Monien raskaana olevien naisten huolenaihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä. "Heard" syö mereneläviä ei ole hyvä, niin entä tieteellinen tutkimus? Käytä maitoa
Monien raskaana olevien naisten huolenaihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä. "Heard" syö mereneläviä ei ole hyvä, niin entä tieteellinen tutkimus?
Käytä rasvatonta maitoa, pysy erossa avokadon rasvasta tai jätä kalat väliin, koska siinä on liikaa elohopeaa… Jos olet raskaana, sinua kehotetaan edelleen pysymään erossa merenelävistä, koska olet huolissasi elohopeamyrkytyksestä. Mutta itse asiassa, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä? Vastaus on kyllä! Neuvo, joka saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että terveellisiä rasvoja löytyy runsaasti merenelävistä.
1. Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä tehdäkseen vauvoista älykkäämpiä?
Uusi tutkimus on havainnut yhteyden äitien aktiivisen merenelävien käytön raskauden aikana ja lasten aivojen kehityksen välillä, mukaan lukien alentuneen autismin riskin. Vaikka raskaana olevia naisia ei ole koskaan varoitettu syömästä mereneläviä, on joitakin suosituksia syödä vain pieniä määriä mereneläviä. Ja monille ihmisille pieni määrä tarkoittaa sitä, ettei syö edes vähän.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä tehdäkseen vauvoista älykkäämpiä?
2. Miksi äitiä kehotetaan syömään vähemmän mereneläviä?
Elohopea on luonnossa esiintyvä alkuaine, jota löytyy sekä kasveista että eläimistä. Teollistumisprosessi on vapauttanut elohopeaa ympäristöön, mikä lisää elohopean määrää joissa ja valtamerissä, mikä puolestaan altistaa kalat elohopeamyrkytykselle. Eniten elohopeaa sisältävät kalat ovat lihansyöjäkaloja, jotka keräävät elohopeaa sekä ravinnosta että ympäröivästä vedestä. Jos raskaana olevan naisen kehossa on korkea elohopeapitoisuus, sikiö on vaarassa saada neurologisia ongelmia. Siksi monet ihmiset päättävät olla syömättä mereneläviä raskauden aikana.
Merenelävät ovat hyviä sekä äidin että vauvan terveydelle, jos osaa syödä niitä oikein ja oikeana määränä
3. Joten raskaana pitäisi syödä mereneläviä?
Raskaana olevien naisten tulisi silti syödä mereneläviä, koska ne tuovat monia erittäin hyviä vaikutuksia. On neljä erittäin tärkeää rasvahappoa: Omega-3, EPA ja DHA joita löytyy joistakin merenelävistä ja ALA, jota löytyy pähkinöistä. Nämä rasvat ovat erityisen tärkeitä kehittyville aivoille.
Aiemmin ihmisiä neuvottiin välttämään kaikentyyppisiä rasvoja riippumatta siitä, mitkä olivat hyviä vai huonoja rasvoja. On tärkeää tietää, että DHA-rasvahapot muodostavat 40 % aivojen tyydyttymättömistä rasvahapoista, mikä tarkoittaa, että äidit, jotka käyttävät DHA:ta, auttavat vauvojen neurologisessa kehityksessä. Tässä tutkimuksessa havaittiin, että äitien lapset söivät enemmän rasvaista kalaa kuin aikuisille suositeltu 340 grammaa viikossa. Jos saat tarpeeksi rasvaa, se lisää hermosoluja ja vähentää autismin riskiä.
Merenelävät sisältävät paljon rasvahappoja, jotka ovat erittäin tärkeitä vauvasi aivoille
Jos olet kuitenkin liian huolissasi merenelävien elohopeapitoisuudesta tai olet allerginen mereneläville, voit täydentää sitä turvallisilla ja terveellisillä funktionaalisilla elintarvikkeilla, kuten PreDHA:lla .
Toivottavasti artikkeli on vastannut kysymykseen, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä vai ei.
Tuuli
Lähde: Bellybelly
Miten raskaana olevien naisten on turvallista nukkua, onko vatsalla makaaminen raskauden aikana hyväksi äidille ja vauvalle? Otetaan selvää aFamilyToday Healthin avulla!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
Kuten mikä tahansa lääke tai lääketieteellinen toimenpide, epiduraali sisältää tiettyjä vaaroja. Epiduraalin sivuvaikutukset voivat koskea sekä äitiä että vauvaa.
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke
Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…
Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.
Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.
Käsi-, suu- ja sorkkatauti on melko vaarallinen sairaus, jos vanhemmat eivät löydä nopeasti hoitoa. Käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitaminen voi auttaa heitä
