Η ξηροφθαλμία, η καταπόνηση των ματιών, ακόμη και η απώλεια όρασης είναι συνέπειες εάν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή με λάθος τρόπο. Εφαρμόστε τα ακόλουθα μέτρα για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή σας στον υπολογιστή σας
Η ξηροφθαλμία, η καταπόνηση των ματιών, ακόμη και η απώλεια όρασης είναι συνέπειες εάν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή με λάθος τρόπο. Εφαρμόστε τα ακόλουθα μέτρα για να μειώσετε τις βλαβερές επιπτώσεις των υπολογιστών στα μάτια.
Στη σημερινή εποχή, εκτός από επιβλαβείς παράγοντες από το εξωτερικό περιβάλλον, ίσως ο υπολογιστής είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των ματιών. Τα παιδιά επηρεάζονται από τη χρήση των υπολογιστών για να παίζουν παιχνίδια και για τους ενήλικες, οι υπολογιστές είναι απαραίτητα εργαλεία εργασίας.
Ωστόσο, εξακολουθούμε να έχουμε μερικούς τρόπους για να περιορίσουμε προληπτικά τις βλαβερές επιπτώσεις των υπολογιστών στα μάτια μας. Αυτό το άρθρο θα σας παρέχει τις απαραίτητες πληροφορίες. Παρακολουθώ!
1. Χρησιμοποιήστε επαρκή φωτισμό
Θα πρέπει να διατηρείτε το γραφείο σας σε μέτριο επίπεδο φωτεινότητας
Οι περισσότεροι χώροι εργασίας χρησιμοποιούν έντονο φωτισμό, ακόμη και το άμεσο ηλιακό φως. Στην πραγματικότητα, ο φωτεινότερος χώρος δεν σημαίνει ότι είναι καλύτερος γιατί το υπερβολικό φως προσθέτει άγχος στα μάτια.
Θα πρέπει να αφήνετε το γραφείο σας σε μέτριο επίπεδο φωτεινότητας, ούτε πολύ φωτεινό ούτε πολύ σκοτεινό.
Εάν υπάρχουν παράθυρα γύρω από το δωμάτιο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες κουρτίνες για να ελαχιστοποιήσετε το φως που εισέρχεται από το εξωτερικό. Σε περίπτωση που θέλετε να εξοικονομήσετε ενέργεια, μπορείτε να σβήσετε τα ηλεκτρικά φώτα και να χρησιμοποιήσετε φυσικό φως.
2. Ρυθμίστε το φως στην οθόνη του υπολογιστή
Ένας απλός τρόπος για να αποτρέψετε τη βλάβη του υπολογιστή στα μάτια σας και να μειώσετε το άγχος είναι να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα και την αντίθεση στην οθόνη σας σε λογικά επίπεδα. Δεν υπάρχει σταθερό πρότυπο, απλώς ρυθμίστε το σε ένα επίπεδο που είναι άνετο για τα μάτια σας.
3. Προσαρμόστε το μέγεθος και το χρώμα της γραμματοσειράς
Η ρύθμιση του σωστού μεγέθους γραμματοσειράς και χρώματος μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική καταπόνηση των ματιών
Σε αντίθεση με το κείμενο σε απλό χαρτί, στην οθόνη του υπολογιστή τα γράμματα αποτελούνται από κουκκίδες ή εικονοστοιχεία. Έτσι, για να δουν το κείμενο στην οθόνη, τα μάτια πρέπει να συνεχίσουν να προσαρμόζονται σε καλύτερη εφαρμογή, πράγμα που σημαίνει περισσότερη δουλειά για τα μάτια. Η ρύθμιση του σωστού μεγέθους γραμματοσειράς και χρώματος μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική καταπόνηση των ματιών.
4. Κάντε ένα διάλειμμα για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή στα μάτια
Το να κοιτάς και να δουλεύεις με οθόνες όλη την ημέρα θα προκαλέσει κόπωση. Οι ειδικοί έχουν συστήσει ότι τα άτομα των οποίων οι εργασίες εκτίθενται συχνά σε υπολογιστές θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα 5 λεπτών κάθε ώρα εργασίας.
5. Διατηρήστε απόσταση μεταξύ των ματιών και της οθόνης
Είναι καλύτερο να διατηρείτε τουλάχιστον 30 cm σε καλά φωτισμένο περιβάλλον
Το συνεχές βλέμμα στην οθόνη του υπολογιστή από απόσταση που είναι πολύ κοντά μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να κρατάτε μια απόσταση ασφαλείας για τα μάτια σας. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τουλάχιστον 30 cm σε καλά φωτισμένο περιβάλλον.
Τα μάτια είναι πολύ σημαντικά για εμάς. Καταστάσεις όπως η ξηροφθαλμία και η καταπόνηση των ματιών μπορεί να είναι απλές και θεραπεύσιμες στην αρχή, αλλά εάν παραταθούν, μπορεί να οδηγήσει σε πιο περίπλοκες συνέπειες όπως διαταραχή της όρασης, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας κ.λπ. Επομένως, εφαρμόστε τα παραπάνω για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή στον τα μάτια.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Τα μάτια θεωρούνται το παράθυρο της ψυχής, αν αφήσετε τον εαυτό σας να υποφέρει από οφθαλμικές παθήσεις όπως ο αστιγματισμός, θα έχει απρόβλεπτες συνέπειες. Βρείτε μεθόδους για την άμεση αντιμετώπιση του αστιγματισμού. Μία από τις πιο κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι είναι να φοράνε γυαλιά.
Αν και η μυωπία δεν επηρεάζει την υγεία, παρεμβαίνει και επηρεάζει πολύ την καθημερινότητα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να φροντίζω να μην αυξάνονται τα μυωπικά μάτια μου.
Ο αστιγματισμός προκαλείται από το γεγονός ότι ο κερατοειδής ή ο φακός μέσα στο μάτι συρρικνώνονται ξαφνικά ακανόνιστα, με αποτέλεσμα ο ασθενής να έχει διαταραχές της όρασης και να βλέπει τα πάντα θολά. Πολλοί άνθρωποι υποκειμενικά δεν πηγαίνουν αμέσως για θεραπεία γιατί πιστεύουν ότι αυτό το φαινόμενο θα φύγει από μόνο του μετά από λίγες μέρες. Αυτή είναι μια λανθασμένη σκέψη γιατί αν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα υπάρξουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές για τα μάτια.
Μπορεί η μυωπία να μειωθεί περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους; Για να βρείτε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα, ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Κατά τη διαδικασία χρήσης καλλυντικών, το δέρμα συναντά μερικές φορές ένα ερεθιστικό συστατικό που οδηγεί σε δυσάρεστα αλλεργικά συμπτώματα. Το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για τη χρήση καλλυντικών που δεν είναι αλλεργικά, τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά.
Αν ψάχνετε για ένα αντηλιακό για το δέρμα σας, ακολουθούν μερικές προτάσεις για ευκολότερη αναφορά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ…είναι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτό το άρθρο θα
Η μυρωδιά της μασχάλης κάνει τους ασθενείς να νιώθουν πάντα συνειδητοί και φοβούνται να επικοινωνήσουν. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσοσμίας στις μασχάλες, όπως οι λαϊκές μέθοδοι, η χρήση αποσμητικού και η χειρουργική επέμβαση. Ποιες είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής θεραπείας της δυσοσμίας στη μασχάλη; Αυτή είναι η ερώτηση που ενδιαφέρει τους περισσότερους.
Ως γνωστό πιάτο των Βιετναμέζων, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι πατάτες δεν πρέπει να τρώγονται πολύ. Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αυτό αν
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο εκτεθεί στο F0, εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν ταχύτερα από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
