Älä anna kalsiumin puutetta raskauden aikana
aFamilyToday Health jakaa kanssasi päivittäisen ruokavaliosi kalsiummäärän auttaakseen rakentamaan vahvoja luita ja välttämään osteoporoosin riskiä myöhemmässä elämässä.
Osteoporoosin ehkäisy lapsilla
Lapset ovat myös aiheita, jotka eivät ole poissuljettuja osteoporoosia, sillä se vaikuttaa vakavasti heidän myöhempään kehitykseensä. Joten kuinka estää laimeneminen?
Lapset ovat myös aiheita, jotka eivät ole poissuljettuja osteoporoosia, sillä se vaikuttaa vakavasti heidän myöhempään kehitykseensä. Joten kuinka ehkäistä osteoporoosia lapsilla ?
Monet ihmiset ajattelevat, että osteoporoosia esiintyy vain vanhuksilla, tämä ei ole totta. Tällä hetkellä osteoporoosista kärsivien ihmisten määrä on yleensä nuorempi ja aiheuttaa monia erittäin vaarallisia komplikaatioita.
1. Mikä aiheuttaa osteoporoosia lapsilla?
Ei saa tarpeeksi kalsiumia
Lapset, joilla on riisitauti, aliravitsemus tai fyysinen heikkous, ruokavalio ei takaa, että elimistöön kuormitettu kalsiumin määrä aiheuttaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteita sekä estää luuston saamasta kivennäisaineita. Tämä on myös syy osteoporoosiin myöhemmällä iällä.
Fyysisen aktiivisuuden puute
Liikkumattomuus on lasten osteoporoosin yleisin syy
Fyysinen aktiivisuus auttaa lapsia olemaan terveempiä ja samalla imemään D-vitamiinia auringonvalosta. Aktiivisilla ja tuhmaisilla lapsilla on usein muita vähemmän luu- ja nivelsairauksia.
Ruoansulatuskanavan sairaus
Ruoansulatuskanavan sairauksia sairastavilla lapsilla on myös kalsiumin imeytymiskyky suuresti rajoitettu, elimistön saama D-vitamiinin määrä ei riitä, mikä on osteoporoosin syy.
Geneettinen
Geneettisillä tekijöillä on suuri vaikutus lasten tuki- ja liikuntaelimistöön. Perheessä, jossa lähisukulaiset kärsivät luu- ja nivelsairauksista, kuten osteoporoosista, myös lasten ilmaantuvuus on korkea.
2. Miten ehkäistä osteoporoosia lapsilla?
Lisää kalsiumin saantia
Kalsium on kuin keskeinen avain, joka auttaa jokaista ihmistä saamaan terveen luuston, pienille lapsille tämä on erittäin tärkeää. Lasten päivittäiseen ruokavalioon tulisi valita runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia sekä rajoittaa epäterveellisiä ruokia. Alle 10-vuotiaiden lasten ajanjaksoa pidetään erittäin tärkeänä, ja sitä on täydennettävä ja kiinnitettävä asianmukaista huomiota, jotta lasten luusto on hyvin kehittynyt. Myös lasten kalsiumin tarve vaihtelee ikäryhmittäin ja kasvaa aina.
Lasten osteoporoosin ehkäisemiseksi äitien tulisi aktiivisesti antaa lastensa juoda enemmän maitoa, syödä enemmän ruokia, kuten katkarapuja, kalaa, rapuja, etanoita, munia... Niitä ei ole liian vaikea löytää, mutta niillä on hyödyllisiä vaikutuksia.
Paistatella
Auringonotto on keino ehkäistä lasten osteoporoosia
D-vitamiinilla on rooli kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnassa elimistössä täydellisen luuston muodostamiseksi. Äidit voivat antaa lasten ottaa aurinkoa päivittäin ennen klo 9 ja 16 imeytyäkseen D-vitamiinista. Lisäksi maksasta, kananmunista ja kalasta peräisin olevien ruokien tehostaminen toimii erittäin hyvin.
Moottori
Lasten lempeällä liikkeellä on vaikutusta lasten luiden ja nivelten joustamiseen. Äitien tulisi myös käydä lastensa säännöllisissä tarkastuksessa kuuden kuukauden välein, jotta he voivat havaita sairaudet nopeasti jo varhaisesta iästä lähtien.
Lisäksi lapset voivat ehkäistä osteoporoosia täydentämällä kalsiumia kalsium-K2-tuotteiden avulla. Tanskassa valmistettu CaIci K2 oraalitabletti on täysin täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka vahvistavat tehokkaasti luita, tukevat osteoporoosin hoitoa ja ehkäisyä sekä ehkäisevät luu- ja nivelsairauksia.
Kalsium K2 – Lasten osteoporoosin ehkäisy
Lasten osteoporoosin ehkäisy ei ole vaikeaa, mutta se vaatii äidin päivittäistä hoitoa. Rakentamalla lapsille tapa syödä ja juoda, autat heitä varmasti koskaan saamaan tätä tautia.
Dieu Linh
Lisää kalsiumia vauvan ruokavalioon
Jos veren kalsiumtaso on liian alhainen, elimistö ottaa kalsiumia luista korvatakseen puutteen. Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten kalsiumin tarpeet ja tämän runsaan ravintolisän lähteen.
Tietävätkö vanhemmat kuinka paljon kuumetta vauvan tulisi ottaa?
Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…
Ratkaisu, jonka äitien on tiedettävä, kun vauvat syntyvät ennenaikaisesti tai heillä on hikka
Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.
Vinkkejä vatsan turvotuksen hoitoon vauvoille betelinlehdillä
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Mitä sinun on tiedettävä lasten suusimmasta
Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.
Kuinka leikkiä vauvojen kanssa auttaa heitä kehittämään älykkäämpiä aivoja
Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.
Ohjeet käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitoon
Käsi-, suu- ja sorkkatauti on melko vaarallinen sairaus, jos vanhemmat eivät löydä nopeasti hoitoa. Käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitaminen voi auttaa heitä
Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden?
Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Kuinka käyttää ja säilyttää kuumetta alentavia laastareita lapsille
Tällä hetkellä monilla äideillä on tapana käyttää lapsilleen kuumetta alentavia laastareita, kun lapsella on kuumetta rokotuksen jälkeen, viruskuume tai monista muista syistä johtuen. Osaatko kuitenkin käyttää tätä tuotetta oikein ja tarpeeksi? Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, kuinka käyttää ja säilyttää parhaita vauvakuumetta vähentäviä laastareita. Otetaan yhdessä selvää!
Turvalliset ja tehokkaat deodoranttituotteet raskaana oleville naisille
Raskauden ja synnytyksen aikana äidin elimistö tuottaa helposti epämiellyttäviä hajuja, mutta äidit pelkäävät usein käyttää kosmetiikkaa. Tällä hetkellä markkinoilla on raskaana oleville naisille tarkoitettuja deodoranttirullia, jotka ovat sekä tehokkaita että turvallisia, katsotaanpa joitain tuotteita.
Vastasyntynyt vauva silmäkipulla, mitä lääkettä käyttää nopeasti?
Vauvojen ja pienten lasten immuunijärjestelmä on heikko, joten he ovat erittäin herkkiä silmätulehduksille. Vastasyntyneet, joilla on silmäkipuja, käyttävät sitä lääkettä, jota monet äidit ovat huolissaan.