Mitä raskaana olevien naisten tulisi pidättäytyä?

Raskauden on pidättäydyttävä siitä, mitä jokaisen naisen on tiedettävä. Koska on olemassa tiukka, järkevä ja tieteellinen pidättyvyys, se varmistaa sekä äidin että vauvan terveyden raskauden aikana.

Raskauden on pidättäydyttävä siitä, mitä jokaisen naisen on tiedettävä. Koska on olemassa tiukka, järkevä ja tieteellinen pidättyvyys, se varmistaa sekä äidin että vauvan terveyden raskauden aikana.

Miten naisten pitäisi siis pidättäytyä turvallisuuden ja tieteen vuoksi, etenkin ensimmäistä kertaa raskaana olevien ? Seuraa alla olevaa artikkelia löytääksesi sopivimman vastauksen.

Raskauden on pidättäydyttävä siitä, mitä jokaisen naisen tulee tietää

Mitä pitäisi olla syömättä raskauden aikana?

Varmasti jokainen äiti saa paljon neuvoja perheeltä, ystäviltä tai lähimmäisiltä raskaana ollessaan. Joskus liian monet tietolähteet saavat raskaana olevat naiset hämmentyneiksi ja huolestuneiksi. Siksi nyt on opittava ja suodatettava tiedot ennen kuin ryntäät seuraamaan.

Raskauden alkuvaiheessa sikiö on vielä melko pieni ja epävakaa, joten ulkoinen ympäristö vaikuttaa siihen helposti. Siksi raskaana olevien naisten tulee välttää seuraavia elintarvikkeita sikiön terveyden ja kehityksen turvallisuuden varmistamiseksi ravitsemusvalikossa raskauden aikana:

• Raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ? Raaka tai harvinainen liha, siipikarja, jäähdytetty ruoka, raakoja munia sisältävät ruoat, pastöroimattomat pehmeät juustot, pakastepasteet jne. Nämä ruoat sisältävät usein terveydelle haitallisia bakteereja.
• Mistä raskaana olevan pitää pidättäytyä? Vältä kaloja, kuten haita, miekkakalaa, makrillia, tiilikalaa. Koska niissä on korkea elohopeapitoisuus, se vaikuttaa sikiön aivojen kehitykseen.
• Raskaana olevien naisten tulee pidättäytyä syömästä papaijaa, laksalehtiä, pinaattia, purslanea, kookosvettä (ensimmäiset 3 kuukautta), lakritsia ja muita kylmiä juomia.
• Camellia aiheuttaa kohdun supistuksia, helppo synnyttää ennenaikaisesti, joten raskaana olevien naisten on myös pidättäydyttävä syömästä niitä raskauden aikana. Älä myöskään syö persikoita ja longania, koska se on helppo aiheuttaa verenvuotoa raskauden aikana.
• Vältä kalmareita ja rapuja raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
• Raskaana olevien naisten tulee pidättäytyä alunaa sisältävistä elintarvikkeista, kuten keksistä, suolakurkista jne. Ne vaikuttavat sikiön aivojen kehitykseen.
• Vältä turvotusta aiheuttavia ruokia: paistettuja ruokia, rasvaisia ​​paistettuja ruokia, liian rasvaisia ​​ruokia. Vältä grillattuja, savustettuja ja mausteisia ruokia.
• Koiruoho voi aiheuttaa välittömän keskenmenon, joten on suositeltavaa olla syömättä niitä, varsinkin keskenmenon aikana.
• Vältä suolaisten ruokien syömistä turvotuksen, äkillisen verenpaineen nousun välttämiseksi, mikä vaikuttaa sikiön terveyteen ja kehitykseen ja johtaa helposti sikiön myrkyllisyyteen.
• Eläimen maksassa on paljon A-vitamiinia, yliannostus voi aiheuttaa sikiön epämuodostumia, joten maksaa ei tule syödä. Ei tarvitse lisätä A-vitamiinia paljoakaan ensimmäisten 3 kuukauden aikana (koska vauvan silmät avautuvat kunnolla vasta viikosta 28 eteenpäin ja syntymän jälkeen ne alkavat kehittyä).
• Vältä säilykkeitä, joita ei ole lämmitetty uudelleen.
• Älä syö liian makeaa välttääksesi liiallisen painonnousun tai diabeteksen riskiä äidille ja sikiölle.
• Vältä syömästä liian ravitsevaa ruokaa, kuten linnunpesää, kanaa... raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.

Vältä koiruohon syömistä raskauden aikana 

Pitääkö raskaana olevan pidättäytyä toiminnasta?

Mistä raskaana olevan pitää pidättäytyä? Raskaana olevien naisten tulee muistaa:

• Vältä raskasta työtä ja paljon energiaa vievää toimintaa raskauden aikana, varsinkin ensimmäisten 3 kuukauden aikana, koska ensimmäisten raskauskuukausien aikana verenkierto ei ole vielä vakaa, sikiö on edelleen heikko, joten on helppo saada raskaus. keskenmeno tai keskenmeno. Erityisesti raskaana olevien naisten tulee välttää seuraavia toimintoja:
• Älä kiipeä, tee raskasta työtä, koska sikiö on erittäin heikko ensimmäisten 3 kuukauden aikana.
• Älä kumarru usein ylös ja alas välttääksesi huimauksen ja huimauksen, joka johtuu veren kerääntymisestä aivoihin.
• Mistä raskaana olevan pitää pidättäytyä? Raskaana olevien naisten tulee välttää jalkojen ristiin asettamista ja polvien taivuttamista, koska se rajoittaa jalkojen verenkiertoa. Se aiheuttaa myös suonikohjuja.
• Raskaana olevien naisten ei tule seistä liian kauan tai nousta ylös ja istua alas liian äkillisesti.
• Älä joudu kosketuksiin kemikaalien, kuten hyttyssuihkeiden, hyönteiskarkotteiden jne. kanssa, koska ne ovat erittäin myrkyllisiä ja voivat vahingoittaa sikiötä.

Sen sijaan raskauden alkuvaiheessa raskaana olevien naisten tulisi säännöllisesti käydä kevyellä kävelyllä ja harjoitella opetusmenetelmiä. Samaan aikaan raskaana olevien äitien tulisi jakaa ja uskoa rakkaansa, jotta heidän psykologiansa on aina mukavaa ja terveellistä.

Mistä kauneudesta raskaana olevien naisten on pidättäydyttävä?

Voinko värjätä hiukseni?

Tiede ei ole esittänyt todisteita hiusvärin vaikutuksesta sikiön kehitykseen kohdussa, mutta varmuuden vuoksi raskaana olevien naisten ei tule värjätä hiuksiaan raskauden aikana.

Mistä raskaana olevan pitää pidättäytyä? Vältä saunoja ja hierovia kylpyjä

Kehonlämmön nousu raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, lisää synnynnäisten epämuodostumien riskiä. Siksi raskaana olevien naisten tulee välttää saunaa.

Mistä raskaana olevan pitää pidättäytyä? Vältä kynsilakkaa

Mailman School of Public Healthissa Columbiassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ftalaateille (monissa kynsilakkaissa esiintyvät kemikaalit) altistuneiden lasten älykkyysosamäärä oli usein alhaisempi kuin muilla lapsilla. Lisäksi kynsilakan ja kemikaalien haju kampaamossa voi vaikuttaa raskaana olevien naisten terveyteen, joten pidättäydy kynsilakasta raskauden aikana.

Vältä hampaiden valkaisua raskauden aikana

Tiesitkö, että edes asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, onko valkaisuvoide vaarallinen raskaana oleville naisille? Raskaana olevan naisen ikenet ovat kuitenkin erittäin herkkiä ja haavoittuvia. Siksi raskaana olevien naisten on parasta odottaa hampaiden valkaisua synnytyksen jälkeen.

Raskaana olevien naisten ei tule valkaista hampaitaan raskauden aikana

Raskaus on vaikeaa, sikiön terveenä pitäminen ja hyvin kehittyminen on vielä vaikeampaa. Erityisesti keskenmenojen määrä ensimmäisten 3 kuukauden aikana on erittäin korkea. Siksi äitien tulisi tietää, mitä pitää välttää raskaudesta, jotta raskaus olisi turvallinen ja terve.