Kuinka vähentää kuukautiskipuja tyttöjen päivinä

Punaisina päivinä kiemurtelevasta vatsakivusta on tullut naisten pelottava pakkomielle. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja "tytön päivinä"?

Punaisina päivinä kiemurtelevasta vatsakivusta on tullut naisten pelottava pakkomielle. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja "tytön päivinä"?

Kuukautiskipu ei ole vain ärsyttävä ja hankala jokapäiväisen elämän ongelma, vaan se vaikuttaa myös naisten terveyteen ja hedelmällisyyteen. Tässä on joitain tehokkaita ja yksinkertaisia ​​vinkkejä kuukautiskipujen lievittämiseen, joita voidaan tehdä kotona.

Levitä lämmintä vettä

Kuinka lievittää kuukautiskipuja? Hyvin yksinkertainen tapa lievittää kuukautiskipuja on laittaa lämmin pakkaus vatsaan. Lämmin vesi auttaa kohtua supistamaan rytmisemmin, mikä helpottaa verenkiertoa, kuukautisverta työntyy ulos tasaisemmin, mikä auttaa vähitellen kipua laantumaan. Hyvin yksinkertaisesti, sinun tarvitsee vain ottaa lämmintä vettä lasi- tai kumipulloon ja levittää sitä alavatsaan.

Kuinka vähentää kuukautiskipuja tyttöjen päivinäLämmin kompressi on tehokas tapa lievittää kuukautiskipuja

Levitä inkivääriä alavatsaan

Voit lievittää kuukautiskipuja ottamalla tuoretta inkivääriä murskattuna tai viipaleina ja levittämällä sitten alavatsaan noin 5-7 minuutin ajan. Inkiväärilämpö lievittää vatsakipua, mikä tekee olostasi paljon mukavamman.

Alavatsan hieronta

Kuinka lievittää kuukautiskipua? Alavatsan hellävarainen hierominen auttaa vatsalihaksia rentoutumaan, mikä vähentää äkillistä kouristuksen aiheuttamaa kipua - mikä aiheuttaa kuukautiskipuja päivisin . punainen valo".

Tehokkain tapa hieroa on hieroa vatsaa myötäpäivään, hitaasti ja kohtuullisella paineella minuutin ajan. Lisäksi voit käyttää enemmän öljyä kivun nopeaan lievitykseen.

Kuinka vähentää kuukautiskipuja tyttöjen päivinäHieronta auttaa lievittämään vatsakipuja ja tuo mukavuutta

Käytä mugwort

Tytöt, jotka kamppailevat usein kuukautiskipujen kanssa "sinä päivänä", eivät useinkaan voi sivuuttaa tätä tapaa, eli käyttää koiruohoa. Menetelmä on hyvin yksinkertainen, pilkkoo koiruoho, sekoita se kananmunien kanssa ja valmistaa outoa paistettua koiruohomunaruokaa. Lisäksi yksi tapa lievittää koiruohon kuukautiskipuja tehokkaan tehokkuuden saavuttamiseksi on ottaa tuoreita koiruohon lehtiä ja juoda vettä tai kuivatusta koiruohosta vedellä ja juoda sitä kahdesti päivässä.

Naisten kannattaa myös kiinnittää huomiota ruokavalioonsa näinä "märkinä" päivinä, sillä epätieteellinen syöminen on yksi kuukautiskipuihin vaikuttavista hiljaisista tekijöistä. Siksi sinun tulee syödä kalaa, äyriäisiä, vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät C-, B6-, E-vitamiineja. Samanaikaisesti tulee myös välttää runsaasti tärkkelystä, rasvaa, prosessoituja elintarvikkeita saatavilla, tulista mausteista ruokaa ja rajoittaa kahvin juomista , teetä sekä muita piristeitä.

Jooga

Kuinka lievittää kuukautiskipuja? Sinun pitäisi harjoitella joogaa. Kuulostaa oudolta, mutta tämä on todella tapa vähentää kuukautiskipuja ihmeellisellä vaikutuksella, jota jokaisen tytön tulisi kokeilla. Yksinkertaiset joogaliikkeet, kuten jalkojen painaminen seinää vasten, tasainen ja täysin rentouttava hengittäminen tai vartalon kihartaminen kaareksi auttavat vähentämään kuukautiskipuja merkittävästi, tekevät tyttöystävästäsi mukavan ja paineeton kohdatessaan vastakkaista sukupuolta. face "se päivä".

Joogan lisäksi naiset voivat tehdä myös lempeitä harjoituksia, kuten kävelyä, pyöräilyä lihasten rentouttamiseen, psyykkisen stressin ja kivun epämukavuuden vähentämiseen.

Sinun tulisi harjoitella joogaa niinä "päivinä" lievittääksesi vatsakipuja

Toivottavasti yllä olevat vinkit auttavat tyttöystävääsi selviytymään kuukautiskipuista helpommin, jotta se päivä ei ole enää pelko.

Tags: #dysmenorrea

Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti

Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti

Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...

Pitäisikö dysmenorrea infusoida vedellä? Miksi?

Pitäisikö dysmenorrea infusoida vedellä? Miksi?

Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?

Opi käyttämään zozo-dysmenorreaa?

Opi käyttämään zozo-dysmenorreaa?

Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.

Kysymys ja vastaus: Pitäisikö minun juoda olutta kuukautiskipuihin?

Kysymys ja vastaus: Pitäisikö minun juoda olutta kuukautiskipuihin?

Dysmenorrea pitäisi juoda olutta on monen kysymys punaisen valon päivästä, koska juhlat, ystävät ja asiakkaat tekevät mahdottomaksi kieltäytyä hauskanpidosta edes punaisen valon päivänä.

Vastaukset kysymykseen, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää

Vastaukset kysymykseen, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää

Monilla naisilla on kysymyksiä vatsakipu-ongelmasta ennen kuukautisia, ja yksi niistä on se, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää.

Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?

Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?

Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.

Vastaus: Onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta?

Vastaus: Onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta?

Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?

Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?

Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?

Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä

Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä

Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.

Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?

Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?

Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?

Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen

Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen

Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.

5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa

5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa

Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.

Mikä on kuukautiskipu?

Mikä on kuukautiskipu?

Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan ​​aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?

Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?

Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?

Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?

Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?

Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?

Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?

Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?

FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?

FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?

Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?

Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?

Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?

Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.

Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?

Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?

Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.

Antibioottien terveysvaikutukset

Antibioottien terveysvaikutukset

Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?