Milloin juoda kurkumaa hunajan kanssa parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi?

Monet kurkumatärkkelystä käyttävät ihmiset ihmettelevät varmasti, milloin juoda kurkumatärkkelystä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma ja hunaja voivat parantaa terveyttä. Joten erityisesti, milloin juoda kurkumaa hunajan kanssa parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi? Otetaan yhdessä selvää!

Mitä hyötyä on kurkuman juomisesta hunajan kanssa?

Kurkuman sisältämän aktiivisen aineosan kurkumiinin on osoitettu tuovan monia suuria etuja, sillä sen anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet ovat korkeat. Yhdistettynä hunajaan - hyvänlaatuiseen luonnolliseen ainesosaan, joka tarjoaa suuren määrän antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, sillä on seuraavat vaikutukset:

• Estää tummumista aiheuttavan melaniinipigmentin lisääntymisen, vaalentaa ihoa.
• Tukee rinta-, keuhko-, eturauhas- ja paksusuolen syöpien ehkäisyä.
• Auttaa lisäämään verenkiertoa aivoissa, parantaa muistia.
• Vähennä niveltulehduksen aiheuttamaa kipua, lisää lihasvoimaa, vahvoja luita.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa kehoa vilustumiselta ja flunssalta.
• Paranna ruoansulatusjärjestelmää.
•  Apua mahahaavojen hoidossa.

Kurkuman juominen hunajan kanssa auttaa hoitamaan mahahaavoja

Milloin juoda kurkumaa hunajan kanssa?

Kurkumajauhe hunaja tuo käyttäjille monia etuja. Hyvän terveyden vuoksi sinun tulee kuitenkin käyttää sitä oikeaan aikaan, oikeassa annoksessa. Joten milloin on paras aika juoda kurkumahunajaa?

Tässä on 5 kertaa juoda kurkumaa ja hunajaa, joita monet ihmiset käyttävät nykyään:

Kurkuman juominen hunajalla varhain aamulla auttaa "puhdistamaan" vatsaa

Monien ihmisten mukaan lasillisen hunajakurkumatärkkelyksen juominen joka aamu on tapa auttaa vatsaa "puhdistamaan", mikä vähentää ruoan pysähtymistä, joka aiheuttaa turvotusta ja vatsakipua. Samanaikaisesti kurkumassa oleva kurkumiini ja hunajan ravintoaineet tukevat myös "näytön" muodostumista, joka auttaa suojaamaan vatsaa tehokkailta taudinaiheuttajilta. Siksi, jos mietit, milloin juoda kurkumaa hunajan kanssa, älä ohita aamuaikaa.

Juo kurkumaa hunajan kanssa iltapäivällä täydentääksesi energiaa

Myöhäinen iltapäivä on aikaa, jolloin ihmiset väsyvät helposti, menettävät keskittymiskykynsä ja heikentävät työn tuottavuutta. Tällä hetkellä voit juoda kupillisen hunajaa ja kurkumaa sekoitettuna lämpimään veteen energian lataamiseksi nopeasti auttaaksesi kehoa pääsemään eroon hitaudesta.

Huomaa, että sekoitettaessa tulee käyttää lämmintä vettä noin 35-40 astetta, jotta hunajakurkuma-tärkkelyspaakkuja ei muodostu.

Juo kurkuma hunajan kanssa ennen nukkumaanmenoa

Monet ihmiset ajattelevat, että kurkuman ja hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa voi saada hunajaa uneen. Itse asiassa kupillisen kurkumaa ja hunajaa juominen lievittää stressiä ja parantaa siten syvemmän unen laatua.

Kurkuman ja hunajan juominen iltaisin voi auttaa parantamaan unen laatua vanhuksille tai ihmisille, joilla on unettomuutta ja kroonisia unihäiriöitä.

Vatsakipuista kärsivien tulisi juoda kurkumaa hunajan kanssa ennen syömistä

Potilaille, joilla on vatsavaivoja, lääkärit suosittelevat usein, että he juovat kurkumaa ja hunajaa noin 15-30 minuuttia ennen ruokailua. Kurkuma ja hunaja estävät mahahapon eritystä, mikä auttaa vähentämään mahalaukun limakalvon ärsytystä tehokkaammin.

Lisäksi kurkuman ja hunajan juominen ennen syömistä vähentää myös ruokahalua, tukee painonpudotusta varsin hyvin.

Juo kurkumaa hunajan kanssa aterioiden jälkeen ruoansulatuksen edistämiseksi

Noin 15-30 minuutin syömisen jälkeen voit juoda kupillisen kurkumaa ja hunajaa tehostaaksesi suolen toimintaa ja auttaaksesi ruoansulatusjärjestelmää toimimaan paremmin.

Milloin juoda kurkumaa hunajan kanssa on monien ihmisten huolenaihe

Kuinka juoda kurkumajauhetta hunajan kanssa

Kurkuman ja hunajan juominen suoraan on monien suosima menetelmä, koska se on nopeaa ja helppoa. Jokaisen henkilön käyttötarkoituksesta riippuen kurkumaa ja hunajaa sekoitetaan suoraan eri annoksilla:

• Kuinka juoda kurkumaa hunajalla vatsakipuihin: Ota 2 tl puhdasta kurkumajauhetta, 1 tl hunajaa ja 150 ml lämmintä vettä. Juo 2-3 kupillista päivässä, 30 minuuttia ennen ateriaa tai 1 tunti sen jälkeen.
• Niveltulehdus: Ota 1 tl kurkumajauhetta pienellä hunajalla. Jaa 3 annokseen. Noudata ottamista 2-3 kuukautta, niveltulehdus paranee huomattavasti.
• Kuinka juoda kurkumaa hunajan kanssa laihtuaksesi: Sekoita 2 ruokalusikallista hunajaa 2 ruokalusikalliseen kurkumaa ja 200 ml lämmintä vettä. On otettava 30 minuuttia ennen ateriaa. Käytä sitä kuukauden ajan ja saat täydellisen vartalon hetkessä.
• Kuinka juoda kurkumahunajaa syövän ehkäisemiseksi: Käytä 2 kapselia kurkumaa ja hunajaa joka päivä syövän ehkäisemiseksi.
• Juo kurkumaa ja hunajaa kauniin ihon saavuttamiseksi: Ota 2 tl kurkumajauhetta, 2 tl hunajaa sekoitettuna 200 ml:aan lämmintä vettä. Sekoita kurkumajauhe ja hunaja lusikalla homogeeniseksi seokseksi, jota voit käyttää. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee juoda kurkumaa ja hunajaa ennen aamiaista noin 30 minuuttia.

Huomaa, kun juot kurkumaa hunajan kanssa

Vaikka kurkuman ja hunajan juomisella on monia vaikutuksia fyysiseen terveyteen, sinun on silti pidettävä mielessä joitain seuraavista tekijöistä:

• Älä juo liian makeaa, koska liian makea menettää kurkumiinin ja heikentää suorituskykyä juomisen jälkeen.
• Sitä tulisi ottaa kohtuudella, koska liiallinen kurkuma voi aiheuttaa vatsavaivoja, kuivumista ja ummetusta.
• Kurkuma voi estää täysin veren hyytymistä ja sillä on verihiutaleita estävä vaikutus, joten sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen sen ottamista.
• Sitä ei tule antaa alle 1-vuotiaille lapsille, koska lapset eivät siedä hunajan luonnollisia antibioottisia ominaisuuksia.
• Jos kurkumaa käytetään liikaa, se voi aiheuttaa myös sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, ripulia, raudan aineenvaihdunnan häiriöitä, hepsidiiniproteiinin salpausta, raudanpuutetta jne.
• Sinun tulee olla varovainen annostuksen suhteen joka kerta ja kysyä lääkäriltäsi ennen käyttöä, jotta saat parhaan tehon ja rajoittaaksesi mahdollisia sivuvaikutuksia.

Älä käytä kurkumaa hunajan kanssa alle 1-vuotiaille lapsille

Toivottavasti yllä oleva aFamilyToday-blogin jakaminen voi auttaa sinua ymmärtämään, milloin kurkumaa tulee juoda hunajalla parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Onnea!