Kuinka kauan sinkkilisät lapsille, mikä annos on kohtuullinen?

Sinkki on välttämätön kivennäisaine lapsen keholle. Sinkin täydentäminen lapsille järkevimmällä tavalla auttaa lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti. Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta!

Sinkki on välttämätön kivennäisaine lapsen keholle . Sinkki osallistuu proteiinisynteesiin edistäen lasten luiden, lihasten ja aivojen kehitystä. Mikä on siis järkevin tapa täydentää sinkkiä lapsille ja kuinka kauan sinkkiä tulisi täydentää lapsille? Otetaan selvää alla olevan artikkelin kautta.

Sinkin rooli lapsille

1. Sinkki vaikuttaa lasten kehon kasvuun

Sinkki auttaa lapsia syömään hyvin, lisää proteiinien imeytymistä ja synteesiä, solujen jakautumista sekä ylläpitää ja suojaa lasten maku- ja hajusoluja. Jos sinkin puute, solujen jakautuminen lapsen kehossa tapahtuu hitaammin, pituuden kasvu hidastuu, luuston kehityshäiriö, murrosiän viivästyminen ja seksuaalisen toiminnan heikkeneminen. Lisäksi sinkin puute vaikuttaa myös makusolujen aineenvaihduntaan ja aiheuttaa lapsilla anoreksiaa.

Sinkki vaikuttaa lapsen kehon kasvuun

Raskaana olevilla naisilla sinkkilisän tarve kasvaa yleistä väestöä enemmän. Riittävän sinkkilisän puuttuminen äidiltä saa vauvan syntymän pituuden ja painon alenemisena. Monet tutkimukset osoittavat, että riittävän määrän sinkkiä tarjoaminen lapsille auttaa parantamaan pituutta, lihomaan ja välttämä��n aliravitsemusta .

2. Täydennys sinkillä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Sinkki tukee ja ylläpitää immuunijärjestelmää, auttaa stimuloimaan B-lymfosyyttien ja T-lymfosyyttien kasvua ja erilaistumista, luomaan kehon puolustusjärjestelmän taudinaiheuttajia vastaan, aiheuttamaan sairauksia, auttamaan lapsia saamaan hyvän vastustuskyvyn sairauksia vastaan.

Lapsilla, joilla on sinkin puutos, on kasvun hidastuminen, solujen toiminnot ovat haavoittuvia, mikä lisää infektioiden, aliravitsemuksen ja, mikä vakavimmin, kuoleman riskiä.

Täydennys sinkillä, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää

3. Jotkut muut sinkin tärkeät tehtävät

Sinkki on vastuussa kalsiumin kuljettamisesta - yksi aineista, joka auttaa vakauttamaan vauvan hermoja ja aivoja, joten vauva on erittäin ärtyisä, jos sinkin puutetta on.

Sinkki on välttämätön aivoille, koska tämä mikroravinne auttaa välittäjäaineita toimimaan paremmin, tuottamaan kollageenia, joka tekee ihosta sileän, säätelee ihon rasvaisuutta ja vähentää aknea aiheuttavia bakteeri-infektioita.

Sinkillä on myös tärkeä rooli miehen fysiologiassa, sillä se osallistuu hormoninvaihtoon, auttaen tasapainottamaan eturauhasen toimintaa ja siittiöiden liikkuvuutta.

Merkkejä siitä, että vauvallasi on sinkin puute

• Lapset, joilla on anoreksia, oksentelu tuntemattomista syistä, tossuun johtavat unihäiriöt, univaikeudet, herääminen, nukkuminen vähemmän, ... 
• Lapset, joilla on viivästynyt fyysinen kehitys, muistin menetys, lisääntynyt tartuntatautien, kuten ripulin , hengitystieinfektioiden riski...
• Lapset kokevat iho- ja limakalvovaurioita, haavojen hidasta paranemista, palovammoja, haavaumia, glossiittia, hiustenlähtöä, hiustenlähtöä...

Kun vauvalla on yllä mainitut kliiniset oireet, vauva tulee testata veren sinkkipitoisuuden suhteen, jotta tiedetään, onko lapsella sinkin puutostila vai ei.

Kuinka kauan lapset käyttävät sinkkilisäravinteita? Mikä on järkevintä?

Kehitysvaiheesta riippuen vauvaan lisättävän sinkin määrä vaihtelee.

• Sinkkilisä 7 kk - 3-vuotiaille lapsille: 5mg alkuainesinkkiä/vrk.
• 4-13-vuotiaat lapset: 10 mg alkuainesinkkiä/vrk.
• Aikuiset: 15 mg alkuainesinkkiä/vrk.
• Raskaana olevat naiset: 15-25 mg alkuainesinkkiä/päivä.

Kuinka kauan sinkin täydentäminen lapsille kestää?

Lisäksi lasten sinkin puutteen estämiseksi on tehtävä seuraava:

• Pitäisi monipuolistaa ruokia jokaisen vauvan aterioissa, käyttää sinkkiä sisältäviä ruokia, muuttaa vauvan ruokailutottumuksia edistääksesi sinkin imeytymistä.
• Sinkkilisä vauvoille yksinomaisella imetyksellä ensimmäisten 6 kuukauden ajan ja jatkuu 24 kuukauden ajan.
• Sinkin puutteeseen liittyvien sairauksien ehkäisy ja hoito.
• Lisää C-vitamiinipitoisten ruokien, kuten vihreiden vihannesten ja hedelmien, saantia.
• Käytä runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten eläinperäisiä ruokia, kuten rapuja, naudanlihaa, katkarapuja, lihaa, kalaa jne.
• Käytä sinkillä täydennettyjä elintarvikkeita, kuten sinkillä täydennettyjä mausteita, sinkillä väkevöityjä keksejä, sinkillä väkevöityjä jauhoja, sinkillä väkevöityjä katkarapunuudeleita, ravintojauhetta, maitoa, sinkillä täydennettyjä hippuja... lasten päivittäisessä ateriassa.
• Pitäisi täydentää sinkkiä lapsille, joilla on anoreksia, hidaskasvuinen, raskaana oleville ja imettäville naisille. Täydennä sinkkiä sisältäviä lääkkeitä (sinkkiglukonaatti tai sinkkisulfaatti). Juo 30 minuuttia syömisen jälkeen, lisäaika on 2-3 kuukautta lääkärin ohjeiden mukaan.
• Hoida sairauksia, jotka aiheuttavat lasten sinkin puutetta ennen lisäravintoa, kuten ruoansulatushäiriöt.
• Sinkkitäydennyksen yhteydessä on suositeltavaa lisätä A-, B6-, C-vitamiinia ja fosforia, koska ne lisäävät sinkin imeytymistä.
• On suositeltavaa ottaa sekä rautaa että sinkkiä, käyttää sinkkiä ensin, rautaa myöhemmin, koska rauta häiritsee sinkin imeytymistä.
• Vältä ylimääräisiä lisäravinteita, jotka heikentävät vastustuskykyä.
• Rokota vauvasi aikataulun mukaisesti estääksesi infektiot, kuten tuhkarokko, kurkkumätä, hinkuyskä, tetanus, tuberkuloosi, polio, hepatiitti B, japanilainen enkefaliitti B.
• Säännöllinen madotus 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille 6 kuukauden välein.

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut vanhempia ymmärtämään paremmin sinkin roolin ja täydennyksen lapsille järkevällä ja tehokkaimmalla tavalla.