Monien raskaana olevien naisten huolenaihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä. "Heard" syö mereneläviä ei ole hyvä, niin entä tieteellinen tutkimus? Käytä maitoa
Monien raskaana olevien naisten huolenaihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä. "Heard" syö mereneläviä ei ole hyvä, niin entä tieteellinen tutkimus?
Käytä rasvatonta maitoa, pysy erossa avokadon rasvasta tai jätä kalat väliin, koska siinä on liikaa elohopeaa… Jos olet raskaana, sinua kehotetaan edelleen pysymään erossa merenelävistä, koska olet huolissasi elohopeamyrkytyksestä. Mutta itse asiassa, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä? Vastaus on kyllä! Neuvo, joka saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että terveellisiä rasvoja löytyy runsaasti merenelävistä.
1. Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä tehdäkseen vauvoista älykkäämpiä?
Uusi tutkimus on havainnut yhteyden äitien aktiivisen merenelävien käytön raskauden aikana ja lasten aivojen kehityksen välillä, mukaan lukien alentuneen autismin riskin. Vaikka raskaana olevia naisia ei ole koskaan varoitettu syömästä mereneläviä, on joitakin suosituksia syödä vain pieniä määriä mereneläviä. Ja monille ihmisille pieni määrä tarkoittaa sitä, ettei syö edes vähän.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä tehdäkseen vauvoista älykkäämpiä?
2. Miksi äitiä kehotetaan syömään vähemmän mereneläviä?
Elohopea on luonnossa esiintyvä alkuaine, jota löytyy sekä kasveista että eläimistä. Teollistumisprosessi on vapauttanut elohopeaa ympäristöön, mikä lisää elohopean määrää joissa ja valtamerissä, mikä puolestaan altistaa kalat elohopeamyrkytykselle. Eniten elohopeaa sisältävät kalat ovat lihansyöjäkaloja, jotka keräävät elohopeaa sekä ravinnosta että ympäröivästä vedestä. Jos raskaana olevan naisen kehossa on korkea elohopeapitoisuus, sikiö on vaarassa saada neurologisia ongelmia. Siksi monet ihmiset päättävät olla syömättä mereneläviä raskauden aikana.
Merenelävät ovat hyviä sekä äidin että vauvan terveydelle, jos osaa syödä niitä oikein ja oikeana määränä
3. Joten raskaana pitäisi syödä mereneläviä?
Raskaana olevien naisten tulisi silti syödä mereneläviä, koska ne tuovat monia erittäin hyviä vaikutuksia. On neljä erittäin tärkeää rasvahappoa: Omega-3, EPA ja DHA joita löytyy joistakin merenelävistä ja ALA, jota löytyy pähkinöistä. Nämä rasvat ovat erityisen tärkeitä kehittyville aivoille.
Aiemmin ihmisiä neuvottiin välttämään kaikentyyppisiä rasvoja riippumatta siitä, mitkä olivat hyviä vai huonoja rasvoja. On tärkeää tietää, että DHA-rasvahapot muodostavat 40 % aivojen tyydyttymättömistä rasvahapoista, mikä tarkoittaa, että äidit, jotka käyttävät DHA:ta, auttavat vauvojen neurologisessa kehityksessä. Tässä tutkimuksessa havaittiin, että äitien lapset söivät enemmän rasvaista kalaa kuin aikuisille suositeltu 340 grammaa viikossa. Jos saat tarpeeksi rasvaa, se lisää hermosoluja ja vähentää autismin riskiä.
Merenelävät sisältävät paljon rasvahappoja, jotka ovat erittäin tärkeitä vauvasi aivoille
Jos olet kuitenkin liian huolissasi merenelävien elohopeapitoisuudesta tai olet allerginen mereneläville, voit täydentää sitä turvallisilla ja terveellisillä funktionaalisilla elintarvikkeilla, kuten PreDHA:lla .
Toivottavasti artikkeli on vastannut kysymykseen, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä mereneläviä vai ei.
Tuuli
Lähde: Bellybelly
Miten raskaana olevien naisten on turvallista nukkua, onko vatsalla makaaminen raskauden aikana hyväksi äidille ja vauvalle? Otetaan selvää aFamilyToday Healthin avulla!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
Kuten mikä tahansa lääke tai lääketieteellinen toimenpide, epiduraali sisältää tiettyjä vaaroja. Epiduraalin sivuvaikutukset voivat koskea sekä äitiä että vauvaa.
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.
