Η ξηροφθαλμία, η καταπόνηση των ματιών, ακόμη και η απώλεια όρασης είναι συνέπειες εάν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή με λάθος τρόπο. Εφαρμόστε τα ακόλουθα μέτρα για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή σας στον υπολογιστή σας
Η ξηροφθαλμία, η καταπόνηση των ματιών, ακόμη και η απώλεια όρασης είναι συνέπειες εάν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή με λάθος τρόπο. Εφαρμόστε τα ακόλουθα μέτρα για να μειώσετε τις βλαβερές επιπτώσεις των υπολογιστών στα μάτια.
Στη σημερινή εποχή, εκτός από επιβλαβείς παράγοντες από το εξωτερικό περιβάλλον, ίσως ο υπολογιστής είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των ματιών. Τα παιδιά επηρεάζονται από τη χρήση των υπολογιστών για να παίζουν παιχνίδια και για τους ενήλικες, οι υπολογιστές είναι απαραίτητα εργαλεία εργασίας.
Ωστόσο, εξακολουθούμε να έχουμε μερικούς τρόπους για να περιορίσουμε προληπτικά τις βλαβερές επιπτώσεις των υπολογιστών στα μάτια μας. Αυτό το άρθρο θα σας παρέχει τις απαραίτητες πληροφορίες. Παρακολουθώ!
1. Χρησιμοποιήστε επαρκή φωτισμό
Θα πρέπει να διατηρείτε το γραφείο σας σε μέτριο επίπεδο φωτεινότητας
Οι περισσότεροι χώροι εργασίας χρησιμοποιούν έντονο φωτισμό, ακόμη και το άμεσο ηλιακό φως. Στην πραγματικότητα, ο φωτεινότερος χώρος δεν σημαίνει ότι είναι καλύτερος γιατί το υπερβολικό φως προσθέτει άγχος στα μάτια.
Θα πρέπει να αφήνετε το γραφείο σας σε μέτριο επίπεδο φωτεινότητας, ούτε πολύ φωτεινό ούτε πολύ σκοτεινό.
Εάν υπάρχουν παράθυρα γύρω από το δωμάτιο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες κουρτίνες για να ελαχιστοποιήσετε το φως που εισέρχεται από το εξωτερικό. Σε περίπτωση που θέλετε να εξοικονομήσετε ενέργεια, μπορείτε να σβήσετε τα ηλεκτρικά φώτα και να χρησιμοποιήσετε φυσικό φως.
2. Ρυθμίστε το φως στην οθόνη του υπολογιστή
Ένας απλός τρόπος για να αποτρέψετε τη βλάβη του υπολογιστή στα μάτια σας και να μειώσετε το άγχος είναι να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα και την αντίθεση στην οθόνη σας σε λογικά επίπεδα. Δεν υπάρχει σταθερό πρότυπο, απλώς ρυθμίστε το σε ένα επίπεδο που είναι άνετο για τα μάτια σας.
3. Προσαρμόστε το μέγεθος και το χρώμα της γραμματοσειράς
Η ρύθμιση του σωστού μεγέθους γραμματοσειράς και χρώματος μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική καταπόνηση των ματιών
Σε αντίθεση με το κείμενο σε απλό χαρτί, στην οθόνη του υπολογιστή τα γράμματα αποτελούνται από κουκκίδες ή εικονοστοιχεία. Έτσι, για να δουν το κείμενο στην οθόνη, τα μάτια πρέπει να συνεχίσουν να προσαρμόζονται σε καλύτερη εφαρμογή, πράγμα που σημαίνει περισσότερη δουλειά για τα μάτια. Η ρύθμιση του σωστού μεγέθους γραμματοσειράς και χρώματος μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική καταπόνηση των ματιών.
4. Κάντε ένα διάλειμμα για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή στα μάτια
Το να κοιτάς και να δουλεύεις με οθόνες όλη την ημέρα θα προκαλέσει κόπωση. Οι ειδικοί έχουν συστήσει ότι τα άτομα των οποίων οι εργασίες εκτίθενται συχνά σε υπολογιστές θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα 5 λεπτών κάθε ώρα εργασίας.
5. Διατηρήστε απόσταση μεταξύ των ματιών και της οθόνης
Είναι καλύτερο να διατηρείτε τουλάχιστον 30 cm σε καλά φωτισμένο περιβάλλον
Το συνεχές βλέμμα στην οθόνη του υπολογιστή από απόσταση που είναι πολύ κοντά μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να κρατάτε μια απόσταση ασφαλείας για τα μάτια σας. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τουλάχιστον 30 cm σε καλά φωτισμένο περιβάλλον.
Τα μάτια είναι πολύ σημαντικά για εμάς. Καταστάσεις όπως η ξηροφθαλμία και η καταπόνηση των ματιών μπορεί να είναι απλές και θεραπεύσιμες στην αρχή, αλλά εάν παραταθούν, μπορεί να οδηγήσει σε πιο περίπλοκες συνέπειες όπως διαταραχή της όρασης, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας κ.λπ. Επομένως, εφαρμόστε τα παραπάνω για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή στον τα μάτια.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Τα μάτια θεωρούνται το παράθυρο της ψυχής, αν αφήσετε τον εαυτό σας να υποφέρει από οφθαλμικές παθήσεις όπως ο αστιγματισμός, θα έχει απρόβλεπτες συνέπειες. Βρείτε μεθόδους για την άμεση αντιμετώπιση του αστιγματισμού. Μία από τις πιο κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι είναι να φοράνε γυαλιά.
Αν και η μυωπία δεν επηρεάζει την υγεία, παρεμβαίνει και επηρεάζει πολύ την καθημερινότητα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να φροντίζω να μην αυξάνονται τα μυωπικά μάτια μου.
Ο αστιγματισμός προκαλείται από το γεγονός ότι ο κερατοειδής ή ο φακός μέσα στο μάτι συρρικνώνονται ξαφνικά ακανόνιστα, με αποτέλεσμα ο ασθενής να έχει διαταραχές της όρασης και να βλέπει τα πάντα θολά. Πολλοί άνθρωποι υποκειμενικά δεν πηγαίνουν αμέσως για θεραπεία γιατί πιστεύουν ότι αυτό το φαινόμενο θα φύγει από μόνο του μετά από λίγες μέρες. Αυτή είναι μια λανθασμένη σκέψη γιατί αν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα υπάρξουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές για τα μάτια.
Μπορεί η μυωπία να μειωθεί περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους; Για να βρείτε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα, ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Τι είναι τα μολυσμένα με τετρακυκλίνη δόντια; Πρόκειται για μια κατάσταση όπου τα δόντια μολύνονται με αντιβιοτικά που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών, προκαλώντας απώλεια της στοματικής αισθητικής. Πώς να διορθώσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση;
Η χρήση αντιπυρετικών είναι επιτακτική στις συνήθεις καταστάσεις υψηλού πυρετού. Λοιπόν, όταν έχετε πυρετό, τι φάρμακο να πάρετε για να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό; Τι φάρμακο να χρησιμοποιείτε πότε;
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναγνωρίσουν τα παιδιά τους και να προστατευτούν από τη σεξουαλική παρενόχληση; Αν και οι ψυχές των παιδιών τους είναι ακόμα ανώριμες, οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να τους διδάξουν κάποιες δεξιότητες και γνώσεις σχετικά με το σεξ για να προστατευτούν από ορισμένες καταστάσεις.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
