Η βιταμίνη C είναι γνωστή στη βιομηχανία περιποίησης δέρματος για τα εντυπωσιακά της αποτελέσματα ομορφιάς στο δέρμα. Με υψηλές βαθμολογίες τόσο από χρήστες όσο και από ειδικούς ομορφιάς. Εάν μόλις αρχίζετε να χρησιμοποιείτε βιταμίνη C, έχετε μπερδευτεί σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Οι βασικές γνώσεις σχετικά με τη βιταμίνη C και τον τρόπο χρήσης της για μέγιστο αποτέλεσμα θα αποκαλυφθούν αμέσως. Προσκαλεί τους αναγνώστες να παρακολουθήσουν!
Τι είναι η βιταμίνη C;
Το ασκορβικό οξύ είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη C, μια χημική ένωση που είναι άμεσα διαλυτή στο νερό και ελάχιστα διαλυτή σε οργανικούς διαλύτες και αλκοόλη. Αν και η βιταμίνη C είναι σχετικά σταθερή στη θερμότητα, οξειδώνεται εύκολα από τον αέρα. Το σώμα μας απορροφά και χρησιμοποιεί κυρίως βιταμίνη C από φυσικές τροφές. Η βιταμίνη C συμμετέχει σε πολλές σωματικές λειτουργίες και παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνοντας τη γήρανση και προάγοντας τη γενική υγεία.
Εκτός από τη συμπλήρωση της βιταμίνης C από τα τρόφιμα, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε πολλές μορφές προϊόντων όπως σκόνη, ταμπλέτες, κάψουλες και κρυστάλλους για την προώθηση της υγείας.
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του οργανισμού
Ο ρόλος της βιταμίνης C στο δέρμα
Η κατανόηση των επιδράσεων της βιταμίνης C στο δέρμα θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τη σημασία της παροχής αυτής της θρεπτικής ουσίας. Η βιταμίνη C έχει πολλές σημαντικές επιδράσεις στο δέρμα, όπως:
Ένας οδηγός για αρχάριους για τη βιταμίνη C
Επιλέγοντας τον κατάλληλο τύπο βιταμίνης C για το δέρμα σας
Υπάρχουν τέσσερα κύρια παράγωγα της βιταμίνης C σε κοινή χρήση: L-ασκορβικό οξύ (LAA), 3-O-αιθυλο ασκορβικό οξύ (E-AA), ασκορβυλικό φωσφορικό νάτριο (SAP) και ασκορβυλικό φωσφορικό μαγνήσιο (MAP).
Το LAA είναι η πιο δυνατή μορφή και δίνει το πιο γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά είναι ερεθιστικό και δύσκολο να αποθηκευτεί. Το E-AA θεωρείται μια πιο βελτιστοποιημένη έκδοση του LAA με ταχύτερη διείσδυση και καλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα. Το SAP έχει υψηλή σταθερότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, κατάλληλο για την περιποίηση του δέρματος αρχάριων με συγκεντρώσεις από 3% έως 10%. Το MAP έχει ένα απαλό αποτέλεσμα λεύκανσης του δέρματος, μειώνει τις νέες σκούρες κηλίδες ακμής, είναι λιγότερο ερεθιστικό και έχει καλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Για γρήγορο υγιή και ομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορείτε να επιλέξετε παράγωγα LAA ή EAA. Για ομοιόμορφη και ασφαλή φροντίδα του δέρματος, λιγότερους ερεθισμούς, θα πρέπει να εξετάσετε τη μορφή SAP ή MAP.
Επιλέγοντας τον κατάλληλο τύπο βιταμίνης C για το δέρμα σας
Επιλέξτε τη σωστή συγκέντρωση βιταμίνης C για το δέρμα σας
Φυσικά, τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C σε υψηλές συγκεντρώσεις θα έχουν πολύ πιο γρήγορη και ισχυρή επίδραση από τα προϊόντα σε χαμηλές συγκεντρώσεις. Ωστόσο, για όσους είναι νέοι σε αυτό το θρεπτικό συστατικό, η χρήση βιταμίνης C σε υψηλή συγκέντρωση (10% ή περισσότερο) από την αρχή δεν συνιστάται απολύτως. Εάν είστε απρόσεκτοι, το δέρμα σας όχι μόνο δεν θα βελτιωθεί, αλλά μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες, όπως ξηρότητα, ξεφλούδισμα, εξανθήματα, ερυθρότητα, τσούξιμο και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε δερματίτιδα, μαύρισμα και ακμή .
Επομένως, όσοι μόλις αρχίζουν να χρησιμοποιούν βιταμίνη C θα πρέπει να επιλέγουν προϊόντα με χαμηλή συγκέντρωση 1% έως 5% (καλύτερα να ξεκινήσετε με 1%, στη συνέχεια να αυξήσετε σταδιακά και δεν πρέπει να υπερβείτε το 10%), ώστε το δέρμα σταδιακά να προσαρμοστεί σε αυτό το θρεπτικό συστατικό, ενώ εξακολουθεί να επιτυγχάνει αποτελέσματα όπως θεραπεία ακμής, αντιφλεγμονώδη, λάμψη του δέρματος και αναγέννηση κολλαγόνου.
Δώστε προτεραιότητα στη βιταμίνη C με «φιλική» υφή και «καλά απορροφημένη» στο δέρμα
Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνη C μπορούν να έχουν πολλές διαφορετικές υφές, όπως κρέμα, τζελ ή ορό ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, είτε πρόκειται για ξηρό δέρμα, λιπαρό δέρμα, κανονικό δέρμα ή μεικτό δέρμα. Ωστόσο, οι οροί είναι τα πιο δημοφιλή και ευρέως χρησιμοποιούμενα προϊόντα στη σημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Μπορείτε να συμβουλευτείτε ειδικούς ή γιατρούς για να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν για το δέρμα σας.
Εάν μόλις αρχίζετε να χρησιμοποιείτε βιταμίνη C, νομίζω ότι ο ορός είναι η καλύτερη επιλογή. Ο ορός θεωρείται το βασικό προϊόν στη διαδικασία περιποίησης του δέρματος, καθώς περιέχει πολλά συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά και μικρά μόρια, τα οποία διεισδύουν ευκολότερα στα κύτταρα του δέρματος από άλλα προϊόντα. Επιπλέον, οι οροί είναι επίσης πιο εύκολοι στη χρήση, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για τόνερ αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, επειδή η βιταμίνη C έχει αρκετά χαμηλό pH, περίπου 3 έως 4.
Μερικές συχνές παρενέργειες κατά τη λήψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική θρεπτική ουσία για την περιποίηση του δέρμα��ος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο δέρμα , όπως αίσθημα καύσου, ερυθρότητα, τσούξιμο, ξεφλούδισμα ή εξάρσεις.
Ο λόγος που συχνά προκαλεί αυτά τα προβλήματα είναι επειδή η συγκέντρωση βιταμίνης C στο προϊόν είναι πολύ υψηλή ή χρησιμοποιείται πολύ συχνά, με αποτέλεσμα το δέρμα να μην προσαρμοστεί έγκαιρα. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να μειώσετε τη συγκέντρωση και τη συχνότητα χρήσης της βιταμίνης C ή να σταματήσετε να τη χρησιμοποιείτε για λίγο για να επιτρέψετε στο δέρμα να ανακάμψει.
Για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματος, θα πρέπει να συνδυάσετε τη βιταμίνη C με δραστικά για την αποκατάσταση, καταπραϋντική και ενυδάτωση του δέρματος, όπως βιταμίνη Ε, νιασιναμίδη, υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια. Πρέπει επίσης να προσθέσετε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30 για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV.
Σημειώστε τις παρενέργειες της βιταμίνης C
Παραπάνω είναι μερικές βασικές πληροφορίες για αρχάριους να χρησιμοποιούν βιταμίνη C. Ελπίζουμε ότι μπορείτε να εφαρμόσετε τις παραπάνω γνώσεις για να αποκτήσετε λεία, λαμπερή επιδερμίδα με βιταμίνη C.
Οι μεγάλοι πόροι προκαλούν δερματικά προβλήματα όπως: Γήρανση, ακμή, ... κάνουν τις γυναίκες να χάσουν την αυτοπεποίθησή τους. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα φύλλα laksa για να συσφίξετε τους πόρους μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το χαβιάρι είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και νόστιμο, γι' αυτό το λατρεύουν πολλές οικογένειες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η κατανάλωση ακμής θα προκαλέσει ακμή.
Είναι πολύ συνηθισμένο τα ζευγάρια να στέλνουν οικείες χειρονομίες και φιλιά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το φιλί μπορεί να μεταδώσει τη γονόρροια;
Ποια ώρα της ημέρας το σπέρμα είναι πιο δυνατό είναι το ερώτημα πολλών ζευγαριών. Επειδή η προσοχή στην υγεία του σπέρματος είναι πολύ σημαντική για το σχέδιο γονιμότητάς σας καθώς και για τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.
Το μέλασμα είναι ένα σκουρόχρωμο δέρμα, συνήθως με μαύρες ή καφέ κηλίδες που εμφανίζονται σε περιοχές όπως τα μάγουλα, το μέτωπο, το πηγούνι, η μύτη και στο λαιμό λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης στο δέρμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας του μελάσματος, όπως η χρήση αντηλιακών, προϊόντων λεύκανσης δέρματος, λέιζερ ή η χρήση φυσικών συστατικών. Στη φυσική μέθοδο, η θεραπεία του μελάσματος με αψιθιά είναι ο τρόπος που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για σημάδια υγιούς εμβρύου τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Παρακαλούμε αποθηκεύστε τα κύρια αναπτυξιακά ορόσημα του μωρού σας σε κάθε εβδομάδα ηλικίας μέσα από το παρακάτω άρθρο, μαμάδες!
Η πρακτική της γιόγκα όχι μόνο σας δίνει ένα ελαστικό και απαλό σώμα, αλλά η γιόγκα θεωρείται επίσης μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία βελτίωσης της υγείας. Στο σημερινό άρθρο, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί με τους αναγνώστες καλές ασκήσεις γιόγκα για την καρδιά. Μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο διαφορετικά θα το μετανιώσετε.
Έγινε η μήτρα μετά τη γέννηση ενός αγοριού ή ενός κοριτσιού; Η ξαπλωμένη θέση της μήτρας επηρεάζει την ικανότητα της μητέρας να γεννά φυσικά και το φύλο του εμβρύου; Αυτό είναι πιθανώς το ερώτημα πολλών εγκύων γυναικών. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από την ανάρτηση στο blog aFamilyToday!
Το κρεμμύδι είναι ένα πολύ διαδεδομένο μπαχαρικό στην κουζίνα, που χρησιμοποιείται για να δώσει μια ξεχωριστή γεύση σε πολλά πιάτα. Ωστόσο, υπάρχει μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά, η κατανάλωση ωμού κρεμμυδιού είναι κακή στις μασχάλες; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε για τη σχέση μεταξύ των κρεμμυδιών και της μυρωδιάς της μασχάλης.
Η ρίζα Galangal είναι από καιρό ένα πολύ οικείο μπαχαρικό στη βιετναμέζικη κουζίνα, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τις πολλές άλλες εξαιρετικές χρήσεις του. Λοιπόν, ποια είναι η επίδραση της ρίζας galangal; Πολλοί πιστεύουν ότι το galangal μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες όπως η καταπολέμηση του καρκίνου, η θεραπεία ασθενειών του στομάχου, των οστών και των αρθρώσεων... Ας μάθουμε τώρα.
