Fyysinen aktiivisuus syöpäpotilailla

Monet onkologit rohkaisevat potilaita harjoittamaan mahdollisimman paljon fyysistä aktiivisuutta syöpähoidon aikana.

Aiemmin, kun potilailla oli kroonisia sairauksia (sairauksia, joiden kanssa potilaat joutuvat elämään pitkään, kuten syöpä tai diabetes), lääkärit neuvoivat heitä usein lepäämään ja vähentämään fyysistä aktiivisuutta. Tämä on hyvä neuvo, jos harjoitus aiheuttaa kipua, sydämentykytystä tai hengitysvaikeuksia. MUTTA viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että liikunta on turvallista ja mahdollista syöpäpotilailla, ei vain sitä, että liikunta parantaa fyysistä toimintaa ja suorituskykyä sekä potilaan elämänlaatua.

Liika lepo voi heikentää kehon toimintoja, heikentää potilaan lihaksia ja rajoittaa liikettä. Tämän seurauksena monet onkologit rohkaisevat potilaita harjoittamaan mahdollisimman paljon fyysistä aktiivisuutta syöpähoidon aikana. Monet potilaat tietävät jo fyysisen aktiivisuuden edut hoidon jälkeen.

Liika lepo voi heikentää kehon toimintoja

Kuinka hyödyllistä päivittäistä harjoittelua on syövän hoidon aikana?

• Säilyttää ja parantaa fyysistä suorituskykyä (on kehon joustava ja tarkka toimintojen suorittamisessa).
• Parantaa tasapainoa, vähentää putoamis- ja murtumien riskiä.
• Pidä lihakset rappeutumasta passiivisuuden vuoksi pitkään.
• Vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Vähentynyt osteoporoosin riski (heikommat luut murtuvat todennäköisemmin).
• Lisää verenkiertoa alaraajoissa ja vähentää veritulppien mahdollisuutta.
• Auta potilaita olemaan vähemmän riippuvaisia ​​muista päivittäisessä toiminnassa.
• Auta potilaita välttämään huonoa itsetuntoa, joka johtuu kyvyttömyydestä toimia normaalisti.
• Vähentää ahdistuksen ja masennuksen riskiä .
• Auta potilasta vähentämään huimausta.
• Lisää sosiaalista kommunikaatiota.
• Lievittää väsymyksen oireita (uupuminen).
• Auttaa hallitsemaan painoa.
• Lisää elämänlaatua.

Emme vielä tiedä paljoakaan fyysisen aktiivisuuden vaikutuksista syöpäpotilaiden toipumiseen ja immuunijärjestelmään. Mutta kohtuullinen liikunta on osoittautunut tehokkaaksi syöpäpotilaiden terveydelle.

Kohtuullisen liikunnan on osoitettu olevan tehokasta syöpäpotilaiden terveydelle

Harjoitusohjelman tarkoitus

On monia syitä, miksi potilaat tarvitsevat liikuntaa syöpähoidon aikana, mutta jokaisen henkilön harjoitteluohjelman tulee olla turvallinen ja hänelle paras. Vielä tärkeämpää on, nauttiiko potilas itse fyysisestä toiminnasta. Täydellisen harjoitusohjelman luomiseksi tulee ottaa huomioon harjoitukset, joihin potilas on tottunut, tämänhetkinen liikkuvuus sekä potilaan tämänhetkiset terveysongelmat ja fyysiset rajoitukset.

Asiat, jotka voivat mahdollisesti vaikuttaa potilaan liikkeisiin, esimerkiksi:

• Syövän tyyppi ja potilaan syövän vaihe.
• Potilaan hoitojakso.
• Kestävyys, fyysinen voima ja potilaan yleinen terveys.

Jos potilas on harjoitellut ennen hoitoa, potilaan tulee hoidon aikana harjoitella tavallista vähemmän tai kevyemmällä teholla. Tällä hetkellä harjoituksen tarkoituksena on pitää potilas mahdollisimman aktiivisena ja fyysisesti hyvässä kunnossa. Istuvaa elämäntapaa harjoittavien potilaiden, jotka eivät olleet harjoitelleet ennen syöpähoitoa, tulisi aloittaa lyhyellä, kevyellä harjoituksella, kuten aloittaa hidas kävely.

Ikääntyneiden potilaiden, luihin levinneen syövän tai osteoporoosin oireiden vuoksi potilaat , joilla on niveltulehdus tai perifeerinen hermovamma (jalkojen tai käsivarsien puutuminen), tarvitsevat erityistä huomiota. Kiinnitä huomiota turvallisuuteen ja tasapainoon käytön aikana. harjoittele putoamisen tai loukkaantumisen välttämiseksi harjoituksen aikana. Nämä potilaat saattavat tarvita apua tai apua lääketieteen ammattilaiselta, jos he haluavat harjoitella.

Syövän tyypistä ja vaiheesta riippuen potilaat voivat valita erilaisia ​​liikuntamenetelmiä

Jotkut potilaat voivat aloittaa harjoittelun itse ja ylläpitää turvallista harjoitusrutiinia, mutta monet ihmiset ovat tehokkaampia, jos heidät kouluttaa kuntoutuslääkäri tai liikuntaasiantuntija. Potilaiden tulee varmistaa, että heidän onkologinsa hyväksyy harjoitusohjelman ja antaa potilaalle kaikki tarvittavat tiedot potilaan syöpädiagnoosista ja fyysisistä rajoituksista.Opastaa/auttaa potilasta harjoittelemaan. Nämä kouluttajat voivat löytää potilaalle sopivan ja turvallisen harjoitusohjelman.

Onkologien on alusta alkaen ja koko harjoitusprosessin ajan tiedettävä potilaan mielipide siitä, onko harjoitusohjelma sopiva potilaan etujen ja tarpeiden mukaan.

Syöpä ja väsymys: Kun potilaat ovat liian uupuneita harjoittamaan

Monilla potilailla on tavallista vähemmän energiaa. Sädehoidon ja kemoterapian aikana monet potilaat tuntevat itsensä uupuneiksi. Tämä tila ilmenee, kun sekä potilaan keho että mieli tuntevat olevansa väsyneitä. Tämä väsymys ei parane levon myötä. Monille ihmisille tämä burnout on vakava ja rajoittaa heidän toimintaansa. Mutta passiivisuus aiheuttaa lihasten surkastumista ja kehon motoristen toimintojen menetystä.

Hellävarainen aerobinen harjoitus voi auttaa potilaita murtamaan tämän patologisen kierteen. Monissa tutkimuksissa säännöllinen liikunta vähensi väsymystä, ja se auttoi myös potilaita suorittamaan päivittäisiä toimintoja ilman suurempia ongelmia. Lääkärit ovat jopa määränneet tämän harjoituksen syöpäpotilaiden burnoutin hoitoon. Potilaiden tulee keskustella tästä asiasta perusteellisesti hoitavan lääkärin kanssa.