Η βιταμίνη C είναι γνωστή στη βιομηχανία περιποίησης δέρματος για τα εντυπωσιακά της αποτελέσματα ομορφιάς στο δέρμα. Με υψηλές βαθμολογίες τόσο από χρήστες όσο και από ειδικούς ομορφιάς. Εάν μόλις αρχίζετε να χρησιμοποιείτε βιταμίνη C, έχετε μπερδευτεί σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Οι βασικές γνώσεις σχετικά με τη βιταμίνη C και τον τρόπο χρήσης της για μέγιστο αποτέλεσμα θα αποκαλυφθούν αμέσως. Προσκαλεί τους αναγνώστες να παρακολουθήσουν!
Τι είναι η βιταμίνη C;
Το ασκορβικό οξύ είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη C, μια χημική ένωση που είναι άμεσα διαλυτή στο νερό και ελάχιστα διαλυτή σε οργανικούς διαλύτες και αλκοόλη. Αν και η βιταμίνη C είναι σχετικά σταθερή στη θερμότητα, οξειδώνεται εύκολα από τον αέρα. Το σώμα μας απορροφά και χρησιμοποιεί κυρίως βιταμίνη C από φυσικές τροφές. Η βιταμίνη C συμμετέχει σε πολλές σωματικές λειτουργίες και παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνοντας τη γήρανση και προάγοντας τη γενική υγεία.
Εκτός από τη συμπλήρωση της βιταμίνης C από τα τρόφιμα, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε πολλές μορφές προϊόντων όπως σκόνη, ταμπλέτες, κάψουλες και κρυστάλλους για την προώθηση της υγείας.
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του οργανισμού
Ο ρόλος της βιταμίνης C στο δέρμα
Η κατανόηση των επιδράσεων της βιταμίνης C στο δέρμα θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τη σημασία της παροχής αυτής της θρεπτικής ουσίας. Η βιταμίνη C έχει πολλές σημαντικές επιδράσεις στο δέρμα, όπως:
Ένας οδηγός για αρχάριους για τη βιταμίνη C
Επιλέγοντας τον κατάλληλο τύπο βιταμίνης C για το δέρμα σας
Υπάρχουν τέσσερα κύρια παράγωγα της βιταμίνης C σε κοινή χρήση: L-ασκορβικό οξύ (LAA), 3-O-αιθυλο ασκορβικό οξύ (E-AA), ασκορβυλικό φωσφορικό νάτριο (SAP) και ασκορβυλικό φωσφορικό μαγνήσιο (MAP).
Το LAA είναι η πιο δυνατή μορφή και δίνει το πιο γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά είναι ερεθιστικό και δύσκολο να αποθηκευτεί. Το E-AA θεωρείται μια πιο βελτιστοποιημένη έκδοση του LAA με ταχύτερη διείσδυση και καλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα. Το SAP έχει υψηλή σταθερότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, κατάλληλο για την περιποίηση του δέρματος αρχάριων με συγκεντρώσεις από 3% έως 10%. Το MAP έχει ένα απαλό αποτέλεσμα λεύκανσης του δέρματος, μειώνει τις νέες σκούρες κηλίδες ακμής, είναι λιγότερο ερεθιστικό και έχει καλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Για γρήγορο υγιή και ομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορείτε να επιλέξετε παράγωγα LAA ή EAA. Για ομοιόμορφη και ασφαλή φροντίδα του δέρματος, λιγότερους ερεθισμούς, θα πρέπει να εξετάσετε τη μορφή SAP ή MAP.
Επιλέγοντας τον κατάλληλο τύπο βιταμίνης C για το δέρμα σας
Επιλέξτε τη σωστή συγκέντρωση βιταμίνης C για το δέρμα σας
Φυσικά, τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C σε υψηλές συγκεντρώσεις θα έχουν πολύ πιο γρήγορη και ισχυρή επίδραση από τα προϊόντα σε χαμηλές συγκεντρώσεις. Ωστόσο, για όσους είναι νέοι σε αυτό το θρεπτικό συστατικό, η χρήση βιταμίνης C σε υψηλή συγκέντρωση (10% ή περισσότερο) από την αρχή δεν συνιστάται απολύτως. Εάν είστε απρόσεκτοι, το δέρμα σας όχι μόνο δεν θα βελτιωθεί, αλλά μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες, όπως ξηρότητα, ξεφλούδισμα, εξανθήματα, ερυθρότητα, τσούξιμο και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε δερματίτιδα, μαύρισμα και ακμή .
Επομένως, όσοι μόλις αρχίζουν να χρησιμοποιούν βιταμίνη C θα πρέπει να επιλέγουν προϊόντα με χαμηλή συγκέντρωση 1% έως 5% (καλύτερα να ξεκινήσετε με 1%, στη συνέχεια να αυξήσετε σταδιακά και δεν πρέπει να υπερβείτε το 10%), ώστε το δέρμα σταδιακά να προσαρμοστεί σε αυτό το θρεπτικό συστατικό, ενώ εξακολουθεί να επιτυγχάνει αποτελέσματα όπως θεραπεία ακμής, αντιφλεγμονώδη, λάμψη του δέρματος και αναγέννηση κολλαγόνου.
Δώστε προτεραιότητα στη βιταμίνη C με «φιλική» υφή και «καλά απορροφημένη» στο δέρμα
Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνη C μπορούν να έχουν πολλές διαφορετικές υφές, όπως κρέμα, τζελ ή ορό ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, είτε πρόκειται για ξηρό δέρμα, λιπαρό δέρμα, κανονικό δέρμα ή μεικτό δέρμα. Ωστόσο, οι οροί είναι τα πιο δημοφιλή και ευρέως χρησιμοποιούμενα προϊόντα στη σημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Μπορείτε να συμβουλευτείτε ειδικούς ή γιατρούς για να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν για το δέρμα σας.
Εάν μόλις αρχίζετε να χρησιμοποιείτε βιταμίνη C, νομίζω ότι ο ορός είναι η καλύτερη επιλογή. Ο ορός θεωρείται το βασικό προϊόν στη διαδικασία περιποίησης του δέρματος, καθώς περιέχει πολλά συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά και μικρά μόρια, τα οποία διεισδύουν ευκολότερα στα κύτταρα του δέρματος από άλλα προϊόντα. Επιπλέον, οι οροί είναι επίσης πιο εύκολοι στη χρήση, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αντί για τόνερ αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, επειδή η βιταμίνη C έχει αρκετά χαμηλό pH, περίπου 3 έως 4.
Μερικές συχνές παρενέργειες κατά τη λήψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική θρεπτική ουσία για την περιποίηση του δέρμα��ος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο δέρμα , όπως αίσθημα καύσου, ερυθρότητα, τσούξιμο, ξεφλούδισμα ή εξάρσεις.
Ο λόγος που συχνά προκαλεί αυτά τα προβλήματα είναι επειδή η συγκέντρωση βιταμίνης C στο προϊόν είναι πολύ υψηλή ή χρησιμοποιείται πολύ συχνά, με αποτέλεσμα το δέρμα να μην προσαρμοστεί έγκαιρα. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να μειώσετε τη συγκέντρωση και τη συχνότητα χρήσης της βιταμίνης C ή να σταματήσετε να τη χρησιμοποιείτε για λίγο για να επιτρέψετε στο δέρμα να ανακάμψει.
Για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματος, θα πρέπει να συνδυάσετε τη βιταμίνη C με δραστικά για την αποκατάσταση, καταπραϋντική και ενυδάτωση του δέρματος, όπως βιταμίνη Ε, νιασιναμίδη, υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια. Πρέπει επίσης να προσθέσετε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30 για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV.
Σημειώστε τις παρενέργειες της βιταμίνης C
Παραπάνω είναι μερικές βασικές πληροφορίες για αρχάριους να χρησιμοποιούν βιταμίνη C. Ελπίζουμε ότι μπορείτε να εφαρμόσετε τις παραπάνω γνώσεις για να αποκτήσετε λεία, λαμπερή επιδερμίδα με βιταμίνη C.
Ο Έλεγχος σακχάρου στο αίμα βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη, των οποίων τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι μία από τις αιτίες σοβαρών ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσος, επομένως το σάκχαρο στο αίμα πρέπει να σταθεροποιηθεί.
Το τόφου είναι ένα δημοφιλές πιάτο στη χορτοφαγική κουζίνα, ειδικά στην ασιατική κουζίνα. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να τρώνε ωμό τόφου για να απολαύσουν τη φρεσκάδα του. Ωστόσο, είναι ασφαλές να τρώτε ωμό τόφου; Ας μάθουμε και ας απαντήσουμε στο ερώτημα εάν το tofu μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε αυτό το άρθρο.
Αν ψάξετε για τζελ ακμής στο Google, θα δείτε το θαυματουργό αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου. Συνήθως τα πίλινγκ ακμής χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση πίτουρου ακμής και μαύρων στιγμάτων. Η χρήση είναι πολύ απλή, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, το δέρμα γίνεται λείο, καθαρό. Με γρήγορο και βολικό αποτέλεσμα, αυτά τα τζελ αφαίρεσης ακμής λειτουργούν πραγματικά;
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις σούπερ θρεπτικές τροφές που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν λόγω των εξαιρετικών χρήσεών τους. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που ανησυχούν για το αν η κατανάλωση σπόρων chia θα είναι ζεστή. Λοιπόν, ας απαντήσουμε μαζί σε αυτήν την ερώτηση.
Έχετε απορίες σχετικά με το αν τα φύλλα νόνι μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα φύλλα νόνι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν έχουν υποστεί επεξεργασία ή μαγειρέψει. Αλλά η κατανάλωση ωμών φύλλων νόνι είναι πραγματικά τόσο τοξική όσο νομίζουμε; Ας μάθουμε για να πάρουμε την πιο ακριβή απάντηση.
Το κατσαρό λαχανικό είναι ένα λαχανικό που λατρεύει πολύ κόσμο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας και της χαρακτηριστικής του γεύσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν και να επεξεργάζονται σωστά το λάχανο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε αν το λάχανο μπορεί να καταναλωθεί ωμό, ας μάθουμε μαζί!
Οποιαδήποτε αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης από τα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να είναι σημάδια δυνητικού κινδύνου για την υγεία μας. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συμβαίνει σε πολλά άτομα, κυρίως άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, ηλικιωμένους, γυναίκες και δεν έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή ως υπέρταση.
Το τσάι πικραλίδα είναι ένα πολύ δημοφιλές τσάι όχι μόνο για τη χαρακτηριστική του γεύση αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία. Ωστόσο, για να απολαύσετε τα καλύτερα αποτελέσματα του τσαγιού πικραλίδας, πρέπει να ξέρετε πώς να πίνετε τσάι πικραλίδας και να σημειώσετε τα απαραίτητα. Ας μάθουμε μαζί!
Κάθε γυναίκα θέλει να γίνει μητέρα, να μεγαλώσει και να δει τα παιδιά της να μεγαλώνουν. Ωστόσο, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας που οδηγούν σε υπογονιμότητα. Τι είναι λοιπόν η υπογονιμότητα; Μπορεί να θεραπευτεί η γυναικεία υπογονιμότητα;
Η μυρωδιά του σώματος σας κάνει πάντα να αισθάνεστε άβολα και να χάνετε την αυτοπεποίθησή σας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους. Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να επιλέξετε ένα αποσμητικό που να είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Τότε μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο για να βρείτε το κατάλληλο αποσμητικό Enchanteur.
