Astia parantaa kehon heikkoutta tehokkaasti

Syitä kehon heikkouteen on monia, joten uuteen ruokavalioon on kiinnitettävä erityistä huomiota kehon palautumisen helpottamiseksi. Seuraava postaus tulee

Syitä kehon heikentymiseen on monia, joten uuteen ruokavalioon on kiinnitettävä erityistä huomiota kehon palautumisen helpottamiseksi. Seuraava artikkeli ehdottaa sinulle tehokkaita ja helposti seurattavia ruokia masennuksen hoitoon.

Kehon heikkouden syyt

Keho on sairas

Kun kehossa on useita sairauksia, kuten raudanpuuteanemia, hypoglykemia, systeeminen infektio tai mononukleoosi. Monilla ihmisillä on heikentynyt immuunijärjestelmä, virusinfektiot, nivelreuma ... myös syy siihen, miksi keho on erittäin heikko ja heikentynyt.

Ravitsemukselliset puutteet

Jos päivittäistä ruokavaliota ei täydennetä monipuolisilla ja ravintoainerikkailla elintarvikkeilla, se myös heikentää ja väsyttää kehoa. Erityisesti, jos lapset eivät saa riittävästi ravintoaineita, he ovat alttiita hitaaseen painonnousuun ja pitkäaikaiseen aliravitsemukseen. Raskaana olevilla naisilla, joille ei tarjota monipuolista ruokaa, on myös erittäin huono vaikutus paitsi raskaana oleviin naisiin myös sikiön kasvun hidastumiseen ja ennenaikaiseen synnytykseen.

Pitkäaikainen stressi, kova paine

Kun keho on stressaantunut, niin elämän ja työn paineet väsyttävät koko kehoa pitkäksi aikaa, jolloin kärsit masennuksesta ja heikentää elämänlaatua.

Siksi keskity tästä lähtien ravintoaineiden lisäämiseen, jotta kehosi pysyy terveenä ja toimii paremmin.

Mitä tehdä, kun kroppa on heikko?

Elämän tasapaino, psykologinen vapautuminen

Jos osaat tasapainottaa elämäsi, vapauttaa mielesi paineista, saat itsesi käsittelemään asioita paremmin. Henkinen mukavuus yhdistettynä säännölliseen harjoitteluun (jooga, meditaatio…) on myös erittäin hyvä tapa edistää terveyttä ja suorituskykyä parhaimmillaan.

Funktionaalisten elintarvikkeiden täydentäminen terveyden edistämiseksi

Lisäksi on suositeltavaa täydentää terveysvaikutteisia elintarvikkeita terveyden palauttamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Erityisesti tulee huomioida, että KOTIMOGIN-valmistetta tulisi lisätä terveyden parantamiseksi, immuniteetin parantamiseksi ja uuden vastustuskyvyn vahvistamiseksi, jotta keho olisi jälleen terve. Tuotteella on myös kyky rajoittaa joidenkin kehon osien ikääntymistä erittäin tehokkaasti.

Järkevä ja tieteellinen ruokavalio

On välttämätöntä ylläpitää järkevää ja tieteellistä ruokavaliota, jotta heikentyneenä voidaan nopeasti palauttaa terveys. Päivittäisellä ruokalistalla tulisi olla enemmän vihreitä vihanneksia, ravintoaineita lihasta, kananmunista, kalasta, äyriäisistä... eikä aterioita saa ehdottomasti jättää väliin. Kun keho on masentunut, se heikentää ruoansulatuskanavan toimintaa, elimistö on erittäin altis allergioille ruokaa lastattaessa, joten on valittava helposti sulavia, vähärasvaisia, keholle haitallisia ruokia. .

Astia parantaa kehon heikkoutta tehokkaasti

Katso joitain seuraavista elintarvikkeista, jotka auttavat kehoasi olemaan paljon terveellisempiä:

Puuro aseen siemenjauhetta

Tehdä:

Lumpeen siemeniä (100 g), tavallista riisiä (50 g). Kypsennä yllä oleva seos hyvin ja lisää sitten mausteita sen verran, että se riittää syötäväksi.

Tehtävä:

Tämä puuro auttaa ravitsemaan pernaa ja munuaisia, tämä ruokalaji sopii niille, joilla on löysät ulosteet tai syövät ja nukkuvat huonosti. Varsinkin lumpeen puuro on erittäin hyvä myös miehille, jotka ovat alttiita unille, tiheään virtsaamiseen, inkontinenssiin, naisille, joilla on valkovuotoa, vanhuksille, joilla on huono näkö ja kuulo.

Retiisipuuroa

Tehdä:

Kuorittu retiisi, hienonnettu (100g), tavallinen riisi (50g), lisää muutama porkkanaviipale ja keitä maun mukaan.

Tehtävä:

Kuuluisa puuro auttaa viilentämään keuhkoja, poistamaan limaa sekä puhdistamaan ja ravitsemaan verta tehokkaasti. Ruoka sopii erittäin hyvin turvotuksesta, hidasta ruoansulatusta, munuaiskiviä, sappikiviä ja elimistöön jääneen ylimääräisen ruoan poistumista kärsiville.

Ankeriaan puuroa

Tehdä:

Puhdista ankerias, poista suolet, keitä lihaksi (100g), herkullinen riisi (100g), keitä puuro juuri tarpeeksi mausteilla ja muista syödä kuumana.

Tehtävä:

Ankeriaspuuro auttaa ravitsemaan verta, vahvistamaan jänteitä ja poistamaan tehokkaasti reumaa. Ankeriaspuuro on erittäin hyvä niille, joilla on heikko kroppa, juuri herännyt, reuma, kipu tai ummetus, huono ruoansulatus.

Longan teetä

Tehdä:

Longan (50g), lootuksen siemenet (30g), punainen omena (20g) ruoanlaittotee..

Tehtävä:

Tätä teetä käytetään paljon kesällä, se auttaa viilentämään ja pysymään terveenä, sopii erityisesti juuri heränneille tai lämpöhalvauksesta, heikkoudesta kärsiville.

Ravinnolla on tärkeä rooli terveydelle. Joidenkin yllä olevien masennuksen hoitoon tarkoitettujen elintarvikkeiden lisäksi sinun on tasapainotettava elämäsi kunnolla sekä pidettävä mielesi rentona, jotta kehosi voi olla terveempi.