Älä anna kalsiumin puutetta raskauden aikana
aFamilyToday Health jakaa kanssasi päivittäisen ruokavaliosi kalsiummäärän auttaakseen rakentamaan vahvoja luita ja välttämään osteoporoosin riskiä myöhemmässä elämässä.
Miksi osteoporoosista kärsivien ihmisten pitäisi käyttää K2-vitamiinia sisältäviä tuotteita?
K-vitamiini on monien rasvaliukoisten vitamiinien synteettinen ryhmä. K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla on erittäin tärkeä. K-vitamiinin rooli
K-vitamiini on monien rasvaliukoisten vitamiinien synteettinen ryhmä. K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla on erittäin tärkeä.
Mikä on K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla?
K-vitamiinin rooli
Luonnollista K-vitamiinia on kahta tyyppiä. Ensimmäinen on K1-vitamiini (tai toinen nimi on filokinoni), joka sisältyy moniin luonnollisiin elintarvikkeisiin. Toinen tyyppi on K2-vitamiini (toinen nimi on menakinoni). Tätä K2-vitamiinia valmistavat suolistossa olevat hyödylliset bakteerit.
Synteettistä K-vitamiinia on kolmenlaisia: K3, K4 ja K5. Vaikka luonnolliset K1- ja K2-vitamiinit ovat myrkyttömiä, synteettisen muodon K3 (menadioni) on osoitettu olevan myrkyllinen.
K2-vitamiinia on useissa muodoissa. Niistä yleisimmät ovat synteettinen menakinoni 4 (MK-4) ja luonnollinen menakinoni 7 (MK-7). K2-vitamiinia MK-7:n muodossa löytyy monista fermentoiduista elintarvikkeista, kuten kypsistä juustoista ja juustoaineista tai fermentoiduista soijapavuista tehdyissä nattoissa. Asiantuntijoiden mukaan potilailla, joilla on luuston kalsiumin puutos, on todennäköisemmin ylimääräistä kalsiumia valtimoissa ja päinvastoin. Kalsiumin puute luissa johtaa osteoporoosiin. Päinvastoin, kun kehossa on ylimäärä kalsiumia valtimoissa, se kerääntyy valtimoihin, mikä aiheuttaa sepelvaltimotaudin ja sydän-, munuais- tai hermoston rappeutumiseen liittyvien sairauksien riskin...
Luiden tärkein kivennäisaine on kalsium . Siksi on välttämätöntä tarjota riittävästi kalsiumia osteoporoosin hoidossa, jotta varmistetaan, että elimistöllä on riittävästi materiaaleja uusien luusolujen luomiseen ja D3-vitamiini auttaa lisäämään luuta rakentavan proteiinin osteokalsiinin määrää. Paulin (2010) ja Rizzolin (2008) tutkimukset ehdottivat, että D3-vitamiinin puute heikentää osteoporoosipotilaiden vastetta hoitoon. Vahvistettu, että: K2-vitamiini auttaa aktivoimaan luuta rakentavaa proteiinia osteokalsiinia, joka auttaa kiinnittämään kalsiumia luustoon. Allisonin (2000) tutkimus sanoi, että kun elimistöstä puuttuu K-vitamiinia, osteokalsiiniproteiini, vaikka sitä tuotetaan, ei silti pysty kiinnittämään ja kuljettamaan kalsiumia luustoon. Tämä yhdistelmä auttaa lisäämään luun muodostumiskykyä, tasapainottamaan luun muodostumisprosessia, luun tuhoutumista, tukemaan osteoporoosin hoitoa ja ehkäisyä.
Mikä on K2-vitamiinin rooli osteoporoosipotilailla?
K2-vitamiinin rooli on erittäin hyvä osteoporoosista kärsiville
Tutkimusten mukaan K2-vitamiini vaikuttaa aminohappoon nimeltä GLA (tai gamma-hiiliglutamiini). Tämä aminohappo on osa kalsiumia säätelevää proteiinia. Osteokalsiini on niistä merkittävin GLA-proteiini. Ilman K2-vitamiinia osteokalsiini ei pystyisi säätelemään kalsiumia. Tämä johtaa kalsiumin poistumiseen luista ja hampaista. Naisilla, jos osteokalsiinissa ei ole K2-vitamiinia, kalsium erittyy. Sieltä heidän luunsa ovat erittäin huokoisia. Tällä hetkellä, jos riittävä K2-vitamiinilisä auttaa parantamaan tilannetta, elimistö imee kalsiumia paremmin.
Erityisesti K2-vitamiinin rooli auttaa myös estämään kalsiumin ja fosforin kerääntymistä valtimoihin ja ehkäisee verisuonten seinämien kalkkeutumista ja kovettumista. K2-vitamiini auttaa säätelemään kalsiumia sääteleviä proteiineja verisuonikudoksissa. Näiden K-vitamiinista riippuvien proteiinien (mukaan lukien osteokalsiini- ja matriisi-GLA-proteiinit) on osoitettu estävän verisuonten kalkkeutumista, toisin sanoen ne auttavat poistamaan kalsiumia valtimoista. Näiden kalsiumia säätelevien proteiinien aktivoituminen riippuu K-vitamiinin saatavuudesta. Kun K-vitamiinia ei ole riittävästi aktivoida näitä proteiineja, kalsiumkertymät muuttuvat ateroskleroottisiksi plakeiksi, mikä lisää sepelvaltimotaudin, sydän- ja verisuonitautien riskiä ja johtaa oireisiin jota kutsutaan yleisesti arterioskleroosiksi.
Tällä hetkellä Calcium K2 -tuote pääaineineen on D3-vitamiini ja K2-vitamiini, joka auttaa tehokkaasti ehkäisemään osteoporoosia, jota monet asiantuntijat ja lääkärit suosittelevat.
Kalsium K2 – kalsiumlisät estämään osteoporoosia
Yhteenvetona voidaan todeta, että K2-vitamiinin rooli on erittäin hyvä osteoporoosista kärsiville. Osteoporoosia sairastavien ihmisten tulisi noudattaa ruokavaliota, jossa yhdistyvät sekä kalsium että K2-vitamiini ja tasapaino muita tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat sinua parantamaan tilaasi positiivisella tavalla.
Lisää kalsiumia vauvan ruokavalioon
Jos veren kalsiumtaso on liian alhainen, elimistö ottaa kalsiumia luista korvatakseen puutteen. Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten kalsiumin tarpeet ja tämän runsaan ravintolisän lähteen.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?