Rintasyöpä on naisten yleisin kuolinsyy. Rintasyövän ehkäisemiseksi meidän tulee muuttaa elämäntapaamme seuraavien 5 asian mukaisesti.
Rintasyöpä on naisten yleisin kuolinsyy. Rintasyövän ehkäisemiseksi meidän tulee muuttaa elämäntapaamme seuraavien 5 asian mukaisesti.
Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä ja yleisin kuolinsyy. Maailman tilastojen mukaan joka 20 sekunti joku diagnosoidaan tämä vaarallinen sairaus. Rintasyöpä todetaan kuitenkin usein suhteellisen myöhäisessä vaiheessa. Syynä on osittain se, että rintasyövän varhaiset oireet ja merkit on helppo diagnosoida väärin tavallisista sairauksista, osittain naisen itsensä subjektiivisesta psykologiasta.
Joka 20 sekunti jollakulla maailmassa diagnosoidaan rintasyöpä
Jos rintasyöpä havaitaan ja seurataan ajoissa, sillä on monia positiivisia hoitomahdollisuuksia ja kuolleisuus vähenee merkittävästi. Joten kiinnitä huomiota seuraaviin estääksesi rintasyövän.
1. Vältä ehkäisypillereitä ja hormonihoitoa
Maailman terveysjärjestö WHO ilmoitti vuonna 2007, että suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja hormonihoidot sisältävät luokan 1 karsinogeenejä eli molemmat ovat ihmisille syöpää aiheuttavia aineita. Naisilla, jotka käyttävät säännöllisesti ehkäisypillereitä ja hormoneja sääteleviä hoitoja, on suurempi riski sairastua rintasyöpään. Siksi naisten tulisi löytää vaihtoehtoisia ratkaisuja, kuten kondomeja.
2. Tupakointi kielletty
Tupakointi vahingoittaa rintoja ja lisää rintasyövän riskiä
Tupakointi on epäilemättä terveydelle haitallista. Mutta ehkä tupakointi vahingoittaa rintoja ja lisää rintasyövän riskiä, monet ihmiset eivät vielä tiedä. Tutkimusten mukaan erityisesti naisilla, jotka aloittivat tupakoinnin teini-iässä, tämän tappavan syövän määrä on suurempi kuin naisilla, jotka eivät tupakoi tai tupakoi myöhemmin. Jos sinulla on rintasyöpä ja tupakoit edelleen, kuolemasi riski kasvaa. Sinun tulee siis ryhtyä toimenpiteisiin tupakoinnin lopettamiseksi suojellaksesi itseäsi.
3. Vältä alkoholia ja muita alkoholijuomia
Alkoholi voi lisätä syöpäriskiä, mukaan lukien rintasyöpä. Paras ratkaisu rintasyövän ehkäisyyn on rajoittaa juomasi alkoholin määrää tai luopua alkoholista kokonaan.
4. Vähennä päivittäistä rasvan kulutusta
Liikalihavuus on riskitekijä, joka voi lisätä naisen mahdollisuutta sairastua rintasyöpään. Siksi terveen painon ylläpitäminen estää tämän taudin. Noudata oikeaa ruokavaliota, syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia joka päivä ja harjoittele ahkerasti painon ja vartalon ylläpitämiseksi.
5. Harjoittele enemmän
Liikkumattomuus ja liikunta voivat myös lisätä rintasyövän riskiä
Liikkumattomuus ja liikunta voivat myös lisätä rintasyövän riskiä. Hyvä uutinen on, että vain kävelemällä 30 minuuttia neljä kertaa viikossa voit vähentää syöpäriskiäsi 30-60%. Jos sinulla on diagnosoitu rintasyöpä, säännöllinen aamuharjoitus voi vähentää kuolemanriskiäsi 50%.
Rintasyöpä on sairaus, joka ei tee eroa sukupuolten välillä ja voi koskea kaikkia. Myös miehet voivat saada rintasyövän, mutta se on erityisen yleistä naisilla. Tee siis edellä mainitut toimenpiteet rintasyövän vähentämiseksi ja ehkäisemiseksi.
joustava neulonta
Lähde: Medicmagic
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Äidinmaito on paras ravinnonlähde imeväisille ja pikkulapsille. Siksi imettävä äiti tuo monia etuja, joita et ehkä odota.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Salaatti on tuttu vihannes perheen aterioissa. Salaatilla on monia etuja raskaana oleville naisille, joita et odottanut!
aFamilyToday Health - Säteily voi tulla luonnollisista lähteistä, kuten auringosta, ja ihmisen aiheuttamista lähteistä, kuten mikroaaltouunista tai röntgenlaitteista. Vaikuttaako se raskaana oleviin naisiin?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
