Suoliston terveys on erittäin tärkeää, ja se vaikuttaa suuresti elämääsi, jos heillä on valitettavasti ongelmia, ja tässä on 8 merkkiä, joiden avulla voit helposti havaita poikkeavuuksia suolistossasi.
Melkein kaikki tietävät hyvän suoliston terveyden tärkeyden, mutta mikä on "normaalia", sitä ei tiedetä hyvin. Usein ihmiset oppivat elämään suoliston terveysoireiden kanssa huomaamattaan sitä. Tässä on 8 merkkiä siitä, että suoliston terveytesi on vaikeuksissa, joita sinun tulee harkita.
Toistuva epämukavuus syömisen jälkeen
Toistuva epämukavuus syömisen jälkeen on merkki, jota ei pidä jättää huomiotta.
Joskus jokin salaatissasi voi aiheuttaa närästystä tai ummetusta, mutta tohtori Bulsiewicz sanoo, että jos tunnet olosi turvotuksi, ummetuksi tai sinulla on ripulia säännöllisen ruokailun jälkeen, sinun tulee mennä asiantuntijan puoleen. "Yleensä se, mitä täällä tapahtuu, on suolistovaurioita", hän sanoi. Tämä voi johtua infektioista, antibiooteista, reseptivapaista kipulääkkeistä, huonosta ruokavaliosta, elämäntavoista tai stressistä - jotka kaikki edistävät suoliston vuotamista."
Bulsiewicz sanoo, että ihmisillä, joilla on vuotava suoli, on vaikeuksia sulattaa ruokaa, kuten runsaasti kuitua sisältäviä hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja palkokasveja. Kun suolesi on vaurioitunut, sen kyky suorittaa tehtävänsä heikkenee. Ironista on, että ruoat, joita voi olla vaikea sulattaa ja käsitellä uudelleen, ovat itse asiassa tärkeimpiä suoliston paranemisen kannalta. Jos poistamme ne kokonaan, suolistostamme tulee itse asiassa heikompi. Mutta jos otamme käyttöön ruokia hitaasti, parantaaksemme niiden kykyä sulattaa niitä ajan myötä ja saada suolistomme takaisin normaaliksi. Suoliston paraneminen voi olla monimutkaista, minkä vuoksi sinun tulee varata aika lääkärillesi asiantuntija-apua varten.
On vaikea lähteä ulos
Oikeisiin suolistotottumuksiin kuuluu ulosteiden siirtäminen helposti, täydellisesti ja usein, mikä johtaa maha-suolikanavan häiriöön viittaavien oireiden puuttumiseen. Sinun ei pitäisi olla huolissasi siitä, että suolisto tulee ulos useammin kuin kerran päivässä (kunhan ulosteen muoto on hyvin muodostunut). Jos suoliston ulostaminen on vaikeaa, käy vain kerran päivässä, kannattaa harkita suolistosairauksia.
Näetkö usein sulamatonta ruokaa ulosteessa?
Tohtori Sonpal sanoo, että jos voit säännöllisesti sanoa, mitä olet syönyt katsomalla wc:tä, se on merkki siitä, että ruokasi ei sula kunnolla eikä kehosi ime ravintoaineita. "Se voi olla merkki ruoansulatuskanavan sairaudesta tai häiriöstä , kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä tai keliakiasta", hän sanoo.
Kelluva kakka veden päällä
Dr. Sonpalin mukaan kelluvat ulosteet ovat osoitus siitä, että ihmisen ruokavaliossa on liikaa rasvaa. Se voi tarkoittaa, että suolistosi on todennäköisesti vaurioitunut. Jos tämä tapahtuu vain kerran, älä huoli, se voi yksinkertaisesti tarkoittaa, että söit jotain runsaasti rasvaa. Mutta jos ulosteet kelluvat säännöllisesti, käy perusteellisessa tarkastuksessa ja ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, ettei mitään vaarallisempaa ole meneillään.
Vatsakipu tietyssä paikassa
Kiinnitä huomiota vatsakipusi sijaintiin, koska se voi olla merkki monista vakavista sairauksista.
Terävä kipu jossain vatsassa voi tarkoittaa, että sinulla on sappikiviä - jotka yleensä alkavat vatsan oikeasta yläosasta. Jos sinulla on kipua navan ympärillä, se voi olla merkki umpilisäkkeen tulehduksesta (tai se voi olla toinen merkki sappikivistä). Tohtori Bulsiewicz sanoo, että alavatsakipua ei myöskään pidä jättää huomiotta, koska se voi olla merkki divertikuliitista (tunnetaan myös tulehdukselliseksi suolistosairaudeksi). Joka tapauksessa puukottava vatsakipu ei ole hyvästä, joten se kannattaa tarkistaa mahdollisimman pian.
Onko sinulla usein ripulia?
Yksinkertaisesti sanottuna toistuva ripuli ei ole hyvä merkki terveydentilasta. "Krooninen ripuli tai ripuli, joka esiintyy yöllä, liittyy usein infektion tai tulehduksen lähteeseen", sanoo tohtori Bulsiewicz. Voi kestää vähän testausta selvittääksesi tarkalleen, mikä syy on, ja sinun ei pitäisi olla huolimaton tämän suhteen.
Koko päivän väsynyt olo
Jos et pysty osoittamaan erityistä syytä, miksi tunnet olevasi niin väsynyt, kuten olet juuri saanut vauva tai et ole saanut tarpeeksi unta, väsymyskohtaukset ilman syytä voivat olla varoitusmerkki huonosta terveydestä. "Liika väsymys, heikkous ja hengenahdistus rasituksessa voivat kaikki olla merkkejä anemiasta " , sanoo tohtori Bulsiewicz. Olipa sinulla anemian oireita tai verikokeesi osoittavat, että olet aneeminen, tämä voi johtua hitaasta verenvuodosta, jota ei havaita jossain suolistossa."
Selittämätön väsymys voi johtua suolisto-ongelmista.
Mene ulos veren kanssa
Veren esiintyminen ulosteessa on enemmän tai vähemmän huolestuttavaa. "Se voi olla merkki peräpukamista tai peräaukon halkeamasta ", sanoo tohtori Sonpal, mutta se voi myös olla merkki vakavammista ruoansulatuskanavan ongelmista, mukaan lukien paksusuolen syöpä. Tohtori Bulsiewicz lisäsi: "Jos se on punainen, se voi olla peräisin alasuolestasi. Jos se on musta, se voi olla ylemmäs suolesta."
Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, varaa nopeasti aika lääkärillesi tutkimuksia ja konsultaatiota varten. Lisäksi sinun tulee myös tarkistaa ruokavaliosi ja elintottumuksesi ja muuttaa niitä tarvittaessa.
Meditaatio on yksinkertainen joogaliike, ja sitä käytetään usein rauhoittamaan levotonta mieltä tai tunteita. Kuitenkin harvat tietävät, että meditaatio auttaa myös parantamaan suoliston mikroflooraa, mikä auttaa suolistoa terveenä.
Suoliston mikroflooran epätasapaino on melko yleinen ilmiö, joka aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia. Katsotaanpa yksityiskohtaista tietoa tästä ilmiöstä, jotta voimme löytää ratkaisuja sen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi oikein.
Pitkittyneet ruoansulatushäiriöt voivat aiheuttaa suolisto- ja maksavaurioita, joihin liittyy oireita, kuten ruokahaluttomuus, väsymys, vatsakipu, ripuli, unettomuus ja unohdukset… Selvitetään kuinka sairaudesta selvitään.
Mitä suoliston mikrobiota sisältää? Mitkä ovat syyt ja keinot voittaa suoliston mikroflooran häiriö? Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan lisää näistä ongelmista!
Suoliston terveys on erittäin tärkeää, ja se vaikuttaa suuresti elämääsi, jos heillä on valitettavasti ongelmia, ja tässä on 8 merkkiä, joiden avulla voit helposti havaita poikkeavuuksia suolistossasi.
Ruoansulatuskanavan sairaudet ovat hyvin yleisiä ja voivat ilmaantua missä iässä tahansa. Jos se havaitaan ajoissa, se on helppo hoitaa ja hoitaa ilman komplikaatioita.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
