapu kunnolla sydänkohtaukseen ennen sairaalaan ottamista. Seuraava artikkeli opastaa sinua parhaaseen ensiapuun sydänkohtaukseen.
Ewing-sarkooma on harvinainen syöpä lapsilla ja nuorilla. Siksi monia kliinisiä tutkimuksia on perustettu etsimään tämän taudin riskitekijöitä.
Ketoosi on yksi diabeetikkojen vaarallisimmista komplikaatioista. Mitkä ovat ketoasidoosin oireet? Kuinka tunnistaa ketoasidoosi? Katso seuraavat tiedot.
Kansanperinteessä on monia vinkkejä poskiontelotulehduksen hoitoon, mukaan lukien kuinka käyttää Gac-siemeniä poskiontelotulehduksen hoitoon. Vain muutamalla Gac-siemenellä voit torjua sinuiittia tehokkaasti.
Viisiväriset poskiontelotulehduksen kukat vaikuttavat erittäin hyvin, koska tällä yrtillä on anti-inflammatorisia, turvotusta estäviä, allergisia ominaisuuksia....
Pitkään on ajateltu, että imetys on yksinkertaista, mutta vasta äidiksi tullessa huomaa kuinka vaikeaa ja vaikeaa se on. Äitien on opittava huolellisesti imetysasennot, jotka sopivat sekä äidin että vauvan terveyteen, jotta vauva voi juoda maitoa turvallisesti.
Perillanlehti ei ole vain tärkeä mauste monissa herkullisissa vietnamilaisissa ruoissa, vaan se on myös erittäin hyvä lääke terveydelle. Monista perillalehdistä saatavista kansanlääkkeistä on tullut taskukäsikirjoja vietnamilaisperheille, mukaan lukien tehokas yskänlääke perillalehdillä.
Nykyään hedelmättömyydestä kärsivien naisten määrä kasvaa päivä päivältä. Ymmärtääksesi paremmin naisten hedelmättömyyttä sekä hedelmättömyyden merkkejä ja sen ehkäisyä ja hoitoa, ota selvää alla olevasta aFamilyToday-blogin artikkelista!
Vastasyntyneiden syntymän jälkeen heidän ihonsa on sopeuduttava täysin erilaiseen ympäristöön kohdun sisällä. Ihosairaudet, kuten lämpöihottuma, lavantauti, ihottumat, allergiat... ovat kaikki dermatologisia sairauksia, joilla on samankaltaisia oireita, joten monet vanhemmat ovat hämmentyneitä, mikä johtaa hoitomenetelmän väärinymmärrykseen.
Mitä syödä ja mitä välttää, on monien ihmisten, erityisesti ruoansulatusongelmista kärsivien, yleinen kysymys. Voit vastata tähän kysymykseen lukemalla alla olevan artikkelin.
