Monien raskaana olevien naisten huolenaihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä. "Heard" syö mereneläviä ei ole hyvä, niin entä tieteellinen tutkimus? Käytä maitoa
Monien raskaana olevien naisten huolenaihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä. "Heard" syö mereneläviä ei ole hyvä, niin entä tieteellinen tutkimus?
Käytä rasvatonta maitoa, pysy erossa avokadon rasvasta tai jätä kalat väliin, koska siinä on liikaa elohopeaa… Jos olet raskaana, sinua kehotetaan edelleen pysymään erossa merenelävistä, koska olet huolissasi elohopeamyrkytyksestä. Mutta itse asiassa, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä? Vastaus on kyllä! Neuvo, joka saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että terveellisiä rasvoja löytyy runsaasti merenelävistä.
1. Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä tehdäkseen vauvoista älykkäämpiä?
Uusi tutkimus on havainnut yhteyden äitien aktiivisen merenelävien käytön raskauden aikana ja lasten aivojen kehityksen välillä, mukaan lukien alentuneen autismin riskin. Vaikka raskaana olevia naisia ei ole koskaan varoitettu syömästä mereneläviä, on joitakin suosituksia syödä vain pieniä määriä mereneläviä. Ja monille ihmisille pieni määrä tarkoittaa sitä, ettei syö edes vähän.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä tehdäkseen vauvoista älykkäämpiä?
2. Miksi äitiä kehotetaan syömään vähemmän mereneläviä?
Elohopea on luonnossa esiintyvä alkuaine, jota löytyy sekä kasveista että eläimistä. Teollistumisprosessi on vapauttanut elohopeaa ympäristöön, mikä lisää elohopean määrää joissa ja valtamerissä, mikä puolestaan altistaa kalat elohopeamyrkytykselle. Eniten elohopeaa sisältävät kalat ovat lihansyöjäkaloja, jotka keräävät elohopeaa sekä ravinnosta että ympäröivästä vedestä. Jos raskaana olevan naisen kehossa on korkea elohopeapitoisuus, sikiö on vaarassa saada neurologisia ongelmia. Siksi monet ihmiset päättävät olla syömättä mereneläviä raskauden aikana.
Merenelävät ovat hyviä sekä äidin että vauvan terveydelle, jos osaa syödä niitä oikein ja oikeana määränä
3. Joten raskaana pitäisi syödä mereneläviä?
Raskaana olevien naisten tulisi silti syödä mereneläviä, koska ne tuovat monia erittäin hyviä vaikutuksia. On neljä erittäin tärkeää rasvahappoa: Omega-3, EPA ja DHA joita löytyy joistakin merenelävistä ja ALA, jota löytyy pähkinöistä. Nämä rasvat ovat erityisen tärkeitä kehittyville aivoille.
Aiemmin ihmisiä neuvottiin välttämään kaikentyyppisiä rasvoja riippumatta siitä, mitkä olivat hyviä vai huonoja rasvoja. On tärkeää tietää, että DHA-rasvahapot muodostavat 40 % aivojen tyydyttymättömistä rasvahapoista, mikä tarkoittaa, että äidit, jotka käyttävät DHA:ta, auttavat vauvojen neurologisessa kehityksessä. Tässä tutkimuksessa havaittiin, että äitien lapset söivät enemmän rasvaista kalaa kuin aikuisille suositeltu 340 grammaa viikossa. Jos saat tarpeeksi rasvaa, se lisää hermosoluja ja vähentää autismin riskiä.
Merenelävät sisältävät paljon rasvahappoja, jotka ovat erittäin tärkeitä vauvasi aivoille
Jos olet kuitenkin liian huolissasi merenelävien elohopeapitoisuudesta tai olet allerginen mereneläville, voit täydentää sitä turvallisilla ja terveellisillä funktionaalisilla elintarvikkeilla, kuten PreDHA:lla .
Toivottavasti artikkeli on vastannut kysymykseen, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä vai ei.
Tuuli
Lähde: Bellybelly
Päivitetty 2024 opas sikiön kehitykseen: WHO:n viikoittainen painotaulukko, tärkeät tekijät ja <strong>raskaana olevien naisten hoito</strong>-vinkit. Lue, miten seurata terveellistä kehitystä.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Miten raskaana olevien naisten on turvallista nukkua, onko vatsalla makaaminen raskauden aikana hyväksi äidille ja vauvalle? Otetaan selvää aFamilyToday Healthin avulla!
Päivitetty 2024 opas sikiön kehitykseen: WHO:n viikoittainen painotaulukko, tärkeät tekijät ja <strong>raskaana olevien naisten hoito</strong>-vinkit. Lue, miten seurata terveellistä kehitystä.
Uinti on lapsille sekä välttämätön elämäntaito että terveellinen urheilulaji. Siksi on erittäin tärkeää, että lapset oppivat uimaan pienestä pitäen. Jotta vauvasi uintiharjoitukset olisivat mahdollisimman tehokkaita ja turvallisia, noudata alla olevia perusohjeita ja opeta lapset uimaan.
Vauvan korvien puhdistaminen on välttämätön työ, mutta sitä ei pidä käyttää väärin, samoin kuin turvallisen hygienian hallinta, jotta vältetään vauvalle epämukavuus ja kipu.
Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.
Kuinka tehdä vaippoja vauvoille, jotka eivät ole vielä irronneet napanuorasta, jotta vauvan puhtaus säilyisi ja vauva olisi silti turvassa? Seuraa mukana!
Voitelugeeli on loistava tukituote kuivuudesta kärsiville naisille. Onko hätätilanteissa turvallista vaihtoehtoa voitelugeelille?
1-vuotiaat lapset voivat lisätä maitoa päivittäiseen ruokavalioonsa. Kuinka paljon maitoa 1-vuotiaan lapsen tulisi juoda päivässä, on kuitenkin edelleen yleinen kysymys äitien keskuudessa. Ota selvää nyt!
Jogurtti on yksi ruuansulatuskanavan hyvistä ravintoaineista, joka lisää riittävästi kalsiumia pienten lasten luiden ja nivelten kehittymiseen. Kuitenkin, kuinka monta kuukautta vauvat voivat syödä jogurttia ja kuinka valita jogurtti, on ongelma, jota kaikki eivät tiedä.
Lasten älykkäät pelit on muodostettu tavoitteena auttaa lapsia kehittämään ajatteluaan, parantamaan kognitiivisia ja refleksiivisiä kykyjään sekä kehittämään aivojaan mahdollisimman kattavasti. Ja parhaat älyn ja ajattelun kehittämispelit esikouluikäisille lapsille, joihin voit viitata.
Mikä on kolmoistesti? Tämä on tärkeä testi, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Joten ovatko kolminkertaisten testien tulokset luotettavia? Ota selvää nyt!
