Έγκυες γυναίκες ή αϋπνία γιατί;
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, επηρεάζει το έμβρυο και κάνει;
Έγκυες γυναίκες ή αϋπνία γιατί;
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, επηρεάζει το έμβρυο και κάνει;
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, επηρεάζει το έμβρυο και πώς να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά; Δείτε αυτό το άρθρο τώρα!
1. Έγκυες γυναίκες ή αϋπνία γιατί;
Χωνευτικός
Τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης σχετίζονται στενά με το πεπτικό σύστημα της εγκύου μητέρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα έχουν ορμονικές αλλαγές στο σώμα, συνοδευόμενες από παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως διαταραχές του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας καούρα, δυσπεψία ή δυσκοιλιότητα στα παιδιά.Η μητέρα οδηγεί σε κόπωση, στρες και αϋπνία.
Θέση ύπνου
Έγκυες γυναίκες ή αϋπνία γιατί;
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες χάνουν συχνά τον ύπνο τους είναι μια άβολη στάση ύπνου. Καθώς το μωρό μεγαλώνει και μεγαλώνει, η έγκυος μητέρα δεν θα μπορεί να κοιμάται με το στομάχι της, ούτε μπορεί να κοιμάται πια ανάσκελα. Σχεδόν όλες οι κανονικές στάσεις ύπνου κάνουν τις έγκυες γυναίκες να νιώθουν άβολα, με αποτέλεσμα να μην κοιμούνται καλά.
Γιατί το μωρό κινείται
Ακόμα κι αν η έγκυος μητέρα κοιμάται καλά, το μωρό στη μήτρα δεν κοιμάται. Πολλές μητέρες έχουν παραπονεθεί για αϋπνία επειδή το μωρό τους είναι πολύ υπερκινητικό. Το μωρό συχνά σπρώχνει δυνατά στην κοιλιά, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ξυπνά ξαφνικά και να είναι δύσκολο να ξανακοιμηθεί.
Κράμπα
Πολλές μητέρες εκμυστηρεύτηκαν στους φαρμακοποιούς ότι οι κράμπες στη μέση της νύχτας τις βασάνισαν, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να κοιμηθούν καλά. Γιατί κάθε φορά που κοιμάστε για λίγο, θα έχετε κράμπες, κάνοντας τον ύπνο όχι βαθύ και κάνοντας τις μητέρες πολύ επώδυνες.
Κατούρηση τα μεσάνυχτα
Το να ξυπνάς στη μέση της νύχτας για να ουρήσεις γίνεται επίσης συνήθεια, που οδηγεί σε δυσκολία να ξανακοιμηθείς. Γιατί λοιπόν οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται συχνά να ουρούν τη νύχτα; Γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πίεση του μωρού στην ουροδόχο κύστη της μητέρας κάνει πιο συχνή και ευκολότερη την ούρηση τη νύχτα.
2. Το μυστικό για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά, υγιή μωρά
Σύμφωνα με μια μελέτη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν η μητέρα είναι ξύπνια, το μωρό θα κοιμάται, αλλά όταν η μητέρα κοιμάται, το μωρό είναι ξύπνιο. Επομένως, η στέρηση ύπνου στη μητέρα θα έχει μικρή επίδραση στο μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν όμως η στέρηση ύπνου διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει την υγεία της εγκύου, από την οποία η κατάσταση του εμβρύου επίσης δεν είναι καλή. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες ή οι αϋπνίες θα πρέπει να εφαρμόζουν τις ακόλουθες συμβουλές για να κοιμούνται καλά και να έχουν ένα υγιές μωρό:
Χρησιμοποιήστε ψηλά μαξιλάρια όταν κοιμάστε
Οι μητέρες πρέπει να βάζουν ένα ψηλό μαξιλάρι όταν κοιμούνται, όταν κοιμούνται σε αιώρα ή όρθια καρέκλα. Σε περίπτωση σοβαρής αϋπνίας, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να χρησιμοποιήσει κάποιο φάρμακο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα χωρίς να επηρεαστεί το μωρό σας.
Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά, επομένως θα πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι στο στομάχι σας
Σύμφωνα με τους μαιευτήρες και τους γυναικολόγους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ξαπλώνουν στην αριστερή τους πλευρά για να κοιμηθούν – αυτή η στάση ύπνου θα βοηθήσει στην καλύτερη ροή του αίματος στον πλακούντα. Σε περίπτωση που η μητέρα δεν μπορεί να κοιμηθεί λόγω του μεγέθους της κοιλιάς της εγκύου, συνιστάται να τοποθετήσετε ένα μαλακό μαξιλάρι στην κοιλιά ή να αγοράσετε εξειδικευμένα μαξιλάρια για εγκύους.
Μασάζ πριν τον ύπνο:
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ζητήσουν από τους συζύγους τους να κάνουν μασάζ πριν πάνε για ύπνο
Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να κάνει μασάζ ή να μουλιάσει τα πόδια σας σε ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, εάν οι κράμπες είναι πολύ έντονες, θα πρέπει να μιλήσετε απευθείας με το γιατρό σας για να βρείτε έναν τρόπο να τις διορθώσετε
Περιορίστε να πίνετε πολύ νερό πριν κοιμηθείτε:
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πριν πάτε για ύπνο έχετε ουρήσει πολλές φορές και θα πρέπει να περιορίσετε το να πίνετε πολύ νερό πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, η μητέρα θα πρέπει να βάζει ένα μικρό γιογιό δίπλα στο κρεβάτι, ώστε να μην χρειάζεται πολύς χρόνος για να ουρήσει το βράδυ, διαταράσσοντας τον ύπνο και δυσκολεύοντας τον ξανά ύπνο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζονται όχι μόνο οι φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές των εγκύων, αλλά και η αϋπνία. Οι μητέρες πρέπει να εφαρμόζουν τις παραπάνω συμβουλές για να κοιμούνται καλύτερα, τα μωρά να εξελίσσονται πιο υγιή.
Τσίνγκουα
Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το διορθώσετε
Ο πόνος στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, προκαλώντας πολλές ενοχλήσεις και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των εγκύων. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες του πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να μειώσουν τον βήχα από φλέγματα
Ο βήχας στα παιδιά είναι ένα αντανακλαστικό που θεωρείται ωφέλιμο για τον οργανισμό, βοηθώντας στην απομάκρυνση ξένων αντικειμένων στους αεραγωγούς όπως σκόνη, γύρη, ξένα αντικείμενα κ.λπ. Ωστόσο, εάν ο βήχας του παιδιού συνοδεύεται από το φαινόμενο των επίμονων πτυέλων ή βήχα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Για να μάθετε περισσότερα για το φαινόμενο του βήχα με φλέγματα στα παιδιά, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!
Είναι ακριβής η πρόβλεψη του εμβρυϊκού φύλου μέσω του καρδιακού ρυθμού;
Η πρόβλεψη του φύλου του μωρού συχνά προκαλεί μεγάλη ανησυχία για τους πατέρες και τις μητέρες. Λοιπόν, είναι ακριβές να προβλέψουμε το φύλο του εμβρύου με τον καρδιακό ρυθμό;
Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να γίνει το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και θρεπτικό;
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Επομένως, η περίοδος του θηλασμού είναι επίσης μια περίοδος που προκαλεί πολλές ανησυχίες και ανησυχίες στις μητέρες εάν το μητρικό γάλα δεν επαρκεί, προκαλώντας καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Το άρθρο θα προτείνει τι να τρώτε για να κάνετε το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Εικόνα του πρωτόγαλα τι χρώμα και θρεπτική αξία
Ανάλογα με το σώμα της εγκύου μητέρας, το πρωτόγαλα θα εμφανιστεί αργά ή γρήγορα. Το μητρικό πρωτόγαλα δρα ως αντιβιοτικό που είναι εξαιρετικά καλό για την υγεία του μωρού χωρίς παρενέργειες. Τι χρώμα έχει λοιπόν η εικόνα του πρωτογάλακτος και ποιες είναι οι χρήσεις του;
Top 7 καλύτερες λύσεις γυναικείας υγιεινής για τη θεραπεία του κνησμώδους μύκητα
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Πώς να παίρνετε σωστά το φάρμακο που μειώνει τον πυρετό για τα παιδιά
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, όταν εφαρμόζετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό σε παιδιά, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ιδιαίτερα επιλέγοντας το σωστό φάρμακο και δόση για την ηλικία
Πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;
Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, της σωματικής, συναισθηματικής και συμπεριφοράς ενός παιδιού. Ας δούμε πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;
Η μητέρα πρέπει να ξέρει: Πόσο διαρκεί το αποψυγμένο μητρικό γάλα;
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Ωστόσο, η μητέρα πρέπει να είναι σίγουρη πόσο καιρό θα διαρκέσει το αποψυγμένο μητρικό γάλα ώστε το μωρό να έχει θρεπτική παροχή μητρικού γάλακτος.
Μπορούν να εφαρμοστούν οδηγίες για τον υπολογισμό της γέννησης ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία
Σήμερα, με την ανάπτυξη της ιατρικής, είναι απολύτως δυνατό τα ζευγάρια να επιλέξουν το φύλο του παιδιού τους κατά βούληση. Η μέθοδος της ωορρηξίας θεωρείται μια απλή και φθηνή μέθοδος επιλογής φύλου. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Blog πώς να υπολογίζετε τη γέννηση ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία μέσα από το παρακάτω άρθρο!