Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Kuinka hoitaa kuukautiskipuja kotona?
Vääntelevän, hikoilevan ja pahoinvoinnin ja huimauksen ohella naiset joutuvat käsittelemään kuukautiskipuja, kuinka lievittää kipua ja olla silti turvassa.
Vääntelevän, hikoilevan ja pahoinvoinnin ja huimauksen ohella naiset joutuvat käsittelemään kuukautiskipuja, kuinka lievittää kipua ja olla silti turvassa.
Vaikka kuukautiskipuja esiintyy vain kuukausittain, monet naiset keskeyttävät työntekoa, väsyvät ja uupuvat. Myös siksi, että naisen kuukautiskipua voidaan verrata kipuun, kun murtaa 10 kylkiluuta kerrallaan.
Kivun erityinen oire on alavatsan vääntelyn tunne, joka saa naisen kylmän hien. Mukana selkäkipu, heikot raajat, hikoilu tai alhainen verenpaine, ...
Jokaisen syklin on käytävä läpi tämä tila, joka vaikuttaa vakavasti naisten elämänlaatuun. Kuinka käsitellä kuukautiskipua, kun kipu iskee, sekä tehokasta että turvallista, koskee aina naisia. Sen sijaan, että yrittäisit kestää ja haluta olla mies päästäksesi eroon kivusta, voit soveltaa alla olevia menetelmiä kivun torjumiseen ja ehkäisyyn.
Kuukautiskierron sietämätön kipu pysäyttää kaiken toiminnan.
Käytä lämpöä lievittääksesi kipua
Voit lievittää kipua nopeasti laittamalla kuumapakkauksen alavatsaasi ja korvaamalla kylmän veden lämpimällä vedellä. Lisäksi voit ottaa kylvyn lämpimällä vedellä, jos sinulla on kylpy, voit myös liottaa lämpimällä vedellä ja pienellä suolalla tai murskatulla inkiväärillä. Sitten kipu vähenee nopeasti ja keho ja mieli rentoutuvat. Dysmenorrean hoito
lämpimällä vedellä perustuu lämpötilan lääkemaiseen vaikutukseen, joka salpaa P2X3-kipureseptoreita.
Lasillinen lämmintä vettä voi myös parantaa oloa, kun kipu on lievää.
Muutamia hierontavinkkejä, joilla voit hallita kuukautiskipuja itse
- Vatsan hieronta : Hiero käsiäsi limittäin ja hiero alavatsaa myötäpäivään kevyestä raskaaseen 1-2 minuuttia. Voit levittää kuumaa öljyä ennen hierontaa vähentääksesi kylmän vatsan tunnetta ja kylmiä käsiä ja jalkoja.
- Vatsan hankaus : Hiero sormet kiinni alavatsan oikealta vasemmalle, vedä sitten alas häpyluun keskikohtaan kolmioksi, toista 1-2 minuuttia, kunnes alavatsa lämpenee.
- Vatsahieronta: Hiero käsiäsi navan ympärillä myötäpäivään. Lisää renkaiden kokoa 1 minuutin kuluttua vähitellen, kunnes ne peittävät koko vatsan.
- Lonkkahieronta: Tuo kätesi taaksesi ja aseta ne kylkiluiden alle, sormet selkärangan molemmille puolille. Liu'uta kättäsi hitaasti alas. Kun saavutat lantion, hiero sormillasi ympyröitä vyötärön ympärillä keskeltä ulospäin. Tuo kätesi takaisin alkuperäiseen asentoonsa ja toista sykli 3 kertaa.
Ota lääkettä nopeaan kivunlievitykseen
Voit ottaa lääkkeitä nopeaan helpotukseen, jos kipu on liian voimakasta. Sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa tai noudatettava oikeaa annostusta ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi.
Voit käyttää kipulääkkeitä nopeaan helpotukseen, mutta vältä liikakäyttöä.
Estä kuukautiskipuja ennen kuin ne tulevat
Ruokavaliosta huolehtiminen, päivittäinen kuntoilu, joidenkin luonnollisten yrttien käyttö voi myös auttaa sinua välttämään "punaisen valon" päivän tuskan tai jopa vain lievän kivun, hoitaa kuukautiskipuja osoitteessa Tämä on myös helpompaa. Voit viitata seuraaviin tavoihin:
- Kalsiumin lisäys lihasvoiman ylläpitämiseksi, D-, E-vitamiinit, kalaöljy ja magnesium auttavat myös vähentämään kipua kuukautisten aikana.
- Liikunta, kuten kävely, pyöräily, jooga, voi parantaa mielialaa ja polttaa prostaglandiineja - kuukautiskipuja aiheuttavia aktiivisia aineita.
- Sitä paitsi, sinun on säilytettävä iloinen asenne, rento mieliala on myös tärkeä vaikutus kuukautiskipujen ehkäisyyn, äkillisen vihan välttämiseen.
Kukaan ei voi hallita kuukautiskipuja, mutta yllä olevalla kuukautiskipujen hoidolla ja ehkäisyllä autat vähentämään voimakasta kipua .
Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?
Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?
Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä
Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.
Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?
Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?
Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen
Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.
5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.
Mikä on kuukautiskipu?
Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?
Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?
Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?
Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?
Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?
Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?
Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?
FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?
Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?
Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?
Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.
Dysmenorrea lapsilla murrosiän aikana
Monet tytöt kokevat dysmenorreaa murrosiän aikana. Vanhempien ei pitäisi olla liian huolissaan, koska tämä on normaali fysiologinen ilmiö ja he voivat myös soveltaa joitain tapoja vähentää tyttöjen kipua.
Dysmenorrea mitä tehdä kivun lievittämiseksi?
Dysmenorrea saa tytöt aina huolestumaan joka kuukautiset, koska se ei vain aiheuta ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan vaikuttaa myös myöhemmin hedelmällisyyteen. Joten mitä kuukautiskivut lievittävät kipua?
Kuinka voittaa kuukautiskipu, mutta vähän verenvuotoa
Monet naiset kokevat kuukautiskipuja, mutta vähäinen verenvuoto on erittäin hämmentynyttä ja huolestuttavaa. Onko tämä siis vakavaa? Etsitään vastaus täältä!
Mikä on normaali kuukautiskipu?
Dysmenorrea on melko yleinen ilmiö naisilla kuukautisten aikana. Mutta millainen kuukautiskipu on normaalia, tiedätkö? Etsitään vastaus tähän kysymykseen seuraavan artikkelin kautta!
Mitä vinkkejä sinulla on kuukautiskipuihin?
Monet naiset tuntevat levottomuutta "punaisen valon" päivinä kuukautiskipujen takia. Joten kun kuukautiskipu, mitä tehdä, jotta ne eivät vaikuta työhön, päivittäiseen elämäntapaan? Kerro sinulle vinkkejä kuukautiskipujen nopeaan lievitykseen.
Miksi punaisen valon päivänä minulla on kuukautiskipuja ja haluan mennä ulos?
Naisten "punaisen valon" päivinä esiintyy monia oireita, kuten tylsää alavatsakipua, pahoinvointia, alaselän kipua, lantion kipua, huimausta, huimausta... Erityisesti jotkut ihmiset haluavat mennä ulos joka kerta, kun heillä on kuukautiskipuja. Selvitä, mikä tämän aiheuttaa ja kuinka korjata se.
Kuukautiskipujen syyt, jotka tekevät sinut kurjaksi
Tiesitkö, että kuukautiskipujen syy voi johtua päivittäisistä tavoistasi. Harjoitellaan terveellisempiä elämäntapoja, jotta kuukautiskipu ei ole enää pakkomielle.
Mikä on normaali emättimen pH? Ota selvää nyt!
Emättimen pH on tärkeä tekijä arvioitaessa, onko naisen gynekologinen terveys normaali vai epänormaali. Mikä sitten on normaali emättimen pH?
Takaosan ristisiteen repeämäharjoitus tehokkaaseen palautumiseen
Takaosan ristisiteen repeämä on yleinen polvivamma. Takaosan ristiside repeytyi polven ylivenytyksen vuoksi. Seuraavassa on harjoituksia posteriorisen ristisiteen repeämiseen tehokkaan palautumisen varmistamiseksi.
Dysmenorrea - naisten pakkomielle kuukautisten aikana
Dysmenorreasta tarvittavien tietojen tunteminen auttaa sinua läpäisemään kuukautiset hellävaraisesti ja havaitsemaan naisten vaaralliset gynekologiset sairaudet varhaisessa vaiheessa.
Ohjeet Cordyceps-puuron keittämiseen terveyden parantamiseksi
Cordyceps on erittäin harvinainen ja sillä on monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Opitaan keittämään cordyceps-puuroa seuraavan artikkelin kautta!
Onko Ayurvedic lääke ennenaikaiseen siemensyöksyyn yhtä hyvä kuin luulet?
Haluatko käyttää itämaista lääketiedettä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon? Joten ovatko nämä lääkkeet niin hyviä kuin luulet? Katso aFamilyToday-blogin tiedot alla olevasta artikkelista.
Tehokkaat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Opi ehkäisemään trakoomaa
Voidakseen ryhtyä toimenpiteisiin trakooman ehkäisemiseksi itsellesi, perheellesi ja yhteisöllesi opiskelijoiden on tiedettävä, mikä vaaleanpunainen silmä on? Mitkä ovat taudin oireet ja eteneminen, jotta voit estää taudin.
Trakooman yleisimmät oireet
Trakooma on Chlamydia trachomatis -bakteerin aiheuttama silmätulehdus, jolle on ominaista rakeistuminen ja tyypilliset arpivauriot silmässä. Jos trakooman oireita ei havaita ja hoideta nopeasti, ne voivat johtaa sokeuteen.
Vestibulaariset häiriöt, miten ei uusiudu?
Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.
Kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi mahdollisimman pian?
Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.