Kuinka hoitaa rasvamaksaa kotona muuttamalla päivittäistä elämäntapaa

Rasvamaksa on tila, jossa maksan rasvan osuus on 5-10 % maksan painosta. Tautia voidaan parantaa muuttamalla ruokavaliota ja tieteellistä toimintaa. Tässä on joitain kotihoitoja rasvamaksaan, joita voit käyttää päivittäisessä elämässäsi.

Kotihoidot rasvamaksaan voivat olla tehokkaita lievissä tapauksissa. Katsotaanpa turvallisia kotihoitovinkkejä rasvamaksatilan parantamiseksi, maksan toiminnan palauttamiseksi turvallisesti.

Rasvamaksan syyt

Rasvamaksa tarkoittaa liian suuren rasvan kertymistä maksakudokseen ja tulehduksia. Alkuvaiheessa rasvamaksa on yleensä vaaratonta, mutta jatkuvat hepatiittioireet voivat johtaa kirroosiin ja maksan vajaatoimintaan. Rasvamaksa ei tartu ihmisestä toiseen eikä sukupolvelta toiselle. Rasvamaksasairaus jaetaan kahteen pääryhmään seuraavasti: 

• Alkoholirasvamaksasairaus: Se johtuu siitä, että potilas juo liikaa alkoholia. Jos jatkat alkoholin käyttöä, se ei paranna, mikä pahentaa tautia.
• Alkoholiton rasvamaksa : liittyvät suoraan aineenvaihduntasairauksiin, kuten liikalihavuuteen, dyslipidemiaan, diabetekseen... Nämä häiriöt liittyvät kaikki ravitsemukseen ja siihen, miten käytät kehoasi. Siksi, jos haluat parantaa rasvan tilaa maksassa, sinun on mukautettava elämäntapaasi ja tapojasi kotona.

Rasvamaksan hoitaminen kotona keskittyy pääasiassa ruokavalioon ja elämään

Kuinka hoitaa rasvamaksa kotona ruoan kanssa

Ruoat syötäväksi

Rasvamaksapotilaiden tulee noudattaa lääkärin määräämää tieteellistä ja tiukkaa ruokavaliota rasvan määrän vähentämiseksi maksassa. Taudin vaiheesta ja potilaan tilasta riippuen lääkäri määrää muutoksia ruokavalioon, aktiivisuuteen ja lääkkeiden yhdistelmään. Ruokavalion yhteydessä on 3 ruokaryhmää, jotka potilaiden tulisi lisätä maksan rasvan määrän parantamiseksi.

• Hyvät rasvat: Sisältää tyydyttymättömät rasvat ja omega 3 -rasvahapot Potilaiden tulisi lisätä enemmän hyviä rasvoja, jotta insuliini toimisi paremmin kehossa. Koska jos sinulla on rasvamaksa, kehittyy insuliiniresistenssi. Tämä tarkoittaa, että insuliini, joka on vastuussa ruuan glukoosin muuntamisesta energiaksi, ei toimi kunnolla. Aiheuttaa glukoosin kertymistä ja rasvamaksan muodostumista. Hyvien rasvojen käyttö auttaa solujasi edelleen imemään glukoosia hyvin ja maksa ei varastoi rasvaa. Jotkut kalaöljyistä, kasviöljyistä, saksanpähkinöistä, avokadoista jne. löytyvät hyvät rasvat voivat vähentää huonoa kolesterolia veressä. 
• Antioksidanttiruoat: Antioksidanteilla on kyky suojata maksaa vaurioilta, mikä on täydellinen aine rasvamaksapotilaille. E-vitamiini ja C-vitamiini ovat kaksi tehokasta antioksidanttia hoidossa. Eräitä antioksidantteja ja vitamiineja sisältäviä ruokia ovat marjat, papaija, parsa, parsakaali jne. Lisäksi alhainen D-vitamiinitaso kehossa johtaa vakavampaan rasvamaksaan. Siksi potilaiden tulee täydentää D-vitamiinia ottamalla aurinkoa tai juomalla vähärasvaista maitoa. 
• Tuoreet vihannekset ja hedelmät: Tämä on hyvää ruokaa potilaille, koska se pystyy vähentämään huonoa kolesterolia veressä samalla kun se tukee ruoansulatusta ja vähentää myrkkyjen kertymistä. Kasviksia tulisi syödä, kuten sieniä, paprikaa, vihreitä vihanneksia, karvasmelonia, tomaatteja, ...

Rasvamaksan hoitaminen kotona muuttamalla ruokailutottumuksia ei vain paranna sairautta, vaan on myös hyväksi terveydelle. 

Syö ruokia, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat maksaa vaurioilta

Ruoat, joita ei pidä syödä

Hyvien ruokien lisäksi rasvamaksahoidossa potilaiden tulee myös huomioida joitain elintarvikkeita, joita rasvamaksapotilaiden tulisi rajoittaa tai välttää, kuten:

• Alkoholijuomat: Alkoholi on yksi niistä elintarvikkeista, joita tulisi välttää, kun kärsit rasvamaksasairaudesta. Jos jatkat alkoholin käyttöä, se nopeuttaa taudin etenemistä ja johtaa helposti kirroosiin ja maksasyöpiin.
• Rajoita rasvaa ja eläinrasvaa: Maksa ei eliminoi, koska heikentynyt toiminta kerää rasvaa liian kauan, jolloin maksa heikkenee ja johtaa helposti vaarallisiin komplikaatioihin.
• Rajoita runsaasti kolesterolia sisältäviä elintarvikkeita: Kolesterolipitoisten elintarvikkeiden nauttiminen lisää rasvaa kehossa ja maksassa. 
• Rajoita runsaasti sokeria sisältäviä hedelmäruokia, jotka johtavat liikalihavuuteen, diabetekseen ja rasvamaksaan. 
• Älä syö punaista lihaa, kuumat mausteiset mausteet pahentavat tautia ja saavat maksan ylikuormittamaan, kun maksan toiminta on huono.

Hoida rasvamaksa kotona harjoituksella

Rasvamaksa hoidettaessa potilaiden tulee kiinnittää enemmän huomiota liikuntaan ruokavalion lisäksi. Koska maksan ja kehon rasvapitoisuus on korkea, harjoittelu on välttämätöntä hoidon aikana. Sinun on harjoitettava säännöllisesti ja säännöllisesti ylimääräisen kehon rasvan hallitsemiseksi. Joitakin harjoituksia, joita voit harkita kuntosi ja terveytesi mukaan, kuten kävely, pyöräily, lenkkeily, uinti,... Sinun tulisi harjoitella vähintään 30 minuuttia/päivä kuntosi parantamiseksi.

Kuinka hoitaa rasvamaksaa kotona juomilla

Jotkut juomat, joihin voit viitata alla maksan rasvan parantamiseksi, kuten: 

Kuinka hoitaa rasvamaksaa kansan mukaan lootuksenlehdillä

Lootuslehdet vähentävät veren rasvaa ja estävät rasvan kertymistä maksaan, joten niitä voidaan käyttää hoidossa maksan rasvakudoksen parantamiseen. Tämä on  erittäin helppo löytää lääkekasvi rasvamaksan hoitoon . Käytä kuivattuja lootuksenlehtiä sekoitettuna kiehuvaan veteen juomaan vettä päivittäin puhdistaaksesi kehoa, puhdistaaksesi maksan myrkkyjä ja auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin.

Paranna rasvamaksa kotona vihreällä teellä

Vihreä tee sisältää antioksidantteja ja auttaa vähentämään tulehdusta maksassa. Lisäksi se auttaa myös puhdistamaan ja polttamaan rasvaa kehossa. Voit käyttää tuoretta teetä juotavaksi päivittäin suodatettua vettä tukemaan rasvamaksasairauksien hoitoa.

Kansanvinkkejä rasvamaksan parantamiseksi puna-artisokan kukista

Puna-artisokan kukilla on antioksidanttisia vaikutuksia, ne puhdistavat maksan myrkkyjä, alentavat kolesterolia veressä. Monien tutkimusten mukaan puna-artisokan kukissa oleva hibitosiini auttaa metaboloimaan ylimääräistä varastoitua rasvaa ja tasapainottamaan siten veren rasvan määrää. Juo artisokkatee päivittäin parantaaksesi rasvamaksaa, puhdistaaksesi myrkkyjä ja puhdistaaksesi kehon lämpöä .

Lootuslehtiteellä on lämpöä poistava vaikutus, joka estää rasvan kertymisen maksaan

Kotitekoiset lääkkeet rasvamaksaan eivät ole täydellinen parannuskeino. Jokaisella potilaalla on erilainen sairauden ja terveyden taso. Siksi sinun on testattava, tutkittava ja neuvoteltava lääkäriltäsi kotihoidoista tai sopivista lääkeyhdistelmistä tilasi nopean lievittämiseksi.