Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Kaikki naiset tietävät kuinka rasittavia kuukautiskivut ovat. Kuukautiskierron aikana hormonaaliset muutokset kehossa aiheuttavat oireita, jotka tekevät sinusta epämukavaksi, kuten: vatsakipu, akne, selkäkipu, väsymys, psyykkinen epävakaus ... Kuinka voittaa tämä tilanne nopeasti?
Kaikki naiset tietävät kuinka rasittavia kuukautiskivut ovat. Kuukautiskierron aikana hormonaaliset muutokset kehossa aiheuttavat oireita, jotka tekevät sinusta epämukavaksi, kuten: vatsakipu, akne, selkäkipu, väsymys, psyykkinen epävakaus ... Kuinka voittaa tämä tilanne nopeasti?
1. Finnit
Kuukautisten aikana kehon hormonimuutokset saavat aikaan voimakasta talirauhasten toimintaa iholla, erityisesti kasvojen T-osassa. Talirauhaset yhdistyvät ympäristön ulkopuolisten bakteerien kanssa muodostaen aknen, kystisen aknen ...
Finnejä kuukautisten aikana
Korjausohjeet: Minimoi näinä päivinä kosketus vartalolla olevan lian kanssa. Ennen nukkumaanmenoa sinun tulee kuoria ihollesi sopivalla puhdistusaineella. Kiinnitä huomiota ravitsemukseen, vältä piristeitä ja lisää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä ruokia.
Tyttöjen tulisi illalla mennä nukkumaan tavallista aikaisemmin, älä valvo myöhään illalla.
2. Vatsakipu, alaselän kipu
Prostaglandiinihormonin häiriö tai tämän hormonin liiallinen tuotanto aiheuttaa voimakkaita kohdun supistuksia, jotka aiheuttavat vatsakipuja ja alaselkäkipuja. Kuukautiskipu on tavallista väsynempää ja epämukavampaa. Kouristeleva kipu vaikuttaa enemmän tai vähemmän jokapäiväiseen elämään.
Korjausohje: alavatsan tulee pysyä lämpimänä, kuukautiskipujen lievittämiseen voi laittaa lämmintä pakkaa tai hierontaa . Tai viimeisimpien tutkimusten mukaan jooga-asennon suorittaminen voi vähentää kipua kuukautisten aikana.
3. Painonnousu
Hormonaaliset muutokset saavat kehosi pidättämään vettä tuskallisten kuukautisten aikana. Joten jotkut ihmiset lihovat yhden tai kaksi kiloa näiden päivien jälkeen.
Painonnousun oireet
Korjausohje: Juo vettä diureettisella vaikutuksella, harjoittele urheilua joogaharjoituksilla tai kävele, pyöräile ...
4. Ärsyttävä päänsärky
Useimmat naiset tuntevat olonsa väsyneiksi ja epämukavaksi "punaisen valon" päivän aikana. Prostaglandiinihormonin ylimäärä aiheuttaa lihasten supistumista, joka vaikuttaa epäsuorasti pään, kasvojen, kaulan hermoihin ja saa kehon aina mielialaan ja väsymykseen.
Korjaus: Sinun on saatava tarpeeksi unta päivässä. Älä valvo myöhään illalla, herää myöhään. Varhain aamulla sinun täytyy harjoitella kevyesti, rentouttaa mieltäsi, stimuloida endorfiinien tuotantoa. Lisää lisäksi verta vahvistavia ruokia, kuten punaista lihaa, vihreitä vihanneksia, kurpitsaa jne.
5. Himo
Kuukautisten aikana naiset kaipaavat aina happamia ruokia, makeisia, runsaasti kolesterolia sisältäviä ruokia... Se johtuu kortisolihormonin noususta - hormonin, joka nostaa verensokeria ja vastustaa immuniteettia.
Kuinka voittaa himo?
Kuinka korjata se: Valmistaudu terveellisistä vihanneksista, mukuloista ja hedelmistä palvelemaan himoa kuukautisten aikana. Yritä rajoittaa piristeiden, prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä, koska ne saavat sinut lihomaan nopeasti.
Dysmenorrea on epämiellyttävä, mutta sinun tulee tutkia sopivia menetelmiä sen aiheuttaman haitan minimoimiseksi.
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?
Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.
Dysmenorrea pitäisi juoda olutta on monen kysymys punaisen valon päivästä, koska juhlat, ystävät ja asiakkaat tekevät mahdottomaksi kieltäytyä hauskanpidosta edes punaisen valon päivänä.
Monilla naisilla on kysymyksiä vatsakipu-ongelmasta ennen kuukautisia, ja yksi niistä on se, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää.
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?
Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.
Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?
Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.
Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?
Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?
Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?
Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?
Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?