Kasvojen tehokkaan laihtumisen salaisuus asiantuntijoilta

Ohuiden V-linjaisten kasvojen omistaminen on monen naisen unelma. Kaikki eivät kuitenkaan ole syntyneet onnekkaaksi, joilla on tällaiset kasvot. Mutta älä ole surullinen, jos osaat hoitaa ja harjoitella, voit silti tehdä "puffi" kasvosi hoikemmaksi!

Ei ruokailuvälineiden väliintuloa, mutta tavallisten V-linjaisten kasvojen omistaminen vaatii silti paljon vaivaa. Opitaan tehokkaan kasvojen laihtumisen salaisuus alan asiantuntijoilta tämän unelman toteuttamiseksi nopeasti!

Rajoita suolan saantia

Jos ruokavaliossasi on liian paljon suolaa, se lisää homeostaasia ja saa aikaan enemmän nesteen kertymistä elimistöön. Tämä ilmiö ei ainoastaan ​​tee kasvosi vetistä, turvotusta ja lihavempaa, vaan se myös saa kasvosi roikkumaan ja johtaa moniin muihin vaarallisiin terveysongelmiin.

Lisäksi, jos imetät liikaa natriumia ateriaasi, kehosi yrittää myös pidättää enemmän vettä ja saada kasvosi näyttämään turvonneilta ja raskailta. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että hallitset suolan saantia kohtuudella (< 5g="" salt="" per="" day)="" "säilytä" säilyttääksesi myös ="" physique="" shape=""=" " as="" mirror="" face="" slim="">

Hallitse kehon sietämän suolan määrää kohtuullisella tasolla (< 5g="" salt="" per="">

Juo tarpeeksi vettä

Veden juomista laiskalla elimistö lisää vedenpidätyskykyä elinten ja solujen vettä vaativan toiminnan ylläpitämiseksi ja aiheuttaa kasvojen turvotusta ja turvotusta. Riittävästi vettä juovat ihmiset kuluttavat yleensä vähemmän kaloreita ruoasta, koska heillä on jo kylläisyyden tunne, lisäksi riittävä veden juominen auttaa myös puhdistamaan kehoa, kaunistamaan ihoa ja on erittäin hyvä terveydelle, joten varmista, että Lisää tarpeeksi 2 -2,5 litraa vettä joka päivä!

Nuku tarpeeksi ajoissa

Unen puutteesta johtuvien silmien alla olevien tummien silmänalusten lisäksi silmien karsistus, kasvojen turvotus tai jopa kaksoisleuka ovat näkyviä todisteita. Monet tutkimukset osoittavat, että riittämätön uni voi itse asiassa aiheuttaa painonnousua.

Väärään aikaan nukkuessa unettomuus, kehon hormonitoiminta häiriintyy, vettä jää tavallista enemmän kasvoille ja turvottaa kasvot heräämisen jälkeen. Sen lisäksi, että myöhään hereillä pysyminen ja myöhään nukkuminen lisää myös ruokahalua, myöhään illalla syöminen johtaa helposti liikalihavuuteen , ylipainoon ja kasvojen rasvaan.

Siksi sinun tulee järjestää aika mennä nukkumaan ajoissa ja nukkua tarpeeksi, rajoittaa syömistä myöhään illalla, jotta kasvot näyttävät ohuemmilta ja kauniimmilta.

Myöhään yöpyminen ja myöhään nukkuminen lisää myös himoa

Älä käytä alkoholijuomia

Suodatettua vettä tai hedelmämehuja on annettava keholle, mutta alkoholijuomia ei missään nimessä. Tämä on yksi syy elimiin, kehon osiin varastoitunut ylimääräinen rasva ja kasvot eivät ole poikkeus.

Alkoholin juominen ei vain vaikuta terveyteen, vaan myös lihottaa ja lihottaa kasvojasi ja lisää riskiä veden pysähtymisestä, mikä johtaa turvotukseen. Siksi alkoholin käytön rajoittaminen tai lopettaminen kokonaan on tehokas keino kasvojen hoikeuttamiseen luonnollisesti.

Syö paljon vihreitä vihanneksia, hedelmiä ja kalsiumia sisältäviä ruokia

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat aina vihreitä vihanneksia ja hedelmiä niiden monien terveyshyötyjen vuoksi, joista yksi on kyky vähentää ylimääräistä rasvaa poskien ja leuan alueella. Vihannesten ja hedelmien runsas vesimäärä varmistaa, että elimistö ei koe veden puutetta, mikä estää veden kerääntymisen poskiin, mikä aiheuttaa turvotusta.

Lisäksi kalsiumia sisältävät ruoat ovat erittäin hyödyllisiä myös ihmisille, jotka haluavat omistaa ohuet kasvot nopean rasvajäämien poistumisen ansiosta, joten älä unohda näitä ruokia!

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat aina vihreitä vihanneksia ja hedelmiä

Pureskele purukumia säännöllisesti

Yksi tehokkaista kasvojen laihtumisen salaisuuksista, jonka aFamilyToday Blog haluaa esitellä, on purukumin säännöllinen puru . Pureskeluliike auttaa leukaa liikkumaan jatkuvasti, myös kasvolihakset kiinteytyvät, poskien ja leuan alueelle kertynyt ylimääräinen rasva poistuu luonnollisesti ja hitaasti harjoitustavan ansiosta.tämä setti.

Ei vain, purukumi tuo myös henkistä virkistystä, vähentää stressiä ja auttaa raikastamaan hengitystä. Sinun tulee valita karkkeja, jotta vältytään hampaiden reikiintymiseltä, kun pureskelee liikaa.

Levitä jäätä kasvoillesi

Mitään monimutkaista menetelmää ei tarvitse käyttää, jääkaapissasi olevat jääpalat ovat salaisuus kasvojen äärimmäisen tehokkaaseen laihtumiseen. Jään levittäminen kasvoille auttaa kiristämään huokosia, kiinteyttämään kasvojen lihaksia ja näin stimuloimaan ylimääräisen rasvan vähenemistä poskien ja leuan alueella.

Sinun tarvitsee vain kääriä 3-5 jääpalaa pehmeällä pyyhkeellä, hieroa sitä kasvoillesi noin 10 minuuttia ja tehdä se kahdesti päivässä. Voit hyödyntää enemmän ihon kauneuden etuja tekemällä jäitä gotu kola -mehusta tai vihreästä teestä tehdäksesi ihostasi kauniimman.

Harjoittele kasvojen kohotusharjoituksia

Liian kiireisille naisille ei luultavasti ole liian vaikeaa käyttää 15–20 minuuttia päivässä kasvoharjoituksiin , jotka tekevät kasvoista tasapainoisemmat ja hoikemmat.

Kasvolihasten nostamisen lisäksi tämä toiminta auttaa myös kääntämään ikääntymisprosessia, lisäämään verenkiertoa, pitämään ihosi nuorekkaana, kiinteänä ja rajoittamaan rumien ryppyjen muodostumista. 

Kasvoharjoituksia, joiden avulla kasvot tulevat tasapainoisemmiksi ja hoikemmiksi

Ohut kasvot V-linjaisilla linjoilla ovat asia, jonka jokainen nainen haluaa omistaa. Kuluttamatta liikaa rahaa ja ottamatta riskejä leikkaukseen, nämä yllä olevien asiantuntijoiden 8 kasvojen laihdutusvinkkiä auttavat sinua toteuttamaan unelman turvallisesti ja tehokkaasti. Toivotan sinulle menestystä ja saat haluamasi tulokset pian!