Sydän- ja verisuonitautien voidaan sanoa olevan varsin vaarallinen sairaus, huonosti sydän- ja verisuoniterveydelliset ihmiset ovat yksi Covid-19-epidemiakauden huolestuttavimpia aiheita, joilla on korkea kuolleisuus virustartunnan saamiseen. Tämä on sairaus, jossa sydänsairauksista kärsivien ihmisten kuolleisuus on jopa korkeampi kuin diabetekseen ja hengitystiesairauksiin.
Sydänsairaus on yksi taustalla olevista sairauksista, jotka tekevät Covid-19:stä vaikeammin hoidettavan. Tärkeimmät sydän- ja verisuonitautien syyt ovat korkea verenpaine ja diabetes.
Ennaltaehkäisy ja varhainen havaitseminen auttavat sinua pitämään parhaalla mahdollisella tavalla huolta kehostasi. Miten sydänsairauksia sairastavien ihmisten terveydestä voidaan siis pitää huolta, erityisesti tämän Covid-19-epidemian aikana? Ota selvää aFamilyToday-blogista.
Seuraa kolesterolitasoja veressä
Kun elimistössä on liian korkea kolesterolipitoisuus veressä, joka tarttuu valtimon seinämään, niin pitkän ajan kuluttua se kapenee valtimon luumenia ja tukkii valtimon, mikä estää veren virtauksen ruokkimaan sydäntä ja muita osia.
Siksi on tarpeen seurata veren kolesterolitasoja ja rakentaa terveellinen ruokavalio, täynnä ravinteita, rajoittaa rasvojen ja makeisten saantia, ... tulisi syödä hyviä kasviöljyjä. sydämelle.
Sinun tulisi varustaa kotisi lääkintälaitteiden kaappi automaattisella verenpaineen mittauslaitteella, jotta pystyt aktiivisemmin huolehtimaan sydämesi terveydestä. Ja Ua-651 automaattinen verenpainemittari ja Ua-651 on loistava ehdotus sinulle. Tämä laite on kompakti muotoilu, helppokäyttöinen ja erittäin kätevä, ja se täyttää kriteerit, kuten systolisen, diastolisen ja jopa sykemittauksen.
Jotkut tuotteen erikoistoiminnot, kuten: Epäsäännöllisen sykkeen varoitus, WHO:n korkean verenpaineen varoitus, muisti jopa 30 mittaustuloksen tallentamiseen ja keskimääräisen tuloksen näyttämiseen mittausten välillä.
Seuraa veren kolesterolitasoja säännöllisesti
Noudata terveellistä ruokavaliota
Sinun tulee lisätä sydämelle hyviä ruokia potilaan ja muiden perheenjäsenten terveyden suojelemiseksi epidemiakaudella:
Rakenna terveellinen ruokavalio suojellaksesi terveyttäsi pandemian aikana
Jos olet tupakoitsija, lopeta tänään suojellaksesi sydäntäsi. Tupakan myrkylliset aineet vahingoittavat verisuonia ja sydäntä aiheuttaen ateroskleroosia. Savukkeissa oleva nikotiini saa sydämen lyömään nopeammin, rasvaa kerääntyy ja tukkii verisuonia. Siksi terveen sydämen suojelemiseksi lopeta tupakointi.
Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy kulkee käsi kädessä liikalihavuuden ehkäisyn kanssa, kun keho on lihava, sydänsairauksien riski on suurempi, koska sydämen on tehtävä enemmän työtä ravitakseen kehon soluja, ajan myötä sydän heikkenee.
Tarkkaile ja hallitse verenpainetta hyvin
Verenpainepotilailla on tarpeen seurata, tarkistaa määräajoin, valvoa verenpainemittareita, veren kolesterolitasoja säännöllisesti, jotta terveystilanne ymmärretään ja siitä eteenpäin ryhdytään toimenpiteisiin.asianmukainen hoito.
Jos sinulla on poikkeavia merkkejä Covid-19:n aiheuttamasta sydänsairaudesta ja keuhkokuumeesta, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkäriin oikea-aikaista hoitoa varten. Muutamia epätavallisia merkkejä:
Sydänsairaudet: Rintakipu, huimaus, kylmä hiki, väsymys, uupumus, rytmihäiriöt, hengenahdistus, jalkojen turvotus, ...
Akuutti keuhkokuume: Oireita uudesta Covid-19-kannasta, joka aiheuttaa akuutin keuhkokuumeen, joitain oireita, kuten: Kuume (37,7°C tai korkeampi), kuiva yskä, hengitysvaikeudet...
Harjoittele kohtuudella
Säännöllinen liikunta auttaa säätelemään verenpainetta ja sydämen supistuksia paremmin. Jokaisella ihmisellä on erilainen vartalo, joten on tarpeen valita kunkin henkilön terveydelle sopivat urheilulajit.
Ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, voit valita seuraavat lempeät harjoitukset:
Kohtuullinen harjoittelu auttaa säätelemään verenpainetta, sydämen lyöntiä paremmin
Nuku tarpeeksi, vähennä stressiä
Sydän- ja verisuonitauteja sairastavilla on usein epävakaa mieliala ja monet psykologiset tekijät vaikuttavat heihin. Jos nämä negatiiviset tunteet toistuvat edelleen, se vaikuttaa suuresti terveyteenne.
Unen puute aiheuttaa ongelmia, kuten korkea verenpaine, diabetes, sydämen vajaatoiminta, ... joten sinun on järjestettävä kohtuullinen aika työhön, opiskeluun, asumiseen ja lepoon, jotta sinulla on riittävä uni. 8 tuntia unta päivässä.
Toinen syy, joka pahentaa sydänsairauksia, on stressi. Siksi on välttämätöntä ylläpitää vartalo mukavimmassa tilassa. Sinun tulisi viettää aikaa musiikin kuunteluun, meditoimiseen ja hauskojen videoiden katsomiseen rentoutuaksesi.
Toivottavasti olet yllä olevan artikkelin avulla oppinut joitain terveysvinkkejä sydänsairauksista kärsiville, luodaan perheesi kanssa turvallinen este terveydelle ja hengelle. Toivon sinulle tervettä sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Varhainen auringonotto tuo monia odottamattomia vaikutuksia vauvan terveyteen. Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua ymmärtämään enemmän auringonoton eduista lapsille.
Lasten Kawasakin tauti on yksi lasten sydän- ja verisuonitautien syistä. Vanhempien on tarkkailtava huolellisesti oireita voidakseen hoitaa lapsiaan nopeasti.
Monet äidit kuiskaavat toisilleen, että parsakaalin syöminen raskauden aikana ei vain auta äitiä olemaan terveellistä, vaan myös hyväksi sikiölle. Eli mitä on meneillään?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
