Kuinka kauan kestää, että nilkan nyrjähdys paranee kokonaan?

Kuinka kauan nilkan nyrjähdys parantuu kokonaan, monet ihmiset ihmettelevät. Joka kerta kun tapahtuu vamma, kuten putoaminen, onnettomuus tai kolhua nilkkaan, tapahtuu nyrjähdys. Väärin käsiteltynä se vaikuttaa toipumisprosessiin, joten nyrjähdyshoidon tuntemus ja taudin vaaran oireiden tunnistaminen on välttämätöntä.

Kun et ole varovainen treenatessa tai urheillessa, on helppo saada nilkan nyrjähdys. Nilkan nyrjähdyksiä ei ole vaikea hoitaa, mutta jos et hoida niitä ajoissa, ne johtavat erittäin vakaviin seurauksiin.

Kun et ole varovainen treenatessa tai urheillessa, on helppo saada nilkan nyrjähdys

Miten lääkäri diagnosoi sinulle nilkan nyrjähdyksen?

Ensin lääkärisi kysyy vamman syytä. Tarkemmin sanottuna potilaan asento ja muoto vamman sattuessa. Ulkoiset vaikutukset vaikuttavat sijaintiin, iskun suuntaan ja vaikutuksen voimakkuuteen. Kaikki tämä tehdään selvittääkseen fyysinen mekanismi, joka aiheuttaa vamman potilaassa.

Sitten suuret traumat, kuten murtumat ja ruston irtoamat, on suljettava pois. Vakavampia ovat akuutit, vaaralliset pään, rintakehän, vatsan, pakaran, reisien ja säärien vammat.

Lopuksi lääkärisi tutkii sinut määrittääkseen vaurion laajuuden.

Nilkan nyrjähdysvamman laajuus

Nilkan nyrjähdys on tila, jossa nilkan ja nilkkanivelen ympärillä olevat nivelsiteet venyvät ja vaurioituvat onnettomuuden tai liikakäytön jälkeen.

Nilkan nyrjähdykset voidaan jakaa nilkan nyrjähdysten tilan mukaan 3 tasoon ja vastaava hoitoaika on seuraava:

• Lievä nyrjähdys: Nivelsite on venynyt ja kuitukimppujen repeytyminen <25 % aiheuttaa kohtalaista kipua, "lievää" turvotusta, mutta "" silti" "kyllä" ="" can="" go="" again="">
• Kohtalainen nyrjähdys: Tällä tasolla 25–75 % nipuista on repeytynyt. Tällä hetkellä nilkka on turvoksissa ja mustelmilla iholla , mikä aiheuttaa paljon kipua ja vaikeuttaa kävelemistä.
• Vakava nyrjähdys: Nivelsiteen täydellinen repeämä, voimakas kipu nilkan turvotuksen vuoksi, erittäin vaikea tai mahdoton liikkua. Tämän asteen nyrjähdyksissä jalkaa on käsiteltävä aggressiivisesti, jotta se toipuu täydellisesti.

Kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee?

Jokaisen toipumisaika on erilainen riippuen nilkan nyrjähdyksen tilasta. Tässä ovat tekijät, jotka vaikuttavat palautumisprosessiin.

Käsittely paikan päällä

Lopeta toiminta välittömästi ja levitä jäätä nilkan nyrjähdysten jälkeen. Väärä käsittely tai kuumaöljyhieronta voi pahentaa nyrjähdyskohtaa ja haitata paranemisprosessia.

Sinun tulee lopettaa toiminta välittömästi ja levittää jäätä nilkan nyrjähdyksen jälkeen

Nyrjähdysaste

Jos nilkan nyrjähdys on lievä, potilas voi kävellä normaalisti jo muutaman viikon kuluttua. Jos nivelsiteet kuitenkin repeytyvät tai vaikuttavat nilkan niveliin, se voi kestää useita kuukausia ja vaatia jopa leikkausta.

Hoidot

Ei-kirurgisella hoidolla lievät nilkan nyrjähdykset paranevat 2 viikossa, vaikeimmissa tapauksissa toipuminen kestää yleensä 6-12 viikkoa. Jos leikkausta tarvitaan, voi kestää viikkoja tai kuukausia ennen kuin jalka palautuu normaaliksi.

Lepotila

Toipumisprosessin aikana, jos potilas ei rajoita liikkumista, käyttää paljon piristeitä, kuten alkoholia, tupakkaa tai ei anna elimistölle riittävästi ravintoaineita, aiheuttaa nivelten turvotusta ja tulehdusta ja kestää pitkään parantua.

Siksi sinun on tunnistettava nilkan nyrjähdys ja otettava yhteys lääkäriin, jos kotihoito ei parane syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.

Nilkan nyrjähdykset hoidetaan yleensä hyvin. Useimmat potilaat voivat palata normaaliin elämään hoitojakson jälkeen. Toipumisen nopeuttamiseksi voit kokeilla sopivia kuntouttavia fysioterapiaharjoituksia .

Toipumisen nopeuttamiseksi voit kokeilla sopivia kuntouttavia fysioterapiaharjoituksia

Toipumisvaiheet nilkan nyrjähdyksen jälkeen

Nyrjähdystä kärsivien kuntoutus on jaettu kolmeen vaiheeseen: akuutti vaihe, varhainen toipumisvaihe ja myöhäinen toipumisvaihe.

Näistä akuutin vaiheen hoito on PRICEMMMS, joka kestää yleensä 1-3 päivää.

Varhainen toipumisvaihe: Kun kipu hellittää, jatka PRICEMMMS:ää, kunnes turvotus on vähentynyt kokonaan, ja suorita sitten maksimaalisia niveltoimintoja maksimoidaksesi nivelsiteiden venymisen nivelessä. Lisäksi sinun tulee ylläpitää lihasvoimaa ja tasapainoa lempeällä harjoituksella. Tämä vaihe kestää yleensä muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.

Myöhäinen toipumisvaihe: Ammattiurheilijat vaativat usein. Tänä aikana heidän harjoittelun intensiteetti kasvoi vähitellen ja vahvistui vähitellen lääkärin ohjauksessa huipputilan palauttamiseksi.

Nilkan nyrjähdys riippuu vamman laajuudesta, ja toipumisaika vaihtelee. Lievät haavat kestävät 1–2 viikkoa, kun taas vakavampien haavojen täydellinen paraneminen voi kestää viikkoja tai kuukausia. Siksi, jos saat vakavan vamman tai vamman tila ei ole tiedossa, sinun tulee sopia lääkärin käynti terveyskeskukseen tutkimaan, tutkimaan ja antamaan sinulle erityisiä neuvoja.