Oikealla ravinnolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän parantamisessa lasten terveyden suojelemiseksi, varsinkin kun koronaepidemia on monimutkainen. Siksi äitien tulisi välittömästi lisätä seuraavien ruokien määrää, jotta lapset saavat enemmän vasta-aineita.
Jotta vauvasi immuunijärjestelmä pysyy terveenä, syötä erilaisia ruokia, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita. Tarkastellaanpa elintarvikkeita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää lasten terveyden varmistamiseksi COVID-19-pandemian aikana.
Punaiset lihat
Punainen liha on runsas raudan ja sinkin lähde, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä
Punainen liha, kuten naudanliha, sianliha ja lammas, tarjoavat runsaasti raudan ja sinkin lähteitä ja lisäävät vastustuskykyä. Lihassa ja siipikarjassa olevan B6-vitamiinin määrä on lasten helposti nautittavissa, mikä parantaa kehon vastustuskykyä. Punaisessa lihassa on vähän rasvahappoja ja runsaasti linolihappoa, mikä auttaa torjumaan viruksia ja taudinaiheuttajia.
Äidit voivat jalostaa lihaa erilaisiksi ruoiksi joka päivä, mikä auttaa kehoa luomaan valkosoluja, jotka auttavat immuunijärjestelmää toimimaan paremmin raivoavan covid-epidemian yhteydessä.
Sinkkiä sisältävä ravintolisä
Simpukat, kuten katkaravut, rapu ja rapu
Kalaliha on ruokalaji, joka parantaa tehokkaasti vastustuskykyä sisältäen runsaasti ravintoaineita, kuten proteiinia, kalsiumia, rautaa, fosforia, sinkkiä, seleeniä, magnesiumia ja vitamiineja, kuten A, B1, B2, C,… A-vitamiini muuttuu elimistössä kulutettuna. A-vitamiiniksi, joka auttaa parantamaan keuhkojen toimintaa ja elimistön immuunijärjestelmää. Äidit voivat valmistaa kalaruokia, kuten rapukeittoa, kalapuuroa lapsille, jotka ovat makeita, aromaattisia, helposti syötäviä ja ravitsevia ruokia.
Rasvainen kala, jossa on runsaasti omega 3:a
Rasvaisella kalalla, joka sisältää runsaasti omega 3 -rasvahappoja, on immuunivasteita säätelevä vaikutus
Kalat, kuten makrilli, lohi, kalanmaksaöljy, silli, sardiinit tarjoavat elimistölle välttämättömiä rasvoja, runsaasti omega 3:a ja DHA:ta, jotka säätelevät immuunivasteita ja ehkäisevät sairauksia.bakteerien aiheuttamia tulehdusreaktioita. Ne ovat myös loistava D-vitamiinin lähde, joka tehostaa hermojen toimintaa, immuunijärjestelmää ja vähentää tulehdusta. Pelkästään rasvaisen kalan päivittäinen syöminen voi tarjota elimistölle riittävästi omega 3 -rasvahappoja ja D-vitamiinia
Vihreät vihannekset, joissa on runsaasti E-vitamiinia
Tummanvihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali, viheriöt, kaali tai juurekset, kuten retiisit, tomaatit, taro, kurpitsa... ovat erittäin hyödyllisiä ruokia pienille lapsille. Ne eivät vain tarjoa kuitua, vaan sisältävät myös paljon E-vitamiinia, joka on hyvä antioksidantti ja suojaa solukalvoja ja pitää kehon terveenä. Tämä ruoka ei ainoastaan auta varmistamaan kehon ravintoaineiden saantia, vaan myös auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään koronaviruksen aiheuttamia sairauksia. Joten lisää nämä vihannekset viikoittaiseen ruokavalioosi.
Pavun tyypit
Palkokasvit, kuten kikherneet, soijapavut ja punaiset pavut, sisältävät runsaasti kuitua, rautaa ja sinkkiä.
Pähkinät
Pähkinät, kuten kurpitsansiemenet, cashewpähkinät, maapähkinät ja chia-siemenet tarjoavat myös välttämättömän päivittäisen määrän sinkkiä lapsille.
Manteli
Mantelikerma, manteli-omenamuffinsi, mantelikääreet katkaravut, mantelimaito ovat lasten suosikkiruokia, sekä herkullisia että ravintoarvoltaan korkealaatuisia. Manteleissa on monia keholle hyödyllisiä antioksidantteja, joista suurin on ytimen ulkopuolella olevaan ruskeaan kuoreen. Jotkut tutkimukset osoittavat, että noin 80 g manteleiden syöminen päivässä neljän peräkkäisen viikon ajan auttaa lisäämään lasten vastustuskykyä koronavirusta vastaan 23-34%.
Sitrushedelmät mandariini, greippi, appelsiini, sitruuna
Sitrushedelmät, greipit, appelsiinit ja sitruunat sisältävät paljon immuunijärjestelmää vahvistavaa C-vitamiinia
C-vitamiini auttaa vahvistamaan ja rakentamaan elimistön immuunijärjestelmää lisäämällä veren valkosolujen tuotantoa. Keho ei kuitenkaan pysty syntetisoimaan tätä ainetta, joten meidän on vahvistettava sitä lapsille, erilaisten sitrushedelmien, kuten greippien, appelsiinien, sitruunoiden... syöminen on loistava valinta. C-vitamiinia sisältävien hedelmien runsas syöminen auttaa lapsia taistelemaan hengitystieinfektioita aiheuttavia bakteereja vastaan sekä toipumaan nopeammin vilustumisesta ja flunssasta.
Juo jogurttia
Jogurtti sisältää monia hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat tasapainottamaan suoliston mikroflooraa, estävät haitallisten bakteerien lisääntymistä, jolloin kehon immuunijärjestelmä toimii paremmin. Siksi äitien tulisi antaa lastensa syödä jogurttia päivittäisessä ruokavaliossaan, mikä on tehokas tapa lisätä vastustuskykyä koronaepidemiakaudella , varsinkin taudin puhkeamisen yhteydessä. Tällä hetkellä elävää Probi-hiivaa sisältävät jogurtit ovat erittäin suosittuja, koska ne auttavat lapsia vähentämään hengityselinsairauksien, erityisesti flunssan, riskiä.
Yllä olevat ovat parhaita ruokia lasten vastustuskyvyn vahvistamiseen epidemiakaudella. Jokaisella tyypillä on kuitenkin erilaisia ravintoaineita, joten äitien tulisi järjestää lapsilleen monipuolinen ruokavalio, jotta keho saa riittävästi ravintoaineita. Jos keskityt vain lapsen ruokkimiseen kiinteillä ruokaryhmillä, elimistöstä voi puuttua ravintoaineita, heikentää immuunijärjestelmää ja sairauksien vasta-aineita.
Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että rokotus voi vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien miesten siittiöiden laadun heikkenemiseen.
WHO varoitti 13. huhtikuuta SARS-CoV-2-viruksen vaarasta olla monta kertaa vaarallisempi kuin H1N1. H1N1-virus on aiheuttanut myös maailmanlaajuisen influenssapandemian vuonna 2009.
Koronaviruksen leviämisen ymmärtäminen auttaa ehkäisemään itsesi tartunnan riskiä ja estämään tämän taudin laajemman puhkeamisen.
Singaporelaiset tutkijat ovat juuri toimittaneet lisää todisteita siitä, että SARS-CoV-2-virus voi tartuttaa jopa oireettomia ihmisiä. Tutkimustulosten mukaan jopa 10 % uusista tartunnoista on todennäköisesti peräisin ihmisiltä, jotka kantavat virusta, mutta joilla ei vielä ole flunssan kaltaisia oireita.
Hongkongin yliopiston (HKU) tutkimuksen mukaan ihmisillä akuutteja hengitystieinfektioita aiheuttava SARS-CoV-2-virus voi tarttua naamarien pinnalle jopa viikon ajan.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Cho Rayn sairaalan trooppisten sairauksien osaston johtaja, tohtori BS Le Quoc Hung, on tutkinut mekanismia, jolla SARS-CoV-2-virus pääsee kehoon ja hyökkää kehoon, ja on osoittanut lopullisen menetelmän, joka auttaa meitä poistamaan sen. COVID-19-tartunnan saamisesta, jos se altistuu vahingossa. Jopa sinä ja perheesi voitte soveltaa sitä kotona nykyisen stressaavan epidemiatilanteen aikana.
Covid-19-epidemia on monimutkainen, vaikka joissakin pohjoisissa maakunnissa on kylmä sää, rokotukset ovat turvallisin tapa luoda huippusuoja. Lisäksi kehosi lämpimänä pitäminen on myös tärkeä asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota kehosi terveyden suojelemiseksi tänä aikana!
Covid-19-viruksen aiheuttaman epidemian edessä kehon vastustuskyvyn lisääminen on erittäin tarpeellista sairauksien ehkäisyssä. Sen lisäksi, että täydennämme vitamiineja monivitamiinivalmisteista, voimme lisätä vastustuskykyä lisäämällä vitamiinipitoisia mehuja päivittäiseen ruokavalioomme!
Maskin käyttö joka kerta, kun lähdet ulos tai menet ruuhkaisiin paikkoihin, on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä koronaviruksen riskin ehkäisemiseksi. Joten mikä on maskin vaikutus? Kuinka käyttää sitä oikein? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Covid-rokotteessa, kuten kaikissa muissakin rokotteissa, on komponentteja (esim. adjuvantteja, stabilointiaineita ja säilöntäaineita), jotka voivat laukaista immuunivasteen. Selvitetään rokotteen saamisen sivuvaikutukset, jotta saadaan oikea-aikainen hoito.
Mikä tuote on paras käyttää Hamita Advanced 4D -lääketieteellisen maskin ja kangasnaamarin välillä? Alla olevat hyödylliset tiedot helpottavat valinnan tekemistä.
Nykyisen COVID-19-tilanteen vallitessa kaikilla mantereilla näyttää siltä, että kaikkien elämää "hidastetaan". Sanomalehdissä ilmaantuu paljon ilmauksia, kuten sosiaalinen etäisyys, kotoa työskentely, eristäminen…. Myös kotona, älä unohda säilyttää positiivista energiaa ja pysyä aktiivisena kaikissa olosuhteissa.
WHO vahvisti 29. maaliskuuta virallisella Twitter-tilillään, että SARS-CoV-2-virus leviää pääosin pisaroiden välityksellä, jotka leviävät läheisessä kontaktissa ihmisten kanssa. COVID-19-potilaat yskiessään, aivastaessaan tai puhuessaan. Siksi tämä ei ole ilmassa leviävä sairaus, kuten monet ihmiset uskovat.
Erilaiset covid-19-oireet voivat ennustaa vakavan tai lievän sairauden sairastavan. Tämä havainto viittaa tehokkaampaan hoitoon.
Jos luet säännöllisesti artikkeleita SARS-CoV-2-viruksesta, tiedät, että ne pystyvät selviytymään jopa päiviä metallipinnoilla sekä kylmissä ja kosteissa ympäristöissä. Siksi autolla matkustamiseen tänä aikana liittyy monia riskejä. Toivomme, että alla olevan artikkelin kautta saamme pian tietoon ja estää sen.
Tutkijat kilpailevat ymmärtääkseen uutta Covid-varianttia – Omicron ja suuret lääkeyhtiöt ovat alkaneet kehittää parannettua rokotetta Omicronia vastaan.
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia lääketieteellisiä naamioita, ja monet ihmiset kysyvät nykyään, kuinka monta kertaa lääketieteellistä maskia voidaan käyttää ja kuinka kauan se kestää? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Tässä on 9 yleistä asiaa, jotka ihmiset ymmärtävät väärin Wuhanin keuhkokuumepandemiasta, joka tunnetaan myös nimellä koronavirusepidemia. Verkossa leviävä tieto hämmentää ihmisiä varsinkin nykyisessä tilanteessa, jossa tartuntamäärät leviävät nopeasti. Etsitään vastaus seuraavasta artikkelista!
Noudata joitakin vaiheita ennen rokotusta, sen aikana ja sen jälkeen varmistaaksesi, että 3. annoksesi on tehokkain.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
