7 huonoa tapaa, joiden vuoksi sinulla on kaksoisleuka

Leukaleuka tekee kasvosi eivät enää ohuita ja elegantteja. Seuraavat huonot tavat, jotka aiheuttavat kaksoisleuan, sinun on vältettävä välittömästi.

Tyylikkäiden kasvojen omistaminen kapealla leualla on aina monien ihmisten toive. Mutta on rumia päivittäisiä tapoja, jotka saavat kasvosi näyttämään kaksoisleualta. Mitä nämä tavat sitten ovat? Otetaan selvää alla olevasta artikkelista.

Epäasianmukainen ruokavalio

On monia huonoja ruokailutottumuksia, jotka voivat johtaa kaksoisleukaan ja pulleisiin kasvoihin, kuten:

• Liian monien tai paljon rasvaa sisältävien ruokien syöminen lisää kasvojen ihon alle kertyneen ylimääräisen rasvan määrää.
• Juo paljon alkoholia tai juomia, jotka sisältävät paljon sokeria ja kaasua.
• Runsas natriumsuolan kulutus päivittäisessä ruokavaliossa aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä aiheuttaa kaksoisleuan ilmaantumisen. 

Terveellinen ruokavalio auttaa pienentämään kaksoisleukaa.

Ei vain sitä, että ravinnon puute, joka saa kehon laihtumaan yhtäkkiä, saa myös kaksoisleuan ilmaantumaan. Esim:

• Kasvissyöjätottumukset, proteiinin ja rasvan puute .
• Kohtuuttomat ruokavaliot, paasto laihtua.
• Usein aterioiden väliin jättäminen, aterioiden huomioimatta jättäminen.

Suurin osa näistä tavoista voi ilmetä kenellä tahansa, joten älä ole subjektiivinen. Rajoita tällaisia ​​kohtuuttomia ruokailutottumuksia saadaksesi halutun kapeat kasvot ja vartalon.

Käsi leuassa

Toinen toiminta, joka ei ole hyväksi kasvojen lihaksille ja iholle, on se, että laitat kätesi leukallesi. Tämä voi aiheuttaa leuan alueen painumista ja lisää ryppyjä. 

Lisäksi käsistä haitalliset bakteerit voivat tunkeutua kasvojen ihoon ja aiheuttaa kasvojen iholle aknen , ihottuman...

Siksi luovu tavasta laittaa kätesi leuallesi pyytämällä muita muistuttamaan sinua tai kirjoittamalla moniin pieniin paperilappuihin, jotka ovat juuttuneet työsi nurkkaan, muistuttamaan itseäsi, ettet enää laita käsiäsi leukallesi.

Ei oikein aurinkovoidetta kasvoille

Joissakin tapauksissa kaksoisleuka on myös yksi auringon aiheuttaman ihon ikääntymisen merkkejä. Auringonvalon haitallisten vaikutusten seurauksena leuan tai kasvojen ympärillä oleva iho painuu ja näyttää ryppyiltä.

Siksi sinun on ryhdyttävä oikeisiin toimenpiteisiin ihon ja kasvojen suojaamiseksi, kuten: hatun käyttö, naamion käyttö, aurinkovoidetta jne. auringon haitallisten vaikutusten estämiseksi. Markkinoilla on monia aurinkosuojatuotteita kaikille ihotyypeille. Kosmeettiset yritykset, kuten ranskalainen La Roche-Posay, lanseerasivat myös monia korkealaatuisia, hyvänlaatuisia aurinkovoidelinjoja herkkäihoisille. Tyypillisesti La Roche-Posay aurinkosuojageeli SPF 50 on kevyt, ohut, rasvaton eikä tukkia huokosia.

Aurinkosuojavoide kasvoille auttaa ehkäisemään ikääntymistä ja roikkumista.

Väärä istuma-asento

Ei vain vaikuta luustoon ja selkärangaan, vaan jos istut väärässä asennossa, se aiheuttaa rasvan kerääntymistä leukaan ja kaulaan. Tämä voi johtaa kaksoisleuan esiintymiseen.

Mikä sitten on väärä istuma-asento? Monet meistä usein kumartuvat tai kyykistyvät töihin tai työskentelyyn tietämättään. Ja sitten se saa kasvojen ihon roikkumaan ja tekee kasvoista kaksoisleuan.

Tämän tilanteen rajoittamiseksi kiinnitä huomiota oikeaan istuma-asentoon työhön tai opiskeluun. Erityisesti pidä aina pää ja selkä suorana, käytä pituudellesi sopivan kokoisia pöytiä ja tuoleja, jotta sinun ei tarvitse kumartua.

Laiska harjoittelemaan, makaa paljon

Tämä on luultavasti monien yleinen tapa, koska laiska harjoittelemaan ja makaamaan paljon, kasvojen ylimääräinen rasva ei poistu ja monilla ihmisillä on kaksoisleuka.

Siksi, jos et halua, että kasvoistasi tulee "O-line", kannattaa vahvistaa harjoittelua, käyttää paljon kasvolihas- ja koko kehon harjoituksia. Kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota myös riittävään aurinkosuojaan, jotta iho ei ikääntyisi ja roikkuu.

Unen puute, ei tarpeeksi unta

Tiedäthän, että unen puute tai huono yöunet voivat saada kehosi "lakkomaan tai huutamaan apua" ja aiheuttaa monia epänormaaleja aineenvaihduntahäiriöitä. Erityisesti lisäämällä ylimääräisen rasvan kertymistä moniin osiin, mukaan lukien kasvot.

Joten jos olet yökyöpeli, luovu tästä haitallisesta tavasta. Järjestä uniaikasi tieteellisesti ja sano ei myöhään yöpymiselle sanoaksesi hyvästit rumalle kaksoisleukalle. Jos sinulla on usein unettomuutta, sinun on opittava nopeimmat tavat parantaa unettomuutta terveytesi varmistamiseksi.

Unenpuute tekee myös kasvosi kaksinkertaiseksi.

Jotkut muut tavat aiheuttavat leuan ihon ikääntymistä

Yllä olevien yleisten tapojen lisäksi joillakin ihmisillä on myös useita muita haitallisia tapoja, jotka voivat johtaa ihon ikääntymiseen ja kaksoisleukaan, kuten:

• Makaa toisella puolella ja katsot puhelinta: jos tämä asento kestää pitkään, kasvoille voi kertyä paljon rasvaa.
• Toistuvaa surua kehossa, surua kasvoissa: ei ole hyvä, jos käytät kasvojasi aina pitkään, koska se voi aiheuttaa leukaalueen roikkumisen ja kaksoisleuan.

Yllä on huonot tavat, joiden vuoksi sinulla on kaksoisleuka. Ja hyvä asia on, että voimme välttää sen kokonaan, eikö niin? Toivon, että sinulla on aina ohuet kasvot ja olet aina varma kasvoistasi.