Εκτός από τη σωματική άσκηση, που διατηρεί το μυαλό άνετο, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ας αναφερθούμε σε 4 άρθρα
Εκτός από τη σωματική άσκηση, που διατηρεί το μυαλό άνετο, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ας ανατρέξουμε στις 4 σπιτικές θεραπείες για τον πόνο της αρθρίτιδας παρακάτω και ας εφαρμόσουμε καθημερινά, για να βοηθήσουμε τα οστά και τις αρθρώσεις σας να παραμείνουν υγιείς ξανά.
1. Τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στο σπίτι
Το βάρος έχει μεγάλη επίδραση στην πίεση στις αρθρώσεις. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σημαίνει ότι η πίεση στις αρθρώσεις θα είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή άλλων φυσιολογικών ανθρώπων.
Επομένως, θα πρέπει να προσέξετε να διατηρήσετε το βάρος σας σε σταθερά επίπεδα, εάν είστε υπέρβαροι, αδυνατίστε αμέσως για να μην γίνετε παχύσαρκοι, ώστε να μειώσετε γρήγορα τον πόνο της αρθρίτιδας.
Πολλοί άνθρωποι έχουν την ιδέα ότι, όταν υποφέρουν από πόνο αρθρίτιδας, πρέπει να αποφεύγουν την άσκηση, αλλά αυτό είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Επειδή, η σωστή άσκηση θα φέρει πολλά οφέλη σε άτομα με πόνο αρθρίτιδας: Η άσκηση θα βοηθήσει να τεντωθούν οι μύες γύρω από τις αρθρώσεις, μειώνοντας αποτελεσματικά τον πόνο.
Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε τη μορφή άσκησης που είναι κατάλληλη για την υγεία σας. Προτεραιότητα πρέπει να δίνεται σε απαλές κινήσεις για χαλάρωση των αρθρώσεων, ή κάποια καλά αθλήματα για άτομα με πόνο αρθρίτιδας όπως: αερόβια, περπάτημα, κίνηση των αρθρώσεων χεριών και ποδιών...
Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για άτομα με χρόνια αρθρίτιδα ή άλλες καταστάσεις χρόνιου φλεγμονώδους πόνου. Ο βελονισμός είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες αρθρίτιδας σήμερα.
Η διατροφή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την πορεία του πόνου της αρθρίτιδας, επομένως οι ασθενείς θα πρέπει να περιορίσουν τα αλκοολούχα ποτά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες και φρουκτόζο, όπως ρέγγα, κρέας βοοειδών, συκώτι και χοιρινό αλάτι…
Δώστε προσοχή να αυξήσετε τα φρούτα που είναι καλά για τις αρθρώσεις, όπως η παπάγια, ο ανανάς, το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ και οι τροφές που περιέχουν οξέα ωμέγα3 (που βρίσκονται στα ψάρια) για τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας. Επιπλέον, θα πρέπει να ανατρέξετε σε ορισμένες λαϊκές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας που εφαρμόζονται από πολλούς ανθρώπους πολύ αποτελεσματικά.
Μερικές λαϊκές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας
2. 4 θεραπείες για τον πόνο της αρθρίτιδας στο σπίτι
Παίρνουμε τα λευκά φύλλα αψιθιάς, τα πλένουμε, μετά αλατίζουμε και περιχύνουμε με ζεστό νερό. Πάρτε αυτό το μείγμα και εφαρμόστε το στην άρθρωση. Όταν οι αρθρώσεις είναι διογκωμένες, η εφαρμογή ζεστού αλατισμένου λαχανί θα μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας, το πρήξιμο των αρθρώσεων θα είναι σημαντικά μικρότερο.
Ειδικότερα, για άτομα υψηλού κινδύνου για πόνο στις αρθρώσεις (ηλικιωμένοι, παχύσαρκα άτομα...) μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη λαϊκή θεραπεία για να την εφαρμόζουν καθημερινά στις αρθρώσεις για την αποτελεσματικότερη πρόληψη της νόσου.
Κάθε μέρα, τα άτομα με πόνο αρθρίτιδας πρέπει να μουλιάζουν τα πόδια τους σε ζεστό αλατόνερο αναμεμειγμένο με τζίντζερ (μουλιάστε για 15-30 λεπτά).
Το ζεστό αλατόνερο αναμεμειγμένο με τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό μείγμα γιατί καταπραΰνει τον πόνο της αρθρίτιδας, βοηθά στην πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις του αστραγάλου αρκετά αποτελεσματικά. Θα πρέπει να μουλιάζετε τα πόδια σας με ζεστό νερό κάθε μέρα το βράδυ, αυτή η συνήθεια δεν είναι μόνο ωφέλιμη για τα πόδια σας αλλά βοηθάει και στην πρόληψη πολλών ασθενειών για ολόκληρο το σώμα πολύ καλά.
Αφού πλύνετε την παπάγια και το ωμό ταμαρίνδο, το βάζετε σε μια μικρή κατσαρόλα, ρίχνετε ένα φλιτζάνι νερό, προσέχετε να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει το ταμαρίνδο και μετά προσθέστε λίγη λευκή ζάχαρη.
Τα άτομα με πόνο αρθρίτιδας μπορεί να αργήσουν να δουν λιγότερο πόνο, πιο δυνατά οστά και αρθρώσεις.
Πάρτε 5-10g αποξηραμένα φύλλα δάφνης, ακονίστε 2 μπολ νερό για να πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θυμηθείτε, θα πρέπει να λαμβάνεται όσο το φάρμακο είναι ακόμα ζεστό και να λαμβάνεται μετά το δείπνο. Κάθε κύκλος θεραπείας περίπου 10 ημερών θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας πολύ αποτελεσματικά, ειδικά σε κρύο καιρό.
Με 4 σπιτικές θεραπείες για τον πόνο της αρθρίτιδας που αναφέρονται παραπάνω, οι ασθενείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην εφαρμογή της σωστής πορείας θεραπείας για την αποτελεσματική μείωση του πόνου. Όχι μόνο αυτό, με συστατικά που είναι εύκολο να βρεθούν και απλά στην εφαρμογή, οι παραπάνω θεραπείες βοηθούν επίσης το σώμα να είναι πολύ πιο υγιές.
Ο Έλεγχος σακχάρου στο αίμα βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη, των οποίων τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι μία από τις αιτίες σοβαρών ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσος, επομένως το σάκχαρο στο αίμα πρέπει να σταθεροποιηθεί.
Το τόφου είναι ένα δημοφιλές πιάτο στη χορτοφαγική κουζίνα, ειδικά στην ασιατική κουζίνα. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να τρώνε ωμό τόφου για να απολαύσουν τη φρεσκάδα του. Ωστόσο, είναι ασφαλές να τρώτε ωμό τόφου; Ας μάθουμε και ας απαντήσουμε στο ερώτημα εάν το tofu μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε αυτό το άρθρο.
Αν ψάξετε για τζελ ακμής στο Google, θα δείτε το θαυματουργό αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου. Συνήθως τα πίλινγκ ακμής χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση πίτουρου ακμής και μαύρων στιγμάτων. Η χρήση είναι πολύ απλή, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, το δέρμα γίνεται λείο, καθαρό. Με γρήγορο και βολικό αποτέλεσμα, αυτά τα τζελ αφαίρεσης ακμής λειτουργούν πραγματικά;
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις σούπερ θρεπτικές τροφές που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν λόγω των εξαιρετικών χρήσεών τους. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που ανησυχούν για το αν η κατανάλωση σπόρων chia θα είναι ζεστή. Λοιπόν, ας απαντήσουμε μαζί σε αυτήν την ερώτηση.
Έχετε απορίες σχετικά με το αν τα φύλλα νόνι μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα φύλλα νόνι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν έχουν υποστεί επεξεργασία ή μαγειρέψει. Αλλά η κατανάλωση ωμών φύλλων νόνι είναι πραγματικά τόσο τοξική όσο νομίζουμε; Ας μάθουμε για να πάρουμε την πιο ακριβή απάντηση.
Το κατσαρό λαχανικό είναι ένα λαχανικό που λατρεύει πολύ κόσμο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας και της χαρακτηριστικής του γεύσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν και να επεξεργάζονται σωστά το λάχανο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε αν το λάχανο μπορεί να καταναλωθεί ωμό, ας μάθουμε μαζί!
Οποιαδήποτε αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης από τα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να είναι σημάδια δυνητικού κινδύνου για την υγεία μας. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συμβαίνει σε πολλά άτομα, κυρίως άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, ηλικιωμένους, γυναίκες και δεν έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή ως υπέρταση.
Το τσάι πικραλίδα είναι ένα πολύ δημοφιλές τσάι όχι μόνο για τη χαρακτηριστική του γεύση αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία. Ωστόσο, για να απολαύσετε τα καλύτερα αποτελέσματα του τσαγιού πικραλίδας, πρέπει να ξέρετε πώς να πίνετε τσάι πικραλίδας και να σημειώσετε τα απαραίτητα. Ας μάθουμε μαζί!
Κάθε γυναίκα θέλει να γίνει μητέρα, να μεγαλώσει και να δει τα παιδιά της να μεγαλώνουν. Ωστόσο, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας που οδηγούν σε υπογονιμότητα. Τι είναι λοιπόν η υπογονιμότητα; Μπορεί να θεραπευτεί η γυναικεία υπογονιμότητα;
Η μυρωδιά του σώματος σας κάνει πάντα να αισθάνεστε άβολα και να χάνετε την αυτοπεποίθησή σας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους. Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να επιλέξετε ένα αποσμητικό που να είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Τότε μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο για να βρείτε το κατάλληλο αποσμητικό Enchanteur.
