Mikä aiheuttaa unettomuutta? Toistuvan unen puutteen seuraukset

Nykyaikaisessa elämäntahdissa unettomuus on hyvin yleistä kaikenikäisille. Pitkäaikainen unen puute voi aiheuttaa useita vaarallisia sairauksia keholle. Mikä sitten aiheuttaa unettomuutta? Pyydämme sinua tutustumaan seuraaviin osakkeisiin.

Unettomuus on sairaus, jota monet ihmiset kohtaavat nykyään. Päivittäisen työn aiheuttama paine johtaa stressiin ja unettomuuteen. Pitkäaikainen unettomuus vaikuttaa vakavasti kehomme terveyteen. Se aiheuttaa sinulle vakavia sairauksia. Mikä sitten aiheuttaa unettomuutta? Apteekkiblogi aFamilyToday kutsuu sinut tutustumaan alla oleviin tietoihin.

Unettomuus aiheuttaa diabetesta

Unettomuus on yksi diabeteksen syistä

Tutkimusasiantuntijoiden mukaan ihmiset, jotka usein menettävät unta, sairastuvat todennäköisemmin diabetekseen. Unettomuudesta kärsivät ihmiset sietävät alhaisempia glukoositasoja kuin ne, jotka nukkuvat tarpeeksi. Tutkijat sanovat, että uni on vahvasti yhteydessä insuliiniresistenssiin. Unen puute aiheuttaa glukoosin aineenvaihdunnan heikkenemistä kehossa. Unen puute tekee elimistöstä kyvyttömän tasapainottamaan hormoneja, jotka auttavat kontrolloimaan kehon sokeritasoja, mistä johtuen unihäiriö aiheuttaa korkeaa verensokeria.

Unenpuute aiheuttaa korkeaa verenpainetta

Asiantuntijoiden mukaan syvään nukkumatta jättäminen ja riittämätön uni lisää korkean verenpaineen riskiä jopa 80 %. Tutkijat mittasivat ihmisten unen laatua aivoaaltojen avulla ja päättelivät, että tarpeeksi ja laadukkaasti nukkuvat ihmiset eivät vaikuta sydän- ja verisuonisairauksiin ja verenpaineeseen. Unihäiriöistä kärsivät voivat aiheuttaa apneaa ja korkeaa verenpainetta. He päättelivät, että uni liittyy läheisesti kehon verenpaineeseen  

Unettomuus aiheuttaa muistin menetystä

Useimmilla unettomuudesta kärsivillä on muistihäiriö . Koska kun et nuku tarpeeksi, aivosi eivät toimi kunnolla ja myös tiedon muisti heikkenee. Aivoissa proteiinit tuotetaan nukkuessamme.

Ilman unta aivojen proteiinit eivät tuota ja ilman näitä proteiineja ei pysty pysymään hereillä ja keskittymään työhön. Ihmisillä, joilla on muistin heikkeneminen, on usein lyhyitä yötä tai yöunia. Riittävä uni parantaa terveyttäsi ja auttaa aivojasi toimimaan paremmin.

Unettomuus aiheuttaa hiustenlähtöä

Unettomuus stressaa ja väsyttää ja aiheuttaa hiustenlähtöä

Kun olet stressaantunut, väsymys saa sinut menettämään unta, kun unettomuus kestää pitkään, se aiheuttaa usein vaarallisia sairauksia ja aiheuttaa hiustenlähtöä . Unettomuus heikentää kehon immuunijärjestelmää, heikentää kehosi ja johtaa siihen, että keho ei pysty tarjoamaan ravintoaineita hiusten ravitsemiseksi, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä. Unettomuutesi syy voi johtua ulkoisen ympäristön vaikutuksista, kuten: työpaine, elektronisten laitteiden sininen valo, piristeet, ... sinun tulee nukkua 8 tuntia vuorokaudessa oman terveytesi varmistamiseksi hiustenlähtöön välttämiseksi.

Unen puute heikentää elimistön immuunijärjestelmää

Immuunijärjestelmä auttaa kehoamme torjumaan sairauksia. Se toimii esteenä, joka suojaa kehoamme viruksilta, jotta kehomme pysyy terveenä. Proteiineja tuotetaan nukkuessasi, joten unen puutteessa kehosi ei tuota proteiineja immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi.

Vasta-aineet vähenevät, jos univaje pitkittyy, ja silloin kehomme on alttiimpi taudeille, koska ei ole immuunijärjestelmää, joka suojelisi kehoa. Sinun on parannettava untasi, jotta immuunijärjestelmä pysyy terveenä ja suojaa kehoasi sairauksilta.

Unettomuus aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta

Kun menetät unen, tunnet huimausta ja huimausta

Kun menetät unen, tunnet huimausta ja huimausta. Unettomuuspäänsärky voi johtua fysiologisista ilmiöistä, jotka voivat johtua myös kroonisista sairauksista. Ihmiset, jotka eivät nuku hyvin, eivät nuku tarpeeksi, aiheuttavat päänsärkyä. Koska kehollasi ei ole lepoa palauttaakseen menetettyä energiaa, se ei voi auttaa kehoa toipumaan kovan työn jälkeen, joten se johtaa siihen, että aivot joutuvat työskentelemään ylikuormituksella ja hermoilla. Aivot ovat aina stressitilassa, joka aiheuttaa päänsärkyä . Lisäksi unettomuuden aiheuttama päänsärkyilmiö on myös kroonisten sairauksien oire, kun pitkittyneeseen unettomuuteen liittyy päänsärkyä, sinun on mentävä lääkäriin tutkimuksia ja hoitoa varten.

Mikä aiheuttaa unettomuutta? Olet varmasti löytänyt vastauksen jakamiemme tietojen kautta. Kun jaat aFamilyToday-blogin, tiedät varmaan jo unen tärkeyden, eikö niin? Toivottavasti jakamisemme tuo sinulle hyödyllistä tietoa.