Mitä sinun tulee tietää naishormoneista

Hormonaalinen tasapaino on erittäin tärkeä naisten kauneuden ja fysiologian kannalta. Joten miten tasapainottaa hormonit?

Naisille hormonit ovat erittäin tärkeitä. Hormonitasapaino auttaa kehoa pysymään terveenä ja ihosta tulee myös kauniimpi. Hormonitasapaino auttaa myös naisten mielialaa olemaan onnellinen eikä väsynyt. Mutta hormonit häiriintyvät helposti seuraavien tekijöiden vaikutuksesta, kuten: Ikä, lisääntyminen ja ehkäisyvälineiden käyttö ja monet muut syyt... Häiriintyneet hormonit vaikuttavat myös naisen mieleen. Joten kuinka tasapainottaa hormonit?

Hormonaalisen epätasapainon syyt

Ehkäisymenetelmien käyttö on myös syy hormonaaliseen epätasapainoon

Estrogeeni on sukupuolihormoni, jota keho erittää munasarjoissa ja erittyy osittain lisämunuaisissa ja istukassa. Kuitenkin, kun tätä hormonia erittyy liian vähän, se aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa kehossa. Hormonaalinen epätasapaino johtuu iästä, synnytyksen jälkeen, ehkäisymenetelmillä. Ikä on tärkein syy hormonaalisiin häiriöihin  naisen kehossa.

Erityisesti perimenopause-iässä olevilla naisilla on ilmeistä hormonaalista epätasapainoa. Hormonaalista epätasapainoa voi esiintyä myös synnyttäneillä naisilla, koska raskauden aikana estrogeenitaso on noussut normaalia enemmän sikiön suojelemiseksi, joten synnytyksen jälkeen äidin keho alkaa laskea.hormonitasot kehossa. Myös ehkäisymenetelmien käyttö tai pitkittynyt stressi ovat syynä hormonaaliseen epätasapainoon.

Merkkejä siitä, että sinulla on hormonaalinen epätasapaino

Kuukautiskierron epäsäännöllisyys on merkki hormonaalisesta epätasapainosta

Ihon muutokset

Kun ihosi on hormonaalisesti epätasapainossa, se kuivuu ja näyttää aknealttimmalta, hormonaalisen epätasapainon ilmetessä ihosi ilmenee selkeimmin, melasmaa ja pisamia alkaa ilmaantua. Kun on hormonaalista epätasapainoa, ihosi ei pysty ylläpitämään kosteutta ja aiheuttaa ihosi ikääntymistä. Melasmaa ja pisamia esiintyy eniten vanhemmilla naisilla, ja synnytyksen jälkeen tämä on selvä osoitus kehosi hormonaalisesta epätasapainosta.

Kuukautiskiertohäiriöiden esiintyminen

Kuukautiskiertohäiriöt ovat myös osoitus hormonaalisesta epätasapainosta. Koska kohdun ja munasarjojen häiriöt vaikuttavat myös estrogeenin tuotantoon ja siten naisen kehon kuukautiskiertoon. Kuukautiskiertosi on epäsäännöllinen, se voi olla tavallista pidempi tai lyhyempi. Kun kuukautiskiertohäiriöitä ilmenee, se saa naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi, mikä vaikuttaa päivittäiseen toimintaan.

Muutamia muita oireita

Lisäksi on joitakin oireita, joihin naisten on kiinnitettävä huomiota, kuten: Vähentynyt libido seksissä, gynekologiset sairaudet, hiustenlähtö, unettomuus, ärtyneisyys... Myös yli 40-vuotiailla naisilla Hormonaalinen epätasapaino voi johtaa osteoporoosiin ja nivelkipuja. Kun on hormonaalista epätasapainoa, emätin ei tuota tarpeeksi limaa ja aiheuttaa emättimen pH:n epätasapainon, mikä luo edellytykset bakteereille lisääntymiselle ja aiheuttaa gynekologisia sairauksia emättimessä.

Kuinka auttaa tasapainottamaan hormoneja kehossa

Jotta keho olisi terve, tarvitsemme kehon hormonitasapainon. Ja tässä on tapoja auttaa sinua tasapainottamaan hormoneja tieteellisimmällä tavalla:

Hormonitasapainottamiseksi tarvitaan erillinen ruokavalio

Kannattaa käyttää puhdasta ruokaa, luomuruokaa, koska päivittäisessä käytössämme olevat sisältävät torjunta-aineita, kasvuaineita, kemiallisia lannoitteita jne., jotka häiritsevät kehon hormonitasapainoa. Sinun tulisi muuttaa ruokailutottumuksiasi ja käyttää puhdasta ruokaa tai luomuelintarvikkeita rajoittaaksesi torjunta-aineiden ja muiden kemikaalien vaikutuksia. Elimistön hormonitasapainon ylläpitämiseksi kannattaa myös käyttää kananmunia noin 20-30g päivässä. 

Käytä lisäravinteita hormonien tasapainottamiseksi

Vitatree Helokkiöljy 120v

Oikean syömisen lisäksi voit käyttää myös funktionaalisia elintarvikkeita kehon hormonien tehostamiseen, kuten: Helokkiöljy Vitatree Tablets . Helokkiöljyn sisältämä omega-6-rasvahappopitoisuus auttaa tasapainottamaan hormoneja naisen kehossa. Auttaa naisia ​​lievittämään oireita perimenopaussin ja perimenopaussin aikana. Helokkiöljy auttaa myös rajoittamaan hormonaalisen epätasapainon aiheuttamia luu- ja nivelsairauksia, kuten niveltulehdus, nivelreuma jne.

Harjoittele säännöllisesti ja kohtuudella

Säännöllinen ja kohtalainen liikunta auttaa myös tasapainottamaan kehosi hormoneja. Voit harjoitella vähintään 30 minuuttia päivässä. Voit harjoitella omien harrastusten mukaan tai harrastaa urheilulajeja, joista pidät. Voit myös käydä kevyellä kävelyllä, mikä on myös tapa auttaa kehoasi pysymään aktiivisena. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa, voit harjoitella 3-4 päivää viikossa, mutta sinun tulee harjoitella säännöllisesti ja ylläpitää liikuntaa kohtuudella varmistaaksesi terveyden, vähentääksesi naisten vaihdevuosien oireita ja  auttaaksesi kehoasi tasapainottamaan hormoneja.

Yllä olevan aFamilyToday-blogin jakamisen myötä luultavasti jo tiedät kuinka tärkeitä hormonit ovat naisen keholle, eikö niin? Hormonien tasapainottamiseksi sinun tulee täydentää Vitatree Evening Primrose Oil -kapseleita. Tuote auttaa sinua vähentämään hormonaalisia häiriöitä kehossa. Toivottavasti jakamisemme tuo sinulle hyödyllistä tietoa.