Rattal keerutamiseks on vaja samu käelihaseid, mida kasutatakse käte ketramisel. Kui teil on need juba välja töötatud, peaks see olema lihtsam, kui lisate jalaga tallamise liigutuse. Enne keerutamise alustamist võiksite proovida mõnda järgmistest soojendusharjutustest:
Need soojendused ja venitused kannavad verd ja soojust lihastesse ja kõõlustesse, mis muudab need paindlikumaks:
Sirutage sõrmed laiali.
Alustades väikesest sõrmest, rullige need alla peopesani. Ärge unustage pöidla sisse rullida.
Korda kümme korda.
Pange sõrmed kokku.
Pöörake sõrmi aeglaselt peopesa poole. Tehke rusikas.
Jätkake aeglaselt veeremist randme sisekülje poole.
Korda kümme korda.
Kasutage seda venitust, et hoida õla ja kaela kõverad eemal, samuti leevendada pingeid kätes ja kätes. Selle venituse tegemiseks vajate lõnga tokki.
Võtke lõngajupp ja hoidke seda ühe käega üle õla.
Siruta teise käega selja taha ja püüa kinni toki otsast.
Tõmmake mõlema käega hästi ja ühtlaselt.
Pöörake käed tagurpidi ja korrake.
Kasutage seda venitust, et leevendada pinget või survet randmes.
Seisa seina kõrval nii, et keha on seinaga paralleelne. Tõstke oma käsi küljelt õlgade kõrgusele ja sirutage oma käsi seinani jõudmiseks.
Asetage oma peopesa vastu seina, sõrmedega põranda poole.
Vajutage sõrmeotstest peopesani õrnalt alla, kuni puutute seinaga nii palju kui võimalik.
Pöörake pea aeglaselt seinast eemale, kuni tunnete survet. Loe 60-ni. Vabasta.
Pöörake küljed ja korrake.
Ketramise alustamiseks vajate ratast, tühja pooli, 20 tolli kahekihilist lõnga, düüsikonksu ja 1⁄2 naela kohupiima heiet. Corriedale või sarnane fliis on hea valik:
Asetage liider kiu kohale kiu käes. Käivitage pöörleva käega ratas paremale ja suruge talla alla.
Pigistage liider ja kiud oma pöörleva käe sõrmedega ja tõmmake umbes 3 tolli edasi.
Püüdke mitte lasta keerdumisel kiududesse sattuda enne, kui olete soovitud koguse välja venitanud.
Libistage sõrmed tagasi käele, mis kiudu hoiab. Laske juhtnööri keerdumisel üle kanda kiudu.
Jätkake näpista-tõmba-libista-rütmiga. Nüüd peaksite kiu ise välja tõmbama, välja sirutama ja suunama keerdu tagasi kiu käe külge. Ärge unustage kiudude kätt veidi lõdvestada, et kiud saaks sujuvalt välja tõmmata.
Kui kiud on otsas, lisage veel üks heietükk; kasutage sama meetodit, mida kasutasite keerdumise ülekandmisel liidrilt kiule. Asetage kedratud lõng kiu peale ja tõmmake natuke kiudu ja lõnga koos välja. Laske lõnga keerdumisel kiududele üle kanda.
Nüüd sa keerled!
Entrelaci kudumine on saanud taaselustada pikalt korduvate isetriibutavate lõngade tulekuga. See entrelac-müts, Kaleidoscope Tam, näitab, miks: kui värvid muutuvad iga lõngalõnga pikkuses, omandab iga kudumisplokk oma isikupära. Gofreeritud ribiriba annab kootud teemantidele lõbusa aluse ja […]
Selle mütsi kudumise nipp seisneb selles, et igal värvil tuleb edaspidiseks kasutamiseks nende juurde jõudes lahti murda. See muster kasutab pikalt korduvat isetriibutavat lõnga, mis on loodud nii, et see algab ja lõpeb iga kord sama värviga. Pitsiline ääris ja ažuurne spiraalalandus täiendavad seda kapsaroosi aplikatsiooni veelgi, […]
Mitte kõik katted ei anna teile soovitud kena kena välimust. Kui teil on kate, mis libiseb maha või tuleb välja ja muudab teie mööbli väsinud ja tükkideks, saate seda parandada, lisades noolemängu. Noolemäng on vahend liigse kanga sisse tõmbamiseks, et saada puhtam ja sujuvam välimus. Nad on […]
Kurrutamine on lihtsalt spetsiaalselt disainitud helmeste ja torude pigistamine või tasandamine, et kinnitada ehteelemente (nt klambrid või helmed). Tavaliselt kasutate ehte puhtaks ja professionaalseks viimistlemiseks pressimist. Kiire ja lihtne viis ehete viimistlemiseks on kasutada tangide paari ja kahefaasilist pressimismeetodit: Asend […]
Origami võimaldab teil tõesti olla loominguline. Lisaks mudelite jälgimisele saate neid alati laiendada või kohandada või järgida oma impulssi ja luua oma kujundused nullist. Siin on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad teil origamist maksimaalselt kasu saada: Voltige puhaste kätega. Veenduge, et ruut oleks tõesti ruudukujuline. […]
Enne millegi muu ostmist veenduge, et teie kapis on kõik moe põhitõed. Nendele moekaupadele võite kulutada veidi rohkem, sest need on iga naise riidekapi jaoks hädavajalikud ja kannate neid ikka ja jälle: Väike must kleit (LBD) Tumedad teksased Must bleiser Must pumbad Valge nööbiga särk Kaks […]
Jõulukingituste pakkimine ei pea olema kallis. Pruun käsitööpaber ja valge lihunikupaber on kulutõhusad alternatiivid mõnikord kõrge hinnaga pakkepaberile. Käsitööpaber ja lihunikupaber on saadaval restoranikauplustes või paberiladudes. Saate osta ühe lahtise rulli, mille pikkus on 800–950 jalga. Maksate harva […]
Säästke nendel jõuludel raha, tehes ise 3D-efektiga dekupaažist jõulukaardid. Neid dekupaažiga puhkusekaarte on lõbus teha ja neid on lastele lihtne teha. Inimestele meeldib omatehtud kaartide saamine, sest need peegeldavad armastust ja hoolitsust, mille olete nende valmistamisel pannud. 3-D-efekti saavutamiseks kasutate mitut koopiat […]
Koo see mitmekülgne, erineva suurusega „kõikjal kott“, et kanda peaaegu kõike. Selle värvilise kolmnurgamustriga kõikjal koti jaoks koguge kokku oma värvilised lõngad ja kuduge triibuline muster, murdes iga paari triibu järel väikese korduva kolmnurga motiivi. See värvilise kootud koti projekt jaguneb järgmisteks materjalideks ja elutähtsaks statistikaks: Mõõdud: kaks tükki umbes […]
Sukelvärvimine on protsess, mille käigus luuakse suurde potti värvivann, lisatakse kiudaineid ja kuumutatakse. Seda meetodit kasutatakse kiudude värvimiseks ühevärviliseks. Käsitsi värvitud tahketel ainetel on rikkalikud tooniomadused ja peened varjundivariatsioonid, mis eristavad neid kaubanduslikult värvitud tahketest värvidest.
