Raskauden merkit ja mitä tehdä raskauden aikana

Ensimmäistä kertaa raskaana oleminen niin monien yllätysten ja odotusten kera saa naiset hämmentyneeksi ja hermostuneeksi siitä, ovatko he tulleet raskaaksi vai eivät, on syytä perustaa, mitkä raskauden merkit pitävät paikkansa.

Ensimmäistä kertaa raskaana oleminen niin monien yllätysten ja odotusten kera saa naiset hämmentyneeksi ja hermostuneeksi siitä, ovatko he tulleet raskaaksi vai eivät, on syytä perustaa, mitkä raskauden merkit pitävät paikkansa.

Kuukautisten poisjäämisen lisäksi raskaudesta on monia merkkejä , jotka äitien tulee oppia havaitsemaan ajoissa etukäteen, sillä varhaiset raskauden oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin kuukautisten alkaessa. Raskauden merkit ovat erittäin erilaisia ​​ja vaihtelevat henkilöittäin, joten hanki seuraavat tiedot, jotta voit tunnistaa pienen olennon ja toivottaa sen tervetulleeksi luoksesi.

Yleisiä raskauden merkkejä

Epänormaalia emättimen vuotoa ja verenvuotoa

Raskauden aikana nuoret äidit ovat usein huolissaan, koska emätinvuotoa on tavallista enemmän, mikä aiheuttaa epämukavuutta, kun intiimialue on märkä. Lisäksi voi esiintyä verenvuotoa, jonka vuoksi naiset luulevat kuukautisten alkavan tavallista aikaisemmin. Verenvuoto ei kuitenkaan ole yhtä massiivista kuin kuukautisten aikana, vaan vain muutamia pieniä, normaalia vaaleampia tai tummempia veriraitoja, jotka kestävät 1-2 päivää. Älä jätä huomiotta näitä kahta merkkiä, koska saatat olla raskaana!

Kouristukset ovat myös merkki raskaudesta

Kuukautisten lähestyessä sinulla on myös todennäköisemmin kouristuksia. Jos kuitenkin näet kouristuksia, joihin liittyy kuukautisten poisjääminen tai muita merkkejä, sinulla voi olla kouristuksia raskauden aikana . Raskauden aikana kouristuksia nähdään usein nilkkojen ja polvien välissä, lantion lihaksissa, reisissä, vatsalihaksissa, jaloissa ja käsissä. Se ei ole vain ensimmäinen merkki, vaan sinun tulee olla henkisesti valmistautunut, koska ehkä merkkejä kouristuksista seuraa sinua koko raskauden ajan.

Jalkakrampit ovat myös yksi raskauden merkkejä

Kehon lämpötila on normaalia korkeampi

Raskauden aikana lisääntynyt aineenvaihdunta, johon liittyy hormonaalisia muutoksia, nostaa myös kehon lämpötilaa. Ihannetapauksessa sinun pitäisi mitata lämpösi joka aamu, jos kehosi lämpötila nousee hieman 0,3-0,5 astetta 2 viikon kuluttua ovulaation jälkeen, olet todennäköisesti raskaana. Älä kuitenkaan lopeta lämpötilan vaihtamista sen takia, sillä jos lämpötila on yli 38 astetta, se vaikuttaa sikiön turvallisuuteen. Joten jatka seurantaa havaitaksesi poikkeamat ajoissa!

Rintakipu on myös merkki raskaudesta

Rintakipu johtuu hormonimuutoksista, jotka lisäävät rintojen verenkiertoa. Se ei vain satu, vaan sinulla on myös polttavaa tunnetta rinnassasi ja pistelyä päässäsi ja nänneissäsi. Ei vain, mutta ensimmäinen kierros kasvaa kokoa, nännin ympärillä on tummempi, tummempi, johon liittyy raskauden tunne ja äärimmäisen epämiellyttävä rintakireys.

Kehon väsymys

Tämä on tyypillisin merkki raskaudesta, kun kehoasi puristetaan sikiölle ravintoaineiden saamiseksi. Saadaksesi enemmän happea munasarjoihisi, sydämesi on lyötävä nopeammin. Verenkiertojärjestelmän paine on yhtä raskas, jotta kohtuun saadaan riittävästi verta. Kehosi tuntuu silloin siltä, ​​kuin olisit juuri juossut pitkän matkan. Lisäksi lisääntyneiden hormonien aiheuttama uneliaisuus lisää myös äidin väsymystä.

Liiallinen uneliaisuus on merkki raskaudesta, joka väsyttää.

Pissata paljon

Myös siksi, että verenvirtaus lisääntyy merkittävästi raskauden aikana, yhdessä kohdun virtsarakkoon kohdistuvan paineen kanssa saa munuaiset erittämään enemmän virtsaa, mikä lisää virtsaamista päivän aikana.

Pahoinvointi

Yli 90 % naisista kokee pahoinvointia raskauden aikana. Tämä raskauden merkki ilmestyy melko varhain, 4. - 6. raskausviikolla. Pahoinvointia, johon voi liittyä pahoinvointia ja oksentelua, esiintyy mihin aikaan päivästä tahansa, mutta yleisimmin aamulla. Vakavuusaste on erilainen jokaisella henkilöllä, jopa jotkut joutuvat kärsimään 9 kuukauden raskauden aikana.

Kuinka lievittää raskauden merkkejä, jotka aiheuttavat väsymystä

Raskaudenaikainen väsymys on väistämätön tila, mutta yritä voittaa se, pidä huolta itsestäsi, jotta vauvasi syntyisi terveenä ja selkeänä. Tässä on joitain vinkkejä raskaana oleville naisille tämän vaiheen läpikäymiseen mahdollisimman hellästi.

Lepää paljon, ota hyväksesi lyhyet päiväunet

Vaikka se olisi vain hetkellinen, nopea tauko töiden välillä, etenkin iltapäivällä ja illan jälkeen, voi olla erittäin hyödyllinen. Yksinkertaiset päiväunet, rentouttava kävely, veden juominen toimistossa auttavat myös odottavia äitejä palauttamaan energiansa.

Laadukas uni taattu

Huomioi mennä nukkumaan tavallista aikaisemmin, nukkua heti kun tunnet olosi väsyneeksi. On parasta olla yrittämättä valvoa myöhään. Vältä aktiivisesti syitä, jotka saavat sinut heräämään yöllä, kuten juomaan vähemmän vettä illalla, makuuhuoneen tulee olla mukava ja hiljainen, ...

Hyvä uni on erittäin hyvä raskaana oleville äideille väsymyksen voittamiseksi.

Henkinen rentoutuminen

Älä ajattele ongelmia, jotka tekevät sinut surulliseksi ja huolestuneeksi vähentämällä työpaineita, sosiaalisia paineita jne. Voit pyytää miestäsi, sukulaisiasi, ystäviäsi, työtovereitasi huolehtimaan perheestäsi tai työstäsi. Kerro kanssasi, mikä edelleen huolestuttaa . Sinun tulisi viettää enemmän aikaa itsellesi ja tehdä sitä, mistä pidät, jotta voisit todella viihtyä ja rentoutua tänä tärkeänä aikana.

Kiinnitä huomiota syömiseen

Rauta ja proteiini ovat erittäin tärkeitä ravintoaineita raskaana oleville naisille tänä aikana, ne auttavat vähentämään väsymystä. Rautapitoisia ruokia, joita raskaana olevat naiset voivat täydentää, ovat merenelävät, punainen liha, siipikarja, pasta, viljat, tummanvihreät vihannekset, ...

Raskaus on jokaisen naisen ilo, onnea, jota monet parit odottavat. Siksi pariskuntien on kiinnitettävä huomiota tietonsa päivittämiseen voidakseen pitää hyvää huolta sekä äidistä että lapsesta ensimmäisistä päivistä, jolloin lapsi alkaa tulla raskaaksi. 

Quynh Trang