Älä anna kalsiumin puutetta raskauden aikana
aFamilyToday Health jakaa kanssasi päivittäisen ruokavaliosi kalsiummäärän auttaakseen rakentamaan vahvoja luita ja välttämään osteoporoosin riskiä myöhemmässä elämässä.
Miksi osteoporoosista kärsivien ihmisten pitäisi käyttää K2-vitamiinia sisältäviä tuotteita?
K-vitamiini on monien rasvaliukoisten vitamiinien synteettinen ryhmä. K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla on erittäin tärkeä. K-vitamiinin rooli
K-vitamiini on monien rasvaliukoisten vitamiinien synteettinen ryhmä. K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla on erittäin tärkeä.
Mikä on K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla?
K-vitamiinin rooli
Luonnollista K-vitamiinia on kahta tyyppiä. Ensimmäinen on K1-vitamiini (tai toinen nimi on filokinoni), joka sisältyy moniin luonnollisiin elintarvikkeisiin. Toinen tyyppi on K2-vitamiini (toinen nimi on menakinoni). Tätä K2-vitamiinia valmistavat suolistossa olevat hyödylliset bakteerit.
Synteettistä K-vitamiinia on kolmenlaisia: K3, K4 ja K5. Vaikka luonnolliset K1- ja K2-vitamiinit ovat myrkyttömiä, synteettisen muodon K3 (menadioni) on osoitettu olevan myrkyllinen.
K2-vitamiinia on useissa muodoissa. Niistä yleisimmät ovat synteettinen menakinoni 4 (MK-4) ja luonnollinen menakinoni 7 (MK-7). K2-vitamiinia MK-7:n muodossa löytyy monista fermentoiduista elintarvikkeista, kuten kypsistä juustoista ja juustoaineista tai fermentoiduista soijapavuista tehdyissä nattoissa. Asiantuntijoiden mukaan potilailla, joilla on luuston kalsiumin puutos, on todennäköisemmin ylimääräistä kalsiumia valtimoissa ja päinvastoin. Kalsiumin puute luissa johtaa osteoporoosiin. Päinvastoin, kun kehossa on ylimäärä kalsiumia valtimoissa, se kerääntyy valtimoihin, mikä aiheuttaa sepelvaltimotaudin ja sydän-, munuais- tai hermoston rappeutumiseen liittyvien sairauksien riskin...
Luiden tärkein kivennäisaine on kalsium . Siksi on välttämätöntä tarjota riittävästi kalsiumia osteoporoosin hoidossa, jotta varmistetaan, että elimistöllä on riittävästi materiaaleja uusien luusolujen luomiseen ja D3-vitamiini auttaa lisäämään luuta rakentavan proteiinin osteokalsiinin määrää. Paulin (2010) ja Rizzolin (2008) tutkimukset ehdottivat, että D3-vitamiinin puute heikentää osteoporoosipotilaiden vastetta hoitoon. Vahvistettu, että: K2-vitamiini auttaa aktivoimaan luuta rakentavaa proteiinia osteokalsiinia, joka auttaa kiinnittämään kalsiumia luustoon. Allisonin (2000) tutkimus sanoi, että kun elimistöstä puuttuu K-vitamiinia, osteokalsiiniproteiini, vaikka sitä tuotetaan, ei silti pysty kiinnittämään ja kuljettamaan kalsiumia luustoon. Tämä yhdistelmä auttaa lisäämään luun muodostumiskykyä, tasapainottamaan luun muodostumisprosessia, luun tuhoutumista, tukemaan osteoporoosin hoitoa ja ehkäisyä.
Mikä on K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla?
K2-vitamiinin rooli on erittäin hyvä osteoporoosista kärsiville
Tutkimusten mukaan K2-vitamiini vaikuttaa aminohappoon nimeltä GLA (tai gamma-hiiliglutamiini). Tämä aminohappo on osa kalsiumia säätelevää proteiinia. Osteokalsiini on niistä merkittävin GLA-proteiini. Ilman K2-vitamiinia osteokalsiini ei pystyisi säätelemään kalsiumia. Tämä johtaa kalsiumin poistumiseen luista ja hampaista. Naisilla, jos osteokalsiinissa ei ole K2-vitamiinia, kalsium erittyy. Sieltä heidän luunsa ovat erittäin huokoisia. Tällä hetkellä, jos riittävä K2-vitamiinilisä auttaa parantamaan tilannetta, elimistö imee kalsiumia paremmin.
Erityisesti K2-vitamiinin rooli auttaa myös estämään kalsiumin ja fosforin kerääntymistä valtimoihin ja ehkäisee verisuonten seinämien kalkkeutumista ja kovettumista. K2-vitamiini auttaa säätelemään kalsiumia sääteleviä proteiineja verisuonikudoksissa. Näiden K-vitamiinista riippuvien proteiinien (mukaan lukien osteokalsiini- ja matriisi-GLA-proteiinit) on osoitettu estävän verisuonten kalkkeutumista, toisin sanoen ne auttavat poistamaan kalsiumia valtimoista. Näiden kalsiumia säätelevien proteiinien aktivoituminen riippuu K-vitamiinin saatavuudesta. Kun K-vitamiinia ei ole riittävästi aktivoida näitä proteiineja, kalsiumkertymät muuttuvat ateroskleroottisiksi plakeiksi, mikä lisää sepelvaltimotaudin, sydän- ja verisuonitautien riskiä ja johtaa oireisiin jota kutsutaan yleisesti arterioskleroosiksi.
Tällä hetkellä Calcium K2 -tuote pääaineineen on D3-vitamiini ja K2-vitamiini, joka auttaa tehokkaasti ehkäisemään osteoporoosia, jota monet asiantuntijat ja lääkärit suosittelevat.
Kalsium K2 – kalsiumlisät estämään osteoporoosia
Yhteenvetona voidaan todeta, että K2-vitamiinin rooli on erittäin hyvä osteoporoosista kärsiville. Osteoporoosia sairastavien ihmisten tulisi noudattaa ruokavaliota, jossa yhdistyvät sekä kalsium että K2-vitamiini ja tasapaino muita tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat sinua parantamaan tilaasi positiivisella tavalla.
Lisää kalsiumia vauvan ruokavalioon
Jos veren kalsiumtaso on liian alhainen, elimistö ottaa kalsiumia luista korvatakseen puutteen. Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten kalsiumin tarpeet ja tämän runsaan ravintolisän lähteen.
Ota selvää puhelujen pelosta
Fonofobia tarkoittaa pelkoa soittaa puheluita tai vastata puheluihin. Se on yleinen pelko sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivien ihmisten keskuudessa.
Maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syyt
Maksan vajaatoiminnan oireyhtymä on termi, jota käytetään kuvaamaan maksan vajaatoimintaa. Tällä oireyhtymällä on monia syitä. Opitaan maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syistä alla olevan artikkelin kautta!
Jotkut suosittuja menetelmiä hiusten pesemiseksi suolalla tänään
Suolashampoolla on kotihoitomenetelmä, joka auttaa pitkäkestoisia hiuksia, puhdistaa hilseen ja ravitsee hiuksia nopeasti. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi suolalla.
Mielenkiintoisia salaisuuksia, jotka liittyvät hiusten pesuun munilla
Hiusten pesu kananmunalla on erittäin erityinen ja tehokas tapa parantaa hiusten terveyttä ja tehdä niistä kiiltävämpiä. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi kananmunalla.
Mikä on CPR? Yksityiskohtaiset tiedot elvytystekniikasta
Elvytys on tärkeä ensiaputekniikka, joka auttaa pelastamaan potilaiden hengen, joilla on sydänpysähdys tai hengitysvajaus. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan yksityiskohtaisesti, mitä elvytys on ja sen tärkeys.
Kuinka paljon eteishalkeamaleikkaus maksaa?
Lääkäri määrää perheenjäsenellesi leikkauksen eteisfisteliin. Sinulla ei kuitenkaan ole paljon tietoa tästä palvelusta. Erityisesti et tiedä, kuinka valmistautua eteisfistelileikkaukseen. Joten kuinka paljon eteishalkeamaleikkaus maksaa? Katso tästä aFamilyToday Blogin artikkelista tarkimman vastauksen.
Mastoidisen korvatulehduksen hoito-ohjelma
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mitä sinun tulee tietää mastoidisesta välikorvatulehduksesta
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Voiko perinnöllisiä pisamia parantaa?
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.