Kun meillä on lääkärintarkastus tai lääkärintarkastus, meille kaikille mitataan BPM. Kuitenkin monet ihmiset eivät tiedä mitä BPM on? Mitä se tarkoittaa? Jos olet myös yksi heistä, tämä artikkeli on sinulle.
BPM on tärkeä indikaattori siitä, että meidät tarkastetaan fyysisen tai lääkärintarkastuksen aikana. Tämä on yksi peruskriteereistä arvioitaessa jonkun yleistä terveyttä. Tiedätkö mitä BPM on ja mitä se tarkoittaa? Jos ei, katsotaanpa tästä artikkelista aFamilyToday-blogin avulla!
Mikä on BPM-indeksi?
BPM (Beats Per Minute) tarkoittaa sydämen lyöntiä 1 minuutin sisällä. Esimerkki: BPM:si on 80 lyöntiä minuutissa, mikä tarkoittaa, että sydämesi lyö 70 lyöntiä minuutissa. Tällä indikaattorilla on seuraavat ominaisuudet:
Mikä on BPM? Verenpaineen ja veren lipidien bilanin ohella BPM on yksi tärkeimmistä terveyden arviointikriteereistä. Jos löydät poikkeaman tästä indikaattorista, sinun on otettava yhteys lääkäriin tutkimusta ja neuvoja varten.
Mittaa BPM yleisen terveyden arvioimiseksi
Mikä on normaali BPM?
Normaali BPM
Terveillä aikuisilla normaali BPM on 60-100 minuutissa. Joidenkin ihmisten syke voi kuitenkin olla nopeampi tai hitaampi, koska jokaisen ihmisen keho reagoi eri tavalla ulkoisiin tekijöihin. Silloin syke voi vielä vaihdella sallitulla alueella. Eri ikäryhmillä on erilainen normaali BPM. Voit katsoa tietoja alla olevasta taulukosta:
Normaali BPM iän mukaan
Kun urheilijat harjoittelevat ja kilpailevat, syke lyö nopeammin, jotta keho saa riittävästi verta. Mutta kun ei treenata eikä kilpaile, kehon verenkierron tarve vähenee. Sydämen korkean supistumistehokkuuden ansiosta hidaskin syke voi toimittaa riittävästi verta kehoon.
Epänormaali BPM
Sen lisäksi, että opit, mitä BPM on, BPM on normaali, sinun tulee myös tietää, milloin se on epänormaali. Seuraavissa tapauksissa meidän on kiinnitettävä huomiota:
Jos havaitset epänormaaleja BPM:n merkkejä, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan perusteellista tutkimusta varten taudin havaitsemiseksi ja sen nopeaksi hoitamiseksi.
Hidas tai nopea syke ei ole terveydelle hyväksi
Milloin sinun täytyy mitata BPM?
Jokainen, joka tietää mitä BPM on, tietää, kuinka tärkeää on tarkistaa se säännöllisesti. Säännöllinen BPM-mittaus voi auttaa havaitsemaan epätavalliset terveysongelmat ja sairausriskit varhaisessa vaiheessa. Lisäksi, kun tunnet outoja merkkejä terveydestä, sinun tulee tarkistaa sykkeesi. Joissakin tapauksissa syke on mitattava mahdollisimman pian, kuten:
Sykemittauksen lisäksi tarvitset myös yleisen fyysisen tarkastuksen, jotta voit löytää ongelman syyn ja havaita poikkeamat ajoissa ja hoitaa ne viipymättä.
Kuinka vakaa BPM on?
Harjoittele, paranna terveyttä
Harjoitus ei ainoastaan auta ylläpitämään vakaata sykettä, vaan tuo myös monia kattavia terveyshyötyjä. Tärkeintä on, että sinun täytyy valita oikea harjoituksen muoto ja intensiteetti ja ylläpitää tätä tapaa säännöllisesti. Aiheet, kuten jooga, pyöräily, kävely, lenkkeily, uinti... ovat hyviä sydämen terveydelle.
Liikunta on tehokas tapa parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
Tieteellinen ja terveellinen ruokavalio
Ylipainoisilla on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin . Syynä on se, että liiallinen paino häiritsee ravintoaineiden ja hapen saantia, mikä saa sydämen työskentelemään kovemmin täyttääkseen kehon tarvitseman veren määrän. Terveellinen syöminen ei ole vain hyväksi kehollesi, vaan myös sydämellesi. Terveellinen syöminen tarkoittaa myös sydämelle hyvien lisäravinteiden ottamista.
Minimoi stimulanttien käyttö
Piristeiden ja alkoholin käytön rajoittaminen on erittäin tärkeää. Nämä kaikki ovat syitä sydämentykytys ja ylityö. Tieteelliset todisteet ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka tupakoivat, juovat paljon alkoholia, olutta, käyttävät huumeita, on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin muulla väestöllä.
Ajattele positiivisesti, vähennä stressiä
Elämän negatiiviset ajatukset ja stressi vaikuttavat vakavasti kehon elinjärjestelmien normaaliin fysiologiseen toimintaan, mukaan lukien sydän- ja verisuonijärjestelmä. Sinun pitäisi tietää, kuinka tasapainottaa tunteitasi parantaaksesi mielialaasi, parantaaksesi mielenterveyttäsi ja parantaaksesi elämänlaatuasi.
Toivottavasti yllä olevien tietojen avulla olet ymmärtänyt selvästi, mitä BPM on ja mitä se tarkoittaa. Toivon sinulle aina tervettä sydäntä ja pysy kaukana sydän- ja verisuonitaudeista!
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
2024 CPR-opas: Opit uusimmat elvytysmenetelmät, DRSCAB-periaatteet ja ensiaputekniikat. Tärkeää terveystietoa sydänpysähdyksen hätätilanteisiin.
2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Kun meillä on lääkärintarkastus tai lääkärintarkastus, meille kaikille mitataan BPM. Kuitenkin monet ihmiset eivät tiedä mitä BPM on? Mitä se tarkoittaa? Jos olet myös yksi heistä, tämä artikkeli on sinulle.
2019 on Covid-pandemian raivoamisen vuosi, jolloin potilaiden määrä kasvaa päivittäin nopeasti. Siksi terveysministeriö on julkaissut ohjeet Covid-19-tartunnan saaneiden ihmisten hoitoon kotona. Nykyinen covid-hoito auttaa ihmisiä itse seuraamaan terveyttään ja sairauden etenemistä eristysjakson aikana.
Apgar-indeksi on synnytyslääkäreiden ja gynekologien suosittu käsite, voidaanko tätä pitää menetelmänä vastasyntyneen vauvan terveyden arvioimiseksi? Kuinka paljon Apgar on normaalia? Mikä rooli Apgarilla on vauvojen terveydessä? Seuraava artikkeli vastaa kaikkiin tietoihin.
Ripsiväri on erittäin suosittu meikkityökalu. Se auttaa silmiä saamaan kauniimpia ja näkyvämpiä. Ripsiväriä käytetään ja onko siitä haittaa? Katso kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ripsiväristä!
Mauste on yksi tutuista mausteista, jotka lisäävät ruokien makua ja houkuttelevuutta. Joten pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen yksityiskohtaisesti ja ehdottamaan mausteita vauvoille, joihin äidit luottavat.
Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?
Kantasoluja pidetään lääketieteen ihmeenä, sillä ne säilyttävät kantasoluja lasten verestä ja napanuorakudoksesta suojellakseen lasten ja heidän perheenjäsentensä terveyttä ja elämää. Myös lasten kantasolujen varastointi on lisääntymässä, monet perheet ovat päättäneet varastoida lastensa kantasolut heti heidän syntymänsä jälkeen.
Avainsana "terve" ei ole enää outo monille ihmisille, etenkään niille, jotka haluavat laihtua ja pysyä kunnossa. Tässä artikkelissa opimme ja analysoimme, mikä on terveellistä ja onko terveellinen ruokavalio hyvä.
Monet ihmiset kärsivät selkäkivuista, väsymyksestä ja käsien puutumisesta, mutta eivät tiedä, mistä tämä on merkki. Artikkeli auttaa sinua selvittämään syitä, kuinka hoitaa selkäkipua, polvikipua, raajojen puutumista.
Kuljettajan terveystodistus on pakollinen menettely ennen kuin haluat oppia ajamaan ja suorittaa kaikkien luokkien ajokokeen. Tarkastaja voi pyytää hyväksytyiltä lääketieteellisiltä organisaatioilta testejä terveytesi vahvistamiseksi ja ajamisen turvallisuuden varmistamiseksi. Mitkä ovat ajokorttitarkastuksen terveystarkastuksen säännöt?
Etuhampaiden juurihoito on tekniikka, jolla poistetaan vaurioitunut pulppu ja siirrytään etuhampaisiin palauttamaan hampaiden toiminta ja esteettisyys. Tämä menetelmä on erittäin tehokas terveiden hampaiden kudosten säilyttämisessä, poistamisen välttämisessä tai komplikaatioiden riskin rajoittamisessa.
Musta sypressi on arvokas lääkeyrtti, jota on käytetty monissa itämaisessa lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien. Joten jos käytät alkoholiin liotettua mustaa goji-marjaa, onko sillä mitään terveyshyötyjä? Alla tiivistetyt tiedot auttavat sinua löytämään vastauksesi.
Sydämen vajaatoiminta - yksi yleisimmistä vaarallisista sairauksista nykyään. Sydämen vajaatoiminta aiheuttaa sen, että sydän- ja verisuonijärjestelmä ei toimi kunnolla, mikä aiheuttaa potilaiden väsymystä ja hengenahdistusta päivittäisten toimien aikana. Tämän taudin hoitoon CRT-sydämen uudelleensynkronointihoito on ratkaisu. Joten mikä on CRT?
mRNA on yksi tutuista nimistä viimeaikaisella COVID-aikakaudella. Tämän tyyppistä teknologiaa sisältävät rokotteet ovat tuoneet suuria saavutuksia tehokkaassa COVID-taudin ehkäisyssä. Ei lopu tähän, vaan mRNA-teknologiaa kehitetään ja sovelletaan edelleen muiden vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi.
Tylenol-lääke, jonka pääaine on parasetamoli, kuuluu ilman lääkärin määräämää lääkettä. Joten miten Tylenol toimii? Mitkä ovat lääkkeen käytön sivuvaikutukset ja varotoimet, joihin potilaiden on kiinnitettävä huomiota? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
