Kerro, kuinka rannekipua hoidetaan kotona yksinkertaisesti ja tehokkaasti

Rannekipu aiheuttaa monia vaikeuksia liikkuessa, työssä sekä päivittäisessä toiminnassa. Joten ovatko kotihoidot rannekipujen hoitoon tehokkaita? Seuraava artikkeli opastaa sinua hoitamaan rannekipuja kotona turvallisesti ja tehokkaasti.

Rannekipu on yleinen sairaus ihmisillä, jotka käyttävät ranteitaan paljon, kuten toimistotyöntekijöillä, valokuvaajilla, urheilijoilla... Miten rannekipuja sitten hoidetaan kotona? Alla olevan artikkelin sisältö opastaa sinua hoitamaan rannekipuja kotona yksinkertaisesti, turvallisesti ja tehokkaasti.

Kuinka parantaa ranteen kipua kotona kansanlääkkeillä

Kuinka hoitaa ranteen kipua kotona koiruohon lehdillä

Koiruohon lehdet ovat tuttu yrtti. Itämaisessa lääketieteessä koiruohoa käytetään tukemaan monien sairauksien ehkäisyä, joissa se on erityisen tehokas nivelsairauksien hoidossa. Koska koiruoho sisältää monia eteerisiä öljyjä, kumariineja tai steroleja, ... joten sillä on erittäin hyvä vaikutus kipuun ja niveltulehdukseen .

Koiruoho sisältää monia eteerisiä öljyjä, kumariineja tai steroleja, joilla on erittäin hyvä vaikutus kipuun ja niveltulehdukseen

Kun koiruohoa yhdistetään paistosuolaan lämmön levittämiseksi, nivelkipuja parantava vaikutus maksimoidaan. Kuuma pakkaus suolatulla koiruoholla on tällä hetkellä turvallisin ja tehokkain tapa hoitaa rannekipuja kotona, jota monet ihmiset käyttävät.

Kuinka tehdä se on hyvin yksinkertainen. Ensin poimitaan ja pestään koiruohon lehdet. Valutuksen jälkeen se paistetaan. Jatka paistamista, kunnes lehdet ovat hieman kuivia, lisää sitten rakeistettu suola, kunnes se on kuumaa, ja lopeta sitten. Aseta seuraavaksi kuuma paahdettu seos ohuelle pyyhkeelle. Levitä lopuksi välittömästi kipuun, turvotukseen, tulehdukseen, ...

Helpota ranteen nivelkipuja suolalla ja inkiväärillä

Toinen tehokas kotihoito ranteen kipuun on käyttää suolaa ja inkivääriä. Inkivääri vähentää erityisen tehokkaasti kipua ja tulehdusta sen lämpimän, mausteisen maun ansiosta.

Valmista tätä varten rakeistettu suola ja 1-2 isoa inkiväärisipulia. Pese inkivääri ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Laita sitten kattilaan tai pannulle ja paahda rakeistetun suolan kanssa kuumaksi. Kaada paahtamisen jälkeen suola-inkivääriseos ohuelle pyyhkeelle ja levitä se suoraan kipeälle ranteen nivelelle.

Paranna ranteen nivelkipuja kotona valkosipuliviinillä

Itämaisessa lääketieteessä valkosipuli on mausteinen, lämmin, sisältää vaikuttavia aineita, joilla on voimakas kipua lievittävä, tulehdusta ja antibakteerinen vaikutus. Tämä yrtti auttaa myös lämmittämään niveliä yhdistettynä alkoholiin. Lisäksi valkosipuliviiniseos auttaa myös lisäämään verenkiertoa ja ehkäisemään spastisuutta, vaurioituneiden nivelten liikkumisvaikeutta.

Valkosipuliviinipurkin valmistamiseksi yksinkertaisesti kuori, pese ja viipaloi riittävä määrä valkosipulia. Laita sitten valkosipuli lasipurkkiin ja kaada lisää riisiviiniä peittämään valkosipuli. Peitä tiiviisti ja säilytä kuivassa paikassa 15 päivää. Kunnes riisiviini muuttuu keltaiseksi, se on käyttövalmis.

Valkosipuli auttaa lisäämään verenkiertoa ja ehkäisemään spastisuutta, vaurioituneiden nivelten liikkumisvaikeutta

Joka päivä sinun tulee juoda 2 tl valkosipuliviiniä ennen aamiaista ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Jatka käyttöä 10 päivää, niin näet huomattavan vaikutuksen ranteen nivelkipuihin.

Kuinka parantaa rannekipuja kotona terapeuttisilla harjoitteilla

Käsikahvaharjoitus

Käsikahvaharjoitukset lisäävät nivelkivun vaurioittamien ranteiden voimaa ja joustavuutta ja estävät nivelkipujen uusiutumista.

Tekee:

• Pidä kättä rannekipu suoraan ylöspäin. Purista sitten käsi peukalolla etusormen yläpuolella. Pidä nyrkkiä 5-10 sekuntia.
• Rentoudu hitaasti ja ojenna kätesi, sormet suorina.
• Suorita liike 2-3 sarjaa jokaisen sarjan ollessa 10 kertaa.

Rannevenyttelyharjoitukset

Rannevenytysharjoitukset laajentavat loukkaantuneen nivelen liikealuetta. Se lisää myös joustavuutta, lievittää nivelkipuja , venyttää lihasjänteitä ja ehkäisee jäykkyyttä.

Rannevenyttelyharjoittelut laajentavat loukkaantuneen nivelen liikealuetta

Tekee:

• Suorista käsivartesi niin, että kyynärpääsi, ranteesi ja kätesi muodostavat suoran linjan.
• Nosta kättä ja sormet hitaasti kasvoja kohti niin, että ranne on taipunut. Aseta toinen käsi kämmenelle niin, että ranne on täysin taipunut, mutta ei epämukavaa.
• Pidä noin 5-10 sekuntia ja palaa lähtöasentoon.
• Jatka sitten ranteen taivuttamista käsi alaspäin niin, että sormesi ovat kohtisuorassa lattiaan nähden. Toinen käsi pitää käden takaosasta tukeakseen.
• Jatka liikettä 5-10 sekuntia ja palaa alkuperäiseen asentoon.
• Toista ranteen koukistus ylös ja alas 10 kertaa.

Sen lisäksi, että käytät kansanlääkkeitä ja harjoittelet terapeuttisia harjoituksia, sinun tulee käydä hyvämaineisessa lääketieteellisessä laitoksessa saadaksesi neuvoja asianmukaisesta hoidosta. Lisäksi sopiva ravitseva ruokavalio on erittäin hyvä myös rannekipujen hoitoon.

Yllä oleva artikkeli on opastanut sinua parantamaan rannekipuja kotona turvallisesti ja tehokkaasti . Toivottavasti artikkelin jakaminen voi auttaa sinua rannekipujen hoidossa.