Mitä sinun pitää syödä, jotta hiukset eivät putoa liikaa?

Hiustenlähtö on yksi ongelmista, jotka aiheuttavat hämmennystä ja huolta monille ihmisille, erityisesti meille naisille. Joten mitä syödä liiallisen hiustenlähtöön estämiseksi? Otetaan selvää ja vastataan kysymyksiin alla olevan artikkelin kautta.

Kun koet epänormaalia hiustenlähtöä, sinun on selvitettävä syy, jotta voit hoitaa sitä tehokkaasti. Jos hiustenlähtösi johtuu stressistä, sinun tulee rentoutua, elää positiivisempaa, onnellisempaa elämää. Jos hiustenlähtö johtuu sairaudesta, se on ensin hoidettava. Lisäksi, jos hiustenlähtö johtuu ravinteiden puutteesta, sinun on vain suunniteltava ravitseva ruokavalio estääksesi hiustenlähtöä tehokkaasti. Joten erityisesti, mitä syödä estääksesi hiustenlähtöä? Katso seuraavat tiedot.

Mikä on hiustenlähtö?

Hiustenlähtö on hyvin normaali fysiologinen tila meille jokaiselle. Joidenkin tutkimusartikkelien mukaan jokainen hius voi normaalisti kestää noin 8 kuukaudesta 5 vuoteen, sitten se putoaa vähitellen ja korvautuu vähitellen uusilla karvoilla.

On arvioitu, että voit menettää keskimäärin 50-100 hiusta päivässä. Kuitenkin, jos menettämäsi hiukset päivässä ylittää 100 hiussäikettä tai hiusten kasvunopeus ei ole oikea-aikainen, se johtaa harvoin laikkuihin päänahassa. Se on yksi hiustenlähdön merkkejä.

Yhä useamman hiuksen menetys saa sinut vähitellen halveksumaan itseäsi käyttäessäsi hiuksiasi kadulla

Mikä aiheuttaa hiustenlähtöäsi?

Tässä on joitain helppoja syitä hiustenlähtöön, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota estääksesi.

Geeniongelmien takia

Kalju hiustenlähtö on yksi geneettisistä sairauksista, jotka liittyvät kehon androgeeneihin. Samaan aikaan hiustenlähtö johtuu osittain entsyymin 5-alfa-reduktaasin epänormaalista lisääntymisestä kehossamme. Tämä perinnöllinen hiustenlähtömuoto voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.

Johtuu osittain iästä

Ikäongelma vaikuttaa aina kehon osien kehitykseen. Hiukset ovat samat, hiusten kasvu hidastuu vähitellen. On myös mahdollista, että karvatupet lakkaavat kasvamasta jossain vaiheessa, jolloin hiuksesi ohenevat vähitellen.

Hormonaalisten häiriöiden ja joidenkin sairauksien vaikutuksesta

Kun kehosi voi muuttaa hormoneja liikaa raskauden, synnytyksen tai vaihdevuosien vuoksi , ... Se on yksi yleisimmistä hiustenlähtöön liittyvistä syistä. Lisäksi hiustenlähtö voi johtua muutamasta sairaudesta, kuten kilpirauhassairaudesta, immuunijärjestelmän sairaudesta tai myös sienien aiheuttamasta päänahan tulehduksesta.

Hiustenlähtö johtuu todennäköisemmin hormonaalisista vaikutuksista ja kehon häiriöistä

Huumeiden käytön takia

Sinun pitäisi tietää, että jotkin sairauksien, kuten korkean verenpaineen, diabeteksen , syöpälääkkeiden... hoitoon käytetyt lääkkeet voivat vaikuttaa hiustenlähtöön.

Melkein hiustenlähtö voi johtua taudin asteittaisesta toipumisesta lääkkeen käytön jälkeen. Älä siis murehdi liikaa hiustenlähtöä. Se voi stressata sinua enemmän ja lisätä hiustenlähtöä entisestään.

Mitä sinun tulee syödä estääksesi hiustenlähtöä?

Tässä on joitain ruokia, joita sinun on syötävä, jotta voit vastata kysymykseen siitä, mitä sinun tulee syödä, jotta et menetä paljon hiuksia.

Käytä hunajaa hiustenlähtöön estämiseksi

Joidenkin tutkimusten mukaan hunaja sisältää aineita, jotka auttavat sinua helpottamaan hiustenlähtöä. Hunaja auttaa sinua saamaan kiiltävät ja vahvemmat hiukset tulevaisuudessa.

Potilaat, joilla on päänahan tulehdus, kokevat usein päänahan kutinaa ja liiallista hiustenlähtöä. He käyttävät usein hunajaa joka päivä auttaakseen minimoimaan hiustenlähtöä ja stimuloimaan hiusten kasvua.

Ruokalohi auttaa sinua saamaan kauniit hiukset

Hiuksissa on myös koostumus kuin kynnet, jalat ovat kaikki proteiinia, joten sinun on lisättävä proteiinia hiusten kasvun stimuloimiseksi. Proteiinilla on erittäin tärkeä rooli keratiinin tuotannossa, mikä tekee hiuksista vahvemmat ja kiiltävämmät. 

Lääkärit suosittelevat aina lohen käyttöä proteiinin lisäyksenä, koska sillä voidaan estää hiustenlähtöä mahdollisimman tehokkaasti. Koska lohi sisältää suuren määrän omega-3-leopardihappoja ja vitamiineja, jotka auttavat ravitsemaan hiuksia vahvoina eikä murehtia katkeilusta.

Lohen ravintoruoka on ratkaisu, joka auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, mitä syödä, jotta hiukset eivät menetä paljoa

Kookosöljy ja kurpitsa täydellinen yhdistelmä hiuksillesi

Tutkimus- ja tutkimusohjelmassa lääkärit antoivat miehille, joilla on hiustenlähtö, 400 mg kurpitsansiemenöljyä päivässä. Tästä on tehty joitain johtopäätöksiä, että ihmiset, jotka saavat täydennystä kurpitsansiemenöljyllä, lisäävät hiusten kasvua 40 %. 

Kookosöljy ja kurpitsa ovat niitä elintarvikkeita, joita sinun tulee syödä suojellaksesi hiuksiasi proteiinin katoamiselta. Niin kauan kuin käytät sitä oikein ja tehokkaasti, hiustenlähdön ehkäisy ja ehkäisy on sinulle entistä yksinkertaisempaa.

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday-blogin jakaminen siitä, mitä syödä hiustenlähtösi estämiseksi sekä hiustenlähtösi syitä. Toivottavasti artikkeli on hyödyllinen ja antaa sinulle tarvittavat tiedot.