Ruoansulatusjärjestelmällä on tärkeä rooli ihmisten terveydelle. Terve ruoansulatus luo edellytyksiä kehon vastustuskyvyn lisäämiselle, koska 70 % immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa.
Ruoansulatusjärjestelmä sisältää suusta ruokatorveen, vatsaan, ohutsuoleen, paksusuoleen ... pidetään kehon toisena "aivoina". Ihmisen ruoansulatusjärjestelmä on erityisesti suunniteltu sulattamaan ruokaa ravintoaineiksi, mikä luo energiaa keholle kaiken toiminnan ylläpitämiseksi, korjaamiseksi ja solujen tuottamiseksi. Erityisesti ruoansulatusjärjestelmä ja immuunijärjestelmä liittyvät läheisesti toisiinsa, ja terve ruuansulatus on avain vastustuskyvyn parantamiseen, jotta elimistö välttyisi taudinaiheuttajilta.
Tilastojen mukaan ruoansulatuskanavan sairaudet ovat yksi yleisimmistä sairauksista, joiden osuus Vietnamin väestöstä on 10 prosenttia. Yleisimpiä ovat lievät ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten ummetus, ruokatorven refluksi, ruoansulatushäiriöt, röyhtäily tai vakavampi gastriitti, enteriitti, mahasyöpä ...
Terve ruoansulatusjärjestelmä on avain vastustuskyvyn lisäämiseen
On syytä mainita, että ruoansulatusjärjestelmä on tärkeä ja haavoittuvainen, mutta siihen ei ole kiinnitetty riittävästi huomiota. Patologisten tekijöiden lisäksi huonot tavat, epätieteellinen syöminen, epähygieeninen ... aiheuttavat myös kielteisiä vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään.
Joten kuinka ylläpitää ja vahvistaa tervettä ruoansulatusjärjestelmää ruoansulatuskanavan sairauksien riskin vähentämiseksi? Opi 6 yksinkertaista tapaa, jotka tukevat ruoansulatusta heti.
Lisää kuitua ruokavaliossa
Kuitu on erittäin hyödyllistä ruoansulatusjärjestelmälle, sillä on rooli suoliston supistumisen säätelyssä. Jos syöt vähemmän kuitua, saatat kokea ummetusta, ripulia ja turvotusta, mikä voi vaikuttaa ruoansulatukseen ja elämänlaatuun. Lisäksi kuidun lisääminen on myös tapa auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi pitkään ja ylläpitämään vakaata painoa.
Joitakin kuitupitoisia ruokia, kuten vihreitä vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, ituja, kannattaa lisätä ruokavalioosi.
Pureskele huolellisesti ennen nielemistä
Ruoan pureskelu perusteellisesti suussa ennen nielemistä ei ainoastaan auta sinua nauttimaan ruoan herkullisesta mausta, vaan myös auttaa ruoan sulamista paremmin ja vähentää vatsan kuormitusta. Ihmiset, jotka syövät nopeasti, nielevät nopeasti, ovat usein erittäin alttiita tyypillisille ruoansulatuskanavan sairauksille, kuten mahahaavoille. Siksi, jotta sinulla olisi terve ruuansulatusjärjestelmä, sinun tulee välittömästi poistaa tämä tapa. Sen sijaan pureskele ruokaa kunnolla, pureskele se perusteellisesti ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Rajoita rasvan saantia kehossa
Rasvat voivat aiheuttaa monia terveysriskejä, mukaan lukien epämiellyttävä ummetus. Tämän rajoittamiseksi sinun tulisi "ystävystyä" vähäkalorisen lihan kanssa päivittäiseen ruokavalioon, mikä on erittäin hyvää ruoansulatuskanavan terveydelle.
Juo tarpeeksi vettä
Riittävän 2 litran veden juominen päivässä on aina hyvä neuvoja terveydelle. Vedellä on kyky parantaa suolen toimintaa, mikä helpottaa ulosteiden liikkumista ruoansulatusjärjestelmässä, mikä vähentää turvotusta ja ummetusta. Paras aika juoda vettä on 30 minuuttia ennen ateriaa mahanesteen laimenemisen välttämiseksi ja terveen painon ylläpitämiseksi. Lisäksi veden juominen aamulla heräämisen jälkeen on myös erittäin hyvä ruuansulatusjärjestelmälle ja sydämelle.
Juo tarpeeksi vettä sulavan ruoansulatuksen varmistamiseksi
Rakenna terveellinen elämäntapa
Terveet elämäntavat ovat terveen ruoansulatusjärjestelmän edellytys. Koska tottumukset näyttävät vaarattomilta, mutta pitkittyessään ne vahingoittavat myös ruoansulatusjärjestelmää. Jotkut tottumukset, joita sinun on vältettävä, kuten yöpyminen myöhään, tupakointi, syömishäiriöt, istuminen, stressi... Erityisesti tupakointi ja alkoholin käyttö ovat kaksi yleistä huonoa tapaa miehillä. Tämä on myös johtava maha-suolikanavan sairauksien, kuten gastriitin, mahasyövän jne., syy.
Riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita
Vitamiineilla ja kivennäisaineilla ei ole vain rooli solujen aineenvaihdunnan ja energia-aineenvaihdunnan tukemisessa, vaan ne myös auttavat kehoa torjumaan infektioita, hapettamaan ja korjaamaan vaurioita. Siksi riittävä vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten B-ryhmän vitamiinien, C-, E-vitamiinien, sinkin, kalsiumin ... lisäravinteet ovat välttämättömiä terveelle ruoansulatuskanavalle.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden täydentämisen lisäksi funktionaalisten elintarvikkeiden käyttö on miehille myös turvallinen, tehokas ja kätevä tapa lisätä ravintoaineita. Asiantuntijat kannustavat kuluttajia valitsemaan turvallisia kasviperäisiä tuotteita, joilla ei ole sivuvaikutuksia. Erityisesti Miesten Probioottien monivitamiini Henry Blooms 30 tablettia on ratkaisu ruoansulatuskanavan tukemiseen, kehon toimintaan tarvittaviin energia- ja ravintoaineisiin ja samalla auttaa parantamaan biologista terveyttä.syy miehille.
Miesten probiootteja sisältävä monivitamiiniliuos edistää tervettä ruoansulatusjärjestelmää
Men's Multivitamin With Probiotics on Henry Blooms -tuotemerkin miehille tarkoitettu erikoistuote. Tämä on yksi Australian kuuluisimmista tuotemerkeistä, jolla on yli 80 vuoden kokemus terveydenhuollon alalta.
Suurin ero verrattuna muihin markkinoilla oleviin monivitamiinivalmisteisiin on, että sen lisäksi, että se sisältää suuren määrän B-vitamiineja, E-vitamiinia ja sinkkiä, miesten probioottien sisältävä monivitamiini tarjoaa myös jopa 5 miljardia probioottista bakteeria, jotka auttavat Suojaa, edistää ruoansulatuskanavan terveyttä, tukee optimaalinen immuniteetti.
Lisäksi Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 tabletin kasviperäiset ainesosat tukevat myös tehokkaasti miehen fysiologista terveydenhuoltoa tarjoten runsaan ravintoaineiden lähteen terveelle keholle.
Miesten Probiootteja sisältävä monivitamiini annoksella 1 tabletti päivässä, sopii aikuisille miehille, joilla on riittämätön ravinto, ihmisille, jotka työskentelevät kovasti, joilla on pitkittynyttä stressiä tai jotka haluavat parantaa fysiologisia kykyjä.
Mitä lääkettä tulee ottaa, jotta proktiitti saadaan hoidettua nopeasti lopullisesti, on yksi niistä kysymyksistä, joista monet potilaat ovat erityisen kiinnostuneita. Tämä on yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa vakavasti potilaan terveyteen, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Haavainen paksusuolitulehdus on yleinen ruoansulatuskanavan sairaus monilla ihmisillä. Mitkä ovat tämän tilan ilmenemismuodot ja syyt sekä kuinka käsitellä sitä oikein, jotta ruoansulatusjärjestelmä pysyy normaalina ja vakaana? Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään ja korjaamaan tämän ongelman paremmin.
Mikä on edematous koliitti? Kuinka hoitaa edematous-koliittia? Onko edematous koliitti vaarallinen? Otetaan selvää artikkelista.
Mikä on paksusuolentulehduksen syy perinteisen lääketieteen mukaan? Kuinka perinteinen lääketiede hoitaa paksusuolentulehdusta? Otetaan selvää artikkelista.
Ruoansulatuskanavan verenvuotooireyhtymä jaetaan kahteen tyyppiin: ylemmän maha-suolikanavan verenvuotooireyhtymä ja alemman maha-suolikanavan verenvuotooireyhtymä. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday Blog jakaa lukijoille tietoja ylemmän maha-suolikanavan verenvuotooireyhtymästä. Seurataan artikkelia yhdessä!
Azintal forte on yksittäinen lääke, jota käytetään ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä ruoansulatusjärjestelmään liittyvien oireiden, kuten ruoansulatusentsyymien puutteen, turvotuksen, kaasun, ruoansulatushäiriön tai ruoansulatushäiriön, hoitoon.
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Paksusuoli on tärkeä elin ruoansulatuskanavassa. Vietnamissa koliittia sairastavilla ihmisillä on kuitenkin suhteellisen korkea esiintyvyys, keskimäärin joka kolmannella ihmisellä on paksusuolentulehdus. Joten mikä on tulehduksellinen suolistosairaus ja sen oireet?
Tilastojen mukaan akuuttia haimatulehdusta sairastavilla potilailla on tällä hetkellä korkea määrä ja ne uhkaavat suoraan potilaiden terveyttä. Akuutilla haimatulehduksella on monia vaarallisia muuttujia, joissa akuutti nekrotisoiva haimatulehdus on huolestuttavin. Onko akuutti nekrotisoiva haimatulehdus siis parannettavissa ja mikä on erityinen hoitomenetelmä?
5. raskauskuukauden raskaana olevien naisten on kiinnitettävä paljon huomiota ruokavalioonsa, koska tämä on ajanjakso, jolloin sikiö alkaa kasvaa hyvin nopeasti. Jos raskaana oleva äiti kärsii anoreksiasta 5. raskauskuukauden aikana, hänen on hoidettava sitä aktiivisesti sikiöön kohdistuvien haitallisten vaikutusten välttämiseksi.
Kroonista paksusuolentulehdusta ei voida enää parantaa sairauden vakavuudesta riippuen, mutta nyt nykyaikaisen lääketieteen kehittyessä tämä sairaus on mahdollista parantaa kokonaan.
Tulehduksellinen suolistosairaus on monien ihmisten yhteinen huolenaihe. Yleensä akuutissa vaiheessa tauti ei aiheuta komplikaatioita. Jos koliittia ei havaita ja hoideta ajoissa, se pahenee ja aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita.
Nykyään paksusuolitulehdus ei ole harvinainen sairaus, ja koliitin esiintyvyys Vietnamissa on erittäin korkea. Tulehduksellinen suolistosairaus jaetaan useisiin tyyppeihin, mukaan lukien pernan taivutuskoliitti.
4. raskauskuukauden alkaessa, jos raskaana olevalla äidillä on edelleen aamupahoinvointia ja ruokahaluttomuutta, se voi olla epänormaali merkki raskaudesta. Ruokahaluttomuus 4. raskauskuukauden aikana aiheuttaa heikkoutta kehossa, mikä vaikuttaa äidin ja vauvan terveyteen.
Epätieteellinen syöminen, liikunnan puute... voivat johtaa ruoansulatuskanavan sairauksiin, erityisesti ruoansulatushäiriöihin, ilmavaivoihin ja turvotukseen.
Tulehduksellinen suolistosairaus on Vietnamissa yleinen sairaus, jonka ilmaantuvuus on korkea. Sairaus sisältää myös monia riskejä kroonisistua, mikä joskus johtaa paksusuolen syöpään, jos sitä ei hoideta kokonaan. Joten mikä on haavainen paksusuolitulehdus ja miten sitä hoidetaan tehokkaasti?
Koliittiveri- tai ulostenäytteet ovat yleisesti käytettyjä menetelmiä taudin diagnoosin tukemiseksi. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään nämä menetelmät paremmin.
Paksusuolen tulehdus krooniseen vaiheeseen on paksusuolensyövän pääasiallinen syy. Siksi paksusuolentulehdus aiheuttaa syöpää, jos sitä ei hoideta liian pitkään eikä sitä hoideta kokonaan.
Mitkä ovat varhaiset merkit, jotka auttavat raskaana olevia naisia tunnistamaan paksusuolentulehduksen? Mikä on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa paksusuolentulehdusta raskaana olevilla naisilla?
Tällä hetkellä kolonoskopia on edelleen tärkein tekniikka, jota lääkärit käyttävät ruoansulatuskanavan sairauksien seulonnassa ja hoidossa. Joten miten kolonoskopia suoritetaan?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
