Nilkkakipu on nilkan pehmytkudoksen tulehdus tai infektio. Kävely ja seisominen tuntuvat kipeiltä nilkoista, joista useimmat vaikuttavat ikään.
Nilkka on paikka, jossa jalan ja jalkaterän jänteet yhdistyvät, ja siinä on monia pieniä, monimutkaisia niveliä. Siksi usein aktiivisille ihmisille paljon liikkuminen johtaa myös nilkkavaurioihin. Pienet vammat, joita ei hoideta kunnolla, voivat vaikuttaa kävelyyn. Seuraava artikkeli auttaa sinua käsittelemään nilkkakipua ennen kuin se pahenee.
Mikä on nilkkakipu?
Nilkkanivelkipu on kipua nilkkanivelessä. Syynä voi olla vamma toiminnan aikana, kuten nyrjähdys tai sairaus, kuten niveltulehdus . Potilas tuntee kipua kävellessään, nilkka on punainen ja turvonnut. Jos sairaus pahenee, nivelet halvaantuvat ja menettävät toimintansa.
Kivulias ja punainen nilkan alue
Nilkkakivun syyt
Nilkkakivulla voi olla monia syitä, ja tilasta riippuen on olemassa erilaisia hoitoja. Tässä on joitain yleisiä nilkkakivun syitä:
Nilkan nyrjähdys
Tämä on yksi yleisimmistä nilkkakivun syistä. Nyrjähdys tapahtuu, kun nivelside (luuhun liittyvä kudoksen osa) repeytyy tai venytetään liikaa.
Nyrjähdys syntyy, kun jalka on vinossa sivulle. Nilkka on mustelma ja turvotus 1-2 viikkoa, mutta joissakin tapauksissa kestää yli kuukauden. Paranemisen jälkeen nilkka kuitenkin heikkenee ja on alttiimpi nyrjähdyksille. Tunnistusmerkkejä ovat nilkan mustelmat, turvotus, kipu liikkuessa.
Nyrjähdys johtuu jalasta, joka taipuu toiselle puolelle aiheuttaen turvotusta ja mustelmia
Nilkan niveltulehdus
Nivelrikko johtuu ruston rappeutumisesta, nivelet hankaavat toisiaan vasten aiheuttaen kipua. Tai onnettomuus, jota ei hoideta kunnolla, voi päästää bakteerit sisään ja aiheuttaa tulehduksen.
Oireet voidaan nähdä kipuna nivelissä ja lähialueilla liikkuessa.
Kihti (kihti)
Kihti ilmenee, koska virtsahappo ei erity, ja se kerääntyy ajan myötä muodostaen teräviä neulan muotoisia kiteitä nivelissä, mikä aiheuttaa kivuliaita kohtauksia. Ilmeisiä ovat voimakas kipu, turvonneet nilkat.
Lisäksi yksittäisiä silmäkipuja aiheuttavat muut syyt, kuten hermovaurio, verisuonten tukos, murtuma, jännetulehdus jne.
Kuinka hoitaa yksittäisiä silmänivelkipuja nopeasti kotona
Kun sinulla on nilkkakipua, sinun on hoidettava se nopeasti, jotta tila ei pahene. Voit vähentää turvotusta ja kipua kotona seuraavasti:
Levitä jäätä
Laita jäätä puuvillapyyhkeeseen tai jääpussiin ja levitä turvonneeseen nilkkaan 15-20 minuutiksi. Älä levitä liian pitkään, jotta vältyt kylmältä palovammolta ja ihovaurioilta. Suorita 3-4 kertaa ensimmäisten 3 päivän aikana vähentääksesi turvotusta ja kipua tehokkaimmin. Älä levitä lämpimällä vedellä tai hiero kuumalla öljyllä, alkoholilla, ... aiheuttaen enemmän vaurioita nivelsiteisiin.
Matkustusrajoitukset
Rajoita liikettä ja liikettä vähentääksesi painetta nilkkaan, kun joudut tukemaan liikaa kehon painoa ensimmäisten päivien aikana. Jos haluat kävellä, käytä kainalosauvoja tai keppiä pitääksesi henkilön painon poissa jalassa.
Käytä jalkatukea
Käytä sidettä nilkasta tyynyyn, takakerros menee päällekkäin 2/3 edellisestä kerroksesta helpottaaksesi verenkiertoa. Tällä pyritään rajoittamaan nivelten liikkumista.
Immobilisoi nilkka nivelen liikkeen rajoittamiseksi
Käsikauppalääkkeiden käyttö
Voit käyttää yleisiä käsikauppa-kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia, ibuprofeenia jne. vähentämään turvotusta ja kipua. Kun kipu on vähentynyt, voit harjoitella nilkan kiertämistä tai taivuttaa käsiäsi varovasti ylös ja alas, jotta toimintakykysi palautuu ja palautuminen lisääntyy.
Nosta jalat korkealle
Makuuasennossa jalat tulee nostaa 10-20 cm korkealle, eivätkä ne saa olla liian korkealla turruttamaan jalkoja heikentyneen verenkierron vuoksi.
Nämä menetelmät eivät vähennä turvotusta ja kipua, joten ota yhteys lääkäriin, jos:
Kuume
Tutkimus antaa oikean diagnoosin ja sopivimman hoidon.
Kuinka ehkäistä nivelkipuja nilkassa
Jotta luut, nivelsiteet ja jänteet pysyvät vahvoina ja nilkkakipujen estämiseksi loukkaantumiselta, sinun tulee:
Nivelkipu nilkassa ei ole harvinaista. Tänä aikana sinun tulee levätä, rajoittaa liikkumista, jos tila huononee, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi. Toivottavasti artikkeli on antanut sinulle hyödyllistä tietoa nilkkakipujen ehkäisemiseksi ja oikea-aikaiseen hoitoon.
Panadol ja aspiriini ovat kaksi yleisesti käytettyä kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota annostukseen käytettäessä?
Lapsesi leikkii usein rikkailla alueilla. Onko lapsellasi sitten flunssan kaltaisia oireita ja punaista ihottumaa? Jos sinulla on näitä oireita, lapsellasi voi olla Lymen tauti.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
