6 tapaa hidastaa kaulan ihon ikääntymisprosessia

Yleensä ihonhoitoprosessissa keskitymme vain kasvojen alueelle ja jätämme huomiotta kaulan alueen, koska emme pidä sitä tärkeänä. Tämä on väärinkäsitys, koska kaulan ihon ikääntymisprosessi tapahtuu hyvin varhain vanhetessamme.

Jos haluat estää ikääntymisen merkkejä niskan alueella, seuraa seuraavan artikkelin vinkkejä saadaksesi selville, miksi niska ikääntyy ja miten se korjataan.

Ikääntyvän ihon syyt kaulassa

Kaulan iholla on erityinen rakenne, joka tukee ja venyttää koko pään painoa liikkuessamme. Tämä on myös kehon tärkeimpien suonten, aortan ja imusolmukkeiden sijainti. Jotkut tutkimukset osoittavat kuitenkin, että verenkierto ihon alla tällä alueella on hitaampaa kuin kasvoilla. Tällä ihoalueella ei myöskään ole niin paljon kollageenia kuin kasvojen iholla, koska dermis on ohuempi. Mutta koska monet ihmiset ajattelevat, että kaulan alue ei ole tärkeä, he eivät välitä ja peittävät kaulan ihon altistuessaan ulkoiselle ympäristölle, mikä johtaa niska-ihon kiihtymiseen.

Lisäksi kaulan ihon ikääntymisen syynä ovat myös tekijät, kuten hormonaaliset häiriöt tai genetiikka. Nämä kaksi syytä voivat vaikuttaa kollageenin ja elastiinin toimintaan kehossa, mikä aiheuttaa näiden kahden proteiinin puutteen. Siksi ei vain kaulan iho, vaan myös koko kehon iho siirtyy hallitsemattomaan ikääntymisjaksoon.

Kaulan iho on alue, joka on erittäin herkkä ikääntymiselle, koska kollageenia ei ole paljon

Ihon ikääntymisen merkkejä niskassa

Ylimääräistä rasvaa, lihasnauhat ilmestyvät

Kaulan ihon ikääntymisen yleisiä merkkejä ovat pitkittäisten lihasnauhojen kehittyminen, ihon löystyminen ja ylimääräisen rasvan kerääntyminen.

Lihasnauhat ilmenevät usein käytetyn Platysma-lihaksen takia, joiden pituussuuntaiset viivat edustavat lihasten reunoja.

Liika rasva on myös yleinen ikään liittyvä ongelma. Monissa tapauksissa näiden rasva-alueiden kasvu on seurausta hormonaalisista muutoksista kehossa.

Ruskea piste

Toinen hyvin yleinen ikääntymisen merkki sekä kasvoilla että kaulalla on ruskeiden täplien muodostuminen iholle. Ruskeat läiskät johtuvat usein altistumisesta savusumulle, suojaamattomalle suoralle auringonvalolle, geneettisistä tekijöistä ja terveysongelmista, kuten liikalihavuudesta ja diabeteksesta. Erityisesti UV-säteet ovat tärkein syy ihon kuivumiseen, mikä lisää melaniinin tuotantoa, muodostaa ruskeita pilkkuja ja tummuu. Samalla iho on hajanainen ja epätasainen, muodostaen kyhmyjä ja selvästi näkyviä verisuonia.

Ryppyinen, ryppyinen

Uuden kollageenisynteesin määrä vähenee, kun taas vanhat kollageenisäikeet katkeavat ja häviävät vähitellen, mikä johtaa kollageenin puutteeseen . Siksi ihon rakenteesta puuttuu kiinteys, kimmoisuus ja muodostuu ryppyjä. Lisäksi luonnollinen ikääntymisprosessi aiheuttaa myös lihaskudoksen hajoamista ja rakenteen heikkenemistä, jolloin kaulan ihon pinta venyy eikä kutistu, jolloin muodostuu poimuja ikääntymisprosessissamme. kaulan liike.

Roikkuva iho

Tämä on tila, jossa kaulan iholta puuttuu kosteus ja ihon rakenne on vakavasti heikentynyt kollageenin puutteen vuoksi. Tämä on myös vakavin kaulan ihon ikääntymisen taso.

6 tapaa hidastaa kaulan ihon ikääntymisprosessia

Ota kollageeniravintolisiä

Kollageeni on proteiini, jota esiintyy luonnollisesti kehon sidekudoksissa. Tämä on välttämätön proteiini, joka pitää ihon kireänä, sillä sen kuidut yhdistyvät kiinteyttäen ihoa ja mahdollistavat ihon helpon toipumisen vetäytymisestä. Mutta iän myötä kehosi alkaa tuottaa vähemmän kollageenia, mikä johtaa ihon roikkumiseen.

Kollageenilisäaineiden käyttö hidastaa ihon ikääntymistä yleensä ja erityisesti kaulan ihoa

Kollageenilisäaineita, joko pillereiden tai liukoisen, mauttoman jauheen muodossa, voidaan lisätä aamukahviin, mikä auttaa vahvistamaan ihoa kaikkialla kehossa, myös kaulassa. Jos käytät mieluummin kollageenipillereitä, muista etsiä sellaisia, jotka sisältävät hyaluronihappoa, yhdistettä, joka auttaa ihoa imemään enemmän vettä ja näyttämään täyteläisemmältä.

Syö tiedettä, elä terveellisesti

Lisää C-vitamiinia sisältäviä ruokia, joissa on runsaasti hyödyllisiä rasvoja ( omega 3 , omega 6), joita löytyy marjoista ja sitrushedelmistä, kuten tomaateista, appelsiineista, mandariineista, greipeistä, kirsikoista, hyviä rasvahappoja sisältävästä merikalasta, oliiviöljystä, avokadosta, pähkinöistä jne. Nämä ovat välttämättömiä ravintoaineita kehon kollageenin tuotannossa, mikä auttaa parantamaan ihon joustavuutta ja kirkastamaan ihoa. Lisäksi sinun tulee nukkua 8 tuntia / yö, välttää myöhään yöpymistä, liikuntaa, juoda tarpeeksi vettä ja ylläpitää positiivista mielialaa.

Sinun ei tarvitse välttää rasvaa. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega 3- ja omega 6 -rasvahappoja, auttavat kehoa tuottamaan kollageenia, jota tarvitaan pitämään niska-ihosi täyteläisenä ja kiinteenä. Näitä omega-happoja löytyy kylmän veden kaloista, avokadoista, erilaisista pähkinöistä ja siemenistä sekä pellavansiemenöljystä.

Harjoittele säännöllisesti

Tutkimukset ovat osoittaneet, että harjoittelu kahdesti viikossa, kohtuullisen intensiteetin, voi itse asiassa auttaa rakentamaan uusia ihokerroksia, jotka ovat paksumpia ja joustavampia.

Lisäksi niskaharjoitukset ovat myös erittäin tehokkaita. Istut pystyasennossa, katsot suoraan eteenpäin ja käännät sitten hitaasti niskaasi myötäpäivään 3 kertaa, 3 kertaa taaksepäin. Kun teet harjoituksia, kiinnitä huomiota tasaiseen hengitykseen.

Sinun tulee myös hieroa niskaasi joka kerta, kun käyt suihkussa tai peset kasvojasi. Hiero käsilläsi varovasti ympyröitä leuasta kaulaan ja tee päinvastoin toisella puolella samalla kun kallistat päätäsi hieman. Joka päivä sen tekeminen parantaa verenkiertoa ihon alla.

 Kosteuttava

C-vitamiini tekee ihmeitä immuunijärjestelmälle. Lisäksi C-vitamiinin levittäminen kasvoille ja kaulalle voi vähentää merkittävästi ikääntymisen merkkejä. Tämä voidaan yhdistää kosteusvoiteen kanssa, jossa on korkea aurinkosuoja, esimerkiksi C-vitamiiniseerumi, joka vähentää dramaattisesti ihovaurioita, mikä tarkoittaa, että kaulan iho hilseilee vähemmän.

Kasvojen ihoon verrattuna kaulan alueella on enemmän talirauhasia, mutta sen kyky tasapainottaa ja säilyttää kosteutta on heikompi. Siksi ihonhoitorutiinissasi voit käyttää kasvojen kosteusvoidetta kaulan alueelle tai käyttää vartalovoidetta. On tärkeää, että valitset tuotteet, jotka tarjoavat iholle A-, C- ja E-vitamiinia. Nämä ovat välttämättömiä ravintoaineita ihosolujen uusiutumiseen. Lisäksi voidetta levitettäessä levitä käsiäsi vastakkaiseen suuntaan alhaalta ylöspäin (rinnasta kasvoja pitkin), jotta ihon rakenne pysyy kiinteämpänä.

Voit käyttää kasvojen kosteusvoidetta kaulalle levittämiseen, mikä hidastaa kaulan ihon ikääntymisprosessia

Yö on hyvää aikaa parantaa ihosi kimmoisuutta ja luonnollista kauneutta. Retinoli auttaa avaamaan ihohuokosia, lisäämään kollageenin tuotantoa, vähentämään ryppyjä, nopeuttamaan solujen uusiutumista ja vähentämään epätasaista pigmentaatiota. Älä kuitenkaan käytä retinolia auringossa. Levitä Retinolia sisältäviä tuotteita kaulalle illalla ennen nukkumaanmenoa saadaksesi parhaat tulokset.

Älä unohda levittää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi kaulan ihollesi joka kerta, kun lähdet ulos, sekä niskan ihon ikääntymisen estämiseksi että ihon tummumisen välttämiseksi.

Älä unohda kuoria

Kasvojen lisäksi, jos et kuori kaulaa kunnolla, nämä solut voivat jäädä loukkuun, tukkia huokoset ja saada ihosi näyttämään vanhalta ja tylsältä. Kun käytät mietoa kuorintaa, älä unohda hieroa hieman leuan alapuolelta ja solisluuta alaspäin.

Oikea asento

Kiinnitä huomiota niskan asentoon nukkuessasi ja työskennellessäsi. Makaa nukkuessasi kohtalaisen korkealla tyynyllä, ei liian korkealla selkääsi vasten. Valitse patja, joka ei ole liian pehmeä, mutta on kohtalaisen kiinteä. Kun istut töissä, muista pitää niska ja selkä suorana. Vältä ehdottomasti kumartumista liian pitkään, koska se muodostaa syviä ryppyjä iholle. Älä myöskään istu yhdessä paikassa liian kauan, vaan nouse seisomaan ja kävele varovasti tai kallista kaulaa silloin tällöin, pyöritä niskaasi, hiero käsilläsi hellävaraisesti spiraalina niskan molemmilla puolilla verenkierron helpottamiseksi.

Kaulan ihon ikääntyminen on väistämätön luonnonlaki. Mutta voimme hidastaa tätä prosessia täysin yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten yllä on kuvattu.