Osteoporoosin ehkäisy lapsilla

Lapset ovat myös aiheita, jotka eivät ole poissuljettuja osteoporoosia, sillä se vaikuttaa vakavasti heidän myöhempään kehitykseensä. Joten kuinka estää laimeneminen?

Lapset ovat myös aiheita, jotka eivät ole poissuljettuja osteoporoosia, sillä se vaikuttaa vakavasti heidän myöhempään kehitykseensä. Joten kuinka ehkäistä osteoporoosia lapsilla ?

Monet ihmiset ajattelevat, että osteoporoosia esiintyy vain vanhuksilla, tämä ei ole totta. Tällä hetkellä osteoporoosista kärsivien ihmisten määrä on yleensä nuorempi ja aiheuttaa monia erittäin vaarallisia komplikaatioita.

1. Mikä aiheuttaa osteoporoosia lapsilla?

Ei saa tarpeeksi kalsiumia

Lapset, joilla on riisitauti, aliravitsemus tai fyysinen heikkous, ruokavalio ei takaa, että elimistöön kuormitettu kalsiumin määrä aiheuttaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteita sekä estää luuston saamasta kivennäisaineita. Tämä on myös syy osteoporoosiin myöhemmällä iällä.

Fyysisen aktiivisuuden puute

Liikkumattomuus on lasten osteoporoosin yleisin syy

Fyysinen aktiivisuus auttaa lapsia olemaan terveempiä ja samalla imemään D-vitamiinia auringonvalosta. Aktiivisilla ja tuhmaisilla lapsilla on usein muita vähemmän luu- ja nivelsairauksia.

Ruoansulatuskanavan sairaus

Ruoansulatuskanavan sairauksia sairastavilla lapsilla on myös kalsiumin imeytymiskyky suuresti rajoitettu, elimistön saama D-vitamiinin määrä ei riitä, mikä on osteoporoosin syy.

Geneettinen

Geneettisillä tekijöillä on suuri vaikutus lasten tuki- ja liikuntaelimistöön. Perheessä, jossa lähisukulaiset kärsivät luu- ja nivelsairauksista, kuten osteoporoosista, myös lasten ilmaantuvuus on korkea.

2. Miten ehkäistä osteoporoosia lapsilla?

Lisää kalsiumin saantia

Kalsium on kuin keskeinen avain, joka auttaa jokaista ihmistä saamaan terveen luuston, pienille lapsille tämä on erittäin tärkeää. Lasten päivittäiseen ruokavalioon tulisi valita runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia sekä rajoittaa epäterveellisiä ruokia. Alle 10-vuotiaiden lasten ajanjaksoa pidetään erittäin tärkeänä, ja sitä on täydennettävä ja kiinnitettävä asianmukaista huomiota, jotta lasten luusto on hyvin kehittynyt. Myös lasten kalsiumin tarve vaihtelee ikäryhmittäin ja kasvaa aina.

Lasten osteoporoosin ehkäisemiseksi äitien tulisi aktiivisesti antaa lastensa juoda enemmän maitoa, syödä enemmän ruokia, kuten katkarapuja, kalaa, rapuja, etanoita, munia... Niitä ei ole liian vaikea löytää, mutta niillä on hyödyllisiä vaikutuksia.

Paistatella

Auringonotto on keino ehkäistä lasten osteoporoosia

D-vitamiinilla on rooli kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnassa elimistössä täydellisen luuston muodostamiseksi. Äidit voivat antaa lasten ottaa aurinkoa päivittäin ennen klo 9 ja 16 imeytyäkseen D-vitamiinista. Lisäksi maksasta, kananmunista ja kalasta peräisin olevien ruokien tehostaminen toimii erittäin hyvin.

Moottori

Lasten lempeällä liikkeellä on vaikutusta lasten luiden ja nivelten joustamiseen. Äitien tulisi myös käydä lastensa säännöllisissä tarkastuksessa kuuden kuukauden välein, jotta he voivat havaita sairaudet nopeasti jo varhaisesta iästä lähtien.

Lisäksi lapset voivat ehkäistä osteoporoosia täydentämällä kalsiumia kalsium-K2-tuotteiden avulla. Tanskassa valmistettu CaIci K2 oraalitabletti on täysin täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka vahvistavat tehokkaasti luita, tukevat osteoporoosin hoitoa ja ehkäisyä sekä ehkäisevät luu- ja nivelsairauksia.

Kalsium K2 – Lasten osteoporoosin ehkäisy

Lasten osteoporoosin ehkäisy ei ole vaikeaa, mutta se vaatii äidin päivittäistä hoitoa. Rakentamalla lapsille tapa syödä ja juoda, autat heitä varmasti koskaan saamaan tätä tautia.

Dieu Linh