Tietoja, joita et ehkä tiedä päänahan kivusta

Päänahan kipu on yleinen tila monilla ihmisillä, joilla on eriasteinen sairaus. Päänahan kivun ominaisuuksien ymmärtäminen auttaa meitä olemaan ennakoivampia hoidossa.

Joten mikä aiheuttaa päänahan kipua ja kuinka korjata se? Selvitetään nämä sisällöt alla olevassa artikkelissa.

Mikä on päänahan kipu?

Päänahan kipu voi koskea sekä miehiä että naisia. Päänahan kipu jaetaan kahteen tyyppiin: oikeanpuoleinen päänahan kipu ja vasemman puolen päänahan kipu. Vaikka kivun sijainti vaihtelee, tämä voi olla merkki joistakin vaarallisista sairauksista. Päänahan kipuun voi liittyä muita oireita, kuten hiustenlähtöä, allergioita, päänsärkyä , psoriaasia, allergioita, ekseemaa jne.

Asiantuntijoiden mukaan sairauden riskin diagnoosi on erilainen kunkin potilaan oireista riippuen. Tilastojen mukaan jopa 51 %:lla potilaista, joilla on päänahan kipua, diagnosoidaan jännityspäänsärkyä.

Tietoja, joita et ehkä tiedä päänahan kivusta

Päänahan kivun syyt 

Useimmat ihmiset kiinnittävät vain vähän huomiota päänahan kipuun pään yläosassa. Kipeä päänahka voi olla varoitusmerkki useista sairauksista. Ensisijaisessa päänsäryssä on hyvin yleinen päänsärky, joka on jännityspäänsärky, joka tunnetaan myös nimellä jännityspäänsärky. Tämän tyyppistä päänsärkyä esiintyy tyypillisesti 60–90 prosentilla päänsärkyä kärsivistä naisista. Sairaus alkaa yleensä potilaan psyykkisen stressijakson jälkeen. 

Jännityspäänsärkyä on kahta tyyppiä: krooninen ja toistuva päänsärky, jonka oireet kestävät yli 15 päivää kuukaudessa ja kestävät 3 peräkkäistä kuukautta.

Päänahan kivun oireet 

Potilaat, joilla on päänahan kipua, kokevat usein jännityksen tai kireyden tunteen lihaksissa ja ihossa niskan ja pään alueella. Potilaalla on kipua ja painetta päässä, lisääntynyt herkkyys pään ympärillä. Näin ollen potilaan tarvitsee vain koskettaa tai koskettaa päänahkaa, se tuntuu erittäin epämiellyttävältä kipulta. Kipu säteilee yleensä koko päähän, mutta kiusallisinta on pään takaosassa, niskan yläosassa ja niskan alueella.

Jännityspäänsärky pahenee usein, jos olet väsynyt, stressaantunut jne. Jännityspäänsärky aiheuttaa potilaan olonsa epämukavaksi, turhautuneeksi, ärtyneeksi, väsyneeksi ja epämiellyttäväksi. 

Päänahan kipu aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä oireita

Mitä pitäisi tehdä oikean ja vasemman päänahan kivun rajoittamiseksi?

Päänsärky pään oikealla tai vasemmalla puolella voi useimmissa tapauksissa olla oire jännityspäänsärkystä. Siksi, jotta voit vähentää päänahan kipua vasemmalla tai oikealla puolella, sinun on yritettävä rajoittaa ja hallita päänahan kivun syytä.

Sen vuoksi sinun tulee pitää mielesi vakaana ja välttää ylityötä, joka asettaa aivosi paineen alle. Lisäksi kivun helpottamiseksi nopeasti sinun tulee soveltaa seuraavia tapoja:

• Käytä lämmintä vettä kylpyyn auttaaksesi kehoasi rentoutumaan ja vähentämään oikean päänahan kipua tehokkaasti.
• Käytä kylmää tai lämmintä pakkausta levittääksesi päänahan vaurioituneelle alueelle.
• Säilytä tieteellinen ruokavalio: Energian ja ravinnon tarjoamiseksi keholle on varmistettava, että syöt 3 ​​ateriaa päivässä runsaalla ja monipuolisella menulla, jota on täydennetty erilaisilla keholle hyödyllisillä mineraaleilla ja vitamiineilla .
• Harjoittele joka päivä: lempeillä harjoituksilla, kuten jooga, meditaatio, kävely, uinti... kehosi vapautuu stressistä ja vähentää tehokkaasti kipua.
• Nuku tarpeeksi: Varmista, että säilytät tapana nukkua 7–8 tuntia päivässä. Kun nukut sikeästi, kehosi herää ja ei todennäköisesti lankea negatiivisen ajattelun tilaan ja painostaa aivoja - päänahan kivun pääasiallista syytä.
• Juo tarpeeksi vettä: Vesi on erittäin tärkeää keholle. Jos haluat toimia hyvin, tarvitset vettä. Siksi sinun tulee juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.
• Sinun tulee luopua huonoista tavoista, kuten runsas alkoholin juominen ja tupakointi.

Pitäisi luopua alkoholinkäytöstä

Joissakin tapauksissa, jos päänahan kipu jatkuu, potilaan tulee mennä terveyskeskukseen lääkärin tutkittavaksi ja sopivinta hoitoa varten.

Päänahan kipu vaikuttaa merkittävästi terveyteemme ja elämänlaatuumme. Siksi taudin oireiden havaitsemisen yhteydessä on löydettävä keinot niiden voittamiseksi mahdollisimman pian.