Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Kuinka hoitaa kuukautiskipuja kotona?
Vääntelevän, hikoilevan ja pahoinvoinnin ja huimauksen ohella naiset joutuvat käsittelemään kuukautiskipuja, kuinka lievittää kipua ja olla silti turvassa.
Vääntelevän, hikoilevan ja pahoinvoinnin ja huimauksen ohella naiset joutuvat käsittelemään kuukautiskipuja, kuinka lievittää kipua ja olla silti turvassa.
Vaikka kuukautiskipuja esiintyy vain kuukausittain, monet naiset keskeyttävät työntekoa, väsyvät ja uupuvat. Myös siksi, että naisen kuukautiskipua voidaan verrata kipuun, kun murtaa 10 kylkiluuta kerrallaan.
Kivun erityinen oire on alavatsan vääntelyn tunne, joka saa naisen kylmän hien. Mukana selkäkipu, heikot raajat, hikoilu tai alhainen verenpaine, ...
Jokaisen syklin on käytävä läpi tämä tila, joka vaikuttaa vakavasti naisten elämänlaatuun. Kuinka käsitellä kuukautiskipua, kun kipu iskee, sekä tehokasta että turvallista, koskee aina naisia. Sen sijaan, että yrittäisit kestää ja haluta olla mies päästäksesi eroon kivusta, voit soveltaa alla olevia menetelmiä kivun torjumiseen ja ehkäisyyn.
Kuukautiskierron sietämätön kipu pysäyttää kaiken toiminnan.
Käytä lämpöä lievittääksesi kipua
Voit lievittää kipua nopeasti laittamalla kuumapakkauksen alavatsaasi ja korvaamalla kylmän veden lämpimällä vedellä. Lisäksi voit ottaa kylvyn lämpimällä vedellä, jos sinulla on kylpy, voit myös liottaa lämpimällä vedellä ja pienellä suolalla tai murskatulla inkiväärillä. Sitten kipu vähenee nopeasti ja keho ja mieli rentoutuvat. Dysmenorrean hoito
lämpimällä vedellä perustuu lämpötilan lääkemaiseen vaikutukseen, joka salpaa P2X3-kipureseptoreita.
Lasillinen lämmintä vettä voi myös parantaa oloa, kun kipu on lievää.
Muutamia hierontavinkkejä, joilla voit hallita kuukautiskipuja itse
- Vatsan hieronta : Hiero käsiäsi limittäin ja hiero alavatsaa myötäpäivään kevyestä raskaaseen 1-2 minuuttia. Voit levittää kuumaa öljyä ennen hierontaa vähentääksesi kylmän vatsan tunnetta ja kylmiä käsiä ja jalkoja.
- Vatsan hankaus : Hiero sormet kiinni alavatsan oikealta vasemmalle, vedä sitten alas häpyluun keskikohtaan kolmioksi, toista 1-2 minuuttia, kunnes alavatsa lämpenee.
- Vatsahieronta: Hiero käsiäsi navan ympärillä myötäpäivään. Lisää renkaiden kokoa 1 minuutin kuluttua vähitellen, kunnes ne peittävät koko vatsan.
- Lonkkahieronta: Tuo kätesi taaksesi ja aseta ne kylkiluiden alle, sormet selkärangan molemmille puolille. Liu'uta kättäsi hitaasti alas. Kun saavutat lantion, hiero sormillasi ympyröitä vyötärön ympärillä keskeltä ulospäin. Tuo kätesi takaisin alkuperäiseen asentoonsa ja toista sykli 3 kertaa.
Ota lääkettä nopeaan kivunlievitykseen
Voit ottaa lääkkeitä nopeaan helpotukseen, jos kipu on liian voimakasta. Sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa tai noudatettava oikeaa annostusta ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi.
Voit käyttää kipulääkkeitä nopeaan helpotukseen, mutta vältä liikakäyttöä.
Estä kuukautiskipuja ennen kuin ne tulevat
Ruokavaliosta huolehtiminen, päivittäinen kuntoilu, joidenkin luonnollisten yrttien käyttö voi myös auttaa sinua välttämään "punaisen valon" päivän tuskan tai jopa vain lievän kivun, hoitaa kuukautiskipuja osoitteessa Tämä on myös helpompaa. Voit viitata seuraaviin tavoihin:
- Kalsiumin lisäys lihasvoiman ylläpitämiseksi, D-, E-vitamiinit, kalaöljy ja magnesium auttavat myös vähentämään kipua kuukautisten aikana.
- Liikunta, kuten kävely, pyöräily, jooga, voi parantaa mielialaa ja polttaa prostaglandiineja - kuukautiskipuja aiheuttavia aktiivisia aineita.
- Sitä paitsi, sinun on säilytettävä iloinen asenne, rento mieliala on myös tärkeä vaikutus kuukautiskipujen ehkäisyyn, äkillisen vihan välttämiseen.
Kukaan ei voi hallita kuukautiskipuja, mutta yllä olevalla kuukautiskipujen hoidolla ja ehkäisyllä autat vähentämään voimakasta kipua .
Pitäisikö dysmenorrea infusoida vedellä? Miksi?
Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?
Opi käyttämään zozo-dysmenorreaa?
Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.
Kysymys ja vastaus: Pitäisikö minun juoda olutta kuukautiskipuihin?
Dysmenorrea pitäisi juoda olutta on monen kysymys punaisen valon päivästä, koska juhlat, ystävät ja asiakkaat tekevät mahdottomaksi kieltäytyä hauskanpidosta edes punaisen valon päivänä.
Vastaukset kysymykseen, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää
Monilla naisilla on kysymyksiä vatsakipu-ongelmasta ennen kuukautisia, ja yksi niistä on se, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää.
Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Vastaus: Onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta?
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?
Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?
Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä
Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.
Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?
Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?
Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen
Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.
5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.
Mikä on kuukautiskipu?
Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?
Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?
Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?
Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?
Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?
Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?
Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?
FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?
Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?
Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?
Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?